A. 如何調整生物鍾早睡早起
這個都是要長期的養成習慣的，你可以制定一個良好的生活作息，先用鬧鍾來提醒自己，慢慢的長期累積下去，就會成習慣
B. 如何調整生物鍾
每天慢慢倒一點，比如說每天早睡4-5個小時，每天如果5,6點睡覺，那你就1,2點躺在床上，心裡不想任何東西，或者躺在床上看看書（最好是你不感興趣的(*^__^*) 嘻嘻……）
然後呢要早起一點，開始可能不想起，定表鈴兒，讓別人叫你也可以，總之，做一個「早睡早起的人」。
為了為開學做准備，請拋開一切午夜外出，以及熬夜的習慣。不要飲用對神經有刺激性的飲料（咖啡，濃茶，可樂等）。
這樣每天倒得時間不會太多，不會感覺太疲憊，慢慢倒，不要著急。
如果上課困，可以准備一個小噴壺，放些涼水，困了就噴噴，或者用冷水洗臉（個人經驗）。
但一定不要飲用對神經有刺激性的飲料（咖啡，濃茶，可樂等）。
希望對您有所幫助。
C. 怎麼調節自己的生物鍾從而做到早睡早起
高中生容易犯困因為他們用腦過度，關鍵不是睡了多久而是醒著的時候做了什麼。白天運動看書學習充電，晚上不用刻意早睡，困了再睡。第二天一定要早起，多晚睡都要這個點起床，堅持幾天晚上就能早入睡了
D. 高考前一周如何調整生物鍾以及高考期間中午做什麼
高考前一周調整生物鍾的方式：
早睡早起，在每天的高考答卷時間，要讓自己興奮起來，在這兩三個小時，可以做題，看書，背單詞，總之盡量不要讓自己閑下來。
高考期間的中午，可以找個地方補個午覺，趴著睡可以，躺著睡也可以，時間為半個小時到四十五分鍾為宜。
生物鍾又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鍾」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。通過研究生物鍾，目前已產生了時辰生物學、時辰葯理學和時辰治療學等新學科。可見，研究生物鍾，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。