什麼叫生物鍾他的作用是什麼

Ⅰ 用自己的話說說什麼叫生物鍾，它的作用是什麼

生物鍾,顧名思義,就是生物（暫討論動植物）要遵守的一個日常規律.說到生物鍾就不得不談到人每天的作息習慣,也就是我們所謂的2/3時間勞動,1/3時間休息.與其說生物鍾的作用是什麼,還不如說生物鍾是我們的一個准則,是我們不得不去遵守的.就好比每天你學習或工作了,到了一定時間,會感覺疲憊,即使你如何想堅持下去,身體也會用疲倦提示你該休息了.
生物鍾因人而異,沒有固定的程序.生物鍾的作用好比讓一台機器工作一段時間,再休息一段時間以緩沖,然後繼續工作.

Ⅱ 生物鍾是什麼意思

生物鍾又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鍾」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，是由生物體內的時間結構序所決定。通過研究生物鍾，如今已產生了時辰生物學、時辰葯理學和時辰治療學等新學科。

研究生物鍾，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。

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不只是植物，動物和人類也同樣擁有生物鍾。到了20世紀初，研究人員開始研究人的生物鍾。德國柏林的醫生威廉·弗里斯和奧地利心理學家赫爾曼·斯瓦波達宣稱，人的體力存在著一個從出生之日起以23天為一周期的「體力盛衰周期」；人的情感和精神狀況也存在著一個從出生之日起以28天為一周期的「情緒波動周期」。

20年後，奧地利的阿爾弗雷德·泰爾其爾教授也聲稱發現了人的智力存在著一個從出生之日起以33天為一個周期的「智力強弱周期」。後來人們稱這三人的發現為「人體生物三節律」，即PSI周期（Physical、Sensitive和Intellectual的縮寫）。

Ⅲ 生物鍾是什麼意思

生物鍾是人體內用來控制晝夜節律的。

生物鍾是人體內用來控制晝夜節律的，一般睡眠習慣穩定的人，體內會形成穩定的生物鍾，控制著什麼時候睡覺，什麼時候睡得最好，什麼時候起床，什麼時候能在白天達到最佳狀態。我們的生物鍾可以幫助我們促進夜間睡眠和白天清醒。

如果清晨在同一時段醒來，睡眠時間充足，一般屬於正常現象。如果有睡眠時間不足，夜間或早上在同一時間醒來，並伴有情緒障礙、入睡困難或其他軀體症狀，應及時到醫院就診進行檢查。

生物鍾調整

1、固定作息時間

固定的作息時間有利於形成穩定的生物鍾，例如在固定的時間睡覺、固定的時間起床、固定的時間工作和進食。生物鍾是穩定不易改變的，它的形成是需要一段時間的，因此調整生物鍾需要一段時間的堅持。

2、定時進行光照

光照是一種普遍的晝夜節律授時因絕段子。通過固定時間的光照，可以調節下丘腦視交叉上核對晝夜節律的控制，調整褪黑素的分泌時數纖相，從而起到調節生物鍾的作用。光照時間最好是在白天的固定時間進行。

Ⅳ 生物鍾指的是什麼

生物鍾又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鍾」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，是由生物體內的時間結構序所決定。

通過研究生物鍾，如今已產生了時辰生物學、時辰葯理學和時辰治療學等新學科。研究生物鍾，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。2017年，三位美國科學家因在生物鍾運行分子機制方面的研究成就而獲得諾貝爾生理學或醫學獎。

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生物鍾規律——

科學家發現，人體擁有自己的生理時鍾。同時，生理美容學家也證實，每個人的皮膚隨生理時鍾的變化有其須特別遵循的時刻表。專家建議，美容保養若能與皮膚自然作息時刻相配合，就可發揮它最大的功效。

晚上11點至凌晨5點，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，能使皮膚保養和修復達到最佳效果。早晨6點至7點，腎上腺皮質激素的分泌此時達到高峰期，它抑制蛋白質合成，而且再生作用減慢，細胞的再生活動降到最低點。水分聚集於細胞內，淋巴循環緩慢，一些人會眼皮腫脹。

Ⅳ 什麼是生物鍾

生物鍾 人的生命過程是復雜的，又是奇妙的，它無時無刻不在演奏著迷人的「生物節律交響樂」。這就是通常人們所說的生物鍾。生物鍾也叫生物節律、生物韻律，指的是生物體隨時間作周期變化的包括生理、行為及形態結構等現象。科學家發現，生物鍾是多種多樣的。就人體而言，已發現一百多種。生物鍾對人健康的影響是非常巨大的。整個人類都是按以一晝夜為周期進行作息，人體的生理指標，如體溫、血壓、脈搏；人的體力、情緒、智力和婦女的月經周期；體內的信號，如腦電波、心電波、經絡電位、體電磁場的變化，等等，都會隨著晝夜變化作周期性變化。沒有人否認這一系列的現象與人的健康毫無關系。科學發現，生物鍾紊亂的時候，人類甚至所有生命就容易生病、衰老或死亡。有的人的生物鍾幾十年都是相對穩定的，他的健康狀況是良好的，而生物鍾表一旦被打破，較長處於紊亂狀態，就產生各種各樣的不適或疾病，有的甚至危及生命。據說，歐洲名酒棗威士忌的商標是一長壽老人的頭像，這老人活了152歲。當時，英國國王想見這位長壽老人，就請他到皇宮來吃喝玩樂，以示隆重款待，誰知，由於生活規律被突然改變，一周後老人不治死去。在我們的生活中，也有一些健康老人，幾十年如一日，終日勞作，越顯健康，有一天，由於兒女的孝順，讓他休息「享清福」，結果不是周身不舒服，就是一病不起。有的剛退下來的老人，身體狀況反而不如上班的時候，都是與生物鍾突然改變有關。我們認為，年輕人要及早認識、發現和掌握自己的生物鍾，然後、逐步順應它，使之發揮良性效果。老年人要對幾十年形成的生物鍾要保養好，不要輕易改變它，免得引起生物鍾紊亂而影響身心健康。孝順的兒女們，也不要輕易讓老人遷就你們的「孝心」。據調查，在一家叫老人保健康復中心裡，好幾個九旬老人在家的時候身體狀況、精神狀態都很正常，兒女送他們到中心是讓他們得到良好的醫療保障，但結果，這幾個老人都是不到半月，「無疾」而終。這與老人的生物鍾被改變有無關系，我們無法深究。不過，我們相信，認識生物鍾、掌握生物鍾、順應生物鍾對維護和增進人們的身心健康是有幫助的。