人的生物節律跟什麼有關系

Ⅰ 人體生物節律的簡介

人體生物節律在運作中有「生物鍾」與「人體生物節律學」兩種完全不同的運作方式。其中人體生物節律屬於在傳統四柱預測基礎上的創新，與國際上的生物鍾是完全不同的兩回事，雙方是不能混淆更不能劃等號的。四柱太陽律月亮律經過劉玉珍張睿的不斷演進，現在已經上升到了六柱預測學的層次了。
人體生物節律一詞，代表人體內的生理——生物循環。人體生物節律，是指人的體力、情緒和智力的周期循環。科學家對人體研究結果表明，人的體力循環周期為 23天，情緒循環周期為28天，智力循環周期為33天。這三個近似月周期的循環，統稱為生物節律，在每一周期內有高潮期、低潮期、臨界日和臨界期。
人體生物節律理論認為，這些循環從人出生的那時刻開始，就分別按各自的周期循環變化，首先進入高潮期，然後經過臨界日變換為低潮期，按正弦曲線的規律持續不斷地變化，一直到生命結束為止。當這些循環處於高潮期，人們的行為處於最佳狀態，體力旺盛，情緒高昂、智力開闊；當循環處於低潮期，體力衰減，耐力下降，情緒低落、心神不寧，反應遲鈍，智力抑制，工作效率低。特別是臨界期，體內生理變化劇烈，各器官協調機能下降，容易發生錯誤行為。

Ⅱ 與生物節律有關的中樞是

（1）下丘腦與生物節律的控制有關，腦干是呼吸中樞，（1）錯誤；
（2）脊髓是調節軀體運動的低級中樞，大腦皮層是調節軀體運動的高級中樞，（2）錯誤；
（3）中樞神經系統中的不同神經中樞分別負責調控某些特定的生理功能，（3）正確；
（4）語言中樞的H區受損，患者能聽到別人的話，但是聽不懂，（4）錯誤；
（5）短期記憶主要與神經元的活動及神經元之間的聯系有關，尤其是與大腦皮層下一個形狀像海馬的腦區有關．長期記憶可能與新突觸的建立有關，（5）錯誤；
（6）語言中樞位於大腦皮層，故飲酒過量的表現為語無倫次，與此生理功能相對應的結構是大腦，（6）錯誤．
故選：D．

Ⅲ 生物節律與睡眠的關系

要養成按時作息的習慣

生物鍾在晚上會關閉長期記憶的作用機制。

--阿諾德·埃斯金

美英兩國的研究人員發現，人的情緒好壞不僅受睡眠時間長短的影響，而且還與是否按時作息有很大關系。

美國波士頓和英國曼徹斯特的兩個研究小組對生物鍾、睡眠和情緒之間的關系進行研究後發現，人體生物鍾能決定人在一天內哪幾個小時心情好。如果在人體生物鍾仍處在睡眠階段起床，即使已經睡了很長時間，仍然會感覺情緒不好；即使兩三天沒睡覺的人，如果他的生物鍾處在清醒期，那麼他也會感覺情緒高漲。

研究人員說，生物鍾存在於大腦中的一個區域，它決定人體從睡眠、清醒到消化等多種活動的生物節律。他們通過對24例健康的年輕志願者長達一個月的研究後發現，當試驗對象的睡眠周期從24小時延長到28小時至30小時後，其情緒高低受每天睡眠情況和體溫兩個因素的綜合影響。

研究人員指出，這兩項新的研究結果使科學家們能夠根據人的睡眠時間表和其自身生物鍾判斷人的情緒，並有望在將來幫助醫生治療情緒抑鬱症患者，也可以幫助經常"三班"倒的人和需要倒時差的人盡快適應。

由於人體生物鍾的變化，大腦皮層的不同區域的功能也在時時發生著變化，研究結果表明：

上午8～11點，是組織、計劃、寫作和進行一些創造性思維活動的最佳時間。最好把一天中最艱巨的任務放在此時完成。同時，這段時間疼痛最不敏感，此時治牙最合適。

上午11～12點，是開會的最佳時間，人們此時最為清醒。這段時間易用於解決問題和進行一些復雜的決策。

12時～下午2時，此間一天中快樂的情緒達到了高潮，適宜進行商業社會活動。

下午2～4時，會出現所謂的"下午低沉期"。此時易出現睏乏現象，最好午睡片刻，或是打一些必要的電話，作些有趣的閱讀，盡量避免乏味的活動。

下午4～6時，人體從"低沉期"解脫出來，思維又開始活躍。可把一天中較重要的工作放在此時做，並且這是進行長期記憶的好時光。

下午5～7時，人體的體溫最高，此時作些鍛煉有助於你在晚上順利入睡，提高睡眠質量。

晚上7～10時，可就一些較嚴肅的家庭話題進行討論，也是學習的最好時間。

晚上11～12時，人體准備休息，各臟器活動極慢，進入夢鄉。

目前，對人體的生物節律研究已被廣泛地應用於人體衛生保健，保障安全生產，指導人們生活等方面。所以當了解了自己的生物節律後，就會揚長避短，充分利用生物節律的高潮期，獲取理想的學習、工作和科研成績。在低潮期適當調整安排自己的生活，以提高適應能力，減少生物節律的不良影響。

每個人都有自己的睡眠方式與習慣，有的人喜歡早睡早起，即所謂"百靈鳥"式的人；有的則善於晚睡晚起，即所謂"貓頭鷹"式的人。這兩種不同的睡眠方式各有哪些特點呢?

所謂"百靈鳥"式睡眠的人，每天很早醒來，起床活動，精神飽滿地投入當天的工作，到下午工作效率就慢慢降低，夜暮降臨，即呵欠不斷，昏昏欲睡，急忙上床就寢，很快便進入夢鄉，這類人一般很少有失眠。所謂"貓頭鷹式"睡眠的人，早晨醒來後，慢悠悠地翻翻身，睡意盎然，戀床難舍，磨蹭很久，勉強起床後，上午的工作效率不高，到了下午精神才慢慢上來了，入夜後勁頭反而最足，工作至深夜毫無倦意，好像有用不完的勁，只是迫於第二天還有工作，才勉強上床就寢，這類人即使讓他們早上床也是難以入睡的。

美國斯坦福大學醫學院的睡眠研究中心發現這種節律的養成與工作有一定關系。長期從事農業勞動的人多屬於"百靈鳥式"，他們的主要工作都在白天，這類人常常天蒙蒙亮就起床活動，太陽落山後即准備就寢了，而從事腦力勞動的人則多是"貓頭鷹式"的，他們常常利用安靜的夜晚來工作。

最近，位於美國芝加哥醫療中心的生物節奏研究室的研究人員指出：周末睡懶覺對絕大多數人來說並非好事，因為這會使人體生物鍾紊亂，睡眠時間順延，使星期天晚上難以入睡，星期一早上昏昏沉沉，而這種紊亂狀態甚至需要數天時間才能恢復正常。

根據人社會分工的不同，可分為早晨型和晚上型兩種生物節律。國外學者研究發現：在職員中，早晨型佔28%，腦力勞動者晚上型佔多數，體力勞動者中半數人是"無節律"型(非節律型)。而你的睡眠習慣，關繫到你第二天的精力和工作狀態，所以你一定要適應自己的睡眠生物節律，也就是養成自己的睡眠習慣。

如果想找出合適的睡眠時間，你不妨進行這樣的試驗：

第一個星期，每天晚上你按平時上床的時間睡覺；第二個星期，每天遲一小時上床；第三個星期，每天早一個小時上床。如果你在上床後半小時內入眠，醒後又覺得精力充足，那一個星期的睡眠時間，就接近你自己睡眠充足的時間了。

既然人類在長期的自然進化過程中，形成了人體與自然界同步的生物節律和生物鍾，而人類要想生存就必須適應這個生物節律，且睡眠是人類生活中不可缺少的內容，因此，你一定要遵守自己的作息規律，即什麼時間該休息就一定不要打破這個規律，這樣才能保證優質睡眠。

你的睡眠習慣，關繫到你第二天的精力和工作狀態，所以你一定要適應自己的睡眠生物節律，也就是養成自己的睡眠習慣。

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Ⅳ 什麼是節律行為根據節律的周期性，生物節律可分為哪幾種類型

生物節律
1、定義：生物節律又稱節律行為，指動物活動和行為表現出的周期性現象。
不同種類的生物有各自活動的時間和空間
生物體內與環境周期性變化相對應的周期性變動，稱為生物節律。
2、特性：
*它能世代相傳
*它的運轉無需時間信號的啟示
*環境同步子（明暗，溫度……）能引起它的變化
*存在物種特異性以及個體，性別，地區及至種族等差異，也就是同一物種的不同個體，不同地區，不同種族，其節律時值會有所不同。
3、按生物的行為習性劃分
移棲行為，換毛行為，冬眠節律，生殖節律，乃至出生，死亡節律等。
4、按周期長短來劃分
潮汐節律，月節律，日節律，年節律
潮汐節律：潮汐節律是海洋生物與潮水漲退的變化相適應
的節律行為。潮汐節律的現象是由月球引力引起的，很多潮間帶的動物都表現有潮汐節律。如藤壺，牡蠣和招潮蟹
月節律：節律周期為28天，以月亮的運行為定時因素，因此和潮汐節律緊密相關。如銀漢魚的產卵，在大潮時，月圓之夜。
日節律：節律周期為24小時，其行為和白晝黑夜有關。
*有些動物白晝活動，成為晝行性，如蜂、蝶
*有些動物夜間活動，成為夜行性，如蝙蝠，貓頭鷹
*還有些動物晨昏活動，成為曉暮行性，如夜鶯
年節律：節律周期為一年。如昆蟲在冬季進入滯育期或休眠期，兩棲類，爬行類的冬眠，鳥類的遷徙，鳥獸的春季繁殖。

1．什麼是人體生物節律？
在我們日常生活中，有人會覺得自己的體力、情緒或智力一時很好，一時又很環，這是什麼原因呢？科學家研究發現：人從他誕生之日起，直至生命終結，其自身的體力、情緒和智力都存在著由強至弱、由弱至強的周期性起伏變化。人們把這種現象稱作生物節律，或生物節奏、生命節律等。產生這種現象的原因是生物體內存在著生物鍾，它自動地調節和控制著人的行為和活動。
我們這里所談的體力、情緒和智力"三節律"，其實只是人體上物節律的一個重要部分，其他如人在一天24小時內感官敏銳程度、溫度 、血壓等有規律的周期性變化，也是人體生物節律的一部分。
2．生物節律是怎樣被發現的？
早在本世紀初，德國醫生菲里斯和奧地利心理學家斯瓦波達經過長期臨床觀察發現，人體生物節律中體力周期是23天、情緒周期是28天。此後，奧地利的泰爾其爾教授在研究了許多大、中學生的考試成績後發現智力周期是33天。在1937年。國際上召開了首屆生物節律會議。到了1960年，在美國召開了專門討論生物節律的國際會議，生物節律為一門新的學科正式問世。1981年，《科學畫報》雜志刊登《揭開生物節奏的秘密》的文章（1981年2月號)、將奇妙的生物節律介紹給國內讀者，引起大家很大興趣。以後，我國不少地方和部門也開展了生物節律的應用研究工作，國家有關部門曾發文件肯定生物節律對安全生產的促進作用。
3．什麼是高潮期、低潮期和臨界期
人的體力、情緒和智力的周期性變化，都可以用曲線來表示。這三條曲線都是從出生日算起，起點在中線，先進入高潮期，再經歷臨界期，而後轉入低潮期，如此周而復始。曲線處於中線以上的日子是高潮期，相反，處於中線以下的日子是低潮期（高潮期和低潮期的天數是相等的），而和中線相交的那天（嚴格講包括其前後1天）則是臨界期。在體力高潮期，人的精力旺盛，體力充沛、而在低潮期，則疲勞乏力、無精打采；在情緒高潮期，人的心情舒暢、情緒高昂，而在低潮期則心情煩燥、情緒低落；在智力高潮期，人的頭腦靈敏記憶力強，而在低潮期，則遲鈍健忘、理解力差。在生物節律的臨界期，身體處在不穩定的過渡狀態，此時人的有關能力和機體協調性較差，做事易出錯，身體易患病。
4．生物節律對每個人都"靈"嗎？
按照生物節律理論，每個人都存在這種體力、情緒和智力的周期性變化，但在日常生活中，由於個體差異，各人對生物節律的感受程度會有所不同，有的人可能毫無感覺。國外研究認為大多數人屬於"節律型"，而少數人屬於"非節律型"。另外，由於外界因素，也會干擾生物節律。例如某人處在情緒高潮期，突遭一精神打擊，他的情緒就會一落千丈。但是此時的情緒如處在低潮期，情緒還要更糟。
5．生物節律有何寄妙之處？
一位高中畢業生准備參加高考，預考成績很好，看來勝利在望。誰料正式高考竟一敗塗地。後來一測生物節律才真相大白，預考時他的生物節體均處在高潮期；正式考時他的智力、體力處於低潮期，情緒處在臨界期。國外一運輸公司調查，幾年間所發生的交通事故一半以上出在司機的臨界期。後來該公司讓司機在低潮期和臨界期加倍小心，或停止出車，結果事故一下子減少了一半。國際體育界人士曾對兩屆奧運會200名運動員進行生物節律分析，發現約有87％的運動員在高潮期取得了好成績。看來在生物節律的高潮期，人處在最佳狀態，容易取得理想成績。而在低潮期或臨界期，人的才能受到壓抑，難以發揮正常水平。因此，生物節律不僅對學生安排復習時間、運動員選擇賽期、駕駛員調整作息日期很有幫助，而且對科研人員或外科醫生安排實驗或手術時間、觀察和防治周期性疾病、解釋夫婦爭吵原因等等，都有一定的指導和參考意義。
6．在低潮期和臨界期做事註定要失敗嗎？
了解了自己的生物節律，就能適當調整自己的工作、學習和生活，減少不良影響，發揮最佳水平。如果處在生物節律的高潮期，就應充分利用這段良好時機，抓緊工作和學習；這時若盲目樂觀，也會給工作、和學習帶來不良影響，如學生在考試前不認真復習，既使在高潮期也難以考出好成績。
如果知道自己處在低潮期和臨界期，不必過分緊張或灰心喪氣，這樣會加劇影響人的能力發揮，使工作和學習效率進一步下降。這時應有意培養白己的頑強意志和自製力，保持良好的心理狀態，對付生物節律的消極作用。並且，適當注意休息、鍛煉和營養，勞逸結合，揚長避短，另外，還應適當調整工作和學習安排，充分利用高潮期多工作和學習。例如，預測一學生考試日處在低潮期，他就應在考前的高潮期認真復習，經過認真復習加上對低潮期有了心理准備，也能在考試中考出理想水平。
7．怎樣測算自己的生物節律 ？
在測算自己的生物節律時，須使用公歷、首先計算從出生那天到現在想測算這天的總天數。注意不要遺忘四年一次的閏年天數（農歷轉換公歷，及那年是閏年可查閱《新編萬年歷》等書）。然後分別用23、28和33米除以總天數，得到的三個余數，就是這天在三個周期中處於第幾天，現在，人們利用電子計算機可以方便、迅速地列印出任何人的生物節律曲線。
8．測算生物節律和算命是否一回事？
只要知道生日，就能測出他的生物節律，這是否和前一陣社會上流行的計算機算命"異曲同工"？其實，這完全是兩回事。生物節律是科學工作者經過長期觀察和研究發現的一種人體內在規律，這種規律從人一生下來就開始作用。要了解某日的生物節律情況，就必須從生日開始測算。因此，有人也將生物節律稱作生日節律。當然，同一天生的人他們的生物物節律曲線完全一樣，但並不表示他們會做同樣事情，會有同樣結果，是一樣的"命"。但是他們每個人的節律變化規律是一樣的。生物節律不能預測一個人吉凶禍福，只是提示人們在某段日子裡可能出現的體力、情緒和智力相對強弱的傾向而已。
用電子計算機算命僅是一種"現代游戲"。命運不能預卜。算命程序是人為編制的，它把命運歸咎於各人生日，這顯然缺乏科學依據。算命報告上大多也是模稜兩可或自相矛盾的語言，使人看上去總有幾條對的上號，產生不可不信的心理。
9．"神童"和父母的生物節律有關嗎？
科研人員調查了孩子在母體受精卵形成時，父母雙方的生物節律情況後發現，在父母雙方生物節律高潮期受孕的孩子往往較聰明、健壯，而在低潮期受孕則可能對孩子智力、體質有所影響。因此，受孕時的生物節律應當引起年輕夫婦的汪意。
根據生物節律曲線，可以找出夫婦雙方"三節律"都處在高潮期的日子，但手算極其繁復。用計算機可以方便、准確地測算某年內夫婦雙方"三節律 "都處在高潮期的日子，作為這對夫婦最佳受孕期。由於三種生物節律的周期不同，夫婦兩人的生日也不一定相同，所以夫婦雙方生物節律都處在高潮期的機會是不多的。
在知道了夫婦兩人"節律最佳日"後，還要知道女方的排卵期。只有兩個日子重合，才能排卵受精。
10．"最佳受孕期"能保證生"神童"嗎？
夫婦的生節律是影響優生的一個因素，但它同樣會受個體差異和外界干擾。例如有人本身對生物節律感受不明顯，是"非節律型"。而且影響優生的重要因素還有父母的遺傳、外界環境及營養與飲食。例如某些遺傳病不論在何時懷孕都會傳給孩子。因此，最佳受孕期，只能作為育齡未婦參考。
11．生物節律可以預測生男生女嗎？
現代生命科學已經揭開人類生男主女的一些奧秘，但是，人們還不清楚生物節律和生男生女的關系，當然也就不能用生物節律來預測生男生女，人們應正確對待生男生女，以利於社會的發展和全人類的幸福。
12．同年同月同日生的兩個人的生物節律是不是一樣的？
人體生物節律是關於人體內部變化的規律。每一個人的自身情況是不一樣的, 例如：人們的智力水平，體質等等都不一樣的，但是每個人都在自己的平均水平上波動變化，即按照生物節律作周期性變化。同年同月同日生的兩個人的變化規律是一樣的，但兩個人的平均水平是不一樣的。兩個人同在最佳時，一個人能扛起50公斤（自己的平均能力）；此時扛起80公斤，另一個人能起扛30公斤（自己的平均能力）；此時能扛起40公斤。這說明水平不同；規律相同

Ⅳ 人體為什麼會有「生物鍾」

在世界上，整個生物界好像都在按著同一個時刻表在有規律地運轉著，例如夜晚萬物入眠，清晨雞啼鳥鳴。當你每天都需要在某一特定時刻內醒來，在開始幾天可能必須藉助於鬧鍾之類的提醒，可是，日子一久你就會驚奇地發現，當不再藉助鬧鍾時，你仍然能在大約這個時刻里醒來，中間的誤差甚至相差不了幾分鍾。

這說明，人體內部有一定的生命節律，有一種類似時鍾的機構，這種結構不依賴外部條件而自行運轉，指揮人體的正常生理活動，這就是人體的生物鍾。可是，究竟是什麼使人體產生了生命節律，這個控制節律的生物鍾在哪裡？

有人根據達爾文的進化學提出了進化學說，這種學說認為，人類之所以有生物節律，是因為生存的需要，人類只有在生理上、行為上適應了環境的節律，才能得以生存。人類在長期的進化過程，使得體內有利的基因能夠得到遺傳，這樣，就使後人出現天生的生物節律來，而這種節律又受到周圍環境的影響。

另有一些人認為，人體的生物節律是外源性的，也就是說控制生命節律現象的動因，是某些復雜的宇宙信息。人類對廣泛的外界信息，如電場變化、地磁變化、月球引力以及光的變化等特別敏感，這些變化的周期性能夠引起人體生命節律的周期性。也有人認為，生命節律是由人體自身內在的因素所決定的，因為人即使在恆溫與隔絕的地下，也能夠表現出近乎於24小時的節律。還有人認為這種生物節律是由人體內的激素調節控制的，諸如女性的月經等等。

最近幾年中，美國科學家又提出了一個更加接近完美的學說。他們發現人類的腦垂體下部有一小串神經細胞，如果它受到損傷，生命節律就會被完全打亂。所以他們認為生物節律的正常運轉是由大腦內某些專門的神經元控制的，可是這種看法到目前沒有得到明確的證實。

日本科學家也有了一個新的發現：原來人類的生物鍾同時鍾並不同步。人類生物鍾的周期是24小時18分鍾，也就是說人類生物鍾每天比時鍾慢18分鍾。

既然人體生物鍾每天會晚18分鍾，那麼為什麼生物鍾與時鍾這種不同步現象不會累計起來最終打亂人們的生活規律，從而讓人醒來得一天比一天晚呢？研究者說，光線會通過影響體內激素水平和體溫等多重因素來不斷重新設定生物鍾，這種解釋應該是比較合理的。

哈佛大學的神經生物學家已確定了生物鍾所在的部位，它位於大腦的後部，由特殊的細胞組成。它的兩大部分分別位於大腦的兩個半球。