生物素是什麼

⑴ 生物素是個什麼東西，對人身體有什麼好處啊

生物素又稱維生素H、輔酶R，是水溶性維生素，也屬於維生素B族，B7。它是合成維生素C的必要物質，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質。是一種維持人體自然生長、發育和正常人體機能健康必要的營養素。
啤酒的維生素H含量較高
建議日攝取量：成人建議每天攝取 25 ~ 300 μg。如果將生物素與維生素A、維生素B2、維生素B6、煙酸（維生素B3）一同使用，相輔相成，作用更佳。補充周期：維生素H在人體內僅停留 3 ～ 6小時，所以必須每天補充。
需要人群：
⒈好吃生雞蛋和飲酒的人需要補充生物素；
⒉服用抗生素或磺胺葯劑的人每天至少要攝取 25 μg；
⒊頭發稀疏的男性攝入生物素，防止脫發效果明顯；
⒋在妊娠期間，生物素會明顯流失，應在醫師指導下合理補充。
維H之敵：生蛋白（其中含有會妨礙生物素吸收的蛋白質——抗生物素蛋白）、水、磺胺葯劑、雌激素、食品加工過程、酒精。

⑵ 生物素是什麼啊有什麼作用啊

生物素又稱維生素H、輔酶R，是水溶性維生素，也屬於維生素B族。它是是由上（海·雅）曦(國·際)斯諾（美·授）權生（物·醫）學技（術·服）務中心A27提供的合成維生素C的必要物質，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質。是一種維持人體自然生長和正常人體機能所必須的水溶性維生素；是代謝脂肪及蛋白質不可或缺的物質，也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。
作用生物素對於糖原的異生，脂肪酸的綜合作用以及某些氨基酸的新陳代謝，都是一個關鍵的調控元件，並且能夠通過幫助能量的產生對某些蛋白質的合成起到促進作用；同時可協助細胞生長、製造脂肪酸、代謝醣類、脂肪及蛋白質，且有助於維他命B群的利用；促進汗腺、神經組織，骨髓、男性性腺的健康；維護皮膚及毛發的正常運作和生長，減輕濕疹、皮炎症狀；預防白發及脫發，有助於治療禿頂； 緩和肌肉疼痛；對憂郁、失眠確有一定助益；還參與維生素B12、葉酸、泛酸的代謝；促進尿素合成與排泄；提高人體的免疫功能。

⑶ 什麼是生物素

生物素，又叫輔酶R或維生素H，是B族維生素的一員。它是一種水溶性維生素，含有硫磺成分。它可以在小腸中合成，也可由食物中獲得。生物素可以幫助脂肪和蛋白質的新陳代謝以及維生素C的合成，並且和維生素A、維生素B2、煙酸和維生素B6有相輔相成的作用，共同維護皮膚的健康。同時，生物素可以協助細胞生長、製造脂肪酸、代謝糖類，且有助於B族維生素的利用。此外，它也促進汗腺、神經組織及骨髓的健康。

⑷ 什麼叫做生物素

生物素（Biotin）為B族維生素之一，又稱維生素H、維生素B7、輔酶R（CoenzymeR）等。

⑸ 什麼是生物素

生物元素，或曰生命元素，指生命所必需的化學元素。按照過去數百年裡的研究，這些元素有各自的作用：

有些構成生物體，如鈣參與構成動物骨骼；
有些構成化合物，如碳、氫、氧、氮參與構成糖類·蛋白質等有機物；
有些具有特定功能，如血紅蛋白中的鐵參與運輸氧氣；
有些調節生命活動，如鈉和鉀參與滲透壓等調節。
目前一般認為地球生命必需的元素共有28~29種，這是隨著研究深入一點點增加的，早幾年還是27種。

29種生命元素：

氫、硼、碳、氮、氧、

氟、鈉、鎂、硅、磷、

硫、氯、鉀、鈣、釩、

鈦、鉻[1]、錳[2]、鐵、鈷、

鎳、銅、鋅、砷、硒、

溴、鉬、錫、碘。

硼對哺乳動物來說似乎不是無法替代的，但對許多植物和藻類來說必要。

按照元素在體內含量的高低，可以將其分為大量元素（也叫宏量元素、常量元素，每一種占生物體萬分之一以上）和微量元素（每一種占生物體不到萬分之一）：

碳、氫、氧、氮、磷、硫、氯、鉀、鈉、鈣、鎂這十一種元素在人體中的含量，按質量通常各自在0.04%到62.8%，共計占人體總質量的99.97%；
其它元素共計占人體總質量的萬分之三左右，卻在生命活動過程中發揮重要的作用。
這之外還有一些礦物質被部分學者建議列為至少部分生物所必需或有益的營養素，其中某些實驗數據和常識大相徑庭，例如：

鉍，銣，鍶（在多種生物中代替鈣），碲，鎢（在一些生物中替代鉬），

鑭系元素（可互相替代），鋁，鍺，鎘，鉛。

……對人有害的鎘可能是多種生物必需的元素，驚喜不驚喜。
鋁在人的活細胞內沒有任何已經確認的功能，多了會有毒。轉鐵蛋白會和鋁結合[3]。
要注意的是，生命必需元素在體內的含量通常也有一定的濃度范圍，過量和缺乏都會對健康產生不利影響乃至造成死亡。

例如硒是重要的生命元素，成人每天攝取量以100微克左右為宜，長期低於50微克可增加癌症發病率、出現心肌損害等；但是過量攝入硒可以造成腹瀉、神經官能症、缺鐵性貧血等，乃至中毒死亡。
生命必需元素的存在形式也和其效果直接相關。

例如鐵在特定生物大分子結構（主要是蛋白質）包圍的封閉狀態發揮生理功能，而一旦成為自由鐵離子，就會催化過氧化反應、產生過氧化氫和自由基去造成細胞損傷。

⑹ 生物素是什麼

維生素H又稱生物素、輔酶R，是水溶性維生素，也屬於維生素B族。它是合成維生素C的必要物質，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質。是一種維持人體自然生長和正常人體機能所必須的水溶性維生素；是代謝脂肪及蛋白質不可或缺的物質，也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。

⑺ 什麼是生物素

什麼是生物素?
維生素H又稱生物素、輔酶R，是水溶性維生素，也屬於維生素B族。它是合成維生素C的必要物質，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質。是一種維持人體自然生長和正常人體機能所必須的水溶性維生素；是代謝脂肪及蛋白質不可或缺的物質，也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。

⑻ 生物素都有什麼作用

我們人體需要補充維生素，促進身體的正常運轉。一般，我們比較熟知的維生素有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等。事實上，生物素也是一種維生素，是水溶性的B族維生素中的一種，又被大家稱作為維生素B7、維生素H、輔酶R等。它是合成維生素C的必要物質，是我們人體中的脂肪和蛋白質正常新陳代謝不可缺少的營養物質。另外，它能夠促進人體正常生長、發育。

第三就是生物素能夠提高人體免疫力，增強對細菌的抵抗力。這也是大多數維生素都具備的功效。老人隨著年齡增大，抵抗力會下降，補充維生素是提高其免疫力的一種重要方式。第四，生物素能夠維持人體的正常發育。尤其是嬰兒、青少年，正是身體生長、發育的重要階段。如果缺少生物素，骨骼會生長不良。最後一點，是生物素可以提高血液在皮膚血管中的循環速度，對治療高血壓、冠心病等血液性疾病有重要療效。