1. 吃維生素最好一天吃多少
這個因人而異，但你這種是多種維生素建議一般不要多吃，再者你這個不是天然的維生素，如果是單獨的維生素有些永遠不會超標，比如VC多了自然會排出體外。不是天然的多吃就有副作用。建議吃天然的，比如安利紐崔萊的就很放心了。而且有營養師服務。
2. VLL生物素吃了真的能長出頭發嗎
毛發生長和生物素密切相關。生物素不僅促進健康的頭發生長，而且可以防止頭發乾燥。此外，生物素還增加了毛發皮質的彈性，從而防止和減少了頭發的破裂。因此，生物素有助於促進頭發和新皮膚細胞的生長，並使它們健康。對於患有脫發的人，服用額外的生物素可能有助於他們的頭發生長更長，更健康和更厚。
大多數成年人生物素的日常需求為0.03毫克，以保持頭發，指甲和皮膚的健康。然而，當您服用生物素來增加頭發的生長時，劑量要高得多。醫生通常建議最初每天服用1毫克。數量可以增加到2-3毫克。在使用生物素補充劑持續3-6個月後可以看到結果。
3. 彼心的生物素一般是怎麼吃的啊
我是每天吃1粒，飯後半小時溫水吞服的。還有不清楚的可以自己網路。
4. 生物素一天攝取5000mcg會不會太多阿
不會唷這是一天標准攝取量
5. 生發片吃多久才有效果
缺乏生物素的人頭皮屑會增多，而且容易掉發，少年白發。因此攝入生物素可以改善發質，也可以修復那些由於生物素水平偏低引起的少白頭。而且，指甲薄弱容易爆裂的人若是補充生物素可以修復指甲，以防易爆裂。生物素能促進脂肪及碳水化合物的分解，加速能量轉化,生物素在減肥方面也有很好的效果。其中富含的維生素可以保持肌膚水嫩達到美白的作用。
至少要吃一個月才能有一定效果，我吃的就是Superior Source生發片，它的生物素的含量是1000mcg黃金含量-不過量攝入，長期服用可以維持體內生物素平衡，預防白發及脫發，有助治療禿頭，維持皮膚正常功能，減輕濕疹皮膚發炎症狀，肌肉疼痛,美白，減脂等功效
Superior Source獨有的MicroLingual舌下含服專速溶技術，不含任何聚形劑，大小是常規葯片的十分之一。僅靠少量天然乳糖粘合，入口化於舌下毛細血管吸收，比常規葯劑胃部吸收速度更快，效率更高。