怎麼給嬰兒調整生物鍾

1. 如何調整寶寶正確的生物鍾

如何調整寶寶正確的生物鍾
1.白天盡量不要讓寶寶睡覺,可與之玩耍或放置到光線充足的地方,使之不易入睡；到了晚上盡量把光線調暗，使其舒適而能安睡。
2.與兒科醫生溝通,藉助一些無成癮性、無副作用的鎮靜劑，夜晚需要寶寶安睡時，適量給予，促使其安睡。
3.寶寶夜晚哭鬧不停，只要確定無病痛，可置之不理，只是不動聲色地在旁觀察，待其哭鬧累了，自然會安睡的。這樣經一段時間後，寶寶就會意識到，當睜開眼黑漆漆的時候，再哭再鬧，也不會得到安撫和吃的。只要持之以恆，一定可以改變寶寶晚上不睡的壞習慣。

2. 如何調整初生兒的作息時間

胎兒在媽媽子宮內並沒有晝夜之分，當他出生後，還延續著在子宮內的那種狀態，出現白天睡覺、夜晚精神特別好的情況。

這是因為新生兒寶寶剛剛面對這個陌生的世界，就必須面臨白天與夜晚的分別，加上睡眠調節功能尚未成熟，因而容易出現睡眠日夜顛倒，且淺睡和深睡交替進行。前2周：以吃、睡為主

新生兒出生後的前2周都是以吃、睡為主，可以此模式來培養作息。細心觀察寶寶的最佳哺乳時間，抓住此時機及時進行哺喂，寶寶有效吸吮，攝入所需乳量，睡眠時間就會長。

具體做法：

按「餓」的最早信號來「按需哺乳」，而不是哭了才給喂。若寶寶出現主動張嘴、搖頭等覓食反應，說明寶寶餓了，這是最佳的哺乳時機。此時餵奶，寶寶的耐心和體力都是最好的，能有效吸吮。

一般2—3小時吸吮1次的規律，在吸吮正常的情況下，睡眠也會每次2—3小時。

若寶寶餓得哭鬧、煩躁不安了，再餵奶的話，很可能吃到一半就睡著。長期下去，導致吃不好、睡不好的惡性循環。

2、後2周：除了吃、睡，還有玩

到了後2周，除了吃和睡，清醒時間慢慢會增加，因此可以玩、吃、睡來培養作息。
此時的新生兒清醒的時間慢慢增加，在培養了正常的吃、睡作息規律基礎上，在寶寶清醒的時候，可以給寶寶做活動，如被動操、撫觸、聽視覺訓練等五項行為訓練，來消耗一部分能量。

在與寶寶玩的過程中，要時刻注意寶寶的最佳哺乳時機信號。當最佳哺乳時機來臨時，哺喂會很有效，睡眠就會很好。睡的好，精神狀態好，無論是吸吮或玩都會很好，這樣就會保證寶寶正常的生長發育。

一般2—3小時喂一次，白天睡眠會慢慢減少，多了活動、玩的時間。可以通過為寶寶營造符合作息要求的睡眠環境，來幫助寶寶養成規律的作息時間。要想「調時差」，就得先讓寶寶形成晝夜規律。

1、讓寶寶適應「白天」

白天睡太多，晚上肯定入睡難，因此要讓寶寶適應白天是「玩「的時間。白天讓寶寶玩得高興、累了，到晚上他們自然會睡得香甜。
可以這樣做：
幫助寶寶接受白天柔和的自然光的照明；

白天睡覺時，不要拉上窗簾，讓室內保持一定的光線；

睡覺的環境不要太安靜，可以有一點聲音；

將洗澡、撫觸、穿脫衣服等日常護理動作，集中在白天時間完成；

白天睡覺的時間不要太多，一次不要超過上限規定的時間。

2、讓寶寶適應「夜晚」

晚上才是真正睡覺的時間，想要寶寶睡得踏實，需要營造良好的睡眠環境。

可以這么做：

營造安靜、舒適的睡眠環境，調暗室內光線，可播放輕柔舒緩的胎教音樂；

睡前不要過度逗弄寶寶，避免寶寶太興奮；

晚上換尿布等操作動作要快，避免冷的刺激，晚上照明可以使用小夜燈；

晚上睡覺盡量使用紙尿褲，減少頻繁更換對寶寶睡眠的干擾；

3. 如何調整嬰兒的生物鍾

這個時候的寶貝就是這樣的，沒有什麼生物鍾之說，正常的嬰兒差不多每天要睡近20個小時，出了月子，慢慢就好了，一般到了4個月，慢慢就知道晚上是要睡覺的時間了。3－4個月的孩子白天大概可以連續玩一兩個小時，這段時間就可以跟他說話，唱歌，或者給他看圖片，做游戲等等，寶貝睡覺前盡量不要做讓他情緒激動的活動，夜裡保證環境的安靜，黑暗。

4. 新生兒「生物鍾」倒置應該如何解決

首先，調整室內燈光。如果是晚上，家長一定要調暗燈光，讓孩子慢慢適應夜晚的環境。孩子們經歷了一個過渡期，知道他們在光線暗的時候睡覺。其次，要改變周圍的聲音，當孩子晚上想睡覺時，必須保持室內環境安靜。父母說話時，要輕輕或用手觸摸孩子，有助於孩子養成晚上睡覺的習慣。白天可以點亮家裡的燈，讓孩子可以正常玩耍。孩子累了，晚上自然能睡得更安穩。

最好的辦法就是不要看到寶寶白天一哭就抱，一抱就餵奶，餵奶完就睡。我們要充分利用聲音、光線等良性刺激來逗逗他，不要讓他睡得太久，這樣他晚上會覺得累而睡著。如果這樣不能達到預期的效果，可以在醫生的指導下適當使用一些鎮靜劑，吃了5-7天就可以把「生物鍾」調轉過來。

5. 一歲寶寶怎麼調整生物鍾

首先讓他早上早早的起床。跟他玩兒游戲。中午睡個午覺。下午再把它精力充沛的身體。鍛煉一下。晚上早早的睡一下。就可以讓他早睡早起。最主要的是讓寶寶好好的玩游戲，不讓他厭煩。最好是。中午讓他睡個美美的覺。只要他睡覺充足他就可以不哭鬧。

6. 未滿月的寶寶生物鍾怎樣調節

未滿月的嬰兒不用調節，這時候的哺乳應該是按需哺乳，否則可能影響到寶寶的生長發育。如果想調節寶寶的生物鍾的話，等寶寶出了月，大概2個多月的時候晚上逐漸減少餵奶的次數，直至停奶。白天增加餵奶次數，另外晚上不要逗弄寶寶，睡覺之前幫寶寶檢查並換好尿布，慢慢的生物鍾就調過來了。現在調還太早

7. 如何調整新生兒的睡眠生物鍾

半歲之前的嬰兒吃了就睡，一天睡上20多個小時才是正常的，所以就不存在什麼生物鍾的說法。因為嬰兒的發育基本上是在睡眠當中來完成的。

8. 寶寶的生物鍾怎麼調節

寶寶晚上哭鬧是一種心理上的依賴，認為哭了、鬧了總有人會安撫他，給他吃，陪他玩。可以利用下列方法，逐步調整寶寶的生物鍾： 1.白天盡量不要讓寶寶睡覺,可與之玩耍或放置到光線充足的地方,使之不易入睡；到了晚上盡量把光線調暗，使其舒適而能安睡。 2.與兒科醫生溝通,藉助一些無成癮性、無副作用的鎮靜劑，夜晚需要寶寶安睡時，適量給予，促使其安睡。 3.寶寶夜晚哭鬧不停，只要確定無病痛，可置之不理，只是不動聲色地在旁觀察，待其哭鬧累了，自然會安睡的。這樣經一段時間後，寶寶就會意識到，當睜開眼黑漆漆的時候，再哭再鬧，也不會得到安撫和吃的。只要持之以恆，一定可以改變寶寶晚上不睡的壞習慣。

9. 如何調節嬰兒生物鍾

有的嬰兒白天睡得還好，一到夜裡就哭鬧不安。這樣不僅嬰兒休息不好，還吵得四鄰不得安寧。 遇到這種情況，不要急躁，應認真分析原因。首先考慮是不是白天睡得太多了。一般6個月以內嬰兒白天睡3-4次，每次 1.5-2小時；7-12個月嬰兒白天睡2-3次，每次2- 2.5小時。白天睡得過久，必然影響夜間睡眠。如果嬰兒白天睡得過多，父母可以有意識地叫醒嬰兒，或逗他多玩一會兒。通過幾天的調整就會逐漸養成白天少睡，晚上睡長覺的習慣。 有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到飢餓，也會哭鬧不睡。如屬這種原因，應該不斷摸索規律，使嬰兒吃得適量，不要過飽或過飢。 如果尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示「抗議」。因此，應盡量給嬰兒穿寬松、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。尿布濕了應及時更換。 假若不是上述原因，父母要細心觀察。比如檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。 當嬰兒哭鬧不睡時切忌不找原因，只是通過又抱、又拍、邊走邊哄勉強使其入睡，經常如此，將會養成不良的睡眠習慣。而且由於這樣做並未去除影響嬰兒睡眠的根本原因，使嬰兒得不到很好的休息，日久將會影響嬰兒的健康。祝寶寶健康快樂!

10. 怎樣把寶寶的生物鍾調整

寶寶晚上哭鬧是一種心理上的依賴，認為哭了、鬧了總有人會安撫他，給他吃，陪他玩。可以利用下列方法，逐步調整寶寶的生物鍾：

1.白天盡量不要讓寶寶睡覺,可與之玩耍或放置到光線充足的地方,使之不易入睡；到了晚上盡量把光線調暗，使其舒適而能安睡。

2.與兒科醫生溝通,藉助一些無成癮性、無副作用的鎮靜劑，夜晚需要寶寶安睡時，適量給予，促使其安睡。
3.寶寶夜晚哭鬧不停，只要確定無病痛，可置之不理，只是不動聲色地在旁觀察，待其哭鬧累了，自然會安睡的。這樣經一段時間後，寶寶就會意識到，當睜開眼黑漆漆的時候，再哭再鬧，也不會得到安撫和吃的。只要持之以恆，一定可以改變寶寶晚上不睡的壞習慣。