A. 生物節律是永遠不變的嗎
從20世紀就普遍流行的生理節律觀點最近受到了挑戰。
生物節律理論認為人一降生，就有三種基本周期在體內規律地運行，這三種基本周期是23天的體能周期，28天的情緒周期和33天的智力周期。它們在正負兩個方面上規律地變化。正半周期表現為體力充足，情緒穩定，智力高漲，負半周期則正好相反。美國加利福尼亞的生物系統公司採集了200個人的數據，時間范圍最短的70天，最長的超過400天。結果表明，這些人的周期長度由2天至4、5天不等。其中一個人的體能周期是2天，情緒周期是21天，智力周期是45天。但大多數人的周期長度比較窄。幾乎沒有一個人的周期長度與生物節律理論的固定周期相一致。這項研究，徹底批駁了所有人都有一個共同的周期，以及這些周期對所有人都產生一樣影響的說法。此外，許多對於體育大賽、飛行事故及交通肇事等方面的分析研究，也未得出任何支持生物節律理論的結論。
這就是說，人是有生物節律的，但生物節律因人而異；統一的固定周期的生物節律的說法值得商榷。
B. 人體生物三節律的周期各是多少即智力、情緒、體力各是多少天
上面回答順序不對，體力周期是23天，情緒28智力33
C. 生物鍾
智力鍾余數：23＞16.5為低潮期；情緒鍾余數：2＜14.0為高潮期；體力鍾余數12＞11.5，數字接近半周期，為臨界期。
體力生物鍾一周期是23天，情緒鍾一周期是28天，智力鍾一周期是33天。人體生物鍾從0開始，進入高潮期，經過1/4周期時為高峰日，高峰日前後2－3天為「最高峰區」。高峰日後開始向低潮期過渡，到達1/2周期時，正是高潮期向低潮期過渡交替的日子，稱為「下降臨界日」。此後便進入低潮期，到達3/4周期時為低穀日，低穀日前後2－3天為「最低潮區」。低穀日過後開始上升，向高潮期過渡，到達整周期（0周期）時，稱為「上升臨界日」，生物鍾完成一個周期的運行，進入另一個周期運行。臨界日前後1－2天稱為臨界期（「危險期」）。
智力鍾為33天，它影響著人們的記憶力、敏捷性以及對事物的接受能力、邏輯思維和分析能力等； 體力鍾周期為23天，它影響著人們的體力狀況,包括對疾病的抵抗能力、肌肉收縮能力,身體各部份的協調工作能力、動作速度、生理變化適應能力，以及其他一些基本的身體功能和健康狀況等；
情緒鍾周期為28天，它影響著人們的創造力，對事物的敏感性和理解力，情感與精神及心理方面的一些機能等。
一個人的智力、體力、情緒狀態在每個周期中都分別有高潮、低潮和臨界期。
在智力高潮期，大腦思維比較開闊，記憶力較強，歸納、推理、綜合的能力也較強；
在體力節律的高潮期，競賽場上的運動員最有可能取得出人意料的好成績；
在情緒節律的高潮期人們往往表現出精神煥發，談笑風生。
一個人的三個周期正好都處在高潮期的時候，就有可能表現出超乎尋常的能力來。
生物鍾原理在人們的生活及工作中有非常廣泛的應用。除了在競技和應考的應用外，還可以指導人們外出、交友、購物、商談生意、文學創作甚至福利博採等。
希望你能滿意。
D. 人體生物節律是啥怎麼計算
人體生物節律
鬧鍾都響過好幾遍了，方建業還是賴在床上不起想。這兩天好像特別累，渾身疲乏，情緒也不好，同事都說他精神萎靡。這是怎麼回事呢，難道身體有什麼警示嗎？這樣想著，方建業一個激靈，情緒更不好了。他一邊懶洋洋地爬起床，一邊在想要不要周末上醫院看看。可奇怪的是，周五早上，方建業突然又變得精神煥發起來了，他不但感覺體力充沛，而且情緒也特別地高漲。方建業把這個跟陳蓉說了，陳蓉愛憐地捏了一下他的鼻子，說：「這是人體的生物節律在搗亂呀，笨笨。」
為什麼我們有時會體力充沛，情緒飽滿，精神煥發；而有時卻又感到渾身疲乏，情緒低落，精神萎靡？為什麼這樣迥異的兩種情況會在同一個人身上此消彼長呢？科學家發現這是因為生物節律在搗亂。
★什麼是人體生物節律？
我們對人的自我感覺影響最大的三個因素是體力、情緒和智力，而且體力、情緒和智力的變化是有規律的，一個人從出生之日起，到離開世界為止，這個規律自始至終不會有絲毫變化，這就是人的生物節律。生物節律又稱為的生物三節律，即體力節律、情緒節律、智力節律。
科學家們經過長期的研究發現，人的體力狀況變化以23天為周期，人的情緒狀況變化以28天為周期，人的智力狀況變化以33天為周期；而且這三節律按正弦曲線規律變化，如下圖。人的生物三節律中，可分為高潮期、低潮期、臨界點、臨界期。
正半周期為節律的高潮期。高潮期內人的心情舒暢，精力充沛，工作效率高。負半周期為節律的低潮期。低潮期內人的心情不佳，容易疲勞、健忘，工作效率低。正弦曲線與橫軸交點這一天稱為「臨界點」，三節律的3個臨界點互不重疊稱為單臨界點；2個臨界點重疊稱雙臨界點；3個臨界點重疊稱三臨界點。臨界點及前後一天為臨界期，三節律同時在負半周期重疊的日子，也稱為臨界期，在臨界點及臨界期內，人的體力、情緒和智力極不穩定，做事非常容易出現失誤。
★如何計算人體生物節律？
計算人體生物節律的方法是先把人的出生時間到目前的勝利節律狀態的某年某月某日的總天數計算出來（注意加上閏年多出的天數，即周歲除以4所得的整數，余數捨去）；然後將總天數分別除以23、28、33，所得的商數中的整數分別表示已經度過的周期數，而從商數中的余數天數可以判定某日在生物節律曲線中的位置。由此可以知道人的體力、情緒和智力在需要了解的那天所處的狀態（高潮期、低潮期、臨界期）。
人體生物節律有一個計算公式，為：X=365A+B+C
其中：X為從出生日到計算日生活的總天數；A為預測年份與出生年份之差；B為本年生日到預測日期的總天數，如未到生日，則B為負數，已過生日則為正數；C為從出生以來到計算日的總閏年年數，即C=A/4所得的正數。
如果夫婦要生育計劃時，應查看參考夫妻雙方的生物節律指標，盡可能選擇雙方的生物節律高潮期的時間段內受孕，這對將來寶寶的聰明健康大有益處。
E. 人體有生物節律，聽說如果選在生物節律高朝期懷孕，孩子會很健康，聰明 有完整的生命節律表嗎
科學家經過研究發現，人體有三大生物節律，即體力節律、情緒節律、智力節律。它們的周期分別為28天、33天、23天，其變化時刻影響著人的體力、情緒和智力。當三大節律處於高潮時，人就精力充沛、情緒高昂，智力活躍，這期間也最容易出成果。反之，處於低潮或臨界日就渾身無力、情緒低落、智力遲鈍。有時會莫明其妙地出現煩燥、悲哀、厭世等情緒。這期間最容易發生事故、患病、吵架等現象。 除了生物節律，人還有一定的生命周期。據古醫史載，6000年前的埃及人有「七日神力」學說，認為生命過程所展現的盛衰有七天的重復性。現代醫學認為，手術後傷口癒合就體現著七日周期。多數傷口癒合拆線的最佳時間是術後七天。在器官移植中，排異現象也發生在術後第7、1 4、28天。 人的年令也和7有關，嬰兒期到7歲止，兒童時代14歲止，青年時代到28歲止，中年時代到49歲止，更年期到63歲止，均是7的倍數。 前蘇聯科學家沙波什尼克夫夫婦最近將他們有關人體節律的研究成果公布於眾。他們認為人的一生中不斷發生的生理和心理變化，都不可避免地受制於人體生物節律。他們研究的結果也是大多數人七年為一個周期。在每一周期內，人的健康、精力、才智都要經歷從旺盛到衰減的過程，可分為「健康穩定年齡」和「健康衰減年齡」兩個階段，其「衰減年齡分別為 1、7、14、28、35、4 2、49、56、6 3、70、77、84、91……即七的位數。經過研究，他們還發現處於「健康衰減年齡」的人死亡率最高。在這個階段，心理和生理負擔急劇加重。特別是30歲到50歲的人表現得比較明顯。 生物節律是供參考的，你懷孕不是想什麼時候懷就什麼時候就有的。要注意多做運動，在體能和心情比較好的狀態下，受孕就好了，不要過於追求完美。孩子是一種緣分，在懷孕期間注意別亂吃葯，不做太劇烈的運動，多做做開發智力和記憶力的活動，參加聚會。孩子的未來主要是後天培養的。如果過去追毛球此，只是徒勞而已。鑒於你的現在的緊張情緒，心理上放鬆坦然才是重要的。 祝您和您的愛人有個快樂活潑聰明的寶寶。
F. 如何計算人體生物節律
生物鍾亦稱生物節律，是生物體隨著時期變化的各種情緒、行為、體力、形態及智力等生物節律性周期變化。當它運行到高潮期，大腦、體力和精神都處在最高狀態，因此無論學習和工作效率極高。
1.算出從出生之日到計算之日的總天數。其公式：
t=（365.25×周歲數）±X
t表示總天數：周歲數指實際年齡（計算視未滿或已滿當年都算一歲）；±表示生日在計算日前用「+」，生日在計算後用「－」、「X」指除周歲以外的天數，即生日到計算日的天數。
例：某人1957年1月24日出生，計算他1986年2月29日的生物節律值。其周歲為29歲，出生日在計數日前35天，故應「+」。t=（365.25×29）+35=10627天。
2.將總天數分別除以33、28、23（他們分別為智力、情緒和體力節律周期的天數）。
按例：10627÷32=322——1（1）智力
10627÷28=379——15（2）情緒
10627÷23=462——1（3）體力
以上得的「商」為生物鍾已運行的周期數，「余數」是指新開始的周期運行到第幾天了。如智力鍾運行了322個周期，第323個周期正運行到第一天；情緒鍾已運行了379個周期，現正處在第380個周期的15天。
若總天數除以各生物鍾的周期數正好除盡，表明生物鍾正好運轉在它周期的最末一天。
3.了解計數日出在什麼時期（高潮期、低潮期、臨界期），採用半周期法：用33、28、23分別除以2，得到他們的半周期數；智力半周期數為16.5天；情緒半周期數為14天；體力半周期數為11.5天。
若所的「余數」小於此生物鍾的半周期數，那麼此生物鍾運轉在高潮期；若大於半周期數，則運行在低潮區；若接近半周期數或整周期數以及「余數」為零者，為臨界期。
G. 生物三節律調整
上個世紀初，英國醫生費里斯和德國心理學家斯沃博特同時發現了一個奇怪的現象：有一些病人因頭痛、精神疲倦等，每隔23天或28天就來治療一次。於是他們就將23天稱為「體力定律」，28天稱為「情緒定律」。20年後，特里舍爾發現學生的智力是以33天為周期進行變化的，於是他就將其稱為「智力定律」。後來，人們就將「體力定律」、「智力定律」和「情緒定律」總稱為生物三節律。
一個人從出生之日起，到離開世界為止，生物三節律自始至終沒有絲毫變化，而且不受任何後天影響。三種節律都有自己的高潮期、低潮期和臨界日。以情緒為例，在高潮期內，人的精力充沛、心情愉快，一切活動都被愉悅的心境所籠罩；在臨界日內，自我感覺特別不好，健康水平下降，心情煩躁，容易莫名其妙地發火，在活動中容易發生事故；而在低潮期內，情緒低落，反應遲鈍，一切活動都被一種抑鬱的心境所籠罩。
人體生物節律學認為：人自出生之日開始，直至生命終止。他的體力，情緒，智力節律分別按23天；28天；33天的周期在進行著臨界，高潮，臨界，低潮，再臨界，高潮，臨界，低潮類似正弦曲線這種規律在變化運動。 每個人一生的三項節律曲線都是相同的，只不過在不同的日期逞現不同的點位。當兩個人進行比較時，會發現由於出生日期不同，他們的均值曲線振動幅度也不同。同一天出生的人，他們的節律無偏相，所以他們的均值幅度為正負100。
生物節律余數計算公式
體力節律：N1=X/Y1...y1（y1為體力節律余數）
情緒節律：N2=X/Y2...y2（y2為情緒節律余數）
智力節律：N3=X/Y3...y3（y3為智力節律余數）
各種時期生理現象特徵
三節律 體 力 情 緒 智 力
高潮期 體力充沛精力旺 情緒高昂精神爽 思維敏捷反應快
臨界日 易患疾病 容易沖動 易出差錯
低潮期 體力不足易疲勞 情緒低落心情煩 反應遲鈍記憶差
生物節律檢測計算舉例
一．出生日到檢測日經歷總天數計算：X=365A+B+C
式中：X=總天數；A=周歲；B=被測人當年生日到檢測日的天數；C=閏年天數。
二. 四年一閏.(每四年加一天)
如1904,1908,1912----1980,1984,1988,1992,1996,2000,2004.2008
體力節律：N1=X/Y1....y1 (體力余數)
Y1：體力節律一個周期為23天；
情緒節律：N2=X/Y2..y2(情緒余數) Y2：情緒節律一個周期為28天
智力節律：N3=X/Y3..y3（智力余數)Y3：智力節律一個周期為33天
N1，N2，N3分別為體力，情緒，智力循環個數；X為總天數；
Y1、Y2、Y3分別為體力23、情緒28、智力33的天數；
y1、y2、y3分別為體力、情緒、智力節律的余數。
例 子：
某人出生1980年8月18日，現檢測他2001年10月16日的生物三節律狀態。
該人2001年8月18日21周歲；到10月16日總天數X=365A+B+C=365×21+59+5=7729
A :體力節律N1=7729/23=336－－－餘1；余數1表示體力節律處在第一天；體力顯示臨界期。（易患疾病）；
B :情緒節律N2=7729/28=276－－－餘1；余數1表示情緒節律處在第一天；情緒顯示臨界期。（容易沖動）；
C :智力節律N3=7729/33=234－－－餘7：余數7 表示智力節律處在第七天。
智力顯示高潮期。（思維敏捷反應快）。
選配偶、優選孕機和優良護理，是醫學、遺傳學和優生學專家早有共識，且認可的「三優優生法」。其中，優選配偶（避免近親或有明顯遺傳疾病結婚）是前提；優選孕機（主要指受孕日期）是關鍵；優良護理（環境、營養、保健與接產技術）是重要條件。
當今，近親結婚和不顧明顯遺傳病堅持生育的現象很少，孕前孕後的護理日益科學，但是先天缺陷人口卻居高不下。究其原因，一方面是對於優選孕機的重要性還認識得不夠；另一方面是沒有很好的方法指導人們優選孕機。
因而，推廣運用「人體生物三節律優生年卡」和能指導選擇最佳受孕日期的「優孕口訣」，是全面實施「三優優生法」，防止和減少先天缺陷發生，提高出生人口素質的必須。
一百三十多年前，奧地利赫曼•斯渥伯特博士（Dr.Hermann.Swoboda）、教授、工程博士阿爾弗雷德•泰爾其爾(Alfred.Teltschet)，以及柏林威爾赫姆•弗里斯醫生(Dr.Wilhelm.Fliess)，提出的現代人體生物三節律理論認為，人從出生之日起，分別呈現出以23、28和33天為一個周期的體力、心態和智力變化規律，人們稱之為「人體生物三節律」。以往，學者們對三個節律的每個周期僅劃分為高、低潮與兩個臨界期。
資料和方法
我們根據1500多例的優生和懷孕異常（包括先天性缺陷人口與流產、停孕葡萄胎）的調查，將每個周期進一步細化，提出了八個區的概念。各個區域的長短各不相同，在我們發明的《人體生物三節律年卡》上（見附圖1），以不同的顏色分別進行了標注。即，1區上升低潮期（淺藍）；2區上升臨界期（深藍）；3區上升高潮期（紅）；4區高峰日（黃）；5區下降高潮期（紅）；6區下降臨界期（黑）；7區下降低潮期（淺藍）；8區低穀日（白）。各區顏色見下圖：
任何生物（包括人類）的進化和某些功能退化的性狀表型，都離不開遺傳變異。我們認為：生物的性狀，無論是隱性或顯性的表型，都是無數代祖輩的「時空信息連鎖積累」，加上父母新創造的「時空信息再積累」的「時空信息總成」。這個「總成」，即性狀的表型離不開一定的環境。對受精卵遺傳變異產生影響的環境因素中，父母體各自無數的生物節律的影響是重要的因素。其中，受孕時父母智力、心態與體力三個生物節律的影響則更明顯，更大。不同的受孕時機（主要是日期），對祖輩遺傳基因的篩選，對「時空信息總成」的優、劣，對胎兒遺傳性狀的表型，起著關鍵性的作用。所以，全面實施「三優優生法」，就是獲得優質「時空信息總成」可靠的保障。
在排除配偶與懷孕前後護理等其它不良因素干擾的正常情況下，夫婦選擇在三個生物節律最佳狀態時安排受孕，就能「總成」出聰明、活潑、健壯的孩子。
當夫婦處於三節律最差狀態受孕時，「總成」出的胎兒，護理再精心，也很可能是無濟於事的。這是發生先天性缺陷的主要原因，也是發生停孕、死胎、流產，葡萄胎的主要病因。有些即使出生時沒有明顯的先天缺陷，卻帶有先天的隱性病，這些隱性病到一 、二歲暴發的有；到六、七歲發病的有；還有的到十幾歲才出現症狀的也有。這樣的例子，在我們的調查中累見不鮮。
為了提高新生人口的整體素質，防止和減少懷孕異常和先天缺陷人口發生，了解和掌握人體生物三節律八個區與優孕優生的關系是至關重要的。選擇受孕日期時，一定要注意三個生物節律八個區域的不同搭配對遺傳優、劣的影響：
三四重重錦添花，均在一五頂瓜瓜；智體互補仍為妙，心態遇六則不佳；
智體忌同六七八，心態雙六也很差；先天缺陷少葯治，弄清八區再孕娃。
這八句「優孕口訣」的具體解釋是：
1、 夫婦智力節律同在1—5區（3、4區最好）時受孕，所生孩子智商高；一方在6—8區，另一方在1—5區的可以互補，孩子仍然聰明；同在6—8區為「禁區」，此時受孕生出的孩子則弱智，甚至出現肢體缺陷。
2、 夫婦心態節律同在1—5區（3、4區最好）時受孕，所生孩子活潑開朗；同在7、8區性格內向；一方在7、8區，另一方在1—5區性格溫和偏外向；一方在6區，另一方在1—5區急躁任性；一方在6區，另一方在7、8區孤僻怪異；同在6區為「禁區」，此時受孕生出的孩子很可能發生體質差、或肢體缺陷、或功能不全（包括視殘、聽殘、智殘）的現象。
3、 夫婦體力節律同在1—5區（3、4區最好）時受孕，所生孩子體質好；一方在6—8區，另一方在1—5區的可以互補，所生孩子仍然健康；同在6—8區為「禁區」，此時受孕生出的孩子體質差、或發生肢體缺陷、或功能不全（包括視殘、聽殘、智殘等）的現象。
4、 一般說來，男性的精子在女性的生殖道內能存活24—72小時。為了優孕，各個節律應盡量遠離「禁區」。尤其當男方的某一節律處在「禁區」時，女方的同一節律則必須前隔「禁區」3天安排受孕。
5、 通常每年有10來個較佳時間段，每個時間段少則3—5天，多則有10多天。准備懷小孩的夫婦，要盡量選擇最佳或較佳日期安排受孕。碰上「禁區」時，一定要採取對精子和卵子沒有不良影響的避孕措施，應等待良機。
6、 應特別強調的是：夫婦只要有一個節律同在「禁區」，或任何一方有二個或三個節律在「禁區」，而另一方哪怕是三個節律都在三、四區，都是必須避孕的。
這八句口訣，由下面的案例調查得到了證實。
我們對長沙聾啞學校等地的255個先天殘疾分析測算發現，227例是在夫婦雙方三節律處於「禁區」時受的孕，占所調查病例的89%；我們在長沙市一中、平江一中等地的1100例優生或中等以上水平的案例調查中發現，1005例是其父母在三節律處於最佳或較佳狀態受孕的，佔91%。我們還調查分析了156個懷孕異常的病例，其中有習慣性流產的71例，中途停孕的79例，有葡萄胎的6例。調查分析發現，有144例的受精卵形成之日在三節律的「禁區」，占調查總數92%。
湖南師大生命學院教授鄒蕤賓說：「科學研究有的是需要通過實驗科學來證明的，也有的是不可實驗，只能通過調查歸納、統計分析加以佐證的，《優生指導年卡》就屬於後一種。向鏡州所做的200多例（到寫本文時，已經達1500例）個體調查在學術上雖說還屬於『小樣品』，但已經能在一定程度上說明問題，推廣應用《優生指導年卡》，對於優孕優生肯定是有積極作用的」。
我們的調查分析，是以「三節律八個區與生育質量關系的理論」，或者說以「優孕口訣」為依據。很多被調查者事先並沒有向我們提供案例的結果，「考」我們的多，分析的准確率在90%以上。因此，部分調查應視為「前瞻性」調查，所作的結論是能夠較准確地指導優選孕機的。
另外，在選擇受孕日期方面，計生專家和長輩們還有許多值得注意的經驗，如以下的十禁就是可忽視的：大喜大悲不受孕；戒煙戒酒不足3個月不受孕；人流手術後不足6個月不受孕；產後恢復不足6個月不受孕；脫離有毒物品（農葯、鉛、貢、麻醉劑等）不足3個月不受孕；放射治療、照X光線、病毒性感染或慢性疾病停葯等不足3個月不受孕；口服避孕葯停葯不足3個月不受孕；長途出差，疲勞而歸不足2周不受孕；奇寒奇熱、暴雨雷鳴之時不受孕；月圓之夜不受孕。
結 論
一、凡是優生的，百分之百是夫婦人體生物三節律八個區處於最佳或較佳狀態受孕的；
二、在優選配偶的基礎上，如果按我們總結出的「優孕口訣」，即「三節律八個區與生育質量關系的理論」選擇優孕日期受孕的，孕後加強科學的護理，是應該優生的。
H. 什麼是臨界日這個周期是怎麼計算的
人體生物節律可分為高潮期、低潮期和臨界日。高潮期是能量釋放階段，低潮期是能量蓄積補充階段。在每一個運轉周期中，總是由高潮轉向低潮，再由低潮轉向高潮。高潮期、低潮期相互過渡的交替日子，被稱為臨界日。
每個人從誕生的那天起，直到生命終止，都存在著體力、情緒和智力方面的周期性變化，這種周期性變化被稱為人體節律（又叫生物節律或生理節律）。
人體節律分為體力節律、情緒節律和智力節律三種。這些節律的時間周期分別為23天、28天、33天。每個節律周期又分為高潮期、臨界日昨低潮期三個階段。以上三個節律周期的半數為臨界日，這就是說11．5天、14天、16．5天分別為體力節律、情緒節律和智力節律的臨界日。臨界日的前半期為高潮期，後半期為低潮期。
人處於高潮期，體力充沛，；心情愉快，思維敏捷，記憶力好，體內免疫功能增強，故工作效率提高，工傷事故較少，發病機會也可減少。人在低潮期體容易疲勞、做事拖拉情緒不穩定，注意力不集中，判斷力降低等。臨界日對人們的威脅較大，這時，人體處於頻繁的變化之中，做事粗枝大葉，容易出差錯事故，感染疾病的機會增多。
人休節律周期的計算是從出生的那天起，到打算了解的那天為止的總天數（還要加上閏年增加的天數，即每四年增加一天），分別用23、28和33來除，從三個余數的大小就可以知道哪天分別處在三個節律周期的那個階段。如某人出生於1962年10月3日，部1988年5月26日處於人體節律周期的天數，即9366＊28＝334餘14；9366＊33＝293餘27，這樣就可以知道1998年5月26日是體力節律的高潮期，情緒節律的臨界日和智力節律的低潮期。
I. 人的生物鍾周期
生物鍾亦稱生物節律，是生物體隨著時期變化的各種情緒、行為、體力、形態及智力等生物節律性周期變化。當它運行到高潮期，大腦、體力和精神都處在最高狀態，因此無論學習和工作效率極高。
1.算出從出生之日到計算之日的總天數。其公式：
t=（365.25×周歲數）±X
t表示總天數：周歲數指實際年齡（計算視未滿或已滿當年都算一歲）；±表示生日在計算日前用「+」，生日在計算後用「－」、「X」指除周歲以外的天數，即生日到計算日的天數。
例：某人1957年1月24日出生，計算他1986年2月29日的生物節律值。其周歲為29歲，出生日在計數日前35天，故應「+」。t=（365.25×29）+35=10627天。
2.將總天數分別除以33、28、23（他們分別為智力、情緒和體力節律周期的天數）。
按例：10627÷32=322——1（1）智力
10627÷28=379——15（2）情緒
10627÷23=462——1（3）體力
以上得的「商」為生物鍾已運行的周期數，「余數」是指新開始的周期運行到第幾天了。如智力鍾運行了322個周期，第323個周期正運行到第一天；情緒鍾已運行了379個周期，現正處在第380個周期的15天。
若總天數除以各生物鍾的周期數正好除盡，表明生物鍾正好運轉在它周期的最末一天。
3.了解計數日出在什麼時期（高潮期、低潮期、臨界期），採用半周期法：用33、28、23分別除以2，得到他們的半周期數；智力半周期數為16.5天；情緒半周期數為14天；體力半周期數為11.5天。
若所的「余數」小於此生物鍾的半周期數，那麼此生物鍾運轉在高潮期；若大於半周期數，則運行在低潮區；若接近半周期數或整周期數以及「余數」為零者，為臨界期。
J. 人體生物節律周期曲線
有公式的，我在書上看到過 讓我找找看 啊，找到了。
例如：某人1951年6月15日出生，他要了解1980年10月1日的情況那麼從1951年到1980年共29年，29*365=10585天 29÷4＝7餘下一（余數不要）得到7就是經歷的閏年數，因此要加7 即：10585+7=10592天
從6月15日到10月1日共108天
10592+108=10700天
10700÷23=465餘5
10700÷28=382餘4
10700÷33=324餘8
得到體力周期在第5天，情緒為第4天，智力為第8天。圖可以在網上找到