生物鍾是為了適應什麼而產生的

⑴ 生物鍾是什麼詳細一點。

生物鍾又稱生理鍾，是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。

人體內的生物種的作用是決定人們睡眠和覺醒的，生物鍾根據大腦的指令，調節全身各種器官以24小時為周期發揮作用。

地球上的所有動物都有一種叫「生物鍾」的生理機制，也就是從白天到夜晚的一個24小時循環節律，比如一個光-暗的周期，與地球自轉一次吻合。

生物鍾是受大腦的下丘腦"視交叉上核"控制的，和所有的哺乳動物一樣，人類大腦中SCN所在的那片區域也正處在口腔上齶上方，有晝夜節律的睡眠，清醒和飲食行為都歸因於生物鍾作用。

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生物鍾可調控代謝

人體內有一個很酷的時鍾——生物鍾。然而，生物鍾調控生理、代謝和行為等生命活動的機制十分復雜，仍需要進一步深入探究。南京農業大學王恬教授團隊與芝加哥大學合作在《細胞通訊》上刊發研究成果，揭示了生物鍾調控代謝的新方式。

生物鍾由基因和蛋白質打造，是生物進化的禮物。生物鍾掌控著人類每天生活的節奏：什麼時候安然入睡，什麼時候精神飽滿地醒來。長期的生物鍾紊亂可導致糖尿病、高血脂、肥胖等代謝性疾病，甚至癌症。2017年的諾貝爾生理醫學獎即授予3位發現了世界上第一個生物鍾基因的科學家。

N6-甲基腺嘌呤（m6A）是真核生物RNA上最豐富的一種轉錄後修飾，在基因表達、RNA剪切、mRNA運輸與翻譯等方面均發揮重要的調控作用。動態和可逆的m6A甲基化修飾廣泛參與哺乳動物的發育、免疫、腫瘤生成和轉移、幹細胞更新、脂肪分化等生命過程。

在該研究中，研究人員將小鼠肝臟生物鍾基因Bmal1特異性敲除，發現小鼠肝臟脂代謝異常，mRNA的m6A水平升高，並且失去晝夜節律性。

通過m6A-seq，研究人員發現調控肝臟脂代謝的重要基因PPARα的m6A修飾升高，提示Bmal1影響m6A RNA甲基化修飾進而調控脂代謝相關基因的表達從而調節脂代謝。

進一步研究證實，m6A RNA甲基化修飾可通過YTHDF2影響PPARα mRNA的穩定性和壽命，從而調控PPARα基因的轉錄與翻譯，並影響脂代謝。該研究揭示了生物鍾調控代謝的新方式，拓展了人們對生物鍾、m6A RNA甲基化修飾和代謝相互關系的認識。

⑵ 為什麼我們會有「生物鍾」

為什麼我們會有「生物鍾」人的生物鍾，是長時間形成的一種生理反應。生物鍾的形成有兩種原因：既有先天的因素，也有後天工作環境長期養成的因素。因此有些生物鍾是可以調整的。例如外交官和運動員為了適應世界各地的時間差，就得人為地調整自己的生物鍾，努力使自己在最需要體力和精力時，「正好」處在最佳狀態。人一天中有時記憶力好，有時則相對較差，有一定規律，因此是可以調整的。不同的人會有不同的規律，有的人早上5-9時記憶力好，而另一些人則是晚上記憶力好等等。

了解生物鍾提高你的效率

我們每一個人的生命，自誕生之日起，身材的生長、新陳代謝的過程，以及體力、智力、情緒、心率、呼吸節奏、血壓、經期等等，都是踩著自然節律的「節拍」在「跳舞」。

每個人大腦皮層的不同區域，其功能隨著生物鍾的節律，也時時發生著變化。如果我們能充分利用好這個生物鍾，就可獲取理想的學習、工作和科研成績。

掌控你的智能「生物鍾」

人體智力生物鍾大致分三類：晝型、夜型、中間型。

晝型，表現為凌晨和清晨體力充沛，精神煥發，記憶力理解力最為出色。

夜型，是一到夜晚腦細胞特別興奮，精力高度集中，如法國作家福樓拜就習慣整夜寫作，久而久之，他家徹夜不熄的燈光竟成為塞納河上船工的航標燈了。

中間型，介於前二者之間，清晨和上午學習工作效果特別好。

青少年正處在學習生活時期，就必須順應學校的學習時間，來安排自己的作息時間，調整自己的生物鍾，讓自己的腦細胞在上午八點開始活躍，精力高度集中，從而很好地進入學習狀態。

點燈睡覺吃不多也發胖

生物鍾紊亂是造成很多疾病的主要原因。有的人夜晚睡覺因為害怕所以喜歡開著燈睡，可是你知道嗎？夜晚開著燈睡覺反而會使人發胖。科學家們通過一組實驗，將老鼠分成三組，白天讓它們在日光下正常活動，一到夜晚則讓它們分別處於強光，弱光和完全的黑暗環境中。

實驗結果是夜晚也「見光」的兩組實驗鼠把一部分進食時間挪到了晚上。一周之後，它們開始發胖。8周之後，整夜被強光照射的老鼠體重增加了50%，受到弱光照射的增加了1/3，而一直待在黑暗中、仍按正常時間進食的老鼠的體重沒有變化。之後，研究人員讓這三組老鼠處在同樣的實驗環境，但只在白天的常規進食時間喂它們，結果發現那些「發福」的老鼠又瘦了下來。

「這說明老鼠發胖並不是因為夜間多吃了食物，而是因為它們的進食規律被打亂了，它們在夜裡新陳代謝緩慢的時候進食，所以容易造成脂肪堆積。」科學家說。實驗結果同樣適用於人類。因此人若想變得苗條，晚上睡覺關燈也有一定作用。

假日綜合征是怎麼回事

我們為什麼會出現假日綜合征？因為假日的生活節奏和平時發生了急劇的變化，而生活節奏的急劇變化，導致體內生物鍾無法適應，就會出現慢性生物鍾紊亂的現象。

美國一個研究小組在6名男性工人身上進行了試驗。這6名工人每周輪換一次白班和夜班。科學家說，雖然6人起床時間約有7小時的差別，但體內生物鍾卻只錯開兩小時左右，出現了5小時左右的生物鍾紊亂狀態。很多人喜歡假日「補覺」，這樣也會打亂人體原有的生物鍾。當睡眠不規則時，人的整個身體就會進入一種無規則的狀態之中，就會造成食慾低下、惡心、心情抑鬱等症狀。因此，科學家說：「要想將生物鍾調整到最佳狀態，那麼，無論是每晚的睡眠還是白天的小睡，都要盡量保持在同一個時間上床」，節假日也盡量不要例外。

生物鍾

⑶ 生物鍾的資料

人體生物鍾，簡稱」生物鍾」
為什麼沒有鬧鍾的鈴聲，你卻每天按時醒來?為什麼雄雞啼晨，蜘蛛總在半夜結網?為什麼大雁成群結隊深秋南飛，燕子迎春歸來?為什麼夜合歡葉總是迎朝陽而展放?為何女子月經周期恰與月亮盈缺周期相似?生物體的生命過程復雜而又奇妙，生物節律時時都在奏著迷人的「節律交響曲」。
近年來，時間生物學認為，生物體乃至植物體的生命隨晝夜交替、四時更迭的周期性運動，揭示出生理活動的周期性節律。古代醫學視天地為大宇宙，人體為小宇宙，謂大小宇宙息息相通。健康人體的活動大多呈現24小時晝夜的生理節律，這與地球有規律自轉所形成的24小時周期是相適應的，表明生理節律受外環境周期性變化(光照的強弱和氣溫的高低)的影響而同步。諸如人體的體溫、脈搏、血壓、氧耗量、激素的分泌水平，均存在晝夜節律變化。生物近似時鍾的結構，被稱之為「生物鍾」。周期節奏近似晝夜24±4小時稱「日鍾」， 近似29.53±5天稱為「月鍾」，近似周年12±2月稱為「年鍾」。時間生物學研究揭示了植物、動物乃至人的生命活動具有一個「持久的」、「自己上發條」和「自己調節」的生物鍾 。
生物鍾依靠像時鍾那樣周期往復的振盪工作，其工作節奏是不受周圍環境影響的，故認為其周期振盪節奏是內生的或在不同器官內獨立進行。生物鍾的存在有極重要的生物學意義，它能使生物與周期性的環境變化相適應，特別是一些對生存和繁殖關系重大的，如遷徙、覓食、交配、生育等，以至作出提前安排。如糖皮質激素在清晨起床前就已升高，為白天活動作好預先的准備。然而生物的這種適應性也是有限度的，生理周期只能在一定范圍內追隨外界的周期性，當偏差太大，外環境變化造成刺激過強過弱，以致使生理振盪變為越軌的自由運轉，從而干擾了時鍾的正常運轉，造成個體不同器官內部節奏位置的紊亂，破壞有序的合作，會引起某些疾病。
近10年，生物學的研究越來越清楚地告訴我們，晝夜節律是在中樞神經系統調控下形成的。1972年研究人員證明，下丘腦前部視交叉上核擔負著晝夜節律的中樞起搏點作用。臨床觀察到人類腦腫瘤破壞包括視交叉上核區時，可導致睡眠-覺醒周期瓦解。靈長類腦內至少有兩個晝夜節律起搏點，其中一個就是視交叉上核，另一個目前尚未確定。
為何成績一般的學生考上了名牌大學，而名列前茅的學生卻名落孫山?為何一貫行為文明的青年人突然與人吵架?原來人體存在智力、情緒、體力周期分別為33天、28天和23天的生物鍾，這3種「鍾」存在明顯的盛衰起伏，在各自的運轉中都有高潮期，低潮期和臨界期。如人體三節律運行在高潮時，則表現出精力充沛，思維敏捷，情緒樂觀，記憶力、理解力強，這樣的時機是學習、工作、鍛煉的大好時機。這時懷孕所生的孩子一定是聰明伶俐的優生兒。在此期，增加學習、運動量，往往事半功倍。學生節律高潮時考試易取得好成績，作家易顯「靈感」，運動員在此期易破記錄。
相反，三節律運行在臨界或低潮期，會表現耐力下降，情緒低落，反應遲鈍，健忘走神，這時易出車禍和醫療事故，也難在考試中出成績。老年人發病常在情緒鍾低潮期，而許多疾病死亡時間恰在智力、體力、情緒三節律的雙重臨界日和三重臨界日。了解自己三節律的臨界日和低潮期，可以在心理上早作準備，以頑強的意志和高度的責任感去克服困難，安然度過臨界日和低潮期。
如何計算自己智力、情緒、體力鍾的高潮、低潮和臨界期呢?以下是一種簡演算法：
(1) 先算「總天數」即計算出生之日至所計算之日的總天數。公式：t=(365.25×周歲數)± x。式中「t」表示總天數，「x」表示除周歲數以外的天數。例某人1935年10月15日出生， 要計算1987年1月29日的這天生物節律，t=(365.25×52)-259=18734(天)。
(2) 再算「余數」，將前算得的總天數分別除以33、28、23(它們分別是智力、情緒、體力 節律周期的天數。)然後得到余數。注意必須用手算，而不要用電子計算機計算。 18734/33=567……23(智力鍾余數) 18734/28=669……2(情緒鍾余數) 18734/23=814……12(體力鍾余數)
(3) 當把余數求出之後，如你只需要了解計算日處什麼期(高潮期、低潮期、臨界期)，最簡便的方法是採用「周期天數除以2對照法」，又叫半周期法： 33/2=16.5……(智力鍾半周期數) 28/2=14.0……(情緒鍾半周期數) 23/2=11.5……(體力鍾半周期數) 將「余數」與半周期數作比較，若余數小於此種生物鍾的半周期數，此生物鍾運行在高潮期；若大於半周期數，運行在低潮期；若接近半周期數或整周期，以及余數為零者，則為臨界期。了解自己「智力、情緒、體力」三節律的運行周期，可在高潮期最大限度發揮自己的優勢，在臨界、低潮期早作準備，以防不測。
上例，智力鍾余數：23＞16.5為低潮期；情緒鍾余數：2＜14.0為高潮期；體力鍾余數12＞11.5，數字接近半周期，為臨界期。
人體生物鍾三節律周期理論是指一個人在自身「水平線」上的波動。當人體三節律處於臨界期或低潮期，人確實會感到智力下降、情緒欠安和體力易疲勞感，但人是有理智的，有責任感的。我們了解自己的臨界期、低潮期，對它沒有恐懼的必要，更不要以生物鍾低潮期或臨界期為借口。為了降低事故發生率，把處於節律雙重、三重臨界日駕駛員換下來干其他工作，或提醒他謹慎駕駛，以高度責任感來克服臨界日的不適。當然高潮期的駕駛員麻痹大意，以為亂開車也不會出事故，這是絕對錯誤的。
生物鍾老化機制至少包括以下幾個方面：
(1)生物節律振幅減小。各種組織器官功能減退，例如，神經組織萎縮導致神經傳導速度減慢，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能減退；心肌萎縮，心功能減退，如老年人醛固酮、睾酮、黃體生成素晝夜節律振幅明顯減小或消失。生物鍾處於高潮期，還可抵消這些功能減退，但處於低潮或臨界期，則有病變及死亡的危險。
(2)生物節律穩態遭到嚴重損害。夜班工人體溫、血壓夜高於晝，睡眠晝夜顛倒，日積月累，使生物節律一定程度損害。
(3)同步因子(生活習慣、光照周期定時進餐)作用的減弱。由於退休，長期生活習慣因改變而不適應，戶外接受日光時間減少，干擾了情緒節律，機體衰老與同步因子削弱是有關的。
人與自然界是一個統一的整體。人們只有順從它的變化及時地作出適應的調節，才能保持健康。天地四時氣候變化規律有著春溫、夏熱、秋涼、冬寒以及春生、夏長、秋收、冬藏的天地大經。賢人長壽秘訣是按照天地、日月、星辰的自然運行規律，適應陰陽升降變化，「春夏 養陽，秋冬養陰」的養生方法，使之長壽健康。歷代長壽老人均具有起居，飲食規律的生活。盡管現實生活中常常有些事不盡人意，但長壽者由於保持樂觀情緒，正確對待和處理矛盾，使生活節律中同步因子不斷維持動態平衡，這對延緩衰老有著不可估量的回春作用.
人體生物鍾解說
人們早就發現，一個人有時體力充沛，精神煥發、情緒高潮、才思敏捷、記憶力強；而有時卻渾身睏乏、情緒消沉、思維遲鈍，記憶力差。這是什麼原因呢？人們百思不得其解，長期只知其然，而不知其所以然。
直到本世紀初，德國柏林的醫生威廉弗里斯和奧地利維也納的心理學家赫樂曼斯沃博達，這兩位素不相識的科學家，各自通過長期的觀察、研究，最早提出了人體生物鍾理論。他們用統計學的方法對觀察到的大量事實進行分析後驚奇地發現：人的體力存在著一個從出生之日算起以23天為一周期的「體力盛衰周期」；人的感情和精神狀況則存在著一個從出生之日算起以28天為一周期的「情緒波動周期」；經過二十年後，奧地利的阿爾弗雷德特爾切爾教授發現了人的智力存在著一個從出生之日算起以33天為一個周期的「智力強弱周期」。——他們的發現揭開了人的體力、情緒和智力存在著周期性變化的秘密。
後來，人們把這三位科學家發現的三個生物節奏總結為「人體生物三節律」，因為這三個節律象鍾表一樣循環往復，又被人們稱作「人體生物鍾」，外國人叫做「PSI周期」。註：PSI是英文Physical（體力）、Sensitive（情緒）、Intellectual（智力）的縮寫。
人體生物鍾在運行中，呈正弦曲線變化，體力生物鍾一周期是23天，情緒鍾一周期是28天，智力鍾一周期是33天。人體生物鍾從0開始，進入高潮期，經過1/4周期時為高峰日，高峰日前後2－3天為「最高峰區」。高峰日後開始向低潮期過渡，到達1/2周期時，正是高潮期向低潮期過渡交替的日子，稱為「下降臨界日」。此後便進入低潮期，到達3/4周期時為低穀日，低穀日前後2－3天為「最低潮區」。低穀日過後開始上升，向高潮期過渡，到達整周期（0周期）時，稱為「上升臨界日」，生物鍾完成一個周期的運行，進入另一個周期運行。臨界日前後1－2天稱為臨界期（「危險期」）。
人體生物節律原理又稱生物鍾原理,其中：
智力鍾為33天，它影響著人們的記憶力、敏捷性以及對事物的接受能力、邏輯思維和分析能力等； 體力鍾周期為23天，它影響著人們的體力狀況,包括對疾病的抵抗能力、肌肉收縮能力,身體各部份的協調工作能力、動作速度、生理變化適應能力，以及其他一些基本的身體功能和健康狀況等；
情緒鍾周期為28天，它影響著人們的創造力，對事物的敏感性和理解力，情感與精神及心理方面的一些機能等。
一個人的智力、體力、情緒狀態在每個周期中都分別有高潮、低潮和臨界期。
在智力高潮期，大腦思維比較開闊，記憶力較強，歸納、推理、綜合的能力也較強；
在體力節律的高潮期，競賽場上的運動員最有可能取得出人意料的好成績；
在情緒節律的高潮期人們往往表現出精神煥發，談笑風生。
一個人的三個周期正好都處在高潮期的時候，就有可能表現出超乎尋常的能力來。
生物鍾原理在人們的生活及工作中有非常廣泛的應用。除了在競技和應考的應用外，還可以指導人們外出、交友、購物、商談生意、文學創作甚至福利博採等。
由於生物鍾原理的科學性，會使一部分人從星相學說的封建迷信中掙脫出來。有資料介紹有人對96名研究生進行回顧性調查，發現有77名高才生在受孕時其父母一共六條生物鍾曲線中，有4條以上處於高潮期，占總數的80％，而其中卻有1/3父母的智力表現極其一般,這表明了利用生物鍾原理指導受孕的巨大利用價值。

⑷ 生物鍾是怎樣形成的

人的一切生命活動，都是在生物鍾的支配下進行的，就如同植物到季節就開花，動物到了周期就要產卵一樣。生物鍾運轉正常，身體就健康、抗衰、延壽，相反，亂了生物鍾，運轉不正常，就容易得病、早衰、折壽。因此，精心呵護和保護生物鍾，使其不受干擾和磨損，就成為我們生活中至關重要的內容，也是自我保健的核心。 保護生物鍾，最有效的方法，就是規律自己的生活，按時作息，平衡飲食，積極鍛煉，並且形成"制度"，常年堅持，雷打不動，節假日也不例外。 人類在生活過程中，有許多生理現象都要受到自身存在的一種與時間因素有關的物質所控制。這種物質與日常的鍾表有著類似的作用，被稱為「生物鍾」。 自有生物以來，太陽升落所因起的光照變化，和生物體內的生命活動建立了同步關系，長期的進化，生物就按太陽出沒的規律形成了體內的活動規律，由生物鍾來控制。人體生物鍾是一種復雜的生理過程，由松果體來「指揮」。松果體是腦內一個碗豆大的腺體，分泌的激素叫松果體素（也叫褪黑激素）。 已經發現，一個人的體溫在清晨2-6時最低，下午5-6時偏高。癌細胞生長也是有規律的，在生長速度最快的時候做放射治療，最容易殺死癌細胞。此外，血糖含量、基礎代謝率、經絡電勢等等，也都隨著晝夜更替而出現有規律的變化，隨著生物鍾運轉。 生物鍾紊亂，松果體素極度減少和喪失正常節律，將牽動體內許多生理功能的紊亂，出現睡眠障礙、內分泌失調、免疫功能下降，損害健康甚至發生疾病。 在日常生活和工作中，遵循晝夜規律、季節規律，力求避免或減少對生物鍾的干擾。生活起居有規律，按工作勞動時間作息，定時合理飲食，克服自身干擾生物鍾正常運轉的不健康行為習慣，順乎自然保持健康。 「生物鍾養生法」有哪些內容？ 近年來，世界上盛行的最佳養生法是「生物鍾養生法」。該養生法認為，人體的各種生理活動都有規律的預定時刻表，這就是由生物鍾所控制的。人的各種活動如果能順應生物鍾的規律要求，就可以達到健、壽、智、樂、美的境界。否則，人體必將受到某些損害，表現為疲勞、低智、寡歡、早衰和疾病。 因此，我們按生物鍾的規律辦事，以達到養生的目的。比如： 按時作息，有勞有逸； 按時就餐，不暴飲暴食； 適應四季，順應自然； 戒除不良嗜好，不傷人體功能。 如果一但違背了生物鍾的規律，出現不適，應立即用微調法來彌補、糾正，防止繼續發展，釀成疾病。比如： 眼球血絲——熬夜太多，可用睡眠來調節； 眼圈昏暗——疲勞過度，可用休息來調節； 舌苔發白——胃部不適，可用飲食來調節； 精神緊張——心理失衡，可用緩解心理壓力來解決，等等。 諸如此類，這就是自己愛護自己，重視自我養生，靠自我保健、自我醫療來實現。 生活要有規律是指哪些內容？ 生活要有規律是人體保健的基本要求。其主要內容有： （1）每天起床和入睡的時間，應有規律，成年人保證每天6-8個小時睡眠。 （2）工作、勞動、學習的是限應有規律。 （3）飲食，一日三餐要定時；不偏食，不多食，講究飲食衛生；每天飲水6-8杯。 每頓飯的飯量，可掌握在臨近下頓飯時腹中略有飢餓感為宜。 （4）不強求午睡，但應平躺一會兒，常此堅持有利於減輕心臟負擔。 （5）每天大致定時排便（有些老年人隔日排便），以減輕殘渣和毒性物質對大腸的刺激，保持腹內舒適。 （6）早晨或晚間或早晚堅持健身活動。 （7）每天有放鬆和娛樂的時間，消除疲勞，增進文化情趣。 （8）保持情緒相對穩定，少波動，不暴躁，不抑鬱，樂觀向上。 （9）安排好雙休日的休閑時間，從事社會聯誼活動和健身活動。 （10）夫妻間的性生活，也應有一定的規律。 生活的規律應與人體內的生理過程和物質代謝的規律相適應，與人體生物鍾的規律相適應。 生活的規律是一張一弛。張弛相協調，但又不是一成不變的，人在新的環境可形成新的生活規

⑸ 人體為什麼會有「生物鍾」

在世界上，整個生物界好像都在按著同一個時刻表在有規律地運轉著，例如夜晚萬物入眠，清晨雞啼鳥鳴。當你每天都需要在某一特定時刻內醒來，在開始幾天可能必須藉助於鬧鍾之類的提醒，可是，日子一久你就會驚奇地發現，當不再藉助鬧鍾時，你仍然能在大約這個時刻里醒來，中間的誤差甚至相差不了幾分鍾。

這說明，人體內部有一定的生命節律，有一種類似時鍾的機構，這種結構不依賴外部條件而自行運轉，指揮人體的正常生理活動，這就是人體的生物鍾。可是，究竟是什麼使人體產生了生命節律，這個控制節律的生物鍾在哪裡？

有人根據達爾文的進化學提出了進化學說，這種學說認為，人類之所以有生物節律，是因為生存的需要，人類只有在生理上、行為上適應了環境的節律，才能得以生存。人類在長期的進化過程，使得體內有利的基因能夠得到遺傳，這樣，就使後人出現天生的生物節律來，而這種節律又受到周圍環境的影響。

另有一些人認為，人體的生物節律是外源性的，也就是說控制生命節律現象的動因，是某些復雜的宇宙信息。人類對廣泛的外界信息，如電場變化、地磁變化、月球引力以及光的變化等特別敏感，這些變化的周期性能夠引起人體生命節律的周期性。也有人認為，生命節律是由人體自身內在的因素所決定的，因為人即使在恆溫與隔絕的地下，也能夠表現出近乎於24小時的節律。還有人認為這種生物節律是由人體內的激素調節控制的，諸如女性的月經等等。

最近幾年中，美國科學家又提出了一個更加接近完美的學說。他們發現人類的腦垂體下部有一小串神經細胞，如果它受到損傷，生命節律就會被完全打亂。所以他們認為生物節律的正常運轉是由大腦內某些專門的神經元控制的，可是這種看法到目前沒有得到明確的證實。

日本科學家也有了一個新的發現：原來人類的生物鍾同時鍾並不同步。人類生物鍾的周期是24小時18分鍾，也就是說人類生物鍾每天比時鍾慢18分鍾。

既然人體生物鍾每天會晚18分鍾，那麼為什麼生物鍾與時鍾這種不同步現象不會累計起來最終打亂人們的生活規律，從而讓人醒來得一天比一天晚呢？研究者說，光線會通過影響體內激素水平和體溫等多重因素來不斷重新設定生物鍾，這種解釋應該是比較合理的。

哈佛大學的神經生物學家已確定了生物鍾所在的部位，它位於大腦的後部，由特殊的細胞組成。它的兩大部分分別位於大腦的兩個半球。

⑹ 生物鍾是什麼意思

生物鍾又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鍾」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，是由生物體內的時間結構序所決定。通過研究生物鍾，如今已產生了時辰生物學、時辰葯理學和時辰治療學等新學科。

研究生物鍾，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。

(6)生物鍾是為了適應什麼而產生的擴展閱讀

不只是植物，動物和人類也同樣擁有生物鍾。到了20世紀初，研究人員開始研究人的生物鍾。德國柏林的醫生威廉·弗里斯和奧地利心理學家赫爾曼·斯瓦波達宣稱，人的體力存在著一個從出生之日起以23天為一周期的「體力盛衰周期」；人的情感和精神狀況也存在著一個從出生之日起以28天為一周期的「情緒波動周期」。

20年後，奧地利的阿爾弗雷德·泰爾其爾教授也聲稱發現了人的智力存在著一個從出生之日起以33天為一個周期的「智力強弱周期」。後來人們稱這三人的發現為「人體生物三節律」，即PSI周期（Physical、Sensitive和Intellectual的縮寫）。

⑺ 生物鍾」指的是什麼它們是怎樣工作的

分類: 社會民生 >> 求職就業
解析:

有時你不必看鍾。當你肚子餓的時候，你就知道那是該

吃飯的時候了。當你困了的時候，你就知道那是該睡覺的時

候了。當然，如果你午飯吃得非常飽，那麼，當你感到餓的

時候，也許已經過了晚飯時間了。如果你已經睡了一個懶覺，

或者正在參加一個令人興奮的晚會，那麼，當你感到睏倦的

時候，也許已經過了就寢時間。然而，在通常情況下，你感

到困、餓的時間總是非常接近於正常的就寢和就餐時間。

在你身上有一種周期變化，使你每隔一定的時間感到飢

餓，每隔一定的時間感到睏倦。這些周期變化是很有規律的，

因此你能夠利用這些周期來測量時間（很粗略地）。這些周

期就是「生物鍾」的一個例子。

在生物的外界存在著穩定的周期。最顯著的就是白天和

黑夜的交替，但也有一天兩次的潮汐節律，這種節律的幅度

隨著月亮的位相而變化，而溫度周期則隨著日夜周期和季節

的年周期而變化。

生物對於這些變化的反應是有用的。如果它需要在夜間

或僅在溫暖的季節里找食物，那麼，它也就可能在白天睡覺

或者在冬天冬眠。如果它要去海岸下蛋，那它在隨滿月而到

來的最 *** 時下蛋是最好的。甚至植物對這些節律也有反應，

以致葉子在太陽落山時垂下，花或果實在特定的季節開放和

成熟，等等。

我們不能設想生物能自覺地做這一切。它們不會說「是

夜間了，我將要睡覺了」，或者「白天越來越短了，我將要

落葉了」。在生物體內，的確存在著自動的周期同外界的天

文周期相適應。這種適應性是由於自然選擇而產生的。適應

性強的動物或植物比適應性差的動物或植物生存得更好，並

有機會得到較多的後代，這樣，這種適應性就一代一代地提

高。

甚至分子這一級的東西也存在著這種內周期。體溫有規

律地升降，血液的某些成分的濃度有規律地增減和身體對某

些葯物的敏感性的增強和減弱，等等。這些周期大多數需要

用大約一天時間來完成一種「升降運動」，這些周期稱為

「生理節律」。

內周期是由環境節律所控制的嗎？不完全是這樣。如果

一個動物或一個植物被放在一種去掉了外界節律的人為環境

里——這里存在著恆定的光照或恆定的溫度，那麼，這些節

律還是會繼續下去。

這些節律也許不很明顯，也許對於嚴格的24小時周期

稍作變化，但是這些節律依然存在。環境節律只不過起一種

「精細控制」的作用。

乘噴氣式飛機遠程旅行的人，會發現他們自己處在極其

不同的時區中，這時他們的內節律不再適應這種「日夜周期」

了。這就會引起許多不舒服的症狀，直到生物鍾經過重新調

整為止。

至於生物鍾是如何工作的，我可以用四個字來告訴你：

無人知曉！

人體內是否有某種周期性化學反應？如果是這樣，生物

鍾應該隨溫度或隨葯物而變化，但它卻不是這樣。那麼，它

是不是與外界的一些微妙節律發生了連鎖關系的某種東西，

即使去掉了陽光和溫度的變化，這種連鎖關系依然存在呢？

也許是這樣。但如果是這樣，那我們也還沒有發現這些節律

的性質。