化學無機鹽怎麼補充

『壹』 怎樣才能補充無機鹽

可通過食用含有無機鹽的食物來補充：

錳鈣：奶類製品和綠葉類蔬菜

鎂：堅果，大豆、和可可

鈉：食用鹽(氯化鈉，主要來源)，牛奶和菠菜

鉀：豆類、所有五穀和香蕉

氯：食用鹽是氯的主要飲食來源

硫：肉類、蛋和豆類

鐵：紅肉，葉菜類蔬菜(特別是菠菜)

『貳』 怎樣才能補充無機鹽

無機鹽又稱礦物質，它的種類很多，常見的有鈣、鎂、鈉、鉀等。由於人體必需的無機鹽有二十多種，所以無機鹽的作用是不言而喻的。無機鹽在體內佔比重較大的主要有鈣、鎂、鉀、鈉、磷、硫、氯這七種元素。

『叄』 如何補充無機鹽

建議應多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因為蔬菜的根莖里所含無機鹽較多。鈣在人體內含量的多少可直接影響人體的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣可提高肌體禦寒性。含鈣較多的食物有：蝦皮、牡蠣、花生、蛤蜊、牛奶等。

『肆』 無機鹽怎麼辦

你說的不夠詳細，你缺無機鹽嗎？
無機鹽有好多種，你說的是哪一種？
如果注意飲食多樣化，少吃動物脂肪，多吃糙米、玉米等粗糧，不要過多食用精製麵粉，就能使體內的無機鹽維持正常應有的水平。
而如果你說的只是補鹽，那可以到葯店買人工補液鹽。