生物鍾怎麼讀

❶ 舉例說明什麼叫「生物鍾」

晚上到時間就瞌睡了，早上到時間就醒了，這就叫生物鍾。

能夠在生命體內控制時間、空間發生發展的質和量叫生物鍾。
生物鍾有四點功能：提示時間、提示事件、維持狀態和禁止功能。

❷ 具體給我說下生物鍾吧

生物鍾又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鍾」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。通過研究生物鍾，目前已產生了時辰生物學、時辰葯理學和時辰治療學等新學科。可見，研究生物鍾，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。
人體隨時間節律有時、日、周、月、年等不同的周期性節律。例如人 生物鍾
體的體溫在24小時內並不完全一樣，早上4時最低，18時最高，但相差在l℃以內。人體的正常的生理節律發生改變，往往是疾病的先兆或危險信號，矯正節律可以防治某些疾病。許多學者的研究指出，按照人的心理、智力和體力活動的生物節律，來安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和學習成績，減輕疲勞，預防疾病防止意外事故的發生(所謂智力生物節律，就是人一天中有時記憶力好，有時則差，有一定的規律，如有的人早上5—9時記憶力好，而另一些人則是晚上記憶力好等等)。反之假如突然不按體內的生物鍾的節律安排作息，人就會在身體上感到疲勞、在精神上感到不舒適等。

❸ 生物鍾是什麼對我們來說重要嗎

有時你不必看鍾，當你肚子餓的時候，你就知道那是該吃飯的時候了。當你困了的時候，你就知道那是該睡覺的時候了。當然，如果你午飯吃得非常飽，那麼，當你感到餓的時候，也許已經過了晚飯時間了。如果你已經睡了一個懶覺，或者正在參加一個令人興奮的晚會，那麼，當你感到睏倦的時候，也許已經過了就寢時間。然而，在通常情況下，你感到困、餓的時間總是非常接近於正常的就寢和就餐時間。

在你身上有一種周期變化，使你每隔一定的時間感到飢餓，每隔一定的時間感到睏倦。這些周期變化是很有規律的，因此你能夠利用這些周期來測量時間（很粗略地）。這些周期就是「生物鍾」的一個例子。

在生物的外界存在著穩定的周期。最顯著的就是白天和黑夜的交替，但也有一天兩次的潮汐節律，這種節律的幅度隨著月亮的位相而變化，而溫度周期則隨著日夜周期和季節的年周期而變化。

生物對於這些變化的反應是有用的。如果它需要在夜間或僅在溫暖的季節里找食物，那麼，它也就可能在白天睡覺或者在冬天冬眠。如果它要去海岸下蛋，那它在隨滿月而到來的最高潮時下蛋是最好的。甚至植物對這些節律也有反應，以致葉子在太陽落山時垂下，花或果實在特定的季節開放和成熟，等等。

我們不能設想生物能自覺地做這一切。它們不會說「是夜間了，我將要睡覺了」，或者「白天越來越短了，我將要落葉了」。在生物體內，的確存在著自動的周期同外界的天文周期相適應。這種適應性是由於自然選擇而產生的。適應性強的動物或植物比適應性差的動物或植物生存得更好，並有機會得到較多的後代，這樣，這種適應性就一代一代地提高。

甚至分子這一級的東西也存在著這種內周期。體溫有規律地升降，血液的某些成分的濃度有規律地增減和身體對某些葯物的敏感性的增強和減弱，等等。這些周期大多數需要用大約一天時間來完成一種「升降運動」，這些周期稱為「生理節律」。

內周期是由環境節律所控制的嗎？不完全是這樣。如果一個動物或一個植物被放在一種去掉了外界節律的人為環境里——這里存在著恆定的光照或恆定的溫度，那麼，這些節律還是會繼續下去。

這些節律也許不很明顯，也許對於嚴格的24小時周期稍作變化，但是這些節律依然存在。環境節律只不過起一種「精細控制」的作用。

乘噴氣式飛機遠程旅行的人，會發現他們自己處在極其不同的時區中，這時他們的內節律不再適應這種「日夜周期」了。這就會引起許多不舒服的症狀，直到生物鍾經過重新調整為止。

至於生物鍾是如何工作的，我可以用四個字來告訴你：無人知曉！

人體內是否有某種周期性化學反應？如果是這樣，生物鍾應該隨溫度或隨葯物而變化，但它卻不是這樣。那麼，它是不是與外界的一些微妙節律發生了連鎖關系的某種東西，即使去掉了陽光和溫度的變化，這種連鎖關系依然存在呢？也許是這樣。但如果是這樣，那我們也還沒有發現這些節律的性質。

❹ 生物鍾用英文怎麼說

生物鍾 Biological clock

❺ 生物鍾是什麼如何形成良好的生物鍾

生物鍾簡而言之就是生活的規律性，良好的生活規律有利用身心向著健康、正常的方向發展，更有利於工作效果的提高和事業的蓬勃發展。然後生物鍾一旦紊亂，所產生的負面影響也將是較為嚴重的事情。因此適時合理的調整自我生物鍾，將是一件非常有必要的事情。那麼當我們的正常的生物鍾被打破時，該如何進行自我調整呢？下面的經驗方法將會對你有所幫助。
步驟閱讀
方法/步驟
>01
調整睡眠。每天很晚睡覺或者半夜醒來就屬於睡眼生物鍾紊亂的表現。治療這種症狀的有效方法是適度的強迫自己盡量避免或減少午睡的時間，在白天多參加一些增加體質和身體機能的運動。
>02
在夜晚睡前用溫水泡腳，要保持水溫，泡15分鍾左右。睡前盡量不要做一些過於激烈的運動，心情要保持愉快放鬆的狀態，盡量不要去想一些白天發生的不愉快之事。
>03
盡量避免熬夜，養成良好的作息時間。由於熬夜容易產生惡性循環，不充足的睡眠所產生的不良反應會影響第二天的工作和學習，從而導致第二天的工作效率低下， 而第二天未完成的工作只能依靠犧牲晚上休息時間來彌補，久而久之就形成了不良習慣。因此，從一開始就擁有良好的習慣就顯得至關重要。
>04
調整飲食。一日三餐必不可缺，由於隨著社會競爭壓力的增大，一些上班族都會形成不吃早餐的不良習慣，長期下去，將會造成身體的不適，更嚴重的情況是導致身體消化和吸收的紊亂，因此，合理的膳食就顯得很重要。
>05
用良好的睡覺習慣代替鬧鍾的提醒。研究表明，長期使用鬧鍾在凌晨提醒人們按時起床，其實是具有很大副作用的，因為這一行為本身就違背了人體生物鍾的規律。合理的做法是養成良好的早睡早起好習慣，習慣一旦形成，就會按時自然覺醒。一種比較折衷的方法是養成良好的睡眠習慣，每次將鬧鍾響鈴時間推遲幾分鍾，如果不能按時起來，則可以通過響鈴使人覺醒。
>06
保持 良好、健康的心態，避免過度緊張的心情，在平時的工作和生活中，要和同事之間保持友善的關系，鄰里和睦，家庭美滿，保持知足常樂的心態，用心去生活，學會享受生活中的點點滴滴樂趣。

❻ 女生說的生物鍾是什麼意思

生物鍾指生物生命活動的內在節律性。生物通過它能感受外界環境的周期性變化，並調節本身生理活動步伐，使其在一定時期開始，進行或結束。

地球上的所有動物都有一種叫「生物鍾」的生理機制，也就是從白天到夜晚的一個24小時循環節律，比如一個光-暗的周期，與地球自轉一次吻合。

生物鍾是受大腦的下丘腦"視交叉上核"（簡稱SCN）控制的，和所有的哺乳動物一樣，人類大腦中SCN所在的那片區域也正處在口腔上齶上方，我們有晝夜節律的睡眠，清醒和飲食行為都歸因於生物鍾作用。

研究生物鍾，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。

2017年，三位美國科學家因在生物鍾運行分子機制方面的研究成就而獲得諾貝爾生理學或醫學獎。

起源

自然界有當生命的節奏與自然環境的節奏吻合的時候，生命才能夠更好地生存，才能在生物演化的過程中被自然選擇而保存下來。從生物的演化和自然選擇原理來說，地球上所有的生命現象都是大自然對生物適應環境的演化選擇的結果。

由於生命約出現於地球形成10億年之後，從它誕生開始，生命最簡單的生物分子之間的生物化學反應就受到地球上早已存在的各種物質和環境因素的影響，其後的變化也都在地球環境的掌控之中，因此地球上生命的一切活動都受到地球周期性律動的影響，所有的生物節律也都是環境對生物演化選擇的結果。

❼ 生物鍾是什麼意思

它主要是指的生物體內的一種無形的時鍾，主要是包括人類在內，在所有生物活動中的周期性節律，這種節律經過長時間的適應與自然界的節律相一致，如果突然違背了這種生活規律，身體內的激素水平和其他情況都會適應不過來，就容易引起異常的感覺，平時應該注意飲食和生活有規律性。

❽ 怎麼用英語說：生物鍾(個人的作息時間規律)。Thanks

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2007-10-11
18:20怎麼用英語說：生物鍾(個人的作息時間規律)。Thanks

❾ 生物鍾是什麼概念，怎麼調整

太陽每天從東邊升起，從西邊落下，一年有四季，一天有24小時，如此周而復始。我們生活在很有節律的自然界。近日在中國科學院心理研究所年會上，對生物鍾研究做出重要貢獻的美國康奈爾大學醫學院的孫中生博士，報告了「對生物鍾從行為到分子多層次研究」的新進展，令人興趣盎然。科學家試圖通過解密生物鍾，解釋生命現象和規律，重新設計對某些疾病的治療方案和治療葯物。
關注「生物鍾」由來已久
自然界的節律無所不在，同樣體現在生物系統中，例如花開花落的植物、晝伏夜出的動物，人的生理周期，甚至每日的心率、體溫、細胞新陳代謝等都呈現24小時的節律。人類關注生物鍾由來已久。1729年法國科學家將一種白天樹葉張開，晚上合上的植物從室外搬到地窖中，結果發現，在沒有光照的地窖中，樹葉依然開閉如同在室外一般。19世紀英國科學家將不同時間開放花的植物組成一個時鍾，結果每天看著花開花落就可以知道時間了。或許這就是「生物鍾」的由來。 孫中生博士說，人類最熟悉也是最普遍的生物鍾莫過於日起夜睡。本世紀曾有科學家做過實驗，將人關在沒有陽光的地下室。每到吃飯的時間就去送飯，結果發現被試者的生物節律每天向後漂移1～2個小時。當不定時送飯時，這種節律更是向後漂移到27小時左右。這說明人體內的生物鍾並非24小時，生物鍾是因人而異的，有的人喜歡晚睡晚起，他的生物鍾就大於24小時，喜歡早睡早起的人生物鍾往往小於24小時，不完全是生活習慣使然。
那麼，生物鍾是遺傳的，還是後天適應環境獲得的？為解開這個迷，在過去50年中人類做過很多科學試驗。他們給那種樹葉晝開夜閉的植物8個小時光照，8個小時黑暗，如此循環試圖改變植物的生物節律，結果卻發現，一旦回到自然環境，樹葉開閉馬上返回24小時的節律。科學家還發現在哺乳動物中，上視交叉核(SCN)是主控生物節律的，一旦被破壞，動物便玩睡無度，失去了生物節律。科學家又做了一項有趣的實驗：他們讓老鼠在15小時黑暗和15小時光照的節律中生活，繁殖了25代，當第25代鼠輩子孫回歸地面時，它們的生物鍾也馬上返回了24小時的節律。這項實驗充分證明了生物鍾的遺傳特徵。除了遺傳性，科學家還發現了各種環境因素能夠調節生物鍾，其中最重要的環境因素是光線。實驗證明光周期的改變能引起生物鍾的改變，而且在24小時內不同時段的光刺激能使生物鍾向不同的方向調節，因此生物鍾是遺傳和環境共同作用的結果。

❿ 生物鍾是什麼意思生物鍾失靈

生物鍾又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鍾」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。通過研究生物鍾，目前已產生了時辰生物學、時辰葯理學和時辰治療學等新學科。可見，研究生物鍾，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。
生物鍾失靈的調整方法
調整睡眠。每天很晚睡覺或者半夜醒來就屬於睡眼生物鍾紊亂的表現。治療這種症狀的有效方法是適度的強迫自己盡量避免或減少午睡的時間，在白天多參加一些增加體質和身體機能的運動。
如何調整生物鍾
在夜晚睡前用溫水泡腳，要保持水溫，泡15分鍾左右。睡前盡量不要做一些過於激烈的運動，心情要保持愉快放鬆的狀態，盡量不要去想一些白天發生的不愉快之事。
如何調整生物鍾
盡量避免熬夜，養成良好的作息時間。由於熬夜容易產生惡性循環，不充足的睡眠所產生的不良反應會影響第二天的工作和學習，從而導致第二天的工作效率低下， 而第二天未完成的工作只能依靠犧牲晚上休息時間來彌補，久而久之就形成了不良習慣。因此，從一開始就擁有良好的習慣就顯得至關重要。

如何調整生物鍾
調整飲食。一日三餐必不可缺，由於隨著社會競爭壓力的增大，一些上班族都會形成不吃早餐的不良習慣，長期下去，將會造成身體的不適，更嚴重的情況是導致身體消化和吸收的紊亂，因此，合理的膳食就顯得很重要。
如何調整生物鍾
用良好的睡覺習慣代替鬧鍾的提醒。研究表明，長期使用鬧鍾在凌晨提醒人們按時起床，其實是具有很大副作用的，因為這一行為本身就違背了人體生物鍾的規律。合理的做法是養成良好的早睡早起好習慣，習慣一旦形成，就會按時自然覺醒。一種比較折衷的方法是養成良好的睡眠習慣，每次將鬧鍾響鈴時間推遲幾分鍾，如果不能按時起來，則可以通過響鈴使人覺醒。
如何調整生物鍾步驟閱讀
保持 良好、健康的心態，避免過度緊張的心情，在平時的工作和生活中，要和同事之間保持友善的關系，鄰里和睦，家庭美滿，保持知足常樂的心態，用心去生活，學會享受生活中的點點滴滴樂趣。