廣東麗資生物科技有限公司怎麼樣

『壹』 哪些化妝品品牌是屬於高檔的

化妝品品牌數不勝數，下面舉例一些有名的品牌：

一、法國LANCOME(蘭蔻)：

這個法國國寶級的化妝品品牌創立於1935年，迄今已有近70年歷史。自創立伊始，就以一朵含苞欲放的玫瑰作為品牌標記。在近70年的時間里，蘭蔻以其獨特的品牌理念實踐著對全世界女性美的承諾，給無數愛美女性帶去了美麗與夢想~~更難得的是，一個近70年的老牌子，時至今日還能保持如此年輕的狀態，在彩妝以及護膚屆均有有眾多被時下女性擁護的精品。

鎮牌之寶：

睫毛膏——LANCOME的睫毛膏，在化妝品屆無可爭辯的崇高地位。「全球每售出二支睫毛膏中，就有一支是LANCOME的」。獨特的刷頭設計，層次細致分明；纖維超幼細，無人能及。其中，淡裝首選DE精密睫毛膏、晚妝等場合首選3D立體睫毛膏。

HYDRA ZEN水分緣系列——該系列無疑是LANCOME最被推崇的護膚系列，以細膩薄透的質地出名，保濕滋潤，又不會覺得厚重。可消除肌膚疲勞，鎮靜、並調節肌膚功能，對各種因環境天氣等原因造成的皮膚不適可起到很好的舒緩功效，有「保命」霜之稱。

二、美國ESTEE LAUDER(雅詩蘭黛)：

鎮牌之寶：ADBANCED NIGHT REPAIR(簡稱ANR)系列，無疑是該品牌最為經典和大牌的護膚保養品了。自推出20多年來，一直保持經典的琥珀色玻璃瓶包裝，創下全球每十秒銷售出一瓶的佳績。內含果酸，可在夜間修復細胞，深層滋潤保濕，增強肌膚吸收護膚品的能力，睡醒後，只覺得面郟水分充足，光滑細膩。

該產品的那句「如果你16年前已經用上了ANR系列，那麼16年後的今天，你的皮膚依然和16前一樣細膩嬌嫩」的廣告語深入人心。
三、法國DIOR(迪奧)：DIOR(又簡稱CD)，全名為CHRISTIAN DIOR。

以做高級時裝起家的DIOR品牌，自1947年首次推出香水MISS DIOR後，現已全面進軍美容領域。經典與高貴是DIOR的代名詞，如今，DIOR更是時尚和創新的代表之一。

鎮牌之寶：

藍金唇膏——DIOR標志性的唇膏，豐潤柔軟，色彩純正，在舒適和持久之間達到不可思議的平衡。也是無數女性手袋中必不可少的恩物。

5色眼影——雖然DIOR每一季都會推出各種令人眼花繚亂的彩妝新品，但這款眼影自1987年延續至今，依舊是許多化妝師和女性的最愛。

四、法國CHANEL(香奈爾)

以交叉的二個C為品牌標識的CHANEL品牌，同樣以高級成衣起家。在美容領域最大的作為是香水。

鎮牌之寶：

NO.5香水——這個成就了一段香水神話的香水，已經成為全球無數女子的妝台最愛。它特別幽雅浪漫的格調，把女子內心的的細致情懷表達盡致，性感女神夢露的那句「我，只穿NO.5入睡」的名言，更讓這款女士香水名垂百年。

五、美國CLINIQUE(倩碧)

CLINIQUE的名字和品牌的概念來源於法文：醫學診所。是ESTEE LAUDER集團的另一重量級品牌。以過敏度低，不含香料無刺激的護理理念聞名於世，CLINIQUE在美國、英國均是銷量第一的高檔化妝品牌。

鎮牌之寶：

護膚三步曲——CLINIQUE自1968年品牌創立之初就推出的三步曲概念，倡導簡單就是美的哲學，至今仍秉承「潔面皂+化妝水+特效潤膚乳」的組合。在1、2、3步的三件產品之外再用任何保養品都能得到事半功倍的效果，為肌膚提供最簡便、安全，有效的呵護。

六、摩洛哥BIOTHERM(碧歐泉)

碧歐泉卓越的護膚功效，來自溫泉中提取的精華PETP(礦泉有機活性因子)，富含多種微量元素，礦物質和蛋白質成分，能溫和條理肌膚，使其達到均衡狀態。它是法國的科學家在研究溫泉對人體的療養功效時發現的。為了尋求最佳的提取源，科學家不惜涉入法國山脈深處，終於以20年的努力，以生物技術提取到大量的PETP因子，並成功研發出適合皮膚每日使用的護膚產品，也就是我們今天的BIOTHERM護理全系列。

鎮牌之寶：

活泉水分露——碧歐泉最初打天下的鎮店王牌。每一瓶都含有相當於5000公升的溫泉水中所含的豐富的PETP，只需豌豆大小，即可令肌膚水分十足，呈現最完美的狀態。
七、HR(赫蓮娜)

品牌名字取自該品牌創立者HELENA RUBINSTEIN女士。她也是世界上第一家美容院的創立者。HR產品以「追求完美」著稱，自被歐萊雅集團收購後，更成為該集團的科技先鋒，以一流的抗皺、修復系列品的研製為長。

鎮牌之寶：

極至之美膠原系列、維他命C精華系列——有肌膚「急救站」之稱的二款抗皺、修復產品，對一切因為衰老而引起的皮膚問題有很好的改善作用，受到了無數不再年輕，但仍然追求完美肌膚的女性的追崇。

八、美國ELIZABETH. ARDEN(伊麗沙白 雅頓)

早在20世紀20年代，EA已經是一個全球知名的美國品牌，曾一度壟斷整個高級美容護膚市場。一代性感女神瑪麗蓮·夢露的化妝箱里，就常備有雅頓的眼影、唇膏。在美容多元化的今天，EA依然保持其傳統的特色，一些產品的巧妙用法，仍為人稱奇。

鎮牌之寶：

8小時潤澤霜——該品牌歷史最悠久的產品之一，至今已有74年的歷史，有「萬能霜」之稱。可用於臉部、眼部、唇、頸和手，任何一處你覺得乾燥的地方。滋潤度非常持久而有效，它另外還有淡化疤痕、修復肌膚彈性的意外療效。

九、法國CLARINS(嬌韻詩)

法國嬌韻詩自創立之日起，就堅持純植物護膚的研發理念，憑借其四十多年來的肌膚護理、纖體經驗及超卓的功效，贏得了全球越來越多女性的信賴和歡迎。

鎮牌之寶：

面部、身體護理油——CLARINS的3款面部護理油、身體護理油自品牌創始以來，一直沿用至今，40多載中，更經歷了無數次革新，使得配方更精純，效果更卓越。全天然的成分可為全身肌膚提供最溫和的天然護理。

十、法國GUERLAIN(嬌蘭)

以調制香水起家的GUERLAIN，1828年由皮埃爾·嬌蘭先生一手創立，迄今已有170多年歷史。卓越的品質使嬌蘭從眾多香水品牌中脫穎而出。嬌蘭從創立伊始就採用的神奇香料配方——湯加豆、茉莉、玫瑰和鳶尾花，成為嬌蘭香水的芳香標記。

鎮牌之寶：

幻彩流星粉——僅憑一盒幻彩流星修飾粉，嬌蘭在全球知名度大漲。粉紅色增添紅潤，綠色淡化紅腫，白色悅目亮麗，金色與珍珠色帶出晶瑩光澤。多色交錯令臉色透出神韻無限，令妝容帶出迷濛美感。小小的幾十枚粉珠，令女人們容光煥發，已成為嬌蘭多年最暢銷產品系列。

『貳』 陳巧麗是三九麗姿的傳銷領導人有沒有被抓

您好！ 南通千人傳銷團伙「三九麗資鍵生物」覆滅，涉案金額1000多萬，主犯陳巧麗及相關涉案人員已被刑事拘留。具體案情還在進一步調查中。謝謝閱讀！

『叄』 興智教育的心裡老師有多少個叫什麼名字

有12個人。胡劍雲，徐英，郭美紅，艾密芳，沅濤，胡金丹，王亞敏，夏麗姿，梁蕭，張曉祥，張婷，徐立江。
興智教育，公司名稱江西興智教育科技有限公司，注冊於2015年。2013年開始進軍教育行業，專註解決0- 18歲孩子存在的各種成長問題，幫助家長成為智慧父母。致力於傳播更科學、更系統的家庭教育，通過線上和線下結合的教學方式，實現幸福家庭興智。教育總部在南昌，地址是江西省南昌市高新區紫陽大道3399號。在南昌紅谷灘也設有分部，地址是江西省南昌市紅谷灘新區世貿路899號博能中心二期6樓。內蒙古包頭運營商辦公地址：內蒙古自治區包頭市稀土開發區黃河大街98號包頭金融廣場1-B2501-07。

『肆』 誰用過麗姿生物面膜聽說能祛痘印不知道是不是真的，知道的告訴我一聲謝謝，好貴呀。五片338元。，，

398得5盒麗姿面膜加入會員，終身免費領取面膜，

『伍』 中山毒蛇殺人案回顧：兇手陞官出軌，被情婦威脅將其殺害！結果如何

如果不是去查看相關的資料，還真不敢相信時間曾經發生過如此離奇的案件，早些年看一些古代故事，故事中的一些奇案已經讓人拍案叫絕了，沒想到現實中還真有這種類似的案子，咱們一起來回顧一下這個「中山毒蛇殺人案」。

而在此期間周茂昌還與馮麗姿保持著不正當的男女關系，而馮麗姿靠著周茂昌也獲得了「轉正」的機會，當時周茂昌認為時機到來了，就以為馮麗姿慶祝為由，開車帶著她出去兜風，然後途徑體育場附近時，倆人就做了一些苟且之事，然後將摻有安眠葯的飲料給馮麗姿喝了，馮麗姿昏睡過去後，將帶來的毒蛇放置到了馮麗姿的身上，最終毒蛇咬了馮麗姿，然後周茂昌將其拋屍。

『陸』 科瑪的介紹是什麼

科瑪homar企業是一家集研發、製造、銷售、服務為一體的化妝品和生物保健品集團。

『柒』 廣州科瑪生物科技股份有限公司怎麼樣

簡介：科瑪企業是一家致力於研發、生產、營銷、 服務為一體的綜合性化妝品集團企業。自1989成立以來，堅持科技為本，以為消費者提供美麗健康的產品和服務為企業宗旨，求真務實，精益求精。
一個研究中心
擁有一家由中外著名研發專家組成的科瑪護膚研究中心，並與法國安佳集團、莎德萊研發試驗室SHADELINE、日本娜麗絲化妝品株式會社等國際知名化妝品企業及世界一流護膚研究中心建立了長期合作的戰略夥伴關系。
兩大生產基地
以國際化妝品GMPC、FDA標准為基礎建立了現代化的科瑪製造、科瑪生物兩大生產基地。
三大事業群
領先的OEM/ODM服務
經過二十多年的不懈努力，科瑪企業以優秀的企業文化與現代企業管理制度，領先的技術研發與系統質量管理能力，先後為英國瑪莎、香港萬寧、香港SASA、屈臣氏、海王星辰、樂蜂網、夢芭莎等國內外知名品牌服務。
高速發展的電子商務
公司旗下擁有安婷、綠葉、姬芙美、麗姿美四大品牌，先後在天貓、京東商城、當當網、亞馬遜、一號店、天天網等眾多電商平台銷售。在化妝品電商領域積累了較高的知名度和美譽度，並獲得眾多網路消費者的廣泛認同與好評。
精耕細作的日化渠道
自90年代以來，旗下品牌以其積淀深厚的品牌形象、一流的產品品質，良好的售後服務，成為國內民族品牌的佼佼者，其中安婷品牌更被評為首屆中國化妝品十大競爭力品牌。
科瑪企業秉承「共贏、共享、共榮、共擔」的價值理念，致力於成為受人尊重的提供美麗健康產品和服務的一流企業，為客戶創造價值，為員工創造機會，為社會創造財富。
企業使命：為客戶創造價值，為員工創造機會，為投資者創造利益，為社會創造財富。
企業願景：做受人尊重的，提供美麗健康產品和服務的一流企業。
核心價值觀：共贏、共享、共榮、共擔。
Homar is an integrated group company of cosmetics and biological health care procts which is dedicated to R&D, manufacturing, sales and service. Since it was founded in 1989, Homar has insisted on science and technology and thought of providing consumers with health and beauty procts and service for the purpose of our enterprise, staying realistic and keeping improving.
One R&D center
Homar Skin Care Research Center, consisting of Chinese and foreign famous R&D experts, establishing the long-term strategic partnership of cooperation with many famous international cosmetic enterprises and the world first-class skin care research center.
Two Manufacturing Bases
Homar has set up 2 modern bases of R&D, manufacturing, including Komar Manufacturing, and Homar Bio-technology based on the international cosmetic standard of GMPC and FDA.
Three Business Groups
Leading OEM/ODM Service
After more than 20 years of unremitting efforts, Homar has successively served many well-known brands home and abroad with excellent enterprise culture and modern enterprise management system, advanced technology development and system quality management ability.
Rapid Development of E-commerce
Homar has such four brands as Antin, Green leaf, Gifum and Lichime, being sold on many E-commerce platforms like Tmall, 360buy, DangDang, Amazon, Yihaodian, Tiantian. We have quickly accumulated a high visibility and reputation in the field of cosmetic E-commerce, and achieved the wide recognition and trust from many network consumers.
Intensive Cultivation of Cosmetic Channel
Since the 1990s, our brands have quickly grabbed the market share and become the national brand leader with first-class proct quality and good after-sales service, of which Antin was awarded the First China Top Ten Competitive Cosmetic Brands.
Homar adheres to the value concept of "mutual benefit, sharing and co-prosperity", to be a respectable and first-class enterprise providing beauty and health procts and services, and to create value for customers, to create opportunities for staff, and to create wealth for the society.
Enterprise mission: to create value for customers, to create opportunities for staff, and to create wealth for the society.
Enterprise vision: to be a respectable and first-class enterprise providing beauty and health procts and services.
Core values: mutual benefit, sharing and co-prosperity.
人力資源福利政策：
人力資源管理以人為本，尊重員工，成就員工。實行「甄選實績化，職責崗位化，管理制度化，利益共同化，薪酬市場化，組織目標與個人價值協同化」的政策。
1、招聘政策：
1）公司會為每一位追求進步的員工提供廣闊的平台及發展機會，在公司內部職位出現空缺時，以內部招聘為主，外部招聘為輔的政策，實行競聘上崗；
2）實行「能者上，平者讓，庸者下，德才兼備」的人力資源開發政策。
2、內部晉升政策：
公司鼓勵員工努力工作，職位空缺時，品德優秀、能力出眾、工作勤奮、業績突出的員工將優先獲得晉升和發展機會。
3、薪酬和分配政策：
1）公司實行差別待遇政策，工資與崗位、職責、能力、工作業績、實際貢獻、工作年限、文化高低等情況綜合考慮決定其工資；
2）根據企業效益實行年終獎勵政策；
3）公司員工享受工齡工資及全勤獎的福利；
4）根據個人業績及貢獻，公司員工每年有加薪的機會；
5）給予公司重要崗位人員內部配股的激勵；
6）重要崗位員工享受年終效益分紅的福利。
4、獎勵政策：
1）員工在為公司創造了特殊貢獻（如各項目標超額完成、提出的合理化建議給公司帶來效益，良好的行為為公司贏得榮譽、受到公司表彰等時），公司給予一次性獎勵；
2）公司會定期進行各類優秀員工評選，公司予以獎勵。
5、培訓政策：
1）公司員工通過考核，有機會加入企業內部的培訓老師，享受授課補貼的福利。
2）對有培養前途、表現突出的員工，公司給予外部培訓深造的機會。
6、文體活動政策：
1）公司組織各類文娛體育活動，豐富員工的精神文化生活，有羽毛球、乒乓球、游泳、瑜伽、拉丁舞等興趣班；
2）每年不少於一次組織旅遊。
7、其它福利政策：
1）享受國家規定的各類社保、假期等福利；
2）公司向員工提供生育賀金、生日禮品等福利；
3）為鼓勵員工間更多的溝通，公司為加入公司集群網的員工，支付入網費；
4）公司員工購買公司產品享受優惠折扣；
5）午餐補貼：公司為所有員工提供工作日午餐補貼；
6）工作制：公司實行每周40小時工作制。
科瑪集團地址總匯:
科瑪生物科技有限公司 / Homar Bio-Technology:
地址: 廣州市花都區花山鎮啟源大道28號，郵編:510880
科瑪化妝品製造 有限公司/ Komar Manufacturing:
地址: 廣州市花都區新華鎮紅棉大道48號美國工業村7棟，郵編:510800
科瑪永泰公司 / Homar Yontai Office:
地址: 廣州市白雲區永泰學山塘街58號星奕商務中心3樓，郵編:510440
集團網址/ Website:
No. 公司名稱 & 網址/Website
1 科瑪集團 www.homargroup.net
2 廣州科瑪化妝品製造有限公司 www.komaroem.com
3 廣州科瑪生物科技有限公司 www.homargroup.net
4 廣州市安婷化妝品有限公司 www.antin.cn
5 安婷淘寶旗艦店 http://antin.tmall.com
6 綠葉淘寶旗艦店 http://lvye.tmall.com
7 姬芙美淘寶旗艦店 http://gifum.tmall.com
隨著集團公司的高速發展、現代化新廠區的落成，現誠邀行業精英賢士加盟！
公司將為每位員工提供具競爭力的薪資待遇和廣闊的發展空間，真誠的期待與你攜手合作，共創輝煌！
With the rapid development of Homar Group and the builp of the new modern factory, now we sincerely invite the instry elite to join us!
We will offer you the competitive salary and big development opportunity, we hope you can join us and create prosperity together!
招賢納士:
工作地點 HR人事負責人 Email 地址
科瑪生物 Mrs.楊 [email protected] 廣州市花都區花山鎮啟源大道28號
科瑪製造 Mrs.李 [email protected] 廣州市花都區新華鎮紅棉大道48號美國工業村7棟
科瑪永泰公司 Ms.劉 [email protected] 廣州市白雲區永泰地鐵站出口3分鍾路程
備註：本公司僅限上述三處聯系地址，錄用後即時上崗。凡其它地址、聲稱異地培訓若干天後再入職者皆非本公司所為。
法定代表人：何志青
成立日期：2011-01-06
注冊資本：3500萬元人民幣
所屬地區：廣東省
統一社會信用代碼：9144010156791599XC
經營狀態：存續
所屬行業：科學研究和技術服務業
公司類型：股份有限公司(非上市、自然人投資或控股)
英文名：Guangzhou Kema Biological Technology Co.,Ltd.
人員規模：100-499人
企業地址：廣州市花都區花山鎮啟源大道
經營范圍：生物技術開發服務;香水噴射器、粉撲及粉拍製造;口腔清潔用品製造;貿易代理;其他日用化學產品製造(監控化學品、危險化學品除外);嬰兒用品批發;技術進出口;香精及香料零售;化妝品及衛生用品零售;貨物進出口(專營專控商品除外);嬰兒用品零售;化妝品及衛生用品批發;化妝品製造;香料、香精製造;專項化學用品製造(監控化學品、危險化學品除外);肥皂及合成洗滌劑製造;清潔用品批發;清掃、清洗日用品零售;商品批發貿易(許可審批類商品除外);香精及香料批發;百貨零售(食品零售除外);(依法須經批準的項目,經相關部門批准後方可開展經營活動)〓

『捌』 維婷怎麼樣

根本不管用。

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鍾運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以凈化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。

4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！我就是這樣做的，沒有吃過任何減肥葯，沒有刻意去節食，也沒有刻意去鍛煉，按上面四點去做並且把它變成了我的生活習慣，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認為，只有這樣的減肥才是科學的減肥！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥！想減肥的朋友不妨試試。
........................................................嗯,還有........................

水果減肥法簡介：
水果減肥法
是指除了水果以外，什麽東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麽水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
減磅原理：
吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
水果減肥法小貼士
1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。
3 .不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。
水果減肥的利與弊
1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。
2 .長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行。
3 .會營養不良
水果減肥Q & A
Q：罐頭水果跟新鮮水果營養是否一樣？
A：加工食品過程會讓維他命C大量流失，纖維質減少，降低減肥功效。加上罐頭水果多數用糖水浸著，卡路里會相對提高。

Q：什麽水果不該用來減肥？
A：榴連、荔枝、龍眼等的熱量較高，吃時要小心勿吃過量。

Q：什麽時候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促進消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，讓你精神奕奕。而在兩餐飯之間吃水果，更能減少胃氣漲的現象。

七日瘦身湯製作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認真看完全文）
減肥湯的原料及製作方法如下：准備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鍾，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。

煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。

第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。

第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3隻香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。

第五天：湯、牛肉和西紅柿 除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。

第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。

第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。

七日之內一定要記住：不吃麵食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用「減肥湯」充飢。

七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法簡單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對身體又有什麼影響？這就是今天我們所要討論的重點！

蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配------1.少量糖類＋蔬菜湯＝少吃（低熱量減肥）。青菜煮的湯無油，一碗只有20-30卡，即使每2小時喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一個馬玲薯的吃法，基本上屬於極低熱量減肥法（指卡路里介於200-800卡的一種減肥方式）。2.大量肉類＋蔬菜＝吃肉減肥（利用高蛋白飲食來造成脫水利尿的效果）。所以若你要問效果如何？那就要看你對效果的定義為何了。如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點點東西當然體重會變輕。如果你希望的不只是瘦下來，而且瘦下來不必再為體重煩惱，那麼你可能要失望了！（若你試過，你可能會發現它反而讓你更糟：因少吃使代謝降低，反而復胖更快、更多。）
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越吃越瘦16妙招
這么多美味可口的食物，讓我們快樂輕松地開始我們的食物減肥吧。
下面這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的喲！

1． 蘋果餐

只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。

2． 蘿減肥法

堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。

3． 煮雞蛋減肥法

一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆減肥法

將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。

5． 酸奶減肥法

一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

6． 黃豆粉可可減肥法

黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。
也可以加上麥芽和蜂蜜。

7． 粉狀牛奶減肥法

一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。

8． 礦泉水減肥法

飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。

9． 紅葡萄酒減肥法

晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鍾左右，進食量為平時的一半。

10.黑米減肥法

主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、
以及食物纖維。

11.飲茶減肥法

茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食減肥

法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。
胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。
若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。

13.分食減肥

德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中
不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，
人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品，
人體就不會增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。

15.飯後茶減肥法

飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。

湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，
都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。

飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，
最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。

16.簡易水果色拉

不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。
怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！

[原料] 蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克

[製法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。

2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。

3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。

◆哪些食物能減肥？

1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2、黃瓜
內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
3、絲瓜
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。
4、白蘿卜
含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用
5、紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
6、韭菜
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。
7、海帶
含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
8、綠豆芽
水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。
10、蘋果
含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
11、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
12、茶
普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
14、兔肉
脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
15、赤小豆
是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。
16、大蒜
對酶的形成起抑製作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
18、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
19、荷葉茶
每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。
20、鵪鶉
鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。

嗯,應該就是這么多了,祝你早日減肥成功!!!