如何驗證生物鍾調控實驗

① 怎樣調節人體生物鍾

人體生物鍾是一個奇特的生理現象。

我非常贊同生物鍾的研究。
人處於一個有節律的環境，為了適應生存，就必須提取一些節律特性，與環境和諧。生物鍾的出現是人與環境交互的過程和結果。
從另一個角度，節律性是一切事物的根本屬性之一。生命不存在特殊。

生活起居規律，一般來說，就是指能夠遵循生物鍾規律。

生物鍾有很多分類。最主要的就是日鍾（對應地球自轉），月鍾（對應月球這離地球最近的星體的周期運動），年鍾等。
我們統計研究的結果，還發現了一些節律。現在用得最多的就是人體三節律，也叫人體生物節律。我曾對之深感興趣，98年還設計了人體三節律軟體。人體三節律具有很強的參考作用，但不必迷信，統計回歸的結果必然是很多事件游離在曲線之外。事物發展會受到各種各樣的影響，簡單地依靠某一個層面的認知，比如人體節律等，往往會影響到人對全局的把握。

根據生物鍾原理安排作息
睡眠—覺醒節律與體溫變化
生理時鍾與皮膚美容
血壓晝夜變化規律

參考資料：
☆斯坦福大學醫學院睡眠專家米格納特最近公布其研究成果：生物鍾理論中百靈鳥型和貓頭鷹型現象是由於人體第四對染色體的變體不同引起的。「時鍾基因」決定了哺乳動物的活躍時段。早睡早起並不能說明一個人勤快。（來源：《北京青年報》981023）

科學家發現人類生理節奏時鍾基因 http://www.sina.com.cn2001/01/2114:37新浪科技
新浪科技特約顧問--秦篤烈
《科學》1月11日提前發表1月12日登載的科學家發現人類生理節奏時鍾基因文章的摘要。圖1是頁面。在果蠅、鼠以及其他動物身上已經發現支配生理節奏時鍾的基因。但是人類是否也有這樣的控制生理節奏時鍾的基因，一直未找到直接證據。由鹽湖城猶他大學傅因惠(譯音)(Yin-HuiFu)領導的科學家小組首次發現人類控制生理節奏時鍾的基因。如果這種基因發生變異，睡眠覺醒的起床時間可以提前4小時。
研究小組考察了一個患有(huanyou)罕見的睡眠時間混亂綜合症的大家族。這個家族的成員睡眠覺醒時間提前4小時。研究人員集中考察了很可能是病態基因的位置的染色體2的末端。睡眠不正常的家族成員的hPer2基因中發現一個變異基對(base-pair)。位於伊利諾伊斯的西北大學的基因學家JosephTakahashi認為這是人類生理節奏時鍾基因的第一個例子。作為研製能夠加快或減慢時鍾葯物的第一步，傅及其研究小組正在尋找可以和hPer2相關的蛋白質發生作用的分子。

《科學》雜志：動物皮膚里藏著生物鍾http://www.sina.com.cn2001年04月17日09:28新華網
新華網北京4月17日專電日本神戶大學岡村均教授在13日的美國《科學》雜志上發表論文說，哺乳動物的皮膚組織里存在生物鍾，而且與腦內的生物鍾步調一致。這一發現有可能用於診斷由生物鍾紊亂導致的各種病症。
這位科學家在對老鼠的實驗中發現，老鼠的皮膚粘接組織的成纖維細胞里有大量的生物鍾基因存在。他把存在於腦丘下部的生物鍾叫做「母鍾」，把皮膚等組織細胞里的生物鍾稱為「子鍾」。他還發現，子鍾和母鍾連動，而且作用機制也相同。據認為，包括人在內的各種哺乳動物的生物鍾結構與機制大致相同。
岡村教授表示要對這一發現作進一步研究，以揭示母鍾控制子鍾的機制以及為什麼會有子鍾基因存在等現象。(完）

研究發現人體按太陽的升落製造蛋白質 http://www.sina.com.cn 2000/12/14 08:41 新華網
新華網日內瓦12月13日專電 日內瓦大學生物系的一組研究人員日前確認，人體器官中的幾乎所有細胞都擁有第二生物鍾，按照太陽的升落來製造蛋白質。
於利·希布勒教授領導的這一研究小組將在近期公布一項有關肝臟第二生物鍾及其對服用葯物的影響的研究報告。
研究小組說，如果強迫一隻實驗鼠連續數天由晚間進食改為白天進食，其肝臟生物鍾就會逐漸放慢製造幫助消化的解毒酶的周期，以適應新的作息時間。
程序的顛倒只會發生在肝臟、腎臟和胰腺中，因為人體主生物鍾仍然按照最初的節奏發揮功能。
科學家們越來越確信，主生物鍾通過確定的「化學和激素信號」來調節第二生物鍾的時間。
此外，科學家們還指出，腎上腺皮質激素同樣具有顛倒其他器官正常活動的能力，如心臟、胰腺和腎臟等，但是，對主生物鍾的作用卻不能產生絲毫的影響。

應科學地把握生物鍾 萬恆遠程教育網
宇宙萬物，無不擁有自身獨特的規律：牽牛花黎明時競相開放；夜來香在月光下散發出幽香；蝙蝠白天睡足夜間活躍；公雞專門在拂曉比賽歌喉``````生物這種有節奏、有規律的生理現象，是受體內"生物鍾"控制的。
人類也不例外，體內也有一個生物鍾。人體生物大致分三類：晝型、夜型、中間型。晝型表現為凌晨和清晨體力充沛，精神煥發，記憶力理解力最為出色，如數學家陳景潤、作家姚雪垠都習慣凌晨兩三點鍾投入工作，效率很高。夜型是一到夜晚腦細胞特別興奮，精力高度集中，如法國作家福樓拜就習慣整夜寫作，以到久而久之，他家徹夜不熄的燈光竟成為賽納河上船工的航標燈了。中間型介乎前二者之間，清晨和上午學習工作效果特別好，如詩人艾青，在這兩個時段，文思泉湧，妙筆生花。
這些名人正是利用了生物鍾，使才智得以淋漓盡致地發揮。要提醒中學生朋友的是，他們生物鍾的形成有兩種原因：既有先天的因素，也有後天工作環境長期養成的因素。其實人的生物鍾是可以調整的，外交官和運動員為了適應世界各地的時間差，就得人為地調整自己的生物鍾，努力使自己在最需要體力和精力時，處在最佳狀態。
初三年級同學正自在身心發展時期，不管生物鍾是什麼類型，我認為應當取得這樣一個共識：上午八點開始，要進入學習，一學四個小時，六點鍾後洗漱吃飯上學，等到上午數學、英語、語文等老師輪番指導、系統復習時，恐怕會極不情願地昏昏欲睡了；如果你過分強調夜型特點，非通宵達旦復習不可，等太陽升起來，你卻要倒床睡覺了。所以我不主張中學生朋友們過於強化自己的生鍾類型。不妨這樣試試：晝夜比一般標准早生早起兩小時，但早晨多睡會兒，以保證白天體力充沛，精神飽滿。如果中午打個盹兒，下午放學再睡個小覺，那麼，就把時間切割成早晨、上午、下午、晚上四個最佳時段。不過，這兩個小覺一定要短，講究高質量，即有四個指標：入睡快，睡得深，不超過一小時，醒後特有精神。

② 怎麼調整生物鍾

1、睡眠調整

人體生物鍾在睡眠的表現上尤為顯著，經實驗表明，人體的細胞在晚上23點至凌晨5點的分裂速度是白天的8倍左右。所以大多數人的生物鍾紊亂都是熬夜引起的，使得人體的新陳代謝不能正常進行。所以調整生物鍾最有效的一個方法就是調整睡眠時間。

2、飲食調整

人體生物鍾也會受飲食規律的影響，很多大學生或是上班族都會有飲食不規律的毛病，尤其是不吃早飯。這樣長時間下去，就會造成腸胃生物鍾的不正常，機體的疲勞，消化系統也會產生大量的酸性物質。

所以想要調整生物鍾除了恢復正常的飲食規律之外，還要在食物上多加註意。要多吃一些牛奶、青菜、豆類、水果等鹼性食品，不要吃油炸、高熱量、糯米類、有刺激性或酸性食品，這些食物除了增加腸胃的負擔之外還會影響機體排酸，會加重你的腸胃生物鍾紊亂。

3、維生素調整

生物鍾的正常運轉也離不開微量元素的支持，所以補充流失的微量元素對於調整生物鍾也很重要。微量元素中以維生素B、維生素C最為重要，可以多吃富含這類維生素的食物，也可以去葯店適當購買維生素片進行補充。

4、運動調整

經常運動也會有利於增加身體的新陳代謝，增強體質，調整生物鍾。所以在不妨堅持多做一些日常性的運動，持之以恆，這樣也會有意想不到的結果。但運動最好以靜力項目為主，比如說瑜伽、普拉提等。

拓展資料：

生物鍾又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鍾」。人體的正常的生物鍾發生改變，往往是疾病的先兆或危險信號。

③ 生物鍾何以如此准確

個有趣的實驗

一個關於人體生物鍾的非常有趣的實驗說，即使離開了人體，被移植在培養皿里的細胞只要接受日照，仍然遵守24小時為周期的基因活動、激素分泌和能量生成，且變化幅度小至1%，一天下來僅僅相差幾分鍾。

我們體內每一個細胞里都有「生物時鍾」，它們把人體與地球自轉所形成的晝夜周期配合一致，規范著從血壓升降到荷爾蒙分泌等多種生理功能。所以，熬夜之後雖然你可以勒令自己保持清醒，但身體的抗議已經在悄然發生，不是單靠意志力就能隨意控制的。

另一項對自願生活在黑暗洞穴里的受試者所做的研究也發現，即使離開了日照、鍾表等的刺激，受試者在生物鍾的帶領下，仍然和在洞外一樣起床、活動、入睡。但不同的是，受試者在洞內的起床和入睡時間，平均每天向後推遲約30～50分鍾。由此可見，生物時鍾也需要日照等外界條件的校準。這也說明了為什麼熬夜、跨時區飛行、日照不足等都容易導致生物鍾紊亂。

醫學專家還指出，由於各個臟器內「生物時鍾」的適應能力不同，因此一旦被打亂，就需要好幾天甚至幾周的時間才能全部適應並調整一致，且調整期間身體里將同時存在十幾個不一致的時區，對健康非常不利。就像非「飯點兒」時間，你的胃已經開始蠕動著消化食物了，可其他臟器卻沒有做好提供消化液或吸收營養物質等配合工作，這當然會導致腸胃不適。

好在我們可以通過魔法睡眠來調校生物鍾，及時逃離「假日疲勞征」、「飛行時差綜合征」和「季節性情緒失常」的困擾，健康地過新年。

假日疲勞征誘因：白天「補覺」，睡眠環境暗度不夠，時間不連續，就餐不規律。

對健康的影響：雖然我們可以隨自己的意願決定入睡時間，卻不能決定褪黑激素和皮質醇的分泌、體溫的升降……因為這些生物鍾都遵守著自己的變化規律。所以，熬夜時我們常常犯困。

另一方面，白天就算有充分的時間閉眼，卻由於環境的暗度不夠，導致睡眠質量不高。再加上白天的睡眠常被多種情況打斷，難以保證睡眠周期的連續，所以，熬夜的人多有睡眠障礙，這直接影響身體的免疫力高低。春節期間，就餐也往往很不規律，常集中在晚上。這與胃腸生物鍾的運行規律不符，難免會出現腸胃不適的情況。

怎樣調校： 熬夜時盡量增加環境亮度，多接受溫暖的光照；白天「補覺」時，拉緊窗簾、嚴格避光。以上措施能幫助生物鍾盡快調整到適宜的狀態，緩解身體上的不適。

另外，必須保證白天睡眠的連續性，最好能擁有連續3個睡眠周期（約6小時）的睡眠。實在不行，就安排成兩階段的睡眠，「一長一短」或「一短一長」，長的約4小時、短的約2小時。例如，熬夜前先睡2小時，熬夜後再睡4小時。

不過，也不必由於頭一晚沒睡，第二天就非刻意逼自己睡上16個小時，這又是在和你的生物鍾對著干，因為它通常會在你睡上10個小時後就把你叫醒。放心，其餘的欠賬，生物鍾會在一周之內補夠。當然如果能使睡眠時間正常化，是最好的解決方法。

至於就餐，最好能保證少量多餐，不要依賴晚上的大吃一頓和宵夜。否則，不僅破壞胃腸生物鍾，還可能導致體重秤上的天文數字。專家根據大多數人的生物鍾，推薦出如下就餐時刻表：8點早餐、10點上午加餐、12點午餐、15點下午茶、19點晚餐。如果不能在20點之前吃晚餐，就在18～19點之間吃一些小點心，但晚餐的時候就要有所保留了。

飛行時差綜合征誘因：身體需要努力適應新的時區。

對健康的影響：洲際飛行後，新環境的日出日落時間與出發地有所不同，甚至完全顛倒。人體內的生物時鍾需要重新設定，導致體內多個時區共存，激素分泌的時間、體溫升降的時間、睡眠時間等互相難以配合一致。不僅敏感的腸胃和心臟常常感到不適，還可能出現頭痛、頭暈等症狀。

如果洲際飛行太過頻繁，則可能造成更大的危害。英國《自然》雜志醫學期刊刊登的一項對長期在世界各地飛行的空勤人員的研究表明，短時間內頻繁地調整時差會刺激人的大腦，可能產生某種大腦激素，導致大腦萎縮、記憶力衰退。

怎樣調校：乘機前先睡上幾個好覺，另外，參考兩地的時差，如果相差6小時，提前3天調整，每天提前或推遲2小時入睡。選擇航班也有講究，向東飛最好坐白天早一點的航班，這樣在到達目的地後你至少還能享受幾個小時的日照；向西飛則最好坐晚間的航班。

在上機後，立即把手錶調整成目的地時間，根據其安排正常作息、判斷睡覺時間，而不是想睡就睡。其實飛機上的進餐、開燈、熄燈等也多參考目的地時間，幫助旅客來調整作息。不過，需要服葯的慢性病患者仍應參考出發地時間服葯。抵達目的地後，也不要著急入睡，可以先做些運動幫助調試身體。

最後特別提醒，在飛機上和到達目的地的兩天內都最好不要喝酒、少喝咖啡或茶。因為研究發現，「飛行時差綜合征」在選用以上飲料的人身上持續時間更長，因為它們會不同程度地破壞睡眠。

季節性情緒失常（SAD）誘因：日常生活中日照不足。對健康的影響：

這種情緒失常之所以在冬季或陰天多發，是由於日照不足。而科學家早已證實，日照不足會導致人體內運行的生物鍾與從太陽光得來的訊號相差好幾個時區，血清素的分泌受到抑制，而它主要負責調整人的情緒。於是人容易情緒失常，出現煩躁、焦慮，甚至體重增加、疲倦、嗜睡等問題。

但現在，這種情緒失常更多的發生在辦公室工作人群身上。美國哥倫比亞大學心理學家Michael Terman教授就指出：約3%的辦公室工作人群出現SAD症狀。因為，這部分人群上、下班多待在車里、其餘時間又很少走出密閉在寫字樓里的辦公室，因此，即使辦公室外的世界陽光普照，他們也很少有機會接觸。

怎樣調校：

實驗顯示，SAD患者在冬天如果能睡到天亮才起床，就可脫離情緒失常的困擾。因此醫學專家建議我們隨季節改變每日的作息時間。其實，我們的祖先早就提出了類似觀點，根據祖國醫學理論：春、夏季宜晚睡早起，每天睡5～7小時；秋季宜早睡早起，每天睡7～8小時；冬季宜早睡晚起，每天睡8～9小時。

如果受工作時間影響必須早起，尤其是工作空間密閉的人群，可以利用午休時間到室外曬曬太陽（每天至少30分鍾），這樣能避免因光照不足影響情緒。另外，適當補充一些含碳水化合物多的飲料、食品等也能幫助調節情緒。

④ 生物學家對動植物的生物鍾有哪些實驗研究

有人發現，許多昆蟲都能利用自己體內的天體定向器來保持正確的行動方向，即藉助於陽光來定向，蜜蜂和大螞蟻等昆蟲就是這樣。

可德國的生物學家貝林通過實驗發現，一些動物的定向不一定非藉助陽光不可。他將蜜蜂關在暗室里，發現即使沒有陽光，甚至在完全黑暗的情況下，它們也能察覺出晝夜的變化。

利用螞蟻進行的實驗

瑞士昆蟲學家維納爾和蘭費郎科尼利用大螞蟻做的實驗，更能說明這個問題。

大螞蟻中的工蟻常常到幾百米以外的地方覓食，他們就把這些工蟻放進黑洞洞的潮濕的容器里。過了6個小時，帶到一個它們不熟悉的地方放出來，同時在它們頭上安裝一個特製的東西，使螞蟻看不見能夠當做定向目標的各種物體。其結果令人驚訝，153隻螞蟻都順利地找到了自己的家。

這個實驗表明，這種螞蟻既具有穩定的記憶力，能夠記住太陽在一天的不同時間里在天空運行所走過的路線，而且還具有時鍾系統，這使它們能夠找出正確的方向。

未解之謎

怎樣來認識動物體內的生物鍾，至今還是一個懸而未決的謎。

有人分析這可能是來源於動物空腹感的「腹時鍾」；還有人認為這種時鍾可能與物質代謝的速度有關。

不過這些還都僅僅是猜測，其具體的生理機制，還有待進一步研究。

蜜蜂

⑤ 如何科學快速調整生物鍾

1.合理作息。合理作息是調節生物鍾最直接最有效的方法了。每天晚上最晚十一點睡，睡覺之前把手機放的遠一點，不要總是對自己的自控力抱有太大的信心，因為沒有幾個人能夠對手機做到說放就放。早晨最好控制在七點起床。有研究表明，人們的最佳起床時間是早晨七點到七點半之間，這樣人們在上午的工作和學習的時間里，精力會更加地集中，精神會更加飽滿。如果做不到到點就起，那最好就是定鬧鍾了，只要起不來，都定。日復一日，慢慢的，你的起床時間就可以固定了。

4.多做運動，多出汗。運動，是讓一個失落的人快樂起來最直接，最有效，也是最科學的方法了。人們在運動中不僅可以找到自信，知道迷失的自己，更會在運動中收獲快樂，結交朋友。出汗，是人體排毒的有效途徑。運動能夠激起人們的好勝心，從而使人精神飽滿，充滿鬥志。

⑥ 生物鍾怎麼調整

1、睡眠調整
人體生物鍾在睡眠的表現上尤為顯著，經實驗表明，人體的細胞在晚上23點至凌晨5點的分裂速度是白天的8倍左右。所以大多數人的生物鍾紊亂都是熬夜引起的，使得人體的新陳代謝不能正常進行。所以調整生物鍾最有效的一個方法就是調整睡眠時間。
2、飲食調整
人體生物鍾也會受飲食規律的影響，很多大學生或是上班族都會有飲食不規律的毛病，尤其是不吃早飯。這樣長時間下去，就會造成腸胃生物鍾的不正常，機體的疲勞，消化系統也會產生大量的酸性物質。
所以想要調整生物鍾除了恢復正常的飲食規律之外，還要在食物上多加註意。要多吃一些牛奶、青菜、豆類、水果等鹼性食品，不要吃油炸、高熱量、糯米類、有刺激性或酸性食品，這些食物除了增加腸胃的負擔之外還會影響機體排酸，會加重你的腸胃生物鍾紊亂。
3、維生素調整
生物鍾的正常運轉也離不開微量元素的支持，所以補充流失的微量元素對於調整生物鍾也很重要。微量元素中以維生素B、維生素C最為重要，可以多吃富含這類維生素的食物，也可以去葯店適當購買維生素片進行補充。
4、運動調整
經常運動也會有利於增加身體的新陳代謝，增強體質，調整生物鍾。所以在不妨堅持多做一些日常性的運動，持之以恆，這樣也會有意想不到的結果。但運動最好以靜力項目為主，比如說瑜伽、普拉提等。
拓展資料：
生物鍾又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鍾」。人體的正常的生物鍾發生改變，往往是疾病的先兆或危險信號。

⑦ 強制調整生物鍾的方法如何科學調整生物鍾

1、睡眠調整 人體生物鍾在睡眠的表現上尤為顯著，經實驗表明，人體的細胞在晚上23點至凌晨5點的分裂速度是白天的8倍左右。所以大多數人的生物鍾紊亂都是熬夜引起的，使得人體的新陳代謝不能正常進行。所以調整生物鍾最有效的一個方法就是調整睡眠時間。 2、飲食調整人體生物鍾也會受飲食規律的影響，很多大學生或是上班族都會有飲食不規律的毛病，尤其是不吃早飯。這樣長時間下去，就會造成腸胃生物鍾的不正常，機體的疲勞，消化系統也會產生大量的酸性物質。所以想要調整生物鍾除了恢復正常的飲食規律之外，還要在食物上多加註意。要多吃一些牛奶、青菜、豆類、水果等鹼性食品，不要吃油炸、高熱量、糯米類、有刺激性或酸性食品，這些食物除了增加腸胃的負擔之外還會影響機體排酸，會加重你的腸胃生物鍾紊亂。 3、維生素調整生物鍾的正常運轉也離不開微量元素的支持，所以補充流失的微量元素對於調整生物鍾也很重要。微量元素中以維生素B、維生素C最為重要，可以多吃富含這類維生素的食物，也可以去葯店適當購買維生素片進行補充。 4、運動調整經常運動也會有利於增加身體的新陳代謝，增強體質，調整生物鍾。所以在不妨堅持多做一些日常性的運動，持之以恆，這樣也會有意想不到的結果。但運動最好以靜力項目為主，比如說瑜伽、普拉提等。拓展資料：生物鍾又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鍾」。人體的正常的生物鍾發生改變，往往是疾病的先兆或危險信號。

⑧ 調節生物鍾的方法

1. 調整睡眠：生活節律不強的人很快能自行調整好。已出現明顯不適症狀的人，可以先藉助葯物參與調整一周，用葯依個人習慣。
   睡前一小時熱水泡腳，水溫至腳能忍受，泡至腳踝，雙腳互相搓腳心。如水涼再加熱水，要保持水溫，泡15分鍾，用手搓腳然後出水，盤腿再搓腳心，足底從跟部上量一寸(個人食指第1-2關節為一寸)處，用雙手拇指向上搓至湧泉穴，反復搓雙腳5分鍾。然後作腹式呼吸10次，速度宜慢，每分鍾4-6次。
   

   
   

2. 調整飲食：由於長時間熬守世界盃，飲食無規律，胃腸生物鍾已不正常，疲勞狀態的機體，也產生大量酸性物質。這時要適量食用鹼性食物（牛奶、青菜類、鮮蘑類、干鮮豆類、水果）。不宜選擇油炸、高熱量、糯米類、有刺激性及酸性食品（肉、魚、禽、蛋、谷類），這些食品除增加胃腸負擔，還影響機體排酸，加重胃腸生物鍾紊亂，延長不適感。短時期忌飲濃茶、咖啡、烈酒，晚餐宜七八分飽。
   

   
   

3. 要撥正生物鍾，首先要補充過度消耗和流失的微量營養素，尤其是維生素B族。可服用復合維生素B、維生素B12及維生素C，能很快地恢復人體活力，聯合應用效果更好。
   適量運動：機體鍛煉，以靜力性項目為主，如瑜伽、普拉提、舍賓等。

⑨ 如何用實驗的方法證明植物的生物鍾

含羞草葉子一般白天打開，晚上關閉。於是，科學家把含羞草放在持續黑暗的地方，他發現，含羞草葉片的活動仍能保持 24 小時的波動性變化。植物似乎都有自己的生物鍾，那次發現也被認為是生物具有內源生物節律的最早證據

⑩ 如何調節生物鍾

是什麼導致了生物鍾?
生物鍾作用是現代人都已熟知的事情，如雄雞黎明准時即起報曉，貓頭鷹非要晝睡夜醒等，但生物鍾的作用原理，到目前為止，還是一件不大能說得清楚的事情。
許多昆蟲都能利用自己體內的天體定向器來保持正確的行動方向，如蜜蜂、大螞蟻等。起初人們以為，昆蟲是利用對陽光的感知來確定時間的，但通過實驗發現，將蜜蜂關在暗室中，完全黑暗的時候，它也能察覺時間的晝夜變化。更有說服力的是對大螞蟻的實驗，大螞蟻中的工蟻有到離蟻窩幾百米以外的地方單獨覓食的習慣，而且與其他種類的螞蟻不同，它們不是用芳香物質在沿途做標記，而是利用太陽作為指南針。科學家將工蟻放進黑洞洞的潮濕容器里，3—6小時後，從螞蟻所不熟悉的地方放出，並在螞蟻的頭上移動一個特製的小車，車上有濾光裝置，這種小車不但可以不讓螞蟻看見能夠當作定向標的各種物體，而且能夠使天空面貌失真，實驗結果，153隻螞蟻都沒有發生錯誤。實驗證明，螞蟻具有穩定的記憶力，能夠記住太陽在一天的不同時刻在天上運動所經過的弧度，而且具有時鍾系統，使其能夠補償太陽運動的不均勻速度，找出正確的方向。另外，一個實驗還表明，即使在發生了時差變化的地方，蜜蜂對時間的掌握也沒有失常。
關於人的生物鍾實驗，曾有科學家在深達40米的地洞里生活了205天，洞內沒有晝夜之分，但被試者仍自覺地保持了地面上24小時的周期規律。
是什麼導致了生物鍾?目前人們還只是在推測，有人說是基於空腹感的腹時鍾在起作用，有人認為與物質的代謝速度有關。

調節生物鍾,是想充分利用能用來學習的時間嗎?.最後幾個月了，即是每天睡五六小時，也是應該的。
中等生已利用`匹熱迷能的功效: 讓人用較少的睡眠恢復更多精力和體力。學生已有得益的，在絕緣材質的床下擱放匹熱迷能發生裝置，經過數周後，使用者每天睡眠所用的時間自主地少用約2小時，而精力和體力同等恢復.這樣,既能保證白天的學習質量,並且每晚睡眠時間可以少用2個小時(相當於比別人每天多學2個小時)，這是很寶貴!
希望對你有所啟發。祝你贏得最關鍵的升學考試！

中國青年出版社的《匹熱迷能》www.pyraminen.com 調節你的生物鍾 最近有學生朋友來信詢問如何調節生物鍾的問題。緊張的學子生活中，能把生物鍾調節到合理的狀態，的確是一種對才智的開發方式。那麼什麼是生物鍾呢？ 生物鍾又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鍾」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。 人體隨時間節律有時、日、周、月、年等不同的周期性節律。例如人體的體溫在24小時內並不完全一樣，早上4時最低，18時最高，相差l℃多。人體的正常的生理節律發生改變，往往是疾病的先兆或危險信號，改正節律可以防治某些疾病。 許多學者的研究指出，按照人的心理、智力和體力活動的生物節律，來安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和學習成績，減輕疲勞，預防疾病防止意外事故的發生(所謂智力生物節律，就是人一天中有時記憶力好，有時則差，有一定的規律，如有的人早上5—9時記憶力好，而另一些人則是晚上記憶力好等等)。反之假如突然不按體內的生物鍾的節律安排作息，人就會在身體上感到疲勞、在精神上感到不舒適。 人體生物大致分三類：晝型、夜型、中間型。晝型表現為凌晨和清晨體力充沛，精神煥發，記憶力理解力最為出色，如數學家陳景潤、作家姚雪垠都習慣凌晨兩三點鍾投入工作，效率很高。夜型是一到夜晚腦細胞特別興奮，精力高度集中，如法國作家福樓拜就習慣整夜寫作，以到久而久之，他家徹夜不熄的燈光竟成為賽納河上船工的航標燈了。中間型介乎前二者之間，清晨和上午學習工作效果特別好，如詩人艾青，在這兩個時段，文思泉湧，妙筆生花。 這些名人正是利用了生物鍾，使才智得以淋漓盡致地發揮。要提醒學生朋友的是，他們生物鍾的形成有兩種原因：既有先天的因素，也有後天工作環境長期養成的因素。其實人的生物鍾是可以調整的，外交官和運動員為了適應世界各地的時間差，就得人為地調整自己的生物鍾，努力使自己在最需要體力和精力時，處在最佳狀態。 青少年正處在身心發展時期，不管生物鍾是什麼類型，應當取得這樣一個共識：上午八點開始，要進入學習，一學四個小時，六點鍾後洗漱吃飯上學，等到上午數學、英語、語文等老師輪番指導、系統復習時，恐怕會極不情願地昏昏欲睡了；如果你過分強調夜型特點，非通宵達旦復習不可，等太陽升起來，你卻要倒床睡覺了。所以我們不主張中學生朋友們過於強化自己的生物鍾類型。不妨這樣試試：晚上晚睡會兒，早晨多睡會兒，以保證白天體力充沛，精神飽滿。如果中午打個盹兒，下午放學再睡個小覺，那麼，就把時間切割成早晨、上午、下午、晚上四個最佳時段。不過，這兩個小覺一定要短，講究高質量，即有四個指標：入睡快，睡得深，不超過一小時，醒後特有精神。當然，這只是個建議，關鍵還在於根據你的實際情況來制定。 有些同學問，如何才能按照自己想要的作息時間的調節生物鍾呢？ 作息一旦形成習慣，改變起來需要一個過程，所以不要太著急。 一般來說，越輕松的狀態下越容易改變生物鍾。所以建議想調節生物鍾的同學在寒假裡來改變你的作息。因為假期里的精神狀態比平時要輕松。 如果你想重定自己的起床時間，可以在睡覺前給自己一些心理暗示。比如：在心裡對自己說：「我希望明天6：30起床。」 總之，一定不要把這件事當成心病，越無所謂，反而越能達到預期效果。