Ⅰ 人體的生物鍾是什麼
人體生物鍾周期使用說明:
輸入您的生日，和您要查看的日期，就能查出您在此日期前7天，後33天(共40天)的體力，情緒，智力和3種狀態的平均值的曲線變化，供您參考。
周期理論介紹:
人體生物周期也稱人體生物節律，20世紀初，德國內科醫生威爾赫母·弗里斯和奧地利心理學家赫爾曼·斯瓦波達通過長期的臨床觀察，發現了人的情緒和體力的周期變化，情緒的變化周期是28天，體力的周期變化是23天。20年之後，奧地利的阿爾弗里特·泰爾其爾教授在研究了數百名大中學生後發現人的智力變化周期是33天。 隨後人們又發現在每個周期的中間兩三天，人的智力、情緒、體力都不穩定，這幾天被稱為臨界日。臨界日以前的半個周期是高潮期，臨界日以後的半個周期是低潮期。人從出生開始智力、情緒、體力都按照 高潮期-臨界期-低潮期 的順序，循環往復地發生周期變化。
我國中學物理教師楊衛江在指導學生高考方面進一步發展了這個理論。 楊氏周期理論指出：可以根據考生在考試期間的智力、情緒和體力狀態（根據周期理論預測）結果，在考試之前的一個周期通過外部調節使考生在考試期間的智力、情緒、體力達到最佳狀態。
Ⅱ 「人體生物鍾」究竟是什麼
人體生物鍾，簡稱＂生物鍾＂ 為什麼沒有鬧鍾的鈴聲，你卻每天按時醒來?為什麼雄雞啼晨，蜘蛛總在半夜結網?為什麼大雁成群結隊深秋南飛，燕子迎春歸來?為什麼夜合歡葉總是迎朝陽而展放?為何女子月經周期恰與月亮盈缺周期相似?生物體的生命過程復雜而又奇妙，生物節律時時都在奏著迷人的「節律交響曲」。 近年來，時間生物學認為，生物體乃至植物體的生命隨晝夜交替、四時更迭的周期性運動，揭示出生理活動的周期性節律。古代醫學視天地為大宇宙，人體為小宇宙，謂大小宇宙息息相通。健康人體的活動大多呈現24小時晝夜的生理節律，這與地球有規律自轉所形成的24小時周期是相適應的，表明生理節律受外環境周期性變化(光照的強弱和氣溫的高低)的影響而同步。諸如人體的體溫、脈搏、血壓、氧耗量、激素的分泌水平，均存在晝夜節律變化。生物近似時鍾的結構，被稱之為「生物鍾」。周期節奏近似晝夜24±4小時稱「日鍾」， 近似29.53±5天稱為「月鍾」，近似周年12±2月稱為「年鍾」。時間生物學研究揭示了植物、動物乃至人的生命活動具有一個「持久的」、「自己上發條」和「自己調節」的生物鍾 。 生物鍾依靠像時鍾那樣周期往復的振盪工作，其工作節奏是不受周圍環境影響的，故認為其周期振盪節奏是內生的或在不同器官內獨立進行。生物鍾的存在有極重要的生物學意義，它能使生物與周期性的環境變化相適應，特別是一些對生存和繁殖關系重大的，如遷徙、覓食、交配、生育等，以至作出提前安排。如糖皮質激素在清晨起床前就已升高，為白天活動作好預先的准備。然而生物的這種適應性也是有限度的，生理周期只能在一定范圍內追隨外界的周期性，當偏差太大，外環境變化造成刺激過強過弱，以致使生理振盪變為越軌的自由運轉，從而干擾了時鍾的正常運轉，造成個體不同器官內部節奏位置的紊亂，破壞有序的合作，會引起某些疾病。 近10年，生物學的研究越來越清楚地告訴我們，晝夜節律是在中樞神經系統調控下形成的。1972年研究人員證明，下丘腦前部視交叉上核擔負著晝夜節律的中樞起搏點作用。臨床觀察到人類腦腫瘤破壞包括視交叉上核區時，可導致睡眠-覺醒周期瓦解。靈長類腦內至少有兩個晝夜節律起搏點，其中一個就是視交叉上核，另一個目前尚未確定。 為何成績一般的學生考上了名牌大學，而名列前茅的學生卻名落孫山?為何一貫行為文明的青年人突然與人吵架?原來人體存在智力、情緒、體力周期分別為33天、28天和23天的生物鍾，這3種「鍾」存在明顯的盛衰起伏，在各自的運轉中都有高潮期，低潮期和臨界期。如人體三節律運行在高潮時，則表現出精力充沛，思維敏捷，情緒樂觀，記憶力、理解力強，這樣的時機是學習、工作、鍛煉的大好時機。這時懷孕所生的孩子一定是聰明伶俐的優生兒。在此期，增加學習、運動量，往往事半功倍。學生節律高潮時考試易取得好成績，作家易顯「靈感」，運動員在此期易破記錄。 相反，三節律運行在臨界或低潮期，會表現耐力下降，情緒低落，反應遲鈍，健忘走神，這時易出車禍和醫療事故，也難在考試中出成績。老年人發病常在情緒鍾低潮期，而許多疾病死亡時間恰在智力、體力、情緒三節律的雙重臨界日和三重臨界日。了解自己三節律的臨界日和低潮期，可以在心理上早作準備，以頑強的意志和高度的責任感去克服困難，安然度過臨界日和低潮期。 如何計算自己智力、情緒、體力鍾的高潮、低潮和臨界期呢?以下是一種簡演算法： (1) 先算「總天數」即計算出生之日至所計算之日的總天數。公式：t=(365.25×周歲數)± x。式中「t」表示總天數，「x」表示除周歲數以外的天數。例某人1935年10月15日出生， 要計算1987年1月29日的這天生物節律，t=(365.25×52)-259=18734(天)。 (2) 再算「余數」，將前算得的總天數分別除以33、28、23(它們分別是智力、情緒、體力 節律周期的天數。)然後得到余數。注意必須用手算，而不要用電子計算機計算。 18734/33=567……23(智力鍾余數) 18734/28=669……2(情緒鍾余數) 18734/23=814……12(體力鍾余數) (3) 當把余數求出之後，如你只需要了解計算日處什麼期(高潮期、低潮期、臨界期)，最簡便的方法是採用「周期天數除以2對照法」，又叫半周期法： 33/2=16.5……(智力鍾半周期數) 28/2=14.0……(情緒鍾半周期數) 23/2=11.5……(體力鍾半周期數) 將「余數」與半周期數作比較，若余數小於此種生物鍾的半周期數，此生物鍾運行在高潮期；若大於半周期數，運行在低潮期；若接近半周期數或整周期，以及余數為零者，則為臨界期。了解自己「智力、情緒、體力」三節律的運行周期，可在高潮期最大限度發揮自己的優勢，在臨界、低潮期早作準備，以防不測。 上例，智力鍾余數：23＞16.5為低潮期；情緒鍾余數：2＜14.0為高潮期；體力鍾余數12＞11.5，數字接近半周期，為臨界期。 人體生物鍾三節律周期理論是指一個人在自身「水平線」上的波動。當人體三節律處於臨界期或低潮期，人確實會感到智力下降、情緒欠安和體力易疲勞感，但人是有理智的，有責任感的。我們了解自己的臨界期、低潮期，對它沒有恐懼的必要，更不要以生物鍾低潮期或臨界期為借口。為了降低事故發生率，把處於節律雙重、三重臨界日駕駛員換下來干其他工作，或提醒他謹慎駕駛，以高度責任感來克服臨界日的不適。當然高潮期的駕駛員麻痹大意，以為亂開車也不會出事故，這是絕對錯誤的。 生物鍾老化機制至少包括以下幾個方面： (1)生物節律振幅減小。各種組織器官功能減退，例如，神經組織萎縮導致神經傳導速度減慢，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能減退；心肌萎縮，心功能減退，如老年人醛固酮、睾酮、黃體生成素晝夜節律振幅明顯減小或消失。生物鍾處於高潮期，還可抵消這些功能減退，但處於低潮或臨界期，則有病變及死亡的危險。 (2)生物節律穩態遭到嚴重損害。夜班工人體溫、血壓夜高於晝，睡眠晝夜顛倒，日積月累，使生物節律一定程度損害。 (3)同步因子(生活習慣、光照周期定時進餐)作用的減弱。由於退休，長期生活習慣因改變而不適應，戶外接受日光時間減少，干擾了情緒節律，機體衰老與同步因子削弱是有關的。 人與自然界是一個統一的整體。人們只有順從它的變化及時地作出適應的調節，才能保持健康。天地四時氣候變化規律有著春溫、夏熱、秋涼、冬寒以及春生、夏長、秋收、冬藏的天地大經。賢人長壽秘訣是按照天地、日月、星辰的自然運行規律，適應陰陽升降變化，「春夏 養陽，秋冬養陰」的養生方法，使之長壽健康。歷代長壽老人均具有起居，飲食規律的生活。盡管現實生活中常常有些事不盡人意，但長壽者由於保持樂觀情緒，正確對待和處理矛盾，使生活節律中同步因子不斷維持動態平衡，這對延緩衰老有著不可估量的回春作用
Ⅲ 關於人體生物時鍾的介紹
人體生物鍾，簡稱生物鍾 。為什麼沒有鬧鍾的鈴聲，你卻每天按時醒來？為什麼雄雞啼晨，蜘蛛總在半夜結網？為什麼大雁成群結隊深秋南飛，燕子迎春歸來？為什麼夜合歡葉總是迎朝陽而綻放？為何女子月經周期恰與月亮盈缺周期相似？生物體的生命過程復雜而又奇妙，生物節律時時都在奏著迷人的「節律交響曲」。
Ⅳ 人體的生物時鍾
生物鍾又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鍾」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，是由生物體內的時間結構序所決定。通過研究生物鍾，如今已產生了時辰生物學、時辰葯理學和時辰治療學等新學科。
研究生物鍾，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。
Ⅳ 人體的生物時鍾是怎樣的
現代人經常晚睡晚起的不是特別好。從中醫角度講女性21到28歲是人體巔峰沒有什麼事情的。不要過度憂慮過好每一天就好了
Ⅵ 人體的生物鍾在人體的哪個部位
科學家日前確認，人體器官中的幾乎所有細胞都擁有第二生物鍾，按照太陽的升落來製造蛋白質。
科學家稱，如果強迫一隻實驗鼠連續數天由晚間進食改為白天進食，其肝臟生物鍾就會逐漸放慢製造幫助消化的解毒酶的周期，以適應新的作息時間。程序的顛倒只會發生在肝臟、腎臟和胰腺中，因為人體主生物鍾仍然按照最初的節奏發揮功能。
科學家們越來越確信，主生物鍾通過確定的「化學和激素信號」來調節第二生物鍾的時間。
此外，科學家們還指出，腎上腺皮質激素同樣具有顛倒其他器官正常活動的能力，如心臟、胰腺和腎臟等，但是，對主生物鍾的作用卻不能產生絲毫的影響。
Ⅶ 人體中的生物鍾位於哪裡
生物鍾又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鍾」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。
生物鍾是受大腦的下丘腦"視交叉上核"（簡稱SCN）控制的
下丘腦分泌的褪黑素，作為調節晝夜節律的新化合物，褪黑素主要由松果體產生的激素，它的生產表現出明顯的晝夜波動。
Ⅷ 人體中的生物鍾位於哪裡
人體遵守著各種各樣生物鍾所規定的時間，莫知所由地每一次行動都有一個大體固定的時間。但是人體的計時器究竟是什麼?在哪裡呢?據哈佛醫學院的研究人員說，他們可能已找到了一個行為的計時器——指示睡眠和覺醒時間的鍾。假如這項發現能夠得到證實，它將成為人體內第一個被鑒定的生物鍾。 在墨西哥城召開的一次討論睡眠的會議上，摩爾一伊德和利迪克等說，這個鍾就是人的下丘腦中的一小串神經細胞。八年前，在嚙齒動物腦中曾鑒定到一個類似的區域，稱之為上交叉細胞核(簡稱SCN)。如果這個區域被破壞，嚙齒動物就喪失了它們在進食和其他行為方面的生理節奏(大約24小時一個周期)。摩爾一伊德考慮到對嚙齒動物的這些研究結果，同時又注意到「高速飛行時引起生理節奏破壞」和睡眠失調的生理基礎，於是開始搜尋可能決定這類行為的生理結構，他們發現，鼠猴具有和嚙齒動物的SCN相類似的結構——就是下丘腦中的二半神經細胞，其位於腦的第三室(一個充滿液體的腔)尖端的兩側。
Ⅸ 請問人的生物鍾12時對應的各是什麼器官
1點鍾：
處於深夜，大多數人已經睡了3-5小時，由入睡期--淺睡期---中等程度睡眠期--深睡期，此時進入有夢睡眠期。此時易醒/有夢，對痛特別敏感，有些疾病此時易加劇。
2點鍾：
肝臟仍繼續工作，利用這段人體安靜的時間，加緊產生人體所需要的各種物質，並把一些有害物質清除體外。此時人體大部分器官工作節律均放慢或停止工作，處於休整狀態。
3點鍾：
全身休息，肌肉完全放鬆，此時血壓低，脈搏和呼吸次數少。
4點鍾：
血壓更低，腦部的供血量最少，肌肉處於最微弱的循環狀態，呼吸仍然很弱，此時人容易死亡。此時全身器官節律仍放慢，但聽力很敏銳易被微小的 動靜所驚醒。
5點鍾：
腎臟分泌少，人體已經歷了3-4個「睡眠周期」（無夢睡眠與有夢睡眠構成睡眠周期），此時覺醒起床，很快就能進入精神飽滿狀態。
6點鍾：
血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質激素分泌開始增加，此時機體已經蘇醒，想睡也睡不安穩了，此時為第一次最佳記憶時期。
7點鍾：
腎上腺皮質激素的分泌進入高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強。
8點鍾：
機體休息完畢而進入興奮狀態，肝臟已將身體內的毒素全部排盡。大腦記憶力強，為第二次最佳記憶時期。
9點鍾：
神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。此時心臟開足馬力工作，精力旺盛。
10點鍾：
積極性上升，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態，苦痛易消。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。
11點鍾：
心臟照樣有節奏地繼續工作，並與心理處於積極狀態保持一致，人體不易感到疲勞，幾乎感覺不到大的工作壓力。
12點鍾：
人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後，下半天的工作會受到重大影響。
13點鍾：
午飯後，精神睏倦，白天第一階段的興奮期已過，此時感到有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到1小時。
14點鍾：
精力消退，此時是24小時周期中的第二個低潮階段，此時反應遲緩
15點鍾：
身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，人體重新走入正軌。工作能力逐漸恢復是外向型性格者分析和創造最旺盛的時刻，可持續數小時。
16點鍾：
血液中糖分增加，但很快又會下降，醫生把這一過程稱為「飯後糖尿病」。
17點鍾：
工作效果更高，嗅覺、味覺處於最敏感時期，聽覺處於一天中的第二高潮。此時開始鍛煉比早晨效果好。
18點鍾：
體力活動的體力和耐力達一天中最高峰，想多運動的願望上升。此時痛感重新下降，運動員此時應更加努力訓練，可取得好的運動和訓練成績。
19點鍾：
血壓上升，心理穩定性降到最低點，精神最不穩定，容易激動，小事可引起口角。
20點鍾：
當天的食物、水分都已充分貯備，體重最重。反應異常迅速、敏捷、司機處於最佳狀態，不易出事故。
21點鍾：
記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間(第四次，也是最高效時)。
22點鍾：
體溫開始下降，睡意降臨，免疫功能增強，血液內的白細胞增多。呼吸減慢，脈搏和心跳降低，激素分泌水平下降。體內大部分功能趨於低潮。
23點鍾：
人體准備休息，細胞修復工作開始。
0點鍾：
身體開始其最繁重的工作，要換已死亡的細胞，建立新的細胞，為下一天作好准備。
Ⅹ 人體的生物鍾是什麼
人體存在智力、情緒、體力周期分別為33天、28天和23天的生物鍾，這3種「鍾」存在明顯的盛衰起伏，在各自的運轉中都有高潮期，低潮期和臨界期。這3種「鍾」猶如一首協調、優美而神秘的三重奏，奏出了人類生命的運動規律。如人體三節律運行在高潮時，則表現出精力充沛，思維敏捷，情緒樂觀，記憶力、理解力強，這樣的時機是學習、工作、鍛煉的大好時機。這時懷孕所生的孩子一定是聰明伶俐的優生兒。在此期，增加學習、運動量，往往事半功倍。學生節律高潮時考試易取得好成績，作家易顯「靈感」火花，運動員在此期易破記錄。我國著名跳高名將朱建華，一年三破世界跳高記錄，其時間是1983年6月11日，跳過2.37米，1983年9月22日跳過2.38米，1984年6月10日跳過2.39米。這3次創記錄都是在其生物節律運行高潮期完成的。尤其是第一、第三次破記錄，他的體力鍾恰好處於峰值。
相反，三節律運行在臨界或低潮期，會表現耐力下降，情緒低落，反應遲鈍，健忘走神，這時易出車禍和醫療事故，也難在考試中出成績。1980年12月，在香港第八屆亞洲女子籃球賽上，我國女籃和韓國女籃實力比較接近，而我女籃竟輸給對方33分。事後計算，中國隊5名主力隊員中只有一人生物節律處於高潮期，另4名主力隊員中有的3條曲線在低潮期或臨界期，有的2條曲線在低潮期或臨界期。如果當時教練熟悉和掌握場上隊員的生物節律，適當調整「陣容」——讓技術稍差一點，但生物節律正處高潮的隊員上場，就不可能慘敗到如此程度。老年人發病常在情緒鍾低潮期，而許多疾病死亡時間恰在智力、體力、情緒三節律的雙重臨界日和三重臨界日。了解自己三節律的臨界日和低潮期，可以在心理上早作準備，以頑強的意志和高度的責任感去克服困難，安然度過臨界日和低潮期。
人體生物鍾三節律周期理論是指一個人在自身「水平線」上的波動。當人體三節律處於臨界期或低潮期，人確實會感到智力下降、情緒欠安和體力易疲勞感，但人是有理智的，有責任感的。我們了解自己的臨界期、低潮期，對它沒有恐懼的必要，更不要以生物鍾低潮期或臨界期為借口。為了降低事故發生率，把處於節律雙重、三重臨界日駕駛員換下來干其他工作，或提醒他謹慎駕駛，以高度責任感來克服臨界日的不適。當然高潮期的駕駛員麻痹大意，以為亂開車也不會出事故，這是絕對錯誤的。對於學生考試，智力鍾處於臨界或低潮期，確對水平發揮有一定影響，但考試日期卻是不能由個人決定的，如考試期正值低潮期，其前些日子必是高潮期，正確的做法應當在高潮期抓緊時間學習，把功課溫習好，臨近考期做一些輕松活動，如聽聽輕快的音樂，保證足夠的睡眠，以良好的精神狀態和頑強的拼搏精神去迎考。相反，一味盲目樂觀慶幸考期處於生物節律高潮期，而不認真溫習功課，也不可能考出好成績。