A. 產妞坐月子需要吃什麼
現代醫學證明：「生育使女性身體結構發生巨變，且消耗很多體力，坐月子就是為了好好休息。」 無論是守舊還是創新，既然中國母親都擁有產後1個月的黃金假期，那就科學地把握這段時間來調養生息，迎接美麗、健康的新生活吧！ 「坐月子」這3個字令很多准媽媽聞風色變，但究竟是什麼那麼可怕呢？現在與三姑六婆同住的新手媽媽們是否能理直氣壯地站起來，用科學的說法為傳統觀念「驗明正身」呢？下面，我們就從產後生活的方方面面來詳細介紹一下最流行、最科學的坐月子方法，讓各位新手媽媽們可以在輕松、舒心的狀態下把握好產後的第一個月，讓「月子」成為媽媽們的健康、美麗新起點。 Part 1. 觀念篇： 中國媽媽，月子養生有必要！ 中國傳統：月子坐不好，下半輩子的健康就沒了；月子坐得好，陳年老病都能痊癒。 西方觀點：生孩子是正常的生理過程，並不是生病，因此無須有如大病初癒一般興師動眾。 民俗學家陳勤建教授介紹，坐月子的確是中國母親的傳統，自西漢起，距今已有兩千多年的歷史。在我國中醫學中也對月子調理的觀點有所闡述：女性的身體由於經歷生產時的用力與出血、體力損耗，身體處於氣血兩虧的狀態，大約需要6~8周才能完全復原。這段時間的調養正確與否，關繫到未來的健康。只要把握好這段時期補充營養、充分休息，以恰當的方式來調養身體、調整體型，除了可以確保身心盡快恢復到孕前狀態之外，甚至還可以變得比以前更健康。 其實，全世界的婦女在經歷了孕期和分娩的過程之後，體內各系統的變化都是一樣的。因此，在分娩以後都會面臨一個恢復階段，例如眾所周知的子宮恢復期為6~8周。如果產婦在子宮尚未恢復時就開始游泳，很容易造成細菌感染或慢性盆腔炎；又如，因為分娩導致產婦身體抵抗力下降，新陳代謝加速，出汗後容易著涼或引起關節痛。 關於「坐月子」的必要性，北京金秀母嬰之家的金纓主任認為，由於中國人和西方人的飲食結構、身體素質不同，因此，坐月子對於中國媽媽來說，還是十分有必要的。從由上海廣禾堂生物科技有限公司提供的相關資料中獲悉，現代女性可以將坐月子視為一個健康轉折點，只要懂得把握坐月子改變體質的好機會，採用正確的坐月子方法，就有機會讓新手媽媽們「越生越健康、越生越美麗」。 三地醫師講解新法「月子」 中國醫生楊愛麗的見解：坐月子仍有必要，除了在家請專門人員照護以外，現代產婦不妨選擇去類似「月子醫院」的地方去坐月子，這樣的調理可確保科學性，恢復得也可能更好。 洋大夫安可-菲樂的說法：歐美人沒有坐月子的習慣，因為我們認為產婦根本不需要一個專門的恢復期，只要產婦自我感覺良好，生理上沒有任何特殊不良反應，在分娩後的第二天就可以去工作了！ 曾留洋工作的中國大夫虞文煥如是說：如今看來，坐不坐月子並非醫學上的爭論，而是產婦本身是否認可此種習俗。只要產婦能得到充分的休息，身體狀況良好，即為成功的產後調養了。當然，在這個過程中，新手媽媽保持良好、輕松的心態也是至關重要的。 Part 2. 飲食篇 傳統葯膳進補，營養均衡為先 中國傳統：雞蛋、老母雞天天補，還有喝不完的小米粥…… 科學建議：有規律地進食，盡量做到營養均衡，少食多餐。 小米粥和雞蛋這兩樣食物，被老人們視為「標准月子餐」的必備品。經「母嬰之家」的金主任介紹，新鮮的小米粥是有營養的，完全可以作為月子餐的一個組成部分；雞蛋亦富含蛋白質，也是月子餐的組成部分之一。但每天喝小米粥配7~8個雞蛋不換口味，只會讓產婦倒胃口，過量攝入的蛋白質也無法為人體所吸收。 除了過於單一的月子餐為產婦帶來困擾之外，高脂肪、高熱量、高蛋白的月子餐也令新手媽媽們感到頭疼。傳統的「月子誤區」認為，成功地喂哺母乳主要靠雞湯、魚湯中的營養成分，其實不然，媽媽分泌乳汁根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激所產生的反射性反應。因此也可以說，媽媽的乳汁會隨著寶寶吸吮能力的增強而增加。如果新手媽媽在母乳喂養的初期就堅持直接喂養的方式來進行母乳喂哺的話，母乳喂養的成功幾率就大大增加了，光靠老母雞湯或油膩的魚湯來促進泌乳的做法是不科學的。此外，鑒於因分娩所導致胃腸肌張力及蠕動的減弱還需要一周左右的恢復期，因此，醫師產婦在產後一周之內不宜進食比較油膩的雞湯、魚湯等營養湯汁，只有適時、適量地攝入高營養湯汁，才能有效地刺激泌乳。 進食規則 •少食多餐(1日進食5~6次)，充分吸收營養 •吃完東西就卧床休息，避免消化不良及脹氣 •有規律地吃三餐，以不減少用餐次數為基準 •避免在晚餐後吃點心，點心最好一天一次 飲水建議 •控制水分攝入，避免造成內臟下垂或發胖 •以米酒代替水分攝入 •補充足夠的水分，預防便秘 •喝水果茶以補充水分 食物選擇 •杜絕生冷食物，產後2周內盡量避免水果、蔬菜 •控制鹽分攝入，避免導致發胖或內臟下垂 •避免攝入醋、檸檬等酸性食物，以免導致肌肉無力或下垂鬆弛 •產後2周內禁食魚類及肉類，減少身體負擔 •以清淡、易消化、營養豐富的食物為主 •以低熱量、高蛋白質的蔬菜作為基本食材，黃綠色蔬菜、豆類及堅果類都是不錯的選擇 •控制高熱量的甜食及點心，以牛奶代替果汁，以水果代替點心 •每天應吃200~250克肉禽魚蛋，還可多吃些海魚 烹飪要點 •堅持中醫產後「熱補」原則，以麻油、老薑、米酒水做料理 •以烹調簡單的菜式與食材為主，不增加育兒生活的負擔 營養點評 •產後第1周多吃肝臟類食物助於排清惡露 •產後第2周吃豬腰以促進新陳代謝及收縮骨盆、子宮 •產後第3周開始吃麻油雞酒恢復體力 生化湯：對排清惡露很有效 當歸8錢、川芎3錢、桃仁14粒、炮姜5分、甘草5分，以水煎服。
B. 廣禾堂月乃湯怎麼做
月悅糯米粥功效：促進腸胃蠕動，防止便秘
材料：糯米30g，桂圓肉10枚，紅糖適量，月乃湯400ml
做法A：
1、將糯米與桂圓放入月乃湯中，加蓋泡二小時；
2、將浸泡過的材料，加入月乃湯250ml以大火燒滾後改為小火加蓋煮40分鍾
3、再加入月乃湯150ml煮開；
4、熄火，加入適量紅糖即可；
做法B：
1、將糯米與桂圓放入月乃湯中，加蓋泡二小時；
2、高壓鍋煮15分鍾
3、熄火，加入適量紅糖即可；
C. 月乃湯是什麼
「月乃湯」是針對產後恢復的產婦專用水。依據台灣庄淑旂博士產後「滴水不沾」（不喝普通水）的理論而研發的特殊的水。直接用於餐點烹飪的料理中，是整個月子階段適用的、益氣補血、恢復窈窕的理想用水。
「廣禾堂」源於台灣，以台灣多年坐月子經驗，經過數位專家團隊的精心研製，令「廣禾堂月乃湯」既保留了古法坐月子的要素——米酒精華，同時又剔除了對產婦和幼兒不利的酒精成份，以高科技工藝將不含酒精成份的米酒精華進一步轉化成小分子團，更易人體吸收，加速產婦的新陳代謝、傷口癒合，臟器恢復。「廣禾堂月乃湯」中添加的獨家漢方草本萃取液配方，活血補血。豐富的氨基酸、微量元素、酵素、蛋白質，有益於媽媽的乳汁分泌和體形重塑、氣血充盈。
「廣禾堂月乃湯」由通過ISO認證的台商專業食品廠來生產、把控。品質優良更放心！
D. 芝麻油哪個牌子好
芝麻油是 WHO 公布的三大最佳食用油之一，不僅具有較高的營養價值，還具有葯用價值，被列入中國、美國、日本等國葯典，因此被稱為 「油中之王」。我國是芝麻種植和生產大國之一，其產量居世界第一位，芝麻油在人們日常生活中佔有非常重要的地位。
近日，安徽省消費者權益保護委員會公布芝麻油品質比較試驗情況。本次測試的54個品牌芝麻油中，麻香園、頤升香、百年褚氏、張家婆婆、西雅廚5個品牌芝麻油有未達標項目。
為引導廣大消費者選用安全健康的芝麻油，安徽省消費者權益保護委員會於2018年9月至12月開展了芝麻油消費調查與芝麻油品質比較試驗系列活動。
在芝麻油消費調查的基礎上，安徽省消保委工作人員以消費者身份通過商場、超市、農貿市場及網路電商平台等渠道購買了54個品牌的芝麻油，其中國產品牌51個，進口品牌3個。品牌涵蓋燕庄、李錦記、魯花、太太樂、福臨門、胡玉美、金龍魚等。
本次測試主要依據《全國消協比較試驗工作規范（試行）》、GB/T16759-2008《消費品和有關服務的比較試驗總則》、GB7718-2011《食品安全國家標准 預包裝食品標簽通則》、GB/T8233-2008、GB/T8233-2018《芝麻油》等國家法律法規及標准規定，項目涉及商品標簽、脂肪酸組成、酸價、過氧化值、黃麴黴毒素B1、苯並[α]芘、芝麻素、芝麻林素以及維生素E等指標。本次測試結果僅對本次試驗樣品負責。
特別說明，2018年12月1日開始實施GB/T8233-2018芝麻油新國標，為了幫助消費者更好地了解芝麻油的品質，本報告結合了2008、2018兩個版本標准進行了分析、比較。
從購買渠道看，網路平台購買的5個品牌芝麻油檢測結果全部達到標准；商超購買的 40個品牌芝麻油中，檢測結果達到標準的37個，達標率為92.5%；集貿市場購買的6個品牌芝麻油中，檢測結果達到標準的4個，達標率為66.67%。
本次芝麻油比較試驗中，11個品牌的芝麻油獲得了五顆星（優質），分別是：龍溪牌一滴香芝麻香油、金龍魚牌純芝麻油、九鬼牌濃口芝麻油（日本產）、燕庄牌芝麻香油、福臨門牌一級小磨香油、魯花牌芝麻香油、崔字牌黑芝麻油、德龍掌櫃牌小磨麻油、臻德牌古法石磨麻油、李錦記牌純香芝麻油、太太樂牌芝麻油。
本次測試中，百年褚氏、胡振興、富味鄉三個品牌的酸價存在一些問題。
百年褚氏100%純芝麻油（標注等級：一級；生產廠家：商丘市株氏食品有限公司，生產日期：2017.11.16）酸價測試結果為2.5mg/g，不符合GB/T8233-2008標准要求，符合GB/T8233-2018標准要求；
胡振興黑芝麻油（產地：新加坡，生產日期：2018.01.03）和富味鄉黑芝麻油（標注等級：二級，生產廠家：上海富味鄉油脂食品有限公司，生產日期：2017.11.13）酸價分別為3.2mg/g、3.4mg/g，符合GB/T8233-2008標准要求，不符合GB/T8233-2018標准要求。
本次比較試驗的芝麻油中，51個品牌芝麻油的苯並[α]芘均符合國家標准，但有15組芝麻油樣品中檢出苯並[α]芘，其中兩組的數值≥2.0μg/kg。苯並[α]芘是一種公認的強致癌物質。由於其較強的親脂性，油脂常被報道為食品中苯並[α]芘的主要來源之一，其主要產生途徑為：油料在生長和晾曬過程中空氣或土壤中苯並[α]芘的污染；油料在高溫炒籽過程中產生；在浸出法制油中加熱脫溶過程中產生。因此，近年來越來越受到研究者的關注和世界各國的重視，歐盟 629/2008 號文件規定了食用油脂中苯並[α]芘的最大殘留限量為 2 μg/kg，我國 GB2716-2005《食用植物油衛生標准》中規定為 10 μg/kg。
測試結果還顯示，不同芝麻油所含的維生素E、芝麻素以及芝麻林素是有很大差異的。
安徽省消保委表示，對本次檢測中發現的不達標樣品，將移轉有關行政部門處理。
安徽省消保委芝麻油品質比較試驗總體評價
序號
商標
商品名稱
等級
購買地點
生產（銷售）企業名稱
總體評價
龍溪
一滴香芝麻香油
一級
蘇果超市安徽有限公司
安徽龍溪外貿麻油製造有限公司
★★★★★
2
金龍魚
純芝麻油
一級
肥西縣大潤發商業有限公司
益海嘉里食品有限公司
★★★★★
3
九鬼
九鬼濃口芝麻油
/
1號店小西幾食品專營店（武漢小西幾商貿有限公司）
日本九鬼麻油株式會社（經銷深圳市一番食品有限公司）
★★★★★
4
燕庄
芝麻香油
一級
合家福望湖北路店
安徽燕庄油脂有限責任公司（合肥燕庄食用油有限責任公司）
★★★★★
5
福臨門
一級小磨香油
一級
永輝桐城南路店
中糧福臨門食品營銷有限公司（委託合肥燕庄生產）
★★★★★
6
魯花
芝麻香油
一級
合家福合肥銀杏苑店
周口魯花濃香花生油有限公司
★★★★★
7
崔字
黑芝麻油
一級
蘇果超市安徽有限公司
山東濰坊瑞福油脂股份有限公司
★★★★★
8
德隆掌櫃
小磨麻油
一級
好又多龍川路店
南京隆盛植物油脂有限公司
★★★★★
9
臻德
古法石磨麻油
二級
日之惠超市（經開區海恆街）
安徽省香胡農業發展有限公司
★★★★★
10
李錦記
純香芝麻油
一級
合肥悅家商業有限公司（肥西）
李錦記（新會）食品有限公司
★★★★★
11
太太樂
芝麻油
一級
錦江麥德龍現購自運有限公司合肥包河商場
內蒙古金格勒食品有限公司
★★★★★
12
胡振興
胡振興黑芝麻油
/
天貓超市
新加坡OH CHIN HING SESAME OIL FACTORY（經銷：深圳市洋一食品有限公司）
★★★★
13
福達坊
純芝麻油
一級
合肥悅家商業有限公司（肥西）
武漢福達食用油調料公司
★★★★
14
味美思
黑芝麻油
一級
肥西縣大潤發商業有限公司
上海味美思調味食品有限公司
★★★★
15
老尹記
頭道香芝麻油
一級
徽商紅府超市合肥銀杏苑店
全椒縣尹代油脂有限公司
★★★★
16
三添
金標黑芝麻油
一級
沃爾瑪（安徽）購物廣場有限公司六安梅山路分店
上海三添食品有限公司
★★★★
17
CHEILJEDANG
進口芝麻油
/
天貓國際CHEILJEDANG海外旗艦店
韓國希傑第一製糖有限公司
★★★★
18
怡升
純香黑芝麻油
一級
宜家購物中心（長安路與玉蘭大道交口）
安徽怡然商貿有限公司（委託安徽龍溪外貿麻油製造有限公司）
★★★★
19
綠色農庄
純正香麻油
二級
含山縣農貿市場104號小紅冷凍產品批發
含山縣飛天食品有限公司
★★★★
20
生鮮傳奇
石磨香油
一級
合肥生鮮傳奇珠光雅苑店
駐馬店市正道油業有限公司
★★★★
21
海天味業
芝麻香油
一級
全好超市（方興大道與始信路交口）
佛山市海天調味食品股份有限公司
★★★★
22
兩芝
兩芝芝麻香油
一級
潤宜家生活超市（廬江路與徽州大道交口向東50米）
安徽燕庄油脂有限責任公司（合肥燕庄食用油有限責任公司）
★★★★
23
胡玉美
麻油
二級
北京華聯（銀泰中心負一樓）
安慶市胡玉美釀造食品有限公司
★★★★
24
燕泉
純芝麻油
一級
安德利超市和縣購物中心
安徽廬江縣廬燕泉糧油食品公司
★★★★
25
香滿園
香滿園芝麻油400ML
一級
永輝超市（保利廣場店）
嘉里糧油（防城港）有限公司
★★★★
26
九華山
黑麻油
一級
好又多龍川路店
青陽縣東堡小磨麻油廠（池州徽商綠色食品有限公司）
★★★★
27
廣禾堂
廣禾堂月悅黑芝麻油
一級
網易考拉廣禾堂月子餐旗艦店
廣禾堂草本生物科技（上海）有限公司
★★★★
28
皖精
100%純正芝麻壓榨純芝麻油
一級
宜家購物中心（長安路與玉蘭大道交口）
合肥大元食品有限公司
★★★★
29
明泉
純芝麻油
二級
和縣文昌宮菜場（阿平干貨店）
和縣興達麻油廠
★★★★
30
汪德榮
小磨麻油
一級
合家福合肥銀杏苑店
合肥市金鄉味工貿責任有限公司
★★★★
31
慶合緣
100%純芝麻小磨香油
二級
宜家購物中心（長安路與玉蘭大道交口）
慶合緣調味品有限公司
★★★★
32
玉春
純芝麻油
一級
好又多（方興大道與始信路交口）
含山縣祁門新街麻油廠
★★★★
33
TESCO
芝麻油
一級
蘇果超市安徽有限公司
合肥市金鄉味工貿責任有限公司
★★★★
34
富味鄉
黑芝麻油
二級
蘇果超市安徽有限公司
上海富味鄉油脂食品有限公司
★★★
35
合家福
黑芝麻油
一級
合家福合肥銀杏苑店
安徽龍溪外貿麻油製造有限公司
★★★
36
香芝郁
純芝麻油
二級
含山縣環峰鎮王震蔬菜半成品店（含山縣西門新菜市場大門一樓）
馬鞍山鮮味美調味品有限公司
★★★
37
劉炳生
小磨麻油
一級
日之惠超市（經開區海恆街）
安徽省東至縣劉炳生小磨麻油廠
★★★
38
三豐
有機白芝麻油
一級
北京華聯（銀泰中心負一樓）
山東三豐香油有限公司
★★★
39
姚果
純芝麻香油
二級
日之惠超市（經開區海恆街）
合肥市姚果調味品有限公司
★★★
40
徽香
徽香黑芝麻油
一級
佳佳潔超市（龍崗店）
合肥市金玉超食品有限責任公司
★★★
41
小車磨
純香芝麻油
二級
和縣玉帶河菜場，趙記干貨
馬鞍山市華升調味品有限公司
★★★
42
友加
芝麻油
一級
錦江麥德龍現購自運有限公司合肥包河商場
四川友嘉食品有限公司
★★★
43
五味居
黑芝麻香油
一級
佳佳潔超市（龍崗店）
安徽華安食品有限公司
★★★
44
惠宜
芝麻香油
一級
沃爾瑪（安徽）購物廣場有限公司六安梅山路分店
安徽華安食品有限公司
★★★
45
老榨坊
純芝麻香油
一級
京東商城
安徽華安食品有限公司
★★
46
恆泰興
黑芝麻油
一級
肥西縣大潤發商業有限公司
浙江湖州榮德糧油有限公司
★★
47
百年褚氏
純芝麻油
一級
和縣玉帶河菜場，趙記干貨
含山縣正隆油脂有限公司
★
48
麻香源
麻油
二級
北京華聯（銀泰中心負一樓）
項城市富華食品有限公司
49
頤升香
100%純芝麻油
二級
宜家購物中心（長安路與玉蘭大道交口）
商丘市株氏食品有限公司
50
張家婆婆
純芝麻油
一級
好又多（聯亞店）
安徽省馬鞍山兩岸食品有限公司
51
西雅廚
純芝麻香油
二級
含山縣農貿市場104號小紅冷凍產品批發
含山縣壹胡油調味廠
註：1.本次比較試驗測試結果僅供消費者選購產品參考，不構成對任何相關產品的推薦與宣傳，任何企業和單位不得將本次結果用作商業宣傳。2.結果僅對樣品負責，不代表同銷售單位不同批次、不同型號商品的質量狀況。 3.脂肪酸組成是芝麻油的特徵性指標，脂肪酸組成不符合規定，不做評星。4.企業排名不分先後。
為幫助廣大消費者選購到優質的芝麻油，提醒注意以下四個方面：
調和芝麻油≠芝麻油
很多消費者在選購芝麻油的時候，很容易混淆了調和芝麻油與芝麻油，誤以為調和芝麻油就是芝麻油,其實這兩者的差距非常大。芝麻油的原料必須是芝麻，芝麻油中不得摻有其他食用油，不得添加任何香精和香料；調和芝麻油是由兩種及兩種以上的食用植物油調配製成的。
2
選擇最近生產日期、小包裝的芝麻油
很多人買油會忽略看保質期和生產日期，芝麻油的保質期一般是 18 個月，也有的是24個月，為了避免買回去吃著吃著就過期了，建議選擇離生產日期最近的油。開封後的油會加速氧化反應，放久了就容易氧化酸敗，出現哈喇味，所以建議最好購買小包裝的芝麻油，吃完再買。
3
不要迷信國外商品質量一定優於國產商品
在本次比較試驗獲得五顆星的11個品牌中，僅有一個國外品牌。新加坡、韓國產的芝麻油和大多數國產芝麻油品質相當。
簡而言之，廣大消費者選購芝麻油時，不要被商品標簽上的名稱所欺騙，一定要看清商品標簽上的「產品標准號」是否是GB/T8233，芝麻油的配料（成分）只能是芝麻一種原料，不得摻有其他食用油或香料、香精；最好購買近期生產的小包裝芝麻油，食用起來口感更好，更新鮮。
E. 坐過月子的朋友們都來談談：女人坐月子期間在衣食住行上應該注意些什麼
坐月子完全手冊――觀念和飲食 中國傳統觀念說：「月子里落下的病不好養……」 現代醫學證明：「生育使女性身體結構發生巨變，且消耗很多體力，坐月子就是為了好好休息。」 無論是守舊還是創新，既然中國母親都擁有產後1個月的黃金假期，那就科學地把握這段時間來調養生息，迎接美麗、健康的新生活吧！ 「坐月子」這3個字令很多准媽媽聞風色變，但究竟是什麼那麼可怕呢？現在與三姑六婆同住的新手媽媽們是否能理直氣壯地站起來，用科學的說法為傳統觀念「驗明正身」呢？下面，我們就從產後生活的方方面面來詳細介紹一下最流行、最科學的坐月子方法，讓各位新手媽媽們可以在輕松、舒心的狀態下把握好產後的第一個月，讓「月子」成為媽媽們的健康、美麗新起點。 Part 1. 觀念篇： 中國媽媽，月子養生有必要！ 中國傳統：月子坐不好，下半輩子的健康就沒了；月子坐得好，陳年老病都能痊癒。 西方觀點：生孩子是正常的生理過程，並不是生病，因此無須有如大病初癒一般興師動眾。 民俗學家陳勤建教授介紹，坐月子的確是中國母親的傳統，自西漢起，距今已有兩千多年的歷史。在我國中醫學中也對月子調理的觀點有所闡述：女性的身體由於經歷生產時的用力與出血、體力損耗，身體處於氣血兩虧的狀態，大約需要6~8周才能完全復原。這段時間的調養正確與否，關繫到未來的健康。只要把握好這段時期補充營養、充分休息，以恰當的方式來調養身體、調整體型，除了可以確保身心盡快恢復到孕前狀態之外，甚至還可以變得比以前更健康。 其實，全世界的婦女在經歷了孕期和分娩的過程之後，體內各系統的變化都是一樣的。因此，在分娩以後都會面臨一個恢復階段，例如眾所周知的子宮恢復期為6~8周。如果產婦在子宮尚未恢復時就開始游泳，很容易造成細菌感染或慢性盆腔炎；又如，因為分娩導致產婦身體抵抗力下降，新陳代謝加速，出汗後容易著涼或引起關節痛。 關於「坐月子」的必要性，北京金秀母嬰之家的金纓主任認為，由於中國人和西方人的飲食結構、身體素質不同，因此，坐月子對於中國媽媽來說，還是十分有必要的。從由上海廣禾堂生物科技有限公司提供的相關資料中獲悉，現代女性可以將坐月子視為一個健康轉折點，只要懂得把握坐月子改變體質的好機會，採用正確的坐月子方法，就有機會讓新手媽媽們「越生越健康、越生越美麗」。 三地醫師講解新法「月子」 中國醫生楊愛麗的見解：坐月子仍有必要，除了在家請專門人員照護以外，現代產婦不妨選擇去類似「月子醫院」的地方去坐月子，這樣的調理可確保科學性，恢復得也可能更好。 洋大夫安可-菲樂的說法：歐美人沒有坐月子的習慣，因為我們認為產婦根本不需要一個專門的恢復期，只要產婦自我感覺良好，生理上沒有任何特殊不良反應，在分娩後的第二天就可以去工作了！ 曾留洋工作的中國大夫虞文煥如是說：如今看來，坐不坐月子並非醫學上的爭論，而是產婦本身是否認可此種習俗。只要產婦能得到充分的休息，身體狀況良好，即為成功的產後調養了。當然，在這個過程中，新手媽媽保持良好、輕松的心態也是至關重要的。 Part 2. 飲食篇 傳統葯膳進補，營養均衡為先 中國傳統：雞蛋、老母雞天天補，還有喝不完的小米粥…… 科學建議：有規律地進食，盡量做到營養均衡，少食多餐。 小米粥和雞蛋這兩樣食物，被老人們視為「標准月子餐」的必備品。經「母嬰之家」的金主任介紹，新鮮的小米粥是有營養的，完全可以作為月子餐的一個組成部分；雞蛋亦富含蛋白質，也是月子餐的組成部分之一。但每天喝小米粥配7~8個雞蛋不換口味，只會讓產婦倒胃口，過量攝入的蛋白質也無法為人體所吸收。 除了過於單一的月子餐為產婦帶來困擾之外，高脂肪、高熱量、高蛋白的月子餐也令新手媽媽們感到頭疼。傳統的「月子誤區」認為，成功地喂哺母乳主要靠雞湯、魚湯中的營養成分，其實不然，媽媽分泌乳汁根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激所產生的反射性反應。因此也可以說，媽媽的乳汁會隨著寶寶吸吮能力的增強而增加。如果新手媽媽在母乳喂養的初期就堅持直接喂養的方式來進行母乳喂哺的話，母乳喂養的成功幾率就大大增加了，光靠老母雞湯或油膩的魚湯來促進泌乳的做法是不科學的。此外，鑒於因分娩所導致胃腸肌張力及蠕動的減弱還需要一周左右的恢復期，因此，醫師產婦在產後一周之內不宜進食比較油膩的雞湯、魚湯等營養湯汁，只有適時、適量地攝入高營養湯汁，才能有效地刺激泌乳。 進食規則 •少食多餐(1日進食5~6次)，充分吸收營養 •吃完東西就卧床休息，避免消化不良及脹氣 •有規律地吃三餐，以不減少用餐次數為基準 •避免在晚餐後吃點心，點心最好一天一次 飲水建議 •控制水分攝入，避免造成內臟下垂或發胖 •以米酒代替水分攝入 •補充足夠的水分，預防便秘 •喝水果茶以補充水分 食物選擇 •杜絕生冷食物，產後2周內盡量避免水果、蔬菜 •控制鹽分攝入，避免導致發胖或內臟下垂 •避免攝入醋、檸檬等酸性食物，以免導致肌肉無力或下垂鬆弛 •產後2周內禁食魚類及肉類，減少身體負擔 •以清淡、易消化、營養豐富的食物為主 •以低熱量、高蛋白質的蔬菜作為基本食材，黃綠色蔬菜、豆類及堅果類都是不錯的選擇 •控制高熱量的甜食及點心，以牛奶代替果汁，以水果代替點心 •每天應吃200~250克肉禽魚蛋，還可多吃些海魚 烹飪要點 •堅持中醫產後「熱補」原則，以麻油、老薑、米酒水做料理 •以烹調簡單的菜式與食材為主，不增加育兒生活的負擔 營養點評 •產後第1周多吃肝臟類食物助於排清惡露 •產後第2周吃豬腰以促進新陳代謝及收縮骨盆、子宮 •產後第3周開始吃麻油雞酒恢復體力 生化湯：對排清惡露很有效 當歸8錢、川芎3錢、桃仁14粒、炮姜5分、甘草5分，以水煎服。
F. 坐月子吃什麼即有營養又不會發胖
坐月子完全手冊――觀念和飲食 中國傳統觀念說：「月子里落下的病不好養……」 現代醫學證明：「生育使女性身體結構發生巨變，且消耗很多體力，坐月子就是為了好好休息。」 無論是守舊還是創新，既然中國母親都擁有產後1個月的黃金假期，那就科學地把握這段時間來調養生息，迎接美麗、健康的新生活吧！ 「坐月子」這3...個字令很多准媽媽聞風色變，但究竟是什麼那麼可怕呢？現在與三姑六婆同住的新手媽媽們是否能理直氣壯地站起來，用科學的說法為傳統觀念「驗明正身」呢？下面，我們就從產後生活的方方面面來詳細介紹一下最流行、最科學的坐月子方法，讓各位新手媽媽們可以在輕松、舒心的狀態下把握好產後的第一個月，讓「月子」成為媽媽們的健康、美麗新起點。 Part 1. 觀念篇： 中國媽媽，月子養生有必要！ 中國傳統：月子坐不好，下半輩子的健康就沒了；月子坐得好，陳年老病都能痊癒。 西方觀點：生孩子是正常的生理過程，並不是生病，因此無須有如大病初癒一般興師動眾。 民俗學家陳勤建教授介紹，坐月子的確是中國母親的傳統，自西漢起，距今已有兩千多年的歷史。在我國中醫學中也對月子調理的觀點有所闡述：女性的身體由於經歷生產時的用力與出血、體力損耗，身體處於氣血兩虧的狀態，大約需要6~8周才能完全復原。這段時間的調養正確與否，關繫到未來的健康。只要把握好這段時期補充營養、充分休息，以恰當的方式來調養身體、調整體型，除了可以確保身心盡快恢復到孕前狀態之外，甚至還可以變得比以前更健康。 其實，全世界的婦女在經歷了孕期和分娩的過程之後，體內各系統的變化都是一樣的。因此，在分娩以後都會面臨一個恢復階段，例如眾所周知的子宮恢復期為6~8周。如果產婦在子宮尚未恢復時就開始游泳，很容易造成細菌感染或慢性盆腔炎；又如，因為分娩導致產婦身體抵抗力下降，新陳代謝加速，出汗後容易著涼或引起關節痛。 關於「坐月子」的必要性，北京金秀母嬰之家的金纓主任認為，由於中國人和西方人的飲食結構、身體素質不同，因此，坐月子對於中國媽媽來說，還是十分有必要的。從由上海廣禾堂生物科技有限公司提供的相關資料中獲悉，現代女性可以將坐月子視為一個健康轉折點，只要懂得把握坐月子改變體質的好機會，採用正確的坐月子方法，就有機會讓新手媽媽們「越生越健康、越生越美麗」。 三地醫師講解新法「月子」 中國醫生楊愛麗的見解：坐月子仍有必要，除了在家請專門人員照護以外，現代產婦不妨選擇去類似「月子醫院」的地方去坐月子，這樣的調理可確保科學性，恢復得也可能更好。 洋大夫安可-菲樂的說法：歐美人沒有坐月子的習慣，因為我們認為產婦根本不需要一個專門的恢復期，只要產婦自我感覺良好，生理上沒有任何特殊不良反應，在分娩後的第二天就可以去工作了！ 曾留洋工作的中國大夫虞文煥如是說：如今看來，坐不坐月子並非醫學上的爭論，而是產婦本身是否認可此種習俗。只要產婦能得到充分的休息，身體狀況良好，即為成功的產後調養了。當然，在這個過程中，新手媽媽保持良好、輕松的心態也是至關重要的。 Part 2. 飲食篇 傳統葯膳進補，營養均衡為先 中國傳統：雞蛋、老母雞天天補，還有喝不完的小米粥…… 科學建議：有規律地進食，盡量做到營養均衡，少食多餐。 小米粥和雞蛋這兩樣食物，被老人們視為「標准月子餐」的必備品。經「母嬰之家」的金主任介紹，新鮮的小米粥是有營養的，完全可以作為月子餐的一個組成部分；雞蛋亦富含蛋白質，也是月子餐的組成部分之一。但每天喝小米粥配7~8個雞蛋不換口味，只會讓產婦倒胃口，過量攝入的蛋白質也無法為人體所吸收。 除了過於單一的月子餐為產婦帶來困擾之外，高脂肪、高熱量、高蛋白的月子餐也令新手媽媽們感到頭疼。傳統的「月子誤區」認為，成功地喂哺母乳主要靠雞湯、魚湯中的營養成分，其實不然，媽媽分泌乳汁根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激所產生的反射性反應。因此也可以說，媽媽的乳汁會隨著寶寶吸吮能力的增強而增加。如果新手媽媽在母乳喂養的初期就堅持直接喂養的方式來進行母乳喂哺的話，母乳喂養的成功幾率就大大增加了，光靠老母雞湯或油膩的魚湯來促進泌乳的做法是不科學的。此外，鑒於因分娩所導致胃腸肌張力及蠕動的減弱還需要一周左右的恢復期，因此，醫師產婦在產後一周之內不宜進食比較油膩的雞湯、魚湯等營養湯汁，只有適時、適量地攝入高營養湯汁，才能有效地刺激泌乳。 進食規則
G. 孕婦坐月子吃什麼好
問題分析： 你好; 做月子;不吃涼的,辣的東西,注意休息注意營養,多吃蛋白質含量高的東西,多喝湯水,雞湯,豬蹄湯都是發奶的. 意見建議： 要適量吃些蔬菜,不然會便秘.
H. 坐月子吃什麼好又不會發胖
坐月子完全手冊――觀念和飲食 中國傳統觀念說：「月子里落下的病不好養……」 現代醫學證明：「生育使女性身體結構發生巨變，且消耗很多體力，坐月子就是為了好好休息。」 無論是守舊還是創新，既然中國母親都擁有產後1個月的黃金假期，那就科學地把握這段時間來調養生息，迎接美麗、健康的新生活吧！ 「坐月子」這3個字令很多准媽媽聞風色變，但究竟是什麼那麼可怕呢？現在與三姑六婆同住的新手媽媽們是否能理直氣壯地站起來，用科學的說法為傳統觀念「驗明正身」呢？下面，我們就從產後生活的方方面面來詳細介紹一下最流行、最科學的坐月子方法，讓各位新手媽媽們可以在輕松、舒心的狀態下把握好產後的第一個月，讓「月子」成為媽媽們的健康、美麗新起點。 Part 1. 觀念篇： 中國媽媽，月子養生有必要！ 中國傳統：月子坐不好，下半輩子的健康就沒了；月子坐得好，陳年老病都能痊癒。 西方觀點：生孩子是正常的生理過程，並不是生病，因此無須有如大病初癒一般興師動眾。 民俗學家陳勤建教授介紹，坐月子的確是中國母親的傳統，自西漢起，距今已有兩千多年的歷史。在我國中醫學中也對月子調理的觀點有所闡述：女性的身體由於經歷生產時的用力與出血、體力損耗，身體處於氣血兩虧的狀態，大約需要6~8周才能完全復原。這段時間的調養正確與否，關繫到未來的健康。只要把握好這段時期補充營養、充分休息，以恰當的方式來調養身體、調整體型，除了可以確保身心盡快恢復到孕前狀態之外，甚至還可以變得比以前更健康。 其實，全世界的婦女在經歷了孕期和分娩的過程之後，體內各系統的變化都是一樣的。因此，在分娩以後都會面臨一個恢復階段，例如眾所周知的子宮恢復期為6~8周。如果產婦在子宮尚未恢復時就開始游泳，很容易造成細菌感染或慢性盆腔炎；又如，因為分娩導致產婦身體抵抗力下降，新陳代謝加速，出汗後容易著涼或引起關節痛。 關於「坐月子」的必要性，北京金秀母嬰之家的金纓主任認為，由於中國人和西方人的飲食結構、身體素質不同，因此，坐月子對於中國媽媽來說，還是十分有必要的。從由上海廣禾堂生物科技有限公司提供的相關資料中獲悉，現代女性可以將坐月子視為一個健康轉折點，只要懂得把握坐月子改變體質的好機會，採用正確的坐月子方法，就有機會讓新手媽媽們「越生越健康、越生越美麗」。 三地醫師講解新法「月子」 中國醫生楊愛麗的見解：坐月子仍有必要，除了在家請專門人員照護以外，現代產婦不妨選擇去類似「月子醫院」的地方去坐月子，這樣的調理可確保科學性，恢復得也可能更好。 洋大夫安可-菲樂的說法：歐美人沒有坐月子的習慣，因為我們認為產婦根本不需要一個專門的恢復期，只要產婦自我感覺良好，生理上沒有任何特殊不良反應，在分娩後的第二天就可以去工作了！ 曾留洋工作的中國大夫虞文煥如是說：如今看來，坐不坐月子並非醫學上的爭論，而是產婦本身是否認可此種習俗。只要產婦能得到充分的休息，身體狀況良好，即為成功的產後調養了。當然，在這個過程中，新手媽媽保持良好、輕松的心態也是至關重要的。 Part 2. 飲食篇 傳統葯膳進補，營養均衡為先 中國傳統：雞蛋、老母雞天天補，還有喝不完的小米粥…… 科學建議：有規律地進食，盡量做到營養均衡，少食多餐。 小米粥和雞蛋這兩樣食物，被老人們視為「標准月子餐」的必備品。經「母嬰之家」的金主任介紹，新鮮的小米粥是有營養的，完全可以作為月子餐的一個組成部分；雞蛋亦富含蛋白質，也是月子餐的組成部分之一。但每天喝小米粥配7~8個雞蛋不換口味，只會讓產婦倒胃口，過量攝入的蛋白質也無法為人體所吸收。 除了過於單一的月子餐為產婦帶來困擾之外，高脂肪、高熱量、高蛋白的月子餐也令新手媽媽們感到頭疼。傳統的「月子誤區」認為，成功地喂哺母乳主要靠雞湯、魚湯中的營養成分，其實不然，媽媽分泌乳汁根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激所產生的反射性反應。因此也可以說，媽媽的乳汁會隨著寶寶吸吮能力的增強而增加。如果新手媽媽在母乳喂養的初期就堅持直接喂養的方式來進行母乳喂哺的話，母乳喂養的成功幾率就大大增加了，光靠老母雞湯或油膩的魚湯來促進泌乳的做法是不科學的。此外，鑒於因分娩所導致胃腸肌張力及蠕動的減弱還需要一周左右的恢復期，因此，醫師產婦在產後一周之內不宜進食比較油膩的雞湯、魚湯等營養湯汁，只有適時、適量地攝入高營養湯汁，才能有效地刺激泌乳。 進食規則 •少食多餐(1日進食5~6次)，充分吸收營養 •吃完東西就卧床休息，避免消化不良及脹氣 •有規律地吃三餐，以不減少用餐次數為基準 •避免在晚餐後吃點心，點心最好一天一次 飲水建議 •控制水分攝入，避免造成內臟下垂或發胖 •以米酒代替水分攝入 •補充足夠的水分，預防便秘 •喝水果茶以補充水分 食物選擇 •杜絕生冷食物，產後2周內盡量避免水果、蔬菜 •控制鹽分攝入，避免導致發胖或內臟下垂 •避免攝入醋、檸檬等酸性食物，以免導致肌肉無力或下垂鬆弛 •產後2周內禁食魚類及肉類，減少身體負擔 •以清淡、易消化、營養豐富的食物為主 •以低熱量、高蛋白質的蔬菜作為基本食材，黃綠色蔬菜、豆類及堅果類都是不錯的選擇 •控制高熱量的甜食及點心，以牛奶代替果汁，以水果代替點心 •每天應吃200~250克肉禽魚蛋，還可多吃些海魚 烹飪要點 •堅持中醫產後「熱補」原則，以麻油、老薑、米酒水做料理 •以烹調簡單的菜式與食材為主，不增加育兒生活的負擔 營養點評 •產後第1周多吃肝臟類食物助於排清惡露 •產後第2周吃豬腰以促進新陳代謝及收縮骨盆、子宮 •產後第3周開始吃麻油雞酒恢復體力 生化湯：對排清惡露很有效 當歸8錢、川芎3錢、桃仁14粒、炮姜5分、甘草5分，以水煎服。 坐月子十問（上） 常聽到人們說可以利用坐月子期間調理體質，真的是這樣嗎？如何調理？如何坐月子？如何根據不同體質進補？這些問題經常困擾著產婦們，我們特地列出十大坐月子問題，由專業中醫師為您解答。 一 為什麼產後要坐月子？目的是什麼？可以改變體質嗎？ 產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。 二 坐月子的基本原則為何？ 1 慎寒溫 隨著氣候與居住環境的溫、濕度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。 2 適勞逸 適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多卧床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。 3 勤清潔 頭發、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。 4 調飲食 前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同；再者，產後排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生，飲食與葯物就必須改變。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此
I. 廣禾堂 怎樣
商標名：廣禾堂[1]
注冊號/申請號 10016984 國際分類號 44 申請日期 2011-09-28
申請人名稱(中文) 廣禾堂草本生物科技（上海）有限公司
申請人地址(中文) 上海市浦東新區張江高科技園區蔡倫路333號2號樓（D樓）502室
申請人名稱(英文) 申請人地址(英文)
初審公告期號 1334 注冊公告期號 1346
初審公告日期 2012-11-06 注冊公告日期 2013-02-07
專用權期限 2013年02月07日 至 2023年02月06日 年
後期指定日期 國際注冊日期
優先權日期 無 代理人名稱 邦信（北京）知識產權代理有限公司
指定顏色 商標類型 普通商標
是否共有商標 否[2]