人吃完東西為什麼困生物學

『壹』 吃完飯為什麼會犯困呢

人們飯後感到睏倦是因為血糖水平升高抑制了人腦中保持清醒和警覺的神經元。是當人吃入大量的食物以後，體內的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會犯困，此外胃腸開始工作以後通過神經系統調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯困．這是正常的生理現象，用不著特意去調整它.不過按時吃飯，晚上睡前少吃比較好，讓胃得以休息一會。

當困意襲來時，您可以暫時放下手頭的工作，起身活動一下肢體，因為長時間保持某種姿勢，會使循環血量減少，使大腦及內臟器官的功能受到限制，從而產生疲勞。適時的活動可以舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。
絕招二：視覺刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉側、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草;良好的視覺刺激，有利於消除春困。
絕招三：觸覺刺激
睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。不過您也可以根據自己的喜好，選擇用熱水洗臉，這樣既衛生又解困。
絕招四：味覺刺激
瞌睡時吃點苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。
絕招五：聽覺刺激
睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意。
絕招六：嗅覺刺激
睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。

『貳』 為什麼人吃飽了就犯困，有怎樣科學的解釋呢

“餓了發呆，飽了發困”，這是中國的一句俗語，而且還是一句頗為准確的俗語，“餓了發呆”先放在一邊不去管，就說“飽了發困”吧，不管是午飯還是晚飯，吃完了坐一會便有種昏昏欲睡的感覺。這其實是件挺有趣的事，為什麼會出現這種情況呢？其實，

“飽了發困”在科學上還有一個專屬名詞，叫做“食物昏迷”，顧名思義，就是攝入食物會讓人步入昏迷的精神狀態。

在很早以前，這一問題就引起了科學家們的廣泛興趣，在針對這一問題進行研究的過程中，科學家們一上來就想到了一個原因。

而暴飲暴食，或者喜歡攝入高熱量食物的人群則普遍會出現餐後嗜睡的情況。

不僅如此，不良的飲食習慣還會加重人體內的炎症反應，誘發肥胖。

可見，“飽了發困”其實並不適用於所有人，如果你經常出現“飽了發困”的感覺，那麼恰恰說明你需要調整自己的飲食習慣了，你可能經常吃到十分飽，又或者對高熱量的食物情有獨鍾。如果想要改變這種情況，那麼你可以嘗試七分飽飲食，多吃蔬菜，適當攝取脂肪類食物，比如牛奶等。這樣你就會發現“飽了發困”的情況不再出現了。而對於餐後昏迷現象的具體原因，科學家們還在進一步研究之中。

『叄』 為什麼人吃飽了之後，會有睏倦的感覺

有一種流行的說法是，人們把食物作為第一要務。就吃而言，這是我們每天都要做的事情。只有當我們吃飽了，吃得好，我們的身體才能營養健康。但是不知道你有沒有過這樣的感覺，就是吃飽了特別想睡覺。為什麼？為什麼人吃飽了會犯困？

通常食物的刺激會使副交感神經相對興奮。興奮的副交感神經不僅可以增強我們的消化功能，促進營養物質的吸收和補充能量，還可以降低我們的血壓、心率、體溫和呼吸，這些都很容易導致我們入睡。

吃完飯就困要注意，可能是血糖高悄悄來了。食困在血糖高的人群當中非常多見，在用餐完畢後，這個時候跟健康人相比，可能身體的睏乏感是比較強的。主要是因為血糖高的人在吃完飯以後，血糖也會跟著變化。餐後的血糖過高影響到了下丘腦，進而使人有睏倦的感覺。若是平時每次只要吃完飯，就困到不行，必須睡覺的話，最好去查個血糖。

『肆』 為什麼人在吃飽後會馬上會覺得很困

人在吃飽後會馬上會覺得很困的原因：

1、與膽囊收縮素有關：人體內分泌的膽囊收縮素（CCK），在飯後2小時內有明顯升高，兩小時後開始回落。睡意也是在飯後開始顯著增加，之後趨於平緩。

2、與食慾素含量低有關：食慾素，是下丘腦分泌的一類激素。食慾素的含量與人類的飢餓感及睡眠有著直接的關系。當食慾素含量低下，人就會覺得昏昏欲睡和不想運動。而食慾素含量高地時候，情況則會截然相反，人會變得清醒且活躍。

3、與副交感神經亢奮有關：通常食物的刺激會讓副交感神經相對亢奮。興奮的副交感神經，除了會增強消化功能，促進吸收營養物質及補充能量之外，還會使血壓下降、心率減慢、體溫降低、呼吸減慢，而這些表現都容易引導人進入睡眠。

(4)人吃完東西為什麼困生物學擴展閱讀：

需要注意的是，飯後不可立即睡覺，吃飽就睡是有損身體健康的。不但不利於消化，還可能引起食物反流，刺激食道。午飯後不妨站個十幾分鍾，或者起來走走，半小時之後再午休。

一方面可以緩解餐後立馬出現的倦意，另一方面也給了消化系統工作時間減少它的負擔。午休的時間過短，會達不到休息的效果，而時間過長，則會出現睡不醒的狀況醒了甚至會覺得輕微的頭痛和全身無力。實際上，午休15~30分鍾最適宜能達到較好的養精蓄銳的效果。

『伍』 吃飽喝足就想睡覺，為什麼人飽食後容易犯困

為什麼吃飽後人容易犯困？尤其是中午的時候，吃飽後特別容易犯困，關於這個現象，有人解釋說是我們吃飽後，腸胃開始工作，身體內大量的血液會流向腸道幫助腸胃消化，這樣同時流向大腦的血液就會變少，當胃腸開始工作之後，我們的神經興奮調節功能也會抑制大腦的活動，因此人體也就會感覺到困意。

這個邏輯好像聽起來沒毛病，但事實上這個解釋是不正確的，大腦作為人體中最重要的器官，它的供血也受到非常復雜而且嚴格的調控，無論在任何情況下，總是優先保證大腦的正常運轉，有相關研究也表明，腦部的供血量在進食前後並沒有明顯的區別。

以上就是人飽食後容易犯困的原因，希望可以幫助到你，小方愛舉鐵！每天分享健身知識，助你練就好身材！如果可以請大家點贊，關注，轉發，支持作者寫更多的內容，謝謝大家！

『陸』 人吃飽了為什麼就想睡覺

之所以人只要一吃飽了就會想睡覺，這其中的原因最主要的是因為人吃完飯之後，是需要胃的蠕動來消化食物的，如果吃的很飽，那麼胃就需要大量的血液循環來促使胃蠕動。當身體里的血液循環到腸胃的時候，那麼在頭部循環的血液就會變少，當頭部的循環的血液變少的時候，人就會有一種昏昏欲睡的感覺。人把食物吃到肚子裡面之後，是需要經過腸胃來消化吸收的，而且是需要經過血液循環，把這些營養輸送到全身的。人吃完飯之後不要馬上進睡覺，這樣會減緩血液循環的速度，影響各器官營養的吸收。我們的新陳代謝就是把我們所吸收到的營養供給給全身各處，然後把身體里的垃圾通過血液循環再排出體外，只有血液循環變好了，身體才能變得更健康。