❶ 人的生物節律是什麼
在人的身體中同樣在進行著律動，即所謂的生物的節律，或生物節律。它們也是鍾表，但既看不見，也聽不到。這個生物鍾在我們的體內都做什麼呢？生物壽命學家在人體內發現了500多個節律變化反應。有些以一秒分之幾或一分鍾之幾為一個周期（來自希臘語「uHK」，即「圓圈」之意）這是腦生物電流波動或心肌收縮。有些節律間隔幾個小時、幾個月、幾年。比如，太陽的活動周期，它的高峰期為11年一個周期，它對人的神經系統器官就有影響。
最為明顯的是晝夜的交替。人們認為，一晝夜就是微縮的一年。也就是說，人在24小時內度過春夏秋冬四季。
冬天，自然界里的生物進程明顯放慢，許多動物進入冬眠狀態。黑夜就像四季中的這個寒冷的季節，在夜裡，人的機體進行休息，脈搏的頻率降低，呼吸也變得緩慢起來，血壓降低。春天是生命的早晨。人們醒來，睜開眼睛，光線照到眼睛的視網膜上。這時，大腦開始活躍起來，呼吸加快，有更多的氧氣從肺部進入血液，機體組織釋放出夜裡積累下來的廢物。一晝夜間物質的代謝有時逐漸加快，有時逐漸減慢，這可以影響人的身體狀況、情緒和工作能力。
科學家們通過長期的觀察和細致的研究證實，有一張對所有人適用的體內時間表存在著。例如，從早晨10點到15點，是人的積極活動時期，大腦在這時的工作最有成效。從13點到14點，胃液的分泌最多，這是午飯的時間。人有一個身體生長期，即從16點至17點，這時頭發、指甲的生長速度最快，還有一個感覺敏銳期，即從17點到18點，這時聽覺和嗅覺極為靈敏。從20點開始，許多人開始回憶自己沒有實現的計劃，為失掉的機會而憂傷，比其它時間更強烈地感受孤獨。這是人的憂郁期。但是，如果之後能把握自己，希望之光就會穿透內心感受的烏雲。心情會變好，也可以想明天的事了。這段平靜愉快的時間可以延至23點。然而，23點之後，人體內的肝臟和膽囊的活動活躍起來，人會變得易發怒，並具有挑釁性。因此，要想不與別人吵架，就需要躺下睡覺。況且，時間一過半夜就是「盲期」，眼睛要工作就需付出更多的努力，然而沒必要使視力過度緊張。
所以，制定作息制度可不是無稽之談。盡管也有這種情況：有些人在早晨更富活力，而有些人則是在晚上。第一種人被稱為「百靈鳥」，因為他們就像這種鳥一樣，早睡早起。第二種人被叫作「貓頭鷹」。半夜早過了，這些人家裡的窗口還亮著燈，還在忙著工作，而這時，周圍的人們都已進入夢鄉。第一種人和第二種人都處在某種經常穩定的節律中。盡管「百靈鳥」的作息制度對身體來說更符合生理規律，也就是說更為自然些。他們在白天的大部分時間都充滿活力，這對新陳代謝十分有利。
在人體中，如果「睡與不睡」的節律易位，通常會導致自我感覺的惡化。白天出現睏乏，注意力下降，精神委靡。而夜間，在全身疲勞的情況下還出現失眠有些人慢慢能夠習慣夜間不睡。另一些人則會產生疾病導致生理紊亂。科學家們用紊亂這個詞來說人的機體中生理和生化過程的相互協調性（同步性）所遭受的破壞。在此情況下，機體就像一個沒有指揮的樂隊。但是如果根本無人去聽這樣的樂隊的話，那麼紊亂就會給人帶來不幸或是悲劇。想像一下，航空調度員在定位控制台旁睡著、或外科醫生在手術台旁失去注意力將是多麼可怕。所以，現在為那些晝夜的作息時間經常受到破壞的人准備了一套訓練系統。
但是，生物壽命學者們認為，如果不是極為需要，人還是不要在夜裡工作。為什麼盡管晝夜對所有人都是均等的，而有些人在這段時間里會比其他人做得更多些呢？因為他們善於與自己的身體和周圍環境的生物節律和睦相處。他們不會空費氣力，並且他們能夠充分利用自己的才能。
❷ 人體生物節律是啥怎麼計算
人體生物節律
鬧鍾都響過好幾遍了，方建業還是賴在床上不起想。這兩天好像特別累，渾身疲乏，情緒也不好，同事都說他精神萎靡。這是怎麼回事呢，難道身體有什麼警示嗎？這樣想著，方建業一個激靈，情緒更不好了。他一邊懶洋洋地爬起床，一邊在想要不要周末上醫院看看。可奇怪的是，周五早上，方建業突然又變得精神煥發起來了，他不但感覺體力充沛，而且情緒也特別地高漲。方建業把這個跟陳蓉說了，陳蓉愛憐地捏了一下他的鼻子，說：「這是人體的生物節律在搗亂呀，笨笨。」
為什麼我們有時會體力充沛，情緒飽滿，精神煥發；而有時卻又感到渾身疲乏，情緒低落，精神萎靡？為什麼這樣迥異的兩種情況會在同一個人身上此消彼長呢？科學家發現這是因為生物節律在搗亂。
★什麼是人體生物節律？
我們對人的自我感覺影響最大的三個因素是體力、情緒和智力，而且體力、情緒和智力的變化是有規律的，一個人從出生之日起，到離開世界為止，這個規律自始至終不會有絲毫變化，這就是人的生物節律。生物節律又稱為的生物三節律，即體力節律、情緒節律、智力節律。
科學家們經過長期的研究發現，人的體力狀況變化以23天為周期，人的情緒狀況變化以28天為周期，人的智力狀況變化以33天為周期；而且這三節律按正弦曲線規律變化，如下圖。人的生物三節律中，可分為高潮期、低潮期、臨界點、臨界期。
正半周期為節律的高潮期。高潮期內人的心情舒暢，精力充沛，工作效率高。負半周期為節律的低潮期。低潮期內人的心情不佳，容易疲勞、健忘，工作效率低。正弦曲線與橫軸交點這一天稱為「臨界點」，三節律的3個臨界點互不重疊稱為單臨界點；2個臨界點重疊稱雙臨界點；3個臨界點重疊稱三臨界點。臨界點及前後一天為臨界期，三節律同時在負半周期重疊的日子，也稱為臨界期，在臨界點及臨界期內，人的體力、情緒和智力極不穩定，做事非常容易出現失誤。
★如何計算人體生物節律？
計算人體生物節律的方法是先把人的出生時間到目前的勝利節律狀態的某年某月某日的總天數計算出來（注意加上閏年多出的天數，即周歲除以4所得的整數，余數捨去）；然後將總天數分別除以23、28、33，所得的商數中的整數分別表示已經度過的周期數，而從商數中的余數天數可以判定某日在生物節律曲線中的位置。由此可以知道人的體力、情緒和智力在需要了解的那天所處的狀態（高潮期、低潮期、臨界期）。
人體生物節律有一個計算公式，為：X=365A+B+C
其中：X為從出生日到計算日生活的總天數；A為預測年份與出生年份之差；B為本年生日到預測日期的總天數，如未到生日，則B為負數，已過生日則為正數；C為從出生以來到計算日的總閏年年數，即C=A/4所得的正數。
如果夫婦要生育計劃時，應查看參考夫妻雙方的生物節律指標，盡可能選擇雙方的生物節律高潮期的時間段內受孕，這對將來寶寶的聰明健康大有益處。
❸ 人們為什麼要了解生物節律
生物創生與演化的一般規律
一、環境造就基因，基因決定一切
生命現象表明，生物的創生，遵循的是自然規律而不是上帝或神的意旨，正因如此，才會既創生了大量「好」的物種，也創生了許多「壞」的物種，諸如細菌、病毒、蟑螂、臭蟲、跳蚤等等。
生物界最重要的一條基本規律就是：一切生命活動都是在基因的嚴密控制下進行的。對生物而言，基因是決定一切的。生物的任何變化都不能擺脫基因的控制。不改變基因，生物就不可能發生任何實質性變化。正像沒有萬有引力，星球就無法形成，沒有四種基本作用力，自然界就無法運行一樣。沒有基因的控制，生命既無法產生，也無法正常生存、活動。基因的控制是一條鐵律，是生物界的根本法則。
而基因則是受始祖創生時的環境電磁輻射場控制的。具體一點說就是：
生物的基因是由他（它）的始祖創生時所處的那個時間、空間點的電磁共振頻率和電磁輻射場的參數和具有的物質條件決定的。
有什麼樣的環境，就有什麼樣的生物。基因定製於生物所創生的環境。
有什麼樣的環境，就會形成什麼樣的全息構象，編制出適應什麼環境的基因程序。
創生於大氣層中的生物，由大氣層中的等離子體形成全息構象，全息構象利用大氣層中的物質粒子編制出基因程序，也就把空氣的信息寫進了基因，因此，創生於大氣層中的生物不「懼怕」空氣，須賴空氣以生，離開了空氣就會死亡。
創生於水中的生物，是由水中的等離子體形成全息構象，全息構象利用水中的物質編制出基因程序，直接把水的信息寫進了基因，所以水中創生的生物不怕水，須賴水以生，離開了水就會死亡（兩棲除外）。
在火中創生的生物如火鼠，是由火焰中的等離子體形成全息構象，全息構象用火焰中的物質粒子編制了基因程序，也就是直接把「火」的信息寫進了基因之中，成了名副其實的「火成物」，所以是不怕火的，但須賴火以生。離開了火就會死亡。水能滅火，所以火中創生的動物見水即死。
❹ 什麼屬於生物節律分子
生物節律是指以24小時為單位表現出來的機體活動一貫性、規律性的變化模式。在生命過程中，從分子、細胞到機體、群體各個層次上都有明顯的時間周期現象，其周期從幾秒、幾天直到幾月、幾年。廣泛存在的節律使生物能更好地適應外界環境。
❺ 什麼叫生物節律
生命現象中的節律性變化。在生命過程中,從分子、細胞到機體、群體各個層次上都有明顯的時間周期現象,其周期從幾秒、幾天直到幾月、幾年。廣泛存在的節律使生物能更好地適應外界環境。
生物節律現象直接和地球、太陽及月球間相對位置的周期變化對應。①日節律。以24小時為周期的節律,通稱晝夜節律(如細胞分裂、高等動植物組織中多種成分的濃度、活性的24小時周期漲落、光合作用速率變化等)。②潮汐節律。生活在沿海潮線附近的動植物,其活動規律與潮汐時相一致。③月節律。約29.5天為一期,主要反映在動物動情和生殖周期上。④年節律。動物的冬眠、夏蟄、洄遊,植物的發芽、開花、結實等現象均有明顯的年周期節律。除天體物理因子外,光線、溫度、餵食、葯物等因素在一定程度上可起調時作用。此外,還有一些生物節律不受外界影響,正常成人心搏每分鍾70次,酶合成和酶活性的振盪周期為1到幾十分鍾,神經電位發放頻率則可達101～102赫。通常把生物體內激發生物節律並使之穩定維持的內部定時機制稱為生物鍾。對生物鍾有兩種假說:一種認為生物體系根據外界自然周期現象定時,因而產生了與天體物理因子等同步的節律;另一種認為生物鍾是先天性和遺傳性的,是一種內在的振盪機制。
http://ke..com/view/9462.html?wtp=tt
網路
❻ 生物節律是怎麼回事
人的情緒、智力和體力在每個月部有高潮和低潮。高潮期，人表現的情緒盎然、談笑風生、體力充沛、智力很高，若夫婦雙方都處在高潮期懷孕，能孕育出特別健康聰明的寶寶。這種具有一定規律的現象，稱作人體生物節律或人體生物鍾。
制約人體情緒的生物鍾周期是28天；制約人的體力的生物鍾周期是23天；制約人體智力的生物鍾周期是33天。人的這三種生物鍾，又是互相影響、密切關聯的。當人的三種生物鍾都處在周期線上，人就會情緒高昂、體力充沛、智力很高，呈現出最理想的狀態。
生物鍾的計算方法是：
（1）首先計算從出生到打算懷孕的那個月第一天的總天數（注意：要把閏年的天數計算正確，周歲數除以4，所得的整數即要是曾經經歷過的閏年數）。
（2）分別用23、28和33來除總天數，所得到3個余數，就是3個周期在所想了解的那個月份第一天所處的位置。注意：計算時整數部分指該生物鍾已「運行」多少周期；「余數」部分是指除整周期外，新開始的一個周期中生物鍾運行到的天數。
如若夫妻雙方的智力鍾同步運行在高潮期，寶寶智力優秀，若夫妻有一條體力曲線，處在高潮期，則好一些，若再有一條情緒曲線在高潮期，則更好。夫妻6條曲線有4條運行在高潮期，其中智力、體力鍾同步或基本同步，就可孕育出先天智商最高體質又好的胎兒。
測過人體生物節律後，可運用葯物提前或推後女性的排卵日，使其排卵日的3條曲線與丈夫的3條曲線協調，注意做到智力和體力鍾都基本同步，情緒鍾偶合（即一方在高峰，一方在低忺峰），如若3項都在高峰最理想。
❼ 什麼是人體生物節律
就是指人在一個周期內的生理循環，天睡你睡，天醒你醒，如果倒著走則是逆天而行，毫無律動，會對身心造成不利影響。長久以來便會出現疾病等、