心理當中的生物性壓力源是什麼

A. 心理壓力的壓力源

(1) 生物性壓力源：軀體創傷或疾病、飢餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音、氣溫變化
(2) 精神性壓力源：錯誤的認知結構、個體不良經驗、道德沖突、不良個性心理特點
(3) 社會環境性壓力源：純社會的；由自身狀況造成的人際適應問題。 心理學家格拉斯通提出了會給我們帶來明顯的壓力感受的9種類型的生活變化：
·就任新職、就讀新的學校、搬遷新居等
·戀愛或失戀，結婚或離婚等
·生病或身體不適等
·懷孕生子，初為人父、母
·更換工作或失業
·進入青春期
·進入更年期
·親友死亡
·步入老年
此外，家庭、工作與環境狀況之間的關系、所從事工作的性質等，也是能造成心理壓力的情境。
心理學研究表明，一個人對成功與失敗的體驗，包括對挫折的體驗，不僅令依賴於某種客觀的標准，而且更多的依賴於個體內在的欲求水準。任何遠離這一欲求水準的活動，都可能產生成功或者失敗的體驗。在現實生活中，這一事實體現為，取得相同的成績，不同的人會有不同的反應。比如，考試得了80分，對於60分萬歲的人來說，已經是很大的成功了；
可以這樣認為，一個人的欲求水平和主觀態度，是決定是否產生挫折的最重要原因。中國有句俗話知足者常樂，就是鼓勵人們降低欲求水平以減少內以後挫折，減少壓力。

B. 生活中難免會有心理壓力，那麼導致心理壓力的來源有哪些

(1) 生物性壓力源:軀體創傷或疾病、飢餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音、氣溫變化(2) 精神性壓力源:錯誤的認知結構、個體不良經驗、道德沖突、不良個性心理特點(3) 社會環境性壓力源:純社會的;由自身狀況造成的人際適應問題。

1、補償，實現目標的願望受挫後，可以利用別的途徑達到目標，或者確立新的目標。在實施過程中，發現目標不切實際、前進受阻，應及時調整目標，以便繼續前進，獲得新的勝利，即"失之東隅，收之桑榆"，這是一種心理防禦機制。2、升華，人在落難受挫之後，奮發向上，將自己的感情和精力轉移到其他的活動中去。如大學生在感情上受挫之後，將感情和精力轉移到學習中去。這也是大學生在受挫之後一種很好的調節方法。

C. 壓力源分為以下幾種

一、按照來源分為：生物性壓力源、精神性壓力源和很會性壓力源 。

1、生物性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個體生存與種族延續的事件。包括軀體疾病創傷或疾病、飢餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音、氣溫變化等。

2、精神性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個體正常精神需求的內在事件和外在事件。包括錯誤的認識結構、個體不良經驗、道德沖突及長期生活經歷造成的不良個性心理特點等。

3、社會環境性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個體社會需求的事件。

二、按照影響生活的程度分為急性壓力源和慢性壓力源。

（1）急性壓力源也稱消極生活事件，是指非連續性的，有清晰的起止點，可以觀測、明顯的生活改變。

（2）慢性壓力源是指日常困擾，可以分為生活小困擾和長期社會事件所帶來的煩惱。

壓力源又稱應激源或緊張源，是指任何能夠被個體知覺並產生正性或負性壓力反應的事件或內外環境的刺激

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壓力源與壓力反應的關系

1、多種壓力源可以引起同一種壓力反應，一個壓力源可以引起多種壓力反應的出現。

2、人們對同一種壓力源的壓力反應可以是多種多樣的。

3、幾乎所有的人對極端壓力源的反應都是相同的。

4、壓力源在某些情況下對機體是有益的。

D. 心理壓力源包括

壓力源包括生物性壓力源、精神性壓力源、社會環境性壓力源。

1、生物性壓力源：直接阻礙和破壞個體生存與種族延續的事件，包括軀體創傷和疾病，飢餓、性剝奪、睡眠剝奪、感染、雜訊、氣溫變化等。

2、精神性壓力源：直接阻礙和破壞個體正常精神需求的內在和外在事件，包括錯誤的認知結構，個體不良經驗，道德沖突以及長期生活經歷造成的不良個性心理特點（易受暗示、多疑、嫉妒、處責、悔恨、怨恨等）。

3、社會性壓力源：直接阻礙和破壞個體社會需求的事件，包括純社會性的（重大社會變革、重要人際關系破裂等）和由自身狀況造成的人際適應問題（如社會交往不良等）。

緩解方法：

1、善於整體規劃

有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕松很多。最好的辦法就是根據事情的輕重緩急列出清單，既能有一個整體規劃，又能幫助將看似無緒的一堆問題分解成若干具體的小事，一件件應付起來就容易多了。

2、困惑時及早傾訴

當事情變得非常困難或身陷焦慮的時候，向朋友吐露訴說，僅僅是傾訴本身，也能使人獲得釋放，或許還會得到好的建議。

3、盡量保持樂觀

總是以最樂觀的心情想像最好的結果。需要做的所有事都已經在進展當中，即使遇到麻煩，也一定會以最快的速度重新調整狀態。

4、從不耽擱遲延

能在今天辦完的事不會拖到明天，能在當時辦完的事不要拖到數個小時之後。因為很多事情擱著未做，本身就能造成巨大的心理壓力。

5、經常幻想美好前景

用渡過這次難關以後的美好前景來鼓勵自己。這種將情景推向將來的假設，能讓眼前的壓力逐漸釋放。

6、擁有自己的娛樂方式

娛樂方式各種各樣，但效果卻非常相似：讓自己釋放壓力，領略到生活中美好的、值得享受的內容，從而恢復對生活和工作的激情和熱愛。

E. 壓力源分為以下哪幾種

壓力源按照來源分為：生物性壓力源、精神性壓力源和很會性壓力源。

1、生物性壓力源：

這是一組直接阻礙和破壞個體生存與種族延續的事件。包括軀體疾病創傷或疾病、飢餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音、氣溫變化等。

2、精神性壓力源：

這是一組直接阻礙和破壞個體正常精神需求的內在事件和外在事件。包括錯誤的認識結構、個體不良經驗、道德沖突及長期生活經歷造成的不良個性心理特點等。

3、社會環境性壓力源：

這是一組直接阻礙和破壞個體社會需求的事件。分為兩方面：純社會性的，如重大社會變革、重要人際關系破裂、家庭長期沖突、戰爭、被監禁等；第二類是由自身狀況，如個人精神障礙，傳染病等造成的人際適應問題，如恐人症性，社會交往不良等社會環境性壓力源。

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釋放壓力的方法：

1、呼吸解壓法，當面臨壓力的時候，可以通過有效的呼吸進行減壓。

2、休息解壓法，缺少足夠休息的時候，往往會加重身上的壓力，所以最好是什麼都不想，先去好好睡一覺再說。

3、飲食減壓法，在吃東西的過程中，通過美食刺激和胃口的滿足也是一種很好舒緩壓力的方法。

F. 壓力源的分類

一、按照來源分為：生物性壓力源、精神性壓力源和很會性壓力源 。

1、生物性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個體生存與種族延續的事件。包括軀體疾病創傷或疾病、飢餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音、氣溫變化等。

2、精神性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個體正常精神需求的內在事件和外在事件。包括錯誤的認識結構、個體不良經驗、道德沖突及長期生活經歷造成的不良個性心理特點等。

3、社會環境性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個體社會需求的事件。

二、按照影響生活的程度分為急性壓力源和慢性壓力源。

（1）急性壓力源也稱消極生活事件，是指非連續性的，有清晰的起止點，可以觀測、明顯的生活改變。

（2）慢性壓力源是指日常困擾，可以分為生活小困擾和長期社會事件所帶來的煩惱。

壓力源又稱應激源或緊張源，是指任何能夠被個體知覺並產生正性或負性壓力反應的事件或內外環境的刺激。

(6)心理當中的生物性壓力源是什麼擴展閱讀：

作為刺激被人感知到，或作為信息被人接收到，一定會引起主觀的評價，同時產生一系列相應心理和生理變化。

如果刺激需要付出較大努力才能進行適應性反應或這種反應超過了人所能夠承受的適應能力，就會引起人的心理、生理平衡的失調即緊張狀態反應的出現，這個使人感到緊張的內外刺激就是壓力源。

G. 壓力源分為哪幾種

壓力源分為生物性壓力源、精神性壓力源和很會性壓力源3種。壓力源又稱應激源或緊張源，是指任何能夠被個體知覺並產生正性或負性壓力反應的事件或內外環境的刺激。

生物性壓力源是一組直接阻礙和破壞個體生存與種族延續的事件。包括軀體疾病創傷或疾病、飢餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音、氣溫變化等。精神性壓力源是一組直接阻礙和破壞個體正常精神需求的內在事件和外在事件。包括錯誤的認識結構、個體不良經驗、道德沖突及長期生活經歷造成的不良個性心理特點等。社會環境性壓力源是一組直接阻礙和破壞個體社會需求的事件。分為兩方面：純社會性的，如重大社會變革、重要人際關系破裂、家庭長期沖突、戰爭、被監禁等；第二類是由自身狀況，如個人精神障礙，傳染病等造成的人際適應問題，如恐人症性，社會交往不良等社會環境性壓力源。

壓力源是導致個體產生壓力反應的情景、刺激、活動和事件。作為刺激被人感知到，或作為信息被人接收到，一定會引起主觀的評價，同時產生一系列相應心理和生理變化，如果刺激需要付出較大努力才能進行適應性反應或這種反應超過了人所能夠承受的適應能力，就會引起人的心理、生理平衡的失調即緊張狀態反應的出現，這個使人感到緊張的內外刺激就是壓力源。