A. 皮膚病血毒丸功效和作用好不好
同仁堂
皮膚病血...會員價：￥28.50
風疹，溫疹，皮膚刺癢，雀斑粉刺，面赤鼻齇，瘡瘍腫毒，腳氣疥癬，頭目眩暈，大便燥結是經絡不和，溫熱血燥引起的。皮膚病血毒丸是一種治療皮膚病的葯物。那麼，皮膚病血毒丸功效和作用好不好?
皮膚病血毒丸是純天然中葯針對皮膚病病因，以當歸、赤芍，活血、涼血、消瘀之力;配以連翹、雙花，清熱解毒;配以蟬蛻、紫草散風、除熱、解毒透疹，共奏清血解毒、消腫止癢之功。而達到清除皮膚病患者體內血毒之目的。皮膚病血毒丸治療青年人痤瘡粉刺，通過通泄三焦實火，盪滌臟腑之熱，泄火通便，調整機體的功能，消除痤瘡、粉刺，恢復顏麵皮膚健康。用於治療神經性皮炎，皮膚病血毒丸從止癢入手，減少了人為的搔抓，減少對瘢痕的刺激，使瘢痕逐漸復原，可取得極好的效果。另外，還可治療風疹、濕疹、皮膚刺癢及大便燥結等症。
三十九味中葯，粉碎成細粉，過篩，混勻，用水泛丸，乾燥。每100g丸18克，添加輔料滑石粉250g，包衣，打光，乾燥，即得皮膚病血毒丸。
皮膚病血毒丸止癢迅速、療效顯著。能夠延緩病變部位表皮細胞角化形成鱗屑，對銀屑病(牛皮癬)的治療作用顯著。消除病人血液、臟腑中致病毒素，使皮膚病從根本上治癒，不留後患，起到外病內治的功效。對引發人體皮膚炎症的致病微生物具有很強的殺傷能力，因此對感染性皮膚病能起到修復治療作用。提高人體免疫能力，使之不受皮膚病的困擾。
又上可見，皮膚病血毒丸治療血熱、血毒引起的皮膚病功效和作用好。
B. 吃皮膚病血毒丸祛痘管用嗎
專業顧問告訴您：用以下的方法來護理。 去豆預防值得參考哦! 1.用茶葉水（溫熱的)塗在痘印處. 2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋。 3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素（如果覺得維生素VA,VC,VE等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維它。 4.早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃皮膚血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六塊錢一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊! 5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？ 維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。 避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外治療會比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鐘，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。 PS：個人認為，茶水最好用綠茶水，因為綠茶有消炎的作用。有DD的MM可以用綠茶水當爽膚水用，對DD很有效果呢！VA可以促進皮膚修復，增加彈性,VC,可以美白，說不定還可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。要消除痘印痘疤需要比較長的時間和耐心．充足的睡眠，不要經常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含維生素的水果．對恢復皮膚有很大的幫助 李醫生的神奇暗瘡水挺好的~適合快速去痘 但不要長時間用，聽說含酒精戰痘招數： 注意麵部清潔：常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使皮膚油水平衡； 合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和總辛辣等刺激性食物， 保持不便通暢； 不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀； 治療：根據痘痘的多少，每天1-2次飲服專門為現代人追求身體健康心態良好的養顏美膚的願望研究開發的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調理氣血，改善循環，促進代謝的作用，達到祛痘的美顏的效果。 勞逸結合，保持精神愉快，保證每天8-10小時的晚服，拒絕熬夜，對痘痘治療十分有益 關於去痘疤 以前的長痘痘的時候沒有主意衛生感染了，留了很多都把，做好平時的一般護理外，用李長恆的去疤霜，效果很好，洗好臉 上好爽膚水後，塗上去疤霜 在上乳液。 用的5克的小瓶裝，用一瓶 痘印就基本就會起到去疤效果。豆好後用去疤霜，這個霜也很滋潤皮膚的， 平時也可以多做些面膜。， 也可以輔助淡化的 另外推薦你一個方法可試看看 效果也不錯的 白糖洗臉去痘印法 每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恆，而且是最廉價的化妝品了！ 使用方法： 你在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖（在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的）放在手掌上，加一點點水揉揉（防止太過刺激過敏），然後放在臉上揉洗，一分鍾左右，就用清水洗干凈。 用後感受： 體會得到的嫩滑。堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了，可以試試！ 1。蛋白蜜糖鹽面膜 先准備半茶匙天然鹽，一隻雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。 做法：把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。 敷面法：清潔面部後才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。敷一至兩分鍾，待蛋白乾透後用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然後抹乾。 2。蜂蜜雙仁面膜 冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。 做法：將冬瓜子仁、桃仁曬干後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在印上，第二天早晨洗凈。敷三個星期後，印會逐漸變淡。治療時要注意防曬。 3。紅酒蜂蜜面膜 紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。 做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分干之後，用溫水沖洗干凈。 4。美白補水面膜 用喝剩下的牛奶泡麵膜紙縛臉，可以淡化豆印，還可以做曬後修復。縛15分鍾就行了，不過牛奶最好是脫脂的，免得長脂肪粒哦，牌子不限。 5。柳葉去斑護理液 原理：柳葉中含有的水楊酸能夠有效地去斑。 材料：10克新鮮的柳葉， 50毫升蘋果醋 方法：製作時，先將柳葉切碎並澆上蘋果醋。然後倒入瓶內，搖勻後放入冰箱內保存。每天搖勻一次，持續1周。之後將醋汁過濾至消毒過的瓶內。使用時，用棉絨墊將醋汁塗抹於痘疤
C. 臉上長癬怎麼辦
有些孩子和年輕人的臉上，會有一片片發白或談紅色的色斑，表面有細小鱗屑附著，有時會出現瘙癢症狀。由於這種皮膚病常在桃花開放的春季發生，人們俗稱為「桃花癬」。這種皮膚病有礙美容，特別是給年輕姑娘們帶來難言的苦惱。有些家長見到孩子臉上的白斑，以為是「蟲子斑」，說是孩子肚子里有蛔蟲的表現，於是給孩子服用驅蟲葯，結果無濟於事。原來，這種色斑與蛔蟲並無關系。一些姑娘聽說是「桃花癬」，便自行買些癬葯膏或癬葯水來塗搽，結果刺激得皮膚又紅又腫，反而加重了病情。
桃花癬其實與醫學上所說的癬--一種皮膚淺部真菌病，完全是兩碼事。也就是說，桃花癬並不是「癬」。目前，醫學科學已證明，它實際上是春季好發的單純性糠疹、脂溢性皮炎及春季皮炎一類皮膚病的總稱。在治療時應區別對待，對症處理才行。單純性糠疹的發病，可能與風吹日曬過多、消化不良、維生素不足、皮膚乾燥等因素有關。面部單純性糠疹呈斑片狀，大小不等，直徑小的只有約l厘米，大的有數厘米，上面有色素沉著。斑片呈談白色或淡紅色，邊緣清楚，表面有細小鱗屑，微高起。疾病的活動期鱗屑增多，靜止期減少、痊癒期消失，一般多無自覺症狀，部分病人有輕度痙癢，經數月或更長時間會自行消退。
脂溢性皮炎和春季皮炎是青年人面部常見的桃花癬，二者相似，都表現為大小不等、不規則而界限清楚的紅斑、丘疹、鱗屑或痂皮，通常見於面部，有時蔓延到頸部等。除有不同程度的瘙癢和灼熱感外，還有干痛感，尤其是受風吹或洗臉後更加明顯。這種病多在乾性皮膚或皮脂溢出過多的人身上發生，與內分泌紊亂、消化不良、吃刺激性食物、維生素不足、使用偽劣護膚用品和風吹日曬等因素有關。
對各種桃花癬的病證，要注意綜合防治。要針對病因，禁食刺激性食物，避免風吹日曬，停用劣質潤膚品。生活要有規律，限制多脂肪、多糖飲食，忌飲酒類，多吃新鮮蔬菜。桃花癬不能亂用癬葯。可內服復合維生素B片，外搽5％硫磺軟膏。中葯處方為當歸、生地、防風、蟬衣、知母、苦參、胡麻、荊芥、蒼術、牛蒂子、生石膏各10克，木通、甘草各5克。煎湯服用，每日l劑，兒童量減半。
D. 血毒是什麼
中醫理論：血毒積淤血液，不能溫養四肢，而至周身疾病。
人人血里有毒。從嬰兒一出生，血液里就開始有毒。隨年齡增長，血毒越積越多。四十多歲時，血毒已有1500克。血毒有10000多種，其中以飽和脂肪、壞膽固醇、自由基三中血毒，對人體傷害最大。
血毒在血管堆積，並逐漸堵塞血管。
當動脈血管堵塞50%，氧量減少7成。於是出現頭痛、頭暈、心慌、胸痛、胸悶、失眠、乏力、眼圈發黑、智力低下等症狀。
當動脈血管堵塞70%時發作心臟病、心肌梗死、心絞痛、腦中風、腦血栓等心腦血管疾病。
現代醫學研究證實，人的血液中含有大量自由基、化學殘留物、重金屬粒子、血銹等毒素和脂肪顆粒等廢物，這些毒素、廢物和雜質、內源性垃圾等總稱為血毒。
據統計，血液中毒素種類達1000多種，它們是：過量的總膽固醇（TCHO）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-C）、自由基、尿素、尿酸、血肌酐，大量產生的酸性物質（碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等）、胍類多胺，以及鉛、砷、汞、硫、鋁、亞硝酸鹽等危險化學成分.
症狀：出現失眠、多夢、頭暈、頭痛、心悸、煩躁、易怒、憂郁等表現
不少食物具有清除毒素、凈化血液的功效，現推薦如下：
1、蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量鹼性成分、可溶解沉積在細胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳「凈化劑」。
2、
海帶：含有豐富的海帶膠質，能促使體內的放射性物質排出。
3、
綠豆：有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆，效果甚佳。
4、
蘑菇：排泄毒物的能力強，是凈化血液的高手。
5、
酵母：酵母含有豐富的鉻，可加強胰島素的功能，對糖尿病有治療作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多餘的脂肪和膽固醇。
6、
木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內的廢物和積累的脂肪，然後清除之。
7、
燕麥糠：含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調節血糖。
8、
蘋果：蘋果富含果膠，可清除體內多餘的脂肪，還有清胃腸治便秘的功效。
9、
豬血：血漿蛋白豐富，經胃酸與消化酶分解後產生解毒物質，對多種毒物有效，為清毒食品中之佼佼者。
10、黑木耳與茶葉：均含凈化血液的成分，經常食用有助於血液純凈。
E. 血毒怎麼辦
中醫理論：血毒積淤血液，不能溫養四肢，而至周身疾病。
人人血里有毒。從嬰兒一出生，血液里就開始有毒。隨年齡增長，血毒越積越多。四十多歲時，血毒已有1500克。血毒有10000多種，其中以飽和脂肪、壞膽固醇、自由基三中血毒，對人體傷害最大。
血毒在血管堆積，並逐漸堵塞血管。
當動脈血管堵塞50%，氧量減少7成。於是出現頭痛、頭暈、心慌、胸痛、胸悶、失眠、乏力、眼圈發黑、智力低下等症狀。
當動脈血管堵塞70%時發作心臟病、心肌梗死、心絞痛、腦中風、腦血栓等心腦血管疾病。 現代醫學研究證實，人的血液中含有大量自由基、化學殘留物、重金屬粒子、血銹等毒素和脂肪顆粒等廢物，這些毒素、廢物和雜質、內源性垃圾等總稱為血毒。
據統計，血液中毒素種類達1000多種，它們是：過量的總膽固醇（TCHO）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-C）、自由基、尿素、尿酸、血肌酐，大量產生的酸性物質（碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等）、胍類多胺，以及鉛、砷、汞、硫、鋁、亞硝酸鹽等危險化學成分.
症狀：出現失眠、多夢、頭暈、頭痛、心悸、煩躁、易怒、憂郁等表現
不少食物具有清除毒素、凈化血液的功效，現推薦如下：
1、蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量鹼性成分、可溶解沉積在細胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳「凈化劑」。
2、 海帶：含有豐富的海帶膠質，能促使體內的放射性物質排出。
3、 綠豆：有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆，效果甚佳。
4、 蘑菇：排泄毒物的能力強，是凈化血液的高手。
5、 酵母：酵母含有豐富的鉻，可加強胰島素的功能，對糖尿病有治療作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多餘的脂肪和膽固醇。
6、 木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內的廢物和積累的脂肪，然後清除之。
7、 燕麥糠：含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調節血糖。
8、 蘋果：蘋果富含果膠，可清除體內多餘的脂肪，還有清胃腸治便秘的功效。
9、 豬血：血漿蛋白豐富，經胃酸與消化酶分解後產生解毒物質，對多種毒物有效，為清毒食品中之佼佼者。
10、黑木耳與茶葉：均含凈化血液的成分，經常食用有助於血液純凈。
F. 皮癬血毒清能治癒牛皮癬
人選病例為2005年1～12月沈陽市第七人民醫院皮膚科門診診斷為股癬的患者，均有典型的臨床症狀，且真菌直接鏡檢陽性。標本鏡檢後接種於
沙氏培養基進行培養。記錄患者的一般情況、既往史、近期用葯史、接觸史等情況。患者資料，股癬發病人數4 466例，為皮膚科門診患者(371 145人次／年)的1．20％，為真菌性疾病(28116例／年)的15．89％，其中合並其他部位真菌感染者2 287例。在4 466例鏡檢陽性患者中，男4 147例(93．86％)，女319例(7．14％)，男女之比為13：1。發病年齡男4～90歲，女16～67歲。20～50歲者共3 394例(76％)，占優勢，同時患手足癬、甲癬等2 287例(51．2％)。夏季發病者為70．04％，合並糖尿病等內科疾患者為10％。用葯情況80％左右的患者有外用葯史，所用葯物歸為4類：①達克寧等抗真菌作用葯為40％。②皮炎平、膚輕松等糖皮質激素類葯為20％。③皮康霜、派瑞松等抗真菌和糖皮質激素復合制劑為35％。④均用大楓子皮膚舒塗抹治療取得良效。
G. 皮膚癬癢靈說明書
也表現在空氣污染日益嚴重，我們身邊漂浮著大量浮塵、污染物，經常出門在外的人，皮膚表面，必然會沾上很多這些物質，這對於皮膚是非常有害的。大家一定要保持皮膚清潔，養成良好的衛生習慣。需要你給予廯－春 乳 膏 處理的。多食含維生素A豐富的食物有，如蛋黃、綠葉蔬菜、玉米等。含胡蘿卜素較多的食物有，胡蘿卜、紅薯、青豆、西紅柿等。含維生素B2較豐富的食物有，花生、雞蛋、瘦肉、綠色蔬菜等。
三餐配餐營養標准:
1、根據「中國居民膳食營養素參考攝入量」的標准寶寶營養食譜幼兒營養食譜,設計出平均每人每天對各種營養素的需要量來進行配餐.早餐熱能和各種營養素的供給量約佔全日總需要量的30%左右,午餐佔40%,晚餐佔30%.每人每天約需2000-2400千卡熱能攝入,其中12-15%的能量來自蛋白質,25-30%來自脂肪,60-65%來自碳水化合物.
2、配製原則：
1)食物多樣,糧谷為主,保證乳類、蛋類,增加蔬菜、水果.
2)保證吃好早餐,吃飽午餐,吃少晚餐,三餐比為3:4:3.
3)少吃零食,少飲用含糖及碳酸類飲料,控制食糖的攝入.
4)每日飲奶和喝6-8杯水.
3、全天用油均建議用色拉油25克.
以下按一周為單位,為您推薦幾套一日三餐健康食譜
第一套一日三餐健康食譜：
星期一早餐：饅頭,牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個、醬黃瓜.中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯.晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜.
星期二早餐：窩窩頭、牛奶（或豆奶）、鹵蛋1個、豆腐乳中餐：米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯.晚餐：干煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲.
星期三早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鴨蛋（半個）中餐：饅頭、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、雞蛋湯.晚餐：炒麵、清炒菠菜、青椒土豆絲.
星期四早餐：花捲、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個中餐：米飯、黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿卜海帶排骨湯.晚餐：豆漿或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜肉絲.
星期五早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、中餐：米飯、炒菜花、辣子雞丁,香菇青菜湯.晚餐：芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐.
星期六早餐：麵包、牛奶（或豆奶）、煎雞蛋1個中餐：米飯、五香魚、黃豆芽炒胡蘿卜、香菇湯.晚餐：饅頭,玉米粥、番茄炒蛋、魚香肉絲.星期天早餐：花捲、牛奶（或豆奶）、煮雞蛋1個中餐：米飯黑木耳炒雞丁、糖醋白菜、南瓜湯.晚餐：韭菜豬肉餃子、豆豉油麥菜、肉末炒豇豆.
第二套一日三餐健康食譜：
周一：早餐：牛奶,包子中餐：饅頭,排骨花生米,芹菜炒香乾晚餐：紫菜蛋湯,清蒸鯽魚,尖椒肉絲,米飯
周二：早餐：小米粥+蒸餃中餐：米飯,木耳炒肉,魚頭燉豆腐,涼拌黃瓜晚餐：米飯,絲瓜湯,洋蔥炒肉,肉末炒豆腐
周三早餐：牛奶,麵包（或花捲）中餐：米飯,清炒四季豆,涼拌三絲（紅、白蘿卜、萵筍）晚餐：饅頭,土豆燒牛肉,醬牛肉,香菇炒小白菜
周四：早餐：牛奶,雞蛋餅中餐：饅頭,紅燒豆腐,醋溜土豆絲,肉末豆角晚餐：米飯,排骨燉海帶,炸雞腿,青椒炒雞蛋
周五早餐：豆漿,小籠包中餐：米飯,清炒空心菜,排骨燉東瓜湯,紅燒魚塊晚餐：腰果炒菜花,白菜炒豬肝,茄子燒肉
周六：早餐：牛肉麵,豆漿中餐：米飯,紅燒肉,火爆腰花,雞蛋湯晚餐：饅頭,南瓜燉排骨,炒鱔絲,
周日早餐：豆漿,饅頭中：饅頭,苦瓜燉雞腿,蒸魚塊,豆芽炒粉絲晚餐：米飯,筍尖燜豆腐,燒茄子,炒蒜苗
第三套一日三餐健康食譜：
周一：早餐：米粥,油條,豆漿,雞蛋午餐：花捲,冬瓜紫菜湯,肉絲炒芹菜晚餐：米飯,冬瓜紫菜湯,涼拌筍絲
周二：早飯：油餅,雞蛋,牛奶,餅干午餐：米飯,清炒蝦仁,蒜茸茄子,涼拌絲瓜晚餐：米飯,豆腐湯,肉絲炒豆芽,黃瓜炒雞蛋.
周三：早飯：稀飯,牛奶,煮蛋,午餐：米飯,涼拌皮蛋,肉絲芹菜晚餐：饅頭,清蒸魚,冬瓜湯,香菇炒肉絲.
周四：早飯：牛奶,雞蛋,粥,午餐：饅頭,冬瓜湯,燒茄子,番茄炒雞蛋晚餐：米飯,冬瓜紫菜湯,炸蝦,毛豆炒豆腐乾,
周五：早餐：花捲,米粥,雞蛋中餐：饅頭,香菇炒豆腐,魚丸湯,肉末炒豆角晚餐：米飯.醋溜土豆絲,炒空心菜,冬瓜骨頭湯,
周六：早飯：油條,雞蛋,豆漿午餐：饅頭,尖椒土豆絲,麻辣雞絲,韭菜炒魷魚晚餐：米飯,冬瓜紫菜湯,香酥雞腿,黃豆炒香乾
周日：早餐：油餅,雞蛋,豆腐腦中餐：米飯,燉牛肉,炒素什錦、菠菜炒雞蛋晚餐：饅頭,紅燒帶魚,糖醋圓白菜,燉海帶
第四套一日三餐健康食譜：
星期一
早餐營養早餐（脫脂牛奶+水果+豆粉）+全麥麵包兩片
午餐白飯3/4碗＋洋蔥炒牛肉絲＋涼拌豆腐＋冬瓜火腿湯＋棗子5個
晚餐皮蛋瘦肉粥1碗＋香菇蒸肉＋清蒸臭豆腐＋炒冬瓜＋棗子5個
星期二
早餐皮蛋瘦肉粥
午餐白飯3/4碗＋清蒸帶魚＋青椒炒肉絲＋蚝油芥藍＋小蕃茄6個
晚餐皮蛋瘦肉粥＋炒蒜苗＋番茄炒包菜＋炒苦瓜＋小蕃茄6個
星期三
早餐營養早餐（脫脂牛奶+水果+豆粉）+全麥麵包兩片
午餐什錦面（鍋燒面2/3包＋草蝦6隻＋蛤仔6個＋鮮香菇5朵＋小白菜1/2碗）＋獼猴桃1個
晚餐白粥1碗＋香菇蒸肉＋拌干絲＋炒菠菜＋拌茄子＋獼猴桃1個
星期四
早餐營養早餐（脫脂牛奶+水果+豆粉）+全麥麵包兩片
午餐白飯3/4碗＋蝦4個＋蒜苗肉絲＋炒苦瓜＋菠菜豆腐湯＋獼猴桃1個
晚餐白粥1碗＋洋蔥炒牛肉絲＋山葯蒸肉＋青菜＋獼猴桃1個
星期五
早餐營養早餐（脫脂牛奶+水果+豆粉）+全麥麵包兩片
午餐白飯3/4碗＋清蒸魚＋西芹炒肉片＋燜冬瓜1碗＋羅宋湯＋柚子2片
晚餐香菇牛肉粥＋金玉滿堂＋水煮芹菜豆腐絲+柚子2片
星期六
早餐香菇牛肉粥
午餐咖喱牛肉麵（面＋牛肉絲4大匙＋綠豆芽1/2碗）＋柚子2片
晚餐香菇牛肉粥＋三色肉丁＋花椰菜炒肉片＋燙空心菜1碗+柚子2片
星期日
早餐營養早餐（脫脂牛奶+水果+豆粉）+全麥麵包兩片
午餐白飯3/4碗＋洋蔥牛肉＋韭黃炒肉絲＋炒苦瓜＋筍絲湯1碗＋棗子5個
晚餐火鍋（冬粉1把＋75px玉米段2段＋肉片3～4片＋草蝦6尾＋羊肉一包＋茼蒿、金針菇、菠菜、香菇、大白菜適量）＋棗子5個
第五套一日三餐健康食譜：
周一早餐：全麥麵包,熱牛奶,果醬.
晚餐：雞蛋西紅柿,肉末燒豆腐,拌莧菜,海米冬瓜湯
點評：休息日已經做了兩天饕餮之徒,周一的晚餐就來點兒素的,營養不差也好做.
周二早餐：小饅頭醬豆腐或者廣東腐乳荷包蛋沖豆奶
晚餐：紅燒帶魚營養菜譜幼兒園食譜營養計算,糖醋圓白菜,燉海帶,番茄肉片湯
點評：可稍微改改口味,做幾道西式或廣式風味餐,簡單又有新鮮感.
周三早餐：油餅,豆腐腦
晚餐：淮杞燉牛肉,這是道很補的菜.冬季都知道吃蘿卜燉牛腩很補,可這道菜在大補的同時還增添了新意.燉牛肉要講究技法,除了洗凈熱水燉外,還要加上蔥、姜、花椒、淮杞葯包,然後要用開水續水（涼水會越燉越不爛）,直到肉熟.然後再做幾道如素什錦、菠菜炒雞蛋、豌豆魚柳羹.
點評：淮杞燉牛肉是葯膳,牛肉性平,補脾胃,益氣血、強筋骨；淮山葯健脾益氣；枸杞子滋補肝腎；桂圓養心益脾.工作了三天,應補一補,以便更好地完成下半周的工作.
周四早餐：沖核桃粉,三明治（可買現成的,也可自己做）
晚餐：紅燒排骨幼兒園食譜營養計算,蒜黃臘肉寶寶營養食譜,泡菜,白菜豆腐湯
蒜黃臘肉,做起來很簡單但很提味幼兒營養食譜,可配米飯吃也可以夾在三明治里吃.臘肉可在超市裡買好,放點蔥、姜、蒜一炒即成.
點評：冬季多吃大白菜幼兒園食譜營養計算,雖然很家常寶寶營養食譜,但營養成分高,而且怎麼吃都行,再配些紅燒排骨寶寶營養食譜,符合葷素搭配.
周五早餐：菜肉餛飩（可以買速凍餛飩下鍋,也很快）,煮雞蛋
晚餐：羊肉火鍋,鍋底配料在超市都有現成的,注意多涮些青菜,豆腐等,不要光涮肉.用香油調料可以減少上火的幾率.
早餐：
鮮肉包一份（麵粉50克,瘦豬肉10克,油2克,鹽適量）,牛奶一份（100克,不加糖為好.）
或者：稀飯一大碗,清炒瘦肉一小盤或魚肉,蔬菜一份,蛋一個（建議一周4次即可,不宜天天吃哦）或煮的花生一小碟
午餐：
土豆燒雞一份（土豆100克,雞肉200克幼兒園食譜營養計算,植物油10克,鹽適量）或青椒炒牛肉一小盤,米飯一份（75克）
晚餐：
素炒菠菜一份