澳海生物多少錢一瓶

A. 共軛亞油酸可以長期服用嗎

可以的。

CLA的主要飲食來源是反芻動物的肉和奶，如牛、羊。這些食物中共軛亞油酸的總量因動物的飲食而有很大的不同。例如，草飼牛的牛肉和奶製品中的CLA含量比糧飼牛的高出300-500%。

大多數人已經通過飲食攝入了一些CLA。美國女性每天的平均攝入量約為151毫克，男性為212毫克。

現在，你在很多營養品中發現的共軛亞油酸不是來自天然食物，而是由植物油中發現的亞油酸化學變化而成。因此，很多共軛亞油酸補劑不能提供與食物中共軛亞油酸相同的健康效果。

CLA的主要飲食來源是奶牛、山羊和綿羊的乳製品和肉類，而很多CLA的補劑是通過化學改變植物油製成的。

共軛亞油酸的作用

1、具有清除自由基，增強人體的抗氧化能力和免疫能力，促進生長發育，調節血液膽固醇和甘油三酸脂水平， 防止動脈粥樣硬化，促進脂肪氧化分解，促進人體蛋白合成，對人體進行全面的良性調節等作用。

2、共軛亞油酸(CLA)顯著增加人體的心肌肌紅蛋白、骨骼肌肌紅蛋白含量。

3、增強細胞膜的流動性，防止血管皮質增生，維持器官微循環的正常。

4、清除血管中的垃圾，有效調節血液黏稠度，達到舒張血管、改善微循環、平穩血壓。

5、免疫調節功能。

6、改善骨質。

(1)澳海生物多少錢一瓶擴展閱讀：

共軛亞油酸適宜人群：

1、體重超標者、減脂人群

2、血脂高的人群

3、免疫力低下者

4、運動員以及運動愛好者