生物中人為什麼喝水

❶ 人為什麼要喝水

水的作用非同小可。水與空氣、日光相同，都是生物存活的要素。要知道，人體最主要的成份是水，它約占成人體重的60~70%，也是人體生理活動不可或缺的物質。人體是世上萬物中最最精密的機器，要維持生命的運作，背後是有千千萬萬個復雜的生理及化學反應在進行著。這些反應只要水份不足，就會一個一個出問題。所以，經常補充水份是必須的。

一、最好的飲料是什麼？

補充水份最直接的作法是什麼呢？就是張開你的紅唇，喝點白開水及飲料。

其實，最好的飲料是H2O。一杯清澈透明的白開水，雖然原始、雖然簡單，但它是大自然賜予我們的寶貝：不含卡路里、不需要消化，就能為人體直接吸收利用。

各種飲料也含有水份，但是其中卻佐有多種化學物質，難免會傷害身體，使水的作用不再純潔;咖啡雖香濃提神，但刺激腎上腺;果汁味道甜美濃郁，卻會刺激胰臟。

另外一點值得注意，我們一般的人，平日不需要特別補充運動飲料，以免增加腎臟的負擔。

二、每天需要喝多少水

據一些專家們論證，一個健康的人每天至少要喝8—10杯水(2.5升/天)，運動量大時，飲水量就要相應增多。尤其熱天，身體會大量流失水分，更應多加補充。夏天常常會感覺「口渴」，其實就是體內水分不平衡所發出的警訊了。（所以，水美人小姐採取的「怕流汗就少喝水」的方法是不妥的。）美國加州洛杉磯國際醫葯研究所提供的每天飲水量公式是：運動不多的人，每半公斤體重需喝15毫升水，如果是運動員，那麼每半公斤體重就該補充20毫升/天。

三、一天之間該怎樣進水

一天之間補充水份宜少量多次，徐徐補充。不要在一小時內連續喝4大杯，然後又好幾個小時不喝。即使感覺口很渴，在喝水時也不要猛灌，最好先將水含在口中，再緩緩喝下，以免嗆水。

每天均勻地喝8—10杯水，不但使你更健康，容光煥發，青春常駐，也能讓你的身材苗條。要注意：如果光等身體發出口渴的信號時才喝水，就有些晚了。

四、喝水的最佳時機

每天內要均勻地喝下水，說起來容易，做起來難。因為，一干起工作來哪還記得這么多呢。其實只要形成習慣，人體內的生物鍾自然會提醒你的。

1、早晨起來飲一杯水

據說，一個晚上人體流失的水分約有450毫升。而且睡眠的血流量液不足，血管也變得細小。這時，如能喝杯水，便能降低血液濃度，同時也能使動脈壁寬，使血液正常循環。

2、上午10點左右需喝水，

上午10點左右，我們一天中工作的上半個時段已過半，身心的能量都需得到補充。這時，別忘了給自己來一杯飲料，以便補充工作、活動中流失的水份。

3、下午3點左右喝點水

下午3點左右是我們一天中工作的下半個時段過半的時間。在不少國際化大公司里，這個時間也是喝下午茶的時間。暫時放下手裡的活，喝點水，補充一下體內所需吧

4、睡前還得及時喝水

因為在睡眠中血液的濃度會增加，喝水可以沖淡血液。但一定不要牛飲，睡前如喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑衛生間，會造成睡眠品質不良。

五、喝水特別須知

1、服葯時要增加飲水量

這樣不僅加速毒素的排除，降低由高熱引起的體溫升高，有利疾病康復。而且還可對溶解度小而劑量大的葯物增加溶出量，提高血液中的葯物濃度，增加葯效。

2、運動後要及時喝水

盡管我們不是運動員，運動量沒那麼大，但據保健專家們講，不管做什麼運動，即使是打掃房間，完了之後也都應該喝水，這樣比較不容易累，也不易腰酸背痛。

3、空調環境莫忘喝水

在有空調的環境中，尤其需要補充水分，必須不時地喝水來平衡身體所消耗的水量。

❷ 10萬 個 為什麼為什麼人類要喝水

不光是人類要喝水，在地球上所有的生物都需要水，因為水是生物新陳代謝的一個載體，是生物生存的基礎。只有我們人類的身體有充足的水，我們的我們身體里的營養物質才能夠順暢的運輸到身體的各個部分，只有有水的存在，我們的身體才更加的柔韌，才能更好的適應地球表面的生活。

❸ 為什麼人要喝水

俗話說：「人可數天無食，不可一天無水。」可見水對人類的重要性，那麼，為什麼人要喝水呢？怎樣才是最健康、最正確的喝水方式呢？你知道為什麼外國人愛喝冰水嗎？相信這些問題大家都很感興趣，那麼就耐心的讀完本文吧。

喝水總是容易嗆到怎麼辦？

1、如果小孩還在用奶瓶喂水，那就看一下奶嘴的大小孩子含著是否合適；再用手腕處測測水溫是否合適；如果寶寶很小，不能直接讓寶寶平躺著喝水，這樣容易嗆，而是要保持身體傾斜45度左右。

2、如果小孩稍大一些，不要在孩子跑完或者運動完氣喘吁吁的給水喝，這樣很容易嗆著，更不要在喝水的過程中轉移孩子注意力。

其實，喝水嗆著的是有科學依據的，喝水時，喉部的肌肉會將喉拉向前上，封閉咽與氣管之間的通路，但是如果喝水喝太猛時會咽軟骨無法完全閉合，水會跑到氣管內就嗆到了!

❹ 人為什麼要喝水

組成人體的細胞需要用水來維持，水是構成一切生物體的基本成分。不論是動物還是植物，均以水維持最基本的生命活動。人可數天無食，不可一天無水，因此水是生命之源泉，水也是人類最需要的營養素之一。人的體重約50%~70%是水分。
水：
水（化學式為H?O），是由氫、氧兩種元素組成的無機物，無毒，可飲用。在常溫常壓下為無色無味的透明液體，被稱為人類生命的源泉，是維持生命的重要物質。
水是地球上最常見的物質之一。地球表面有71%被水覆蓋。純水導電性十分微弱，屬於極弱的電解質。日常生活中的水由於溶解了其他電解質而有較多的陰陽離子，才有較為明顯的導電性。