㈠ 福州一中高三各科老師哪些是尖子
據悉，晉江僑聲中學近日迎來了一群特殊的教師，他們是福州一中選派而來的7位支教老師。這些支教老師將參與僑聲中學的學科教研、教育教學、課題研究、競賽輔導等，時間為1年。這也是晉江首度採取「請進來」的方法邀名校優秀中學老師前來支教。
此次支教團隊中擔任語文教學任務的，是福州一中語文教研組副組長孟全波。這位儒雅的年輕教師是個作文教學能手，曾獲得福州市優質課大賽一等獎、福建省優質課大賽一等獎、全國第五屆語文教學藝術與觀摩大賽高中組一等獎，在校一直擔當著尖子班的語文課，教學經驗很豐富。來到僑聲中學之後，他將擔任高一年一班和二班的語文老師。
「這次支教對我來說是挑戰也是難得的鍛煉，我相信我會做好這里的工作。」孟全波說，從本周四開始，他將與其他6位支教老師登台開講。
對於支教老師的到來，僑聲中學高三年化學老師施俊芳特別開心，覺得這是向省城優秀老師取經的最好機會。他說：「福州一中老師有許多東西值得學習，比如先進的教學理念和豐富的教學經驗，將促進我們不斷提高課堂教學水平。」
「這是晉江首次『請進』這么多的優秀老師到農村中學支教！」僑聲中學校長王海墘告訴記者，9月初，他被晉江市委教育工委派往福州一中掛職鍛煉，沒過幾天，他就被眼前所發生的一切震撼了：無論是在教學理念上，還是學校管理文化方面，身為農村中學的僑聲中學與福州一中的差距很大。他尋思：如果能夠把這里的先進文化和管理理念帶回晉江，就可以帶動農村老師的快速成長。王校長後來把這個想法跟福州一中校長李迅一說，沒想到立馬就得到他的響應。於是，福州一中這次便派出7名骨幹教師，涵蓋了語文、數學、物理等7個科目，這些老師無一不是具有豐富的教學經驗，基本功扎實，教學能力強。
「今後我們將把名師支教常態化，培養一批具有教育智慧的本土教師隊伍，從而把僑聲中學打造成一所名校。」王海墘說，他們此次與福州一中開展「校對校」結對幫扶、對口支教工作，將極大促進老師之間的優勢互補，為提高農村中學師資水平起到很大作用。
㈡ 2011福州一中高考成績
2011屆學生自入學以來，得到了社會各界和家長的關心與支持，經過全體師生三年不懈的努力，高考取得了輝煌的成績。
一、文理科成績情況： 理科總平均成績620.39分。 文科總平均成績587.36分。 這是我校近幾年來高考文、理科總平均成績均居全省第一之後， 2011屆文、理科總平均成績均再次取得全省第一的好成績。
二、本一上線情況： 理科本一人數560人，本一上線率87.77%。 文科本一人數154人，本一上線率81.48%。 綜合文、理，本一上線率為86.23%。 這是我校近幾年來高考文、理科本一上線率均居全省第一之後， 2011屆文、理科本一上線率均再次取得全省第一的好成績。
三、高分情況： 我校今年參加高考的應屆考生人數為828人，其中： 1、理科 高考成績排名進入全省前50名的有9人。 高考成績排名進入全省前100名的有19人。 高考成績650分以上的高分人數有156人。 高考成績600分以上的高分人數有489人，占理科考生的77%。 2、文科 高考成績排名進入全省前20名的有5人。 高考成績排名進入全省前50名的有7人。 高考成績600分以上的高分人數有76人。
四、2011屆有以下優秀學生被國內外著名大學提前錄取： 1、共有6名優秀學生被提前保送到北京大學、清華大學深造： 黃山筱（北大） 林夢翔（北大） 高復鋮（清華） 吳 旋（清華） 林晨超（清華） 劉佳倩（清華） 2、另有19名優秀學生被提前保送到國內外著名高校深造： 林桑頔（中國科技大學） 卓凌烽（浙江大學） 蔡煜成（浙江大學） 甘霖（浙江大學） 董張帆（上海交通大學） 蔣奕凱（上海交通大學） 林一吾（上海交通大學）卓澤陽（同濟大學） 游榕暉（復旦大學） 解銳（中國人民大學） 鄧宵明（中山大學） 黃孜（山東大學） 應恆勃（立命館大學） 徐宇東（南洋理工大學） 季佳豪、蘇秀敏、徐雨婷、彭昀彬、陳皓舫（南洋理工大學或新加坡國立大學） 3、李可睿（美國加州大學伯克利分校）、郭穎佳（美國弗吉尼亞大學（榮譽學者項目））、林悅陽（美國伊利諾伊大學厄本那一香檳分校）、王康（美國加州大學）、陳弋夫（美國俄亥俄州立大學）董彬彬（加拿大新布朗斯維克大學）等多名優秀學生考取了國內外著名高校。
五、2011屆優秀學生甘霖入選中國國家隊，參加第62屆國際科學與工程大獎賽。
六、2011屆優秀學生獲國際金牌如下： 1、董辰興在第四屆國際天文學和天體物理學奧林匹克競賽（簡稱IOAA）中獲得金牌，是我省在國際天文學和天體物理學奧賽中獲得的唯一一枚金牌。 2、劉佳倩、吳旋在第四屆亞太地區信息學奧林匹克競賽（API02010）中獲得國際金牌。
特此感謝高三年段的全體老師（按班級順序）：
段長：陳淑容
副段長：朱玉元
班主任：廖岩松、路喜鋒、范旭東、陳 婷、夏彥嬰、倪芬芬、胡 冰、 曾華慶、王麗姜、林奕、陳文卿、余潔、邱天華、黃胡晴、庄慧蓉、林志玲
語文：陳淑容、王兆芳、陳庸璧、胡冰、葉洲、陳文卿、林志強、林志玲
數學：吳威、陳婷、夏彥嬰、危志剛、蘇健、陳新棟、肖建松、卓道章
外語：勾曄凡、羅凌凌、倪芬芬、曾華慶、陳小玲、王東、邱天華、庄慧蓉
物理：路喜鋒、林立燦、朱玉元、林清源、王麗姜、陳艷嬌
化學：徐藝展、曲榕、馬東、陳劍松、陳熙、朱凌
生物：廖岩松、范旭東、江嵐、張群林、林奕、余潔
政治：鄭誠娟、謝可奇
歷史：黃胡晴、肖獻明
地理：曾立群、李祥德、李玉能
體育：李青、周小傑、陳修敏、劉麗芳
生活指導老師：葉洲、林清源 生輔老師：陳浩、趙玲、李敏娟、林秀萍
㈢ 我快高三了,學理科,感覺以前的東西有些遺忘了,怎麼有效地復習和提高綜合題解題能力
高中學習有「訣竅」
即使是中考英語得了滿分，高一第一次單元考也可能不及格；即使是初中物理學科的佼佼者，高一物理也可能學不好。由於初高中在學習內容及對學生要求等方面有諸多不同，不少人把高一稱為銜接的門檻。但只要掌握了科學的方法，這道坎並不難跨越。
語文：每天保證半小時閱讀
福州一中語文高級教師陳淑容
變化：高中語文與初中階段相比有較大的跳躍，強調學生自主閱讀和自主寫作，變「要我讀，要我寫」為「我要讀，我要寫」。
因此，學習高中語文，一要善於「發現」，二要善於「表達」。
方法：要留意體察自然、社會和人生，關注文化生活，獲得許多發現，積累到豐富的寫作素材。在閱讀優秀作品時，也要學會發現：品味語言，感受作品思想、藝術的魅力；領悟其豐富的內涵，思考人生價值和時代精神；提出自己的新看法。對自己的新發現，要學會不斷追問，懂得聯想和想像。對語文基礎知識進行系統的梳理對高中生來說十分必要，從字音、字形、詞語、標點到句法、修辭等方面進行整理，搜集文學常識、寫作知識等內容，構建起自己的語文知識框架體系。
學習文言文最有效的方法是「積累」和「轉化」。積累最好的辦法就是背誦，把若乾重要的文言篇章熟記於心，文言的實詞意義、虛詞應用、各種句式的變化其實就已經包含其中了。轉化是指把課內學到的知識轉變為能力，在閱讀背誦的基礎上掌握文言文的學習規律和方法，從而能夠自己閱讀比較淺顯的陌生文言文。
此外，要學好語文，光讀課本是遠遠不夠的，還應把課外閱讀納入語文學習的計劃當中。高一正是廣泛涉獵課外書籍的好時機，每天至少用半個小時閱讀課外書。
>>>>學好語文的十條規律
數學：耐心+恆心+毅力
福州一中數學高級教師卓道章
變化：高中數學在知識的深度、能力的要求上都比初中有了質的飛躍，內容難度大、抽象，對分析能力的要求高。所以進入高中後，成績有所下降是正常的，大可不必為沒拿到高分而煩惱。當然，態度決定一切，既有耐心，又有恆心和毅力，相信是能夠把高中數學學好的。
方法：學會聽課在高中數學學習中至關重要，上課聽老師分析問題時，應注意思路、方法，掌握了原理，一節課就有收獲了。記筆記可以提高聽課的效率，但不能因此影響聽課，遇到不懂的地方，要及時跳過去。如果發現聽課吃力，則要做好課前的預習工作。學數學的本質是學解題，要學會多問幾個為什麼。通過反復思考，理解後的知識才能真正成為自己的東西。在理科的學習中，樹立自學的意識非常必要。此外，多做練習對學好數學有很大幫助，但是應該強調「適當」，而不是多多益善，搞題海戰術。
>>>>影響高中數學成績的原因和解決方法
英語：語法和詞彙是兩大要素
福州一中英語教師陸正琳，劍橋大學英語高級證書（CAE）獲得者
變化：進入高中後，英語教材的內容增多，跨度大，不像初中一節課就可以把知識點反復操練到完全掌握，所以更要注意自學，溫故而知新。高中英語非常側重培養閱讀能力，需要把所學知識靈活運用到對語言、文章的理解之中。這除了一定的練習之外，還需要大量的自主閱讀。
方法：高一，重在培養興趣，樹立信心，鍛煉聽說能力，掌握幾個重要的語法點，掌握基本的閱讀方法，培養起良好的學習習慣。高二，堅持聽說聯系，著重擴大單詞量和閱讀量，提高語言的綜合運用能力。高三，提高語言知識的准確性和綜合性，通過適當的訓練提高解題技巧和應試能力。此外，語法和詞彙是學習英語的兩大要素。「語法萬能唯一論」和「語法無用論」都不可取，語法應堅持結合語境中體會學習。對於詞彙的學習應堅持詞不離句、句不離文的原則，在閱讀中主動記憶。在初記單詞時，鼓勵結合拼讀規則，達到「讀其音，知其形」的境界。另外，要重視聽說能力的夯實鍛煉，通過背誦經典課文，主動參與類似英語角的活動等途徑來實現。
>>>>英語學習方法總論
物理：培養良好的學習習慣
福州一中物理高級教師、物理教研組組長林立燦
變化：物理是高考理綜考查的科目之一，理綜總分300分，物理就佔了120分。根據往年高考成績，物理科得分不太理想。今年初三畢業生是參加過課改的，而高中物理末參加課改，這樣就使原本所具有的初高中物理銜接的難度增大，和其他科目相比，學物理要投入更多精力。
方法：良好的學習習慣是獲得好的學習效果的關鍵，可這一點卻常常被忽視。高中的物理問題中，大部分要求畫圖，有些內容對圖的精確度要求高（如幾何光學），規范作圖書寫是必須做到的。高中物理的知識結構是按力學、電學、熱學、光學及原子物理的順序展開。暑假中，建議對初中物理中有關的章節進行重點復習，如九年級物理第十一章運動和力、第十二章力和機械、第十四章機械能。而且高中物理以定量計算居多，初中物理則以定性了解居多，因此在復習時尤其要關注相關的計算題。此外，物理是高中學科中比較難學的一門，培養興趣非常重要，同學們可以有計劃地觀看有關的科普類電視節目和書籍，增加對物理的興趣。
>>>>怎樣學好高中物理
化學：記憶理解兩者兼顧
福州一中化學高級教師、化學教研組副組長何穎
變化：化學是理科中的文科，化學學習過程既要進行理科的邏輯推理，又要有文科的知識記憶和積累。同時，化學也是一門實驗學科，要學好化學，就要做好實驗，而且更要注意鍛煉自己的獨立思考和解決問題的能力。
方法：從高一到高三，化學知識由淺入深呈螺旋式上升，須細水長流、夯實基礎，臨時抱佛腳絕對行不通。化學知識雖然瑣碎、繁雜，但有一定規律可循，只要善於並勤於對知識進行梳理、比較和歸納，就可以使化學知識系統化、條理化。這是高一就必須開始做的積累工作，記下課堂上老師講的但書上沒有的內容，每一次學習的感悟，自己平時容易錯的問題，到總復習的時候就有了屬於自己的「教材」，這是錢都買不到的寶貝。另外，做化學實驗前要做到心中有數，實驗時要「手到、眼到、心到」，實驗完成後要認真分析實驗數據、實驗誤差，進行實驗評價。
高三生，你還有多大提升空間？
高三學生除了上學期還要完成部分新課外，一整學年的主要任務就是總復習。總復習的原則是總結歸納以前所學過的知識，鞏固基礎知識，並盡可能地提高各科的成績；最終目的是把知識整體化、系統化，並逐步提升綜合運用解決各種問題的能力，以便在高考中取得最理想的成績。從高二升上高三後，很多准高考生都覺得心裡沒底，認為自己的能力水平距高考的要求還差得很遠，那麼，高三一年的強化訓練到底能夠使高三生提高多少呢？
如何進入高三狀態
給自己確立一個目標。如果已經進行了前一年高考試題的模擬考試，就可以在自己的分數上增加一定分數，然後分析每一科還有多大提高的空間。比如英語可以上十分，數學還可以上十分，語文上五分，其它加起來上三十分。如果還沒有進行模考，建議你把年級的名次作為參考系來定目標，比如你在年級的排名是120/600左右，你們學校每年重點大學可以考上150人，那麼你的目標就是確保第一批錄取院校。
>>>>【延伸閱讀】考生應該如何確定自己的志願 有的考生自恃分數高，往往是非名牌大學不報，名牌大學又非熱門專業不報，而且還拒絕服從調劑。
結果是沒想到強中更有強中手，高分之外有高分，最終只落個高分落榜的結果…… [全文閱讀]
對考試結果一定要「放得下」。進入高三，考試一個接一個，考試的結果也是不停的公示出來。如果太重視考試結果，心理防線就危險了。比如考好了，潛意識里一放鬆，成績立刻就往下掉；沒考好，心裡郁悶，埋怨自己不爭氣，學習也沒精神，下次考試成績可能更差。對待考試結果一定要「放得下」，重要的是找到致錯原因，把不會的弄懂了，然後把細心就能得到的分加上，再把後來弄懂的分數加上，看看這份試卷能得多少分。這樣是給自己信心，也是給自己提要求，能得到的分一定不能丟。
多種方式舒緩情緒。如果住校，每天回宿舍和室友開開玩笑，好好笑一笑，甚至喊一喊，也許看上去好像不太正常，但是會讓你睡覺的時候不那麼煩躁。走讀的同學回到家裡和家長談談時事，同時也能積累寫議論文的素材；或者隨便聊幾句，吃完晚飯的二十分鍾看看動畫片，但是奉勸不要看電視劇，有些電視劇不但起不到放鬆的作用，而且還讓你的神經更緊張，浪費時間還不利於休息。
同學對家長有兩個要求。一是不要成天嘮叨，這對高三學生的心理攻擊很大，學習狀態只有越來越差，我有一個同學就深受其害。二是盡量鼓勵，減少責備。但對於貪玩、不細心，可簡要指責，不要拉上其它瑣碎事宜。
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怎樣做到有效復習
就算高三的學生辛苦些，一天純學習時間也不會超過15小時，上課佔去一多半，自己支配的時間不過5個小時。怎樣才能做到高效率呢？
准備一個隨身攜帶的記事本。把每天要進行的復習內容都記在一個本子上，一條條寫清楚。比如，今天本子上的記錄是：1、復習物理書第3章，做課後習題；2、英語完型填空一道；3、背語文《念奴嬌·赤壁懷古》並默寫；4、化學非金屬習題一套；5、生物試卷錯題整理；6、數學作業卷子。當課間感到不太累時就可以不把時間浪費在望著黑板發呆上了，可以揀短時間就能完成的工作來做，當你把本子上的任務條劃干凈時，很有成就感。如果老師布置了新任務，當然要先完成老師布置的，本子上的自己的工作第二天首先完成，在這個基礎上適當加上新計劃。提醒大家，計劃一定要符合實際，常聽同學抱怨說，自己忙了一天也不知道都復習了什麼，但有了這個復習計劃本，就一目瞭然了。
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首要任務是看教科書。高考題約有60%是基礎題，基礎扎實，考上本科不成問題。夯實基礎的首要任務是看教科書。就我個人的經驗，物理書要看三遍，第一遍按節細看概念、背下公式，做書後習題（這部分題一定要拿下，都是基礎中的基礎）；第二遍按章把概念間的邏輯關系找到，找一些中等程度的自測題來做。第三遍是貫穿全書，把全書分為力學、電學、磁學、原子等部分，找一些稍難的題來做。生物書基本上可以當成文科來學，至少看十遍，提到一個知識，你能立刻說出這是哪章哪節的內容，並能指出這章這節最重要的東西是什麼。化學書最少要看五遍，其中仔細琢磨每句話三遍，還要再分基本概念和理論、非金屬、金屬、有機、實驗這種大塊再翻上兩三遍，並把該總結的總結了。因為就學科特點而言，物理邏輯性很強，知識整，教材思路清晰，但考題偏難。生物知識零散，不易靈活出題，所以要像文科一樣，該背的背下來，隨他考。化學呢，既難又散，各章節都有自己的系統，要背的東西又比較多，就要仔細研讀。做到這樣看書，你做起理綜題飛快，250分以上沒大問題。你可能說「沒那麼多時間」，但只要你堅持有計劃進行，可有充足時間在高三寒假結束時把這些做完。
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每科准備一個錯題本。當你看過書之後，知識掌握已經達到60%以上，但還有許多遺漏或者是銜接地方沒有掌握清楚，這體現在考試中你做錯的或是不會做的題上，因此，我們還有一個重要工作，就是「堵窟窿」。建議每科准備一個錯題本，把考試中錯的題都摘錄下來，反復研究，直到把每個知識點都領悟了。當你把每次考試的錯題都弄懂之後，窟窿也就堵得差不多了。考前一個月，不要再做很多新題，只要把以往積累的錯題全都徹底搞懂，高考其實也就沒什麼可怕。夯實基礎和補漏工作從現在做起吧。
學習時聽歌、聊天、吃東西是大忌。上課的時候一定要100%集中精力，因為老師在高三課堂上講的每句知識都是很重要的。如果注意力難以集中，就要適當休息一下，比如伸懶腰，站起來走動等。如果長時間注意力難集中，睏倦無力，就要好好睡一覺。我當時每天晚上至少六小時睡眠，十二點到次日六點比較好；中午午睡十五至二十分鍾，保證下午精力充沛；學校安排的體育運動一定要參加，女生跑步、跳繩最便捷有效，羽毛球也可；男生可適當玩玩籃球、足球，出一身大汗比較好。運動後頭腦清醒，有助於集中精力。
還有很多內容『
全是高3的學習方法』
給你望站吧
相信我絕對不後悔
㈣ 我想問一下有什麼好的學習方法，最近學習上總是心有餘而力不足，所以想請教一些好的學習方法
高中學習有「訣竅」
即使是中考英語得了滿分，高一第一次單元考也可能不及格；即使是初中物理學科的佼佼者，高一物理也可能學不好。由於初高中在學習內容及對學生要求等方面有諸多不同，不少人把高一稱為銜接的門檻。但只要掌握了科學的方法，這道坎並不難跨越。
語文：每天保證半小時閱讀
福州一中語文高級教師陳淑容
變化：高中語文與初中階段相比有較大的跳躍，強調學生自主閱讀和自主寫作，變「要我讀，要我寫」為「我要讀，我要寫」。
因此，學習高中語文，一要善於「發現」，二要善於「表達」。
方法：要留意體察自然、社會和人生，關注文化生活，獲得許多發現，積累到豐富的寫作素材。在閱讀優秀作品時，也要學會發現：品味語言，感受作品思想、藝術的魅力；領悟其豐富的內涵，思考人生價值和時代精神；提出自己的新看法。對自己的新發現，要學會不斷追問，懂得聯想和想像。對語文基礎知識進行系統的梳理對高中生來說十分必要，從字音、字形、詞語、標點到句法、修辭等方面進行整理，搜集文學常識、寫作知識等內容，構建起自己的語文知識框架體系。
學習文言文最有效的方法是「積累」和「轉化」。積累最好的辦法就是背誦，把若乾重要的文言篇章熟記於心，文言的實詞意義、虛詞應用、各種句式的變化其實就已經包含其中了。轉化是指把課內學到的知識轉變為能力，在閱讀背誦的基礎上掌握文言文的學習規律和方法，從而能夠自己閱讀比較淺顯的陌生文言文。
此外，要學好語文，光讀課本是遠遠不夠的，還應把課外閱讀納入語文學習的計劃當中。高一正是廣泛涉獵課外書籍的好時機，每天至少用半個小時閱讀課外書。
>>>>學好語文的十條規律
數學：耐心+恆心+毅力
福州一中數學高級教師卓道章
變化：高中數學在知識的深度、能力的要求上都比初中有了質的飛躍，內容難度大、抽象，對分析能力的要求高。所以進入高中後，成績有所下降是正常的，大可不必為沒拿到高分而煩惱。當然，態度決定一切，既有耐心，又有恆心和毅力，相信是能夠把高中數學學好的。
方法：學會聽課在高中數學學習中至關重要，上課聽老師分析問題時，應注意思路、方法，掌握了原理，一節課就有收獲了。記筆記可以提高聽課的效率，但不能因此影響聽課，遇到不懂的地方，要及時跳過去。如果發現聽課吃力，則要做好課前的預習工作。學數學的本質是學解題，要學會多問幾個為什麼。通過反復思考，理解後的知識才能真正成為自己的東西。在理科的學習中，樹立自學的意識非常必要。此外，多做練習對學好數學有很大幫助，但是應該強調「適當」，而不是多多益善，搞題海戰術。
>>>>影響高中數學成績的原因和解決方法
英語：語法和詞彙是兩大要素
福州一中英語教師陸正琳，劍橋大學英語高級證書（CAE）獲得者
變化：進入高中後，英語教材的內容增多，跨度大，不像初中一節課就可以把知識點反復操練到完全掌握，所以更要注意自學，溫故而知新。高中英語非常側重培養閱讀能力，需要把所學知識靈活運用到對語言、文章的理解之中。這除了一定的練習之外，還需要大量的自主閱讀。
方法：高一，重在培養興趣，樹立信心，鍛煉聽說能力，掌握幾個重要的語法點，掌握基本的閱讀方法，培養起良好的學習習慣。高二，堅持聽說聯系，著重擴大單詞量和閱讀量，提高語言的綜合運用能力。高三，提高語言知識的准確性和綜合性，通過適當的訓練提高解題技巧和應試能力。此外，語法和詞彙是學習英語的兩大要素。「語法萬能唯一論」和「語法無用論」都不可取，語法應堅持結合語境中體會學習。對於詞彙的學習應堅持詞不離句、句不離文的原則，在閱讀中主動記憶。在初記單詞時，鼓勵結合拼讀規則，達到「讀其音，知其形」的境界。另外，要重視聽說能力的夯實鍛煉，通過背誦經典課文，主動參與類似英語角的活動等途徑來實現。
>>>>英語學習方法總論
物理：培養良好的學習習慣
福州一中物理高級教師、物理教研組組長林立燦
變化：物理是高考理綜考查的科目之一，理綜總分300分，物理就佔了120分。根據往年高考成績，物理科得分不太理想。今年初三畢業生是參加過課改的，而高中物理末參加課改，這樣就使原本所具有的初高中物理銜接的難度增大，和其他科目相比，學物理要投入更多精力。
方法：良好的學習習慣是獲得好的學習效果的關鍵，可這一點卻常常被忽視。高中的物理問題中，大部分要求畫圖，有些內容對圖的精確度要求高（如幾何光學），規范作圖書寫是必須做到的。高中物理的知識結構是按力學、電學、熱學、光學及原子物理的順序展開。暑假中，建議對初中物理中有關的章節進行重點復習，如九年級物理第十一章運動和力、第十二章力和機械、第十四章機械能。而且高中物理以定量計算居多，初中物理則以定性了解居多，因此在復習時尤其要關注相關的計算題。此外，物理是高中學科中比較難學的一門，培養興趣非常重要，同學們可以有計劃地觀看有關的科普類電視節目和書籍，增加對物理的興趣。
>>>>怎樣學好高中物理
化學：記憶理解兩者兼顧
福州一中化學高級教師、化學教研組副組長何穎
變化：化學是理科中的文科，化學學習過程既要進行理科的邏輯推理，又要有文科的知識記憶和積累。同時，化學也是一門實驗學科，要學好化學，就要做好實驗，而且更要注意鍛煉自己的獨立思考和解決問題的能力。
方法：從高一到高三，化學知識由淺入深呈螺旋式上升，須細水長流、夯實基礎，臨時抱佛腳絕對行不通。化學知識雖然瑣碎、繁雜，但有一定規律可循，只要善於並勤於對知識進行梳理、比較和歸納，就可以使化學知識系統化、條理化。這是高一就必須開始做的積累工作，記下課堂上老師講的但書上沒有的內容，每一次學習的感悟，自己平時容易錯的問題，到總復習的時候就有了屬於自己的「教材」，這是錢都買不到的寶貝。另外，做化學實驗前要做到心中有數，實驗時要「手到、眼到、心到」，實驗完成後要認真分析實驗數據、實驗誤差，進行實驗評價。
高三生，你還有多大提升空間？
高三學生除了上學期還要完成部分新課外，一整學年的主要任務就是總復習。總復習的原則是總結歸納以前所學過的知識，鞏固基礎知識，並盡可能地提高各科的成績；最終目的是把知識整體化、系統化，並逐步提升綜合運用解決各種問題的能力，以便在高考中取得最理想的成績。從高二升上高三後，很多准高考生都覺得心裡沒底，認為自己的能力水平距高考的要求還差得很遠，那麼，高三一年的強化訓練到底能夠使高三生提高多少呢？
如何進入高三狀態
給自己確立一個目標。如果已經進行了前一年高考試題的模擬考試，就可以在自己的分數上增加一定分數，然後分析每一科還有多大提高的空間。比如英語可以上十分，數學還可以上十分，語文上五分，其它加起來上三十分。如果還沒有進行模考，建議你把年級的名次作為參考系來定目標，比如你在年級的排名是120/600左右，你們學校每年重點大學可以考上150人，那麼你的目標就是確保第一批錄取院校。
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結果是沒想到強中更有強中手，高分之外有高分，最終只落個高分落榜的結果…… [全文閱讀]
對考試結果一定要「放得下」。進入高三，考試一個接一個，考試的結果也是不停的公示出來。如果太重視考試結果，心理防線就危險了。比如考好了，潛意識里一放鬆，成績立刻就往下掉；沒考好，心裡郁悶，埋怨自己不爭氣，學習也沒精神，下次考試成績可能更差。對待考試結果一定要「放得下」，重要的是找到致錯原因，把不會的弄懂了，然後把細心就能得到的分加上，再把後來弄懂的分數加上，看看這份試卷能得多少分。這樣是給自己信心，也是給自己提要求，能得到的分一定不能丟。
多種方式舒緩情緒。如果住校，每天回宿舍和室友開開玩笑，好好笑一笑，甚至喊一喊，也許看上去好像不太正常，但是會讓你睡覺的時候不那麼煩躁。走讀的同學回到家裡和家長談談時事，同時也能積累寫議論文的素材；或者隨便聊幾句，吃完晚飯的二十分鍾看看動畫片，但是奉勸不要看電視劇，有些電視劇不但起不到放鬆的作用，而且還讓你的神經更緊張，浪費時間還不利於休息。
同學對家長有兩個要求。一是不要成天嘮叨，這對高三學生的心理攻擊很大，學習狀態只有越來越差，我有一個同學就深受其害。二是盡量鼓勵，減少責備。但對於貪玩、不細心，可簡要指責，不要拉上其它瑣碎事宜。
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怎樣做到有效復習
就算高三的學生辛苦些，一天純學習時間也不會超過15小時，上課佔去一多半，自己支配的時間不過5個小時。怎樣才能做到高效率呢？
准備一個隨身攜帶的記事本。把每天要進行的復習內容都記在一個本子上，一條條寫清楚。比如，今天本子上的記錄是：1、復習物理書第3章，做課後習題；2、英語完型填空一道；3、背語文《念奴嬌·赤壁懷古》並默寫；4、化學非金屬習題一套；5、生物試卷錯題整理；6、數學作業卷子。當課間感到不太累時就可以不把時間浪費在望著黑板發呆上了，可以揀短時間就能完成的工作來做，當你把本子上的任務條劃干凈時，很有成就感。如果老師布置了新任務，當然要先完成老師布置的，本子上的自己的工作第二天首先完成，在這個基礎上適當加上新計劃。提醒大家，計劃一定要符合實際，常聽同學抱怨說，自己忙了一天也不知道都復習了什麼，但有了這個復習計劃本，就一目瞭然了。
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首要任務是看教科書。高考題約有60%是基礎題，基礎扎實，考上本科不成問題。夯實基礎的首要任務是看教科書。就我個人的經驗，物理書要看三遍，第一遍按節細看概念、背下公式，做書後習題（這部分題一定要拿下，都是基礎中的基礎）；第二遍按章把概念間的邏輯關系找到，找一些中等程度的自測題來做。第三遍是貫穿全書，把全書分為力學、電學、磁學、原子等部分，找一些稍難的題來做。生物書基本上可以當成文科來學，至少看十遍，提到一個知識，你能立刻說出這是哪章哪節的內容，並能指出這章這節最重要的東西是什麼。化學書最少要看五遍，其中仔細琢磨每句話三遍，還要再分基本概念和理論、非金屬、金屬、有機、實驗這種大塊再翻上兩三遍，並把該總結的總結了。因為就學科特點而言，物理邏輯性很強，知識整，教材思路清晰，但考題偏難。生物知識零散，不易靈活出題，所以要像文科一樣，該背的背下來，隨他考。化學呢，既難又散，各章節都有自己的系統，要背的東西又比較多，就要仔細研讀。做到這樣看書，你做起理綜題飛快，250分以上沒大問題。你可能說「沒那麼多時間」，但只要你堅持有計劃進行，可有充足時間在高三寒假結束時把這些做完。
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每科准備一個錯題本。當你看過書之後，知識掌握已經達到60%以上，但還有許多遺漏或者是銜接地方沒有掌握清楚，這體現在考試中你做錯的或是不會做的題上，因此，我們還有一個重要工作，就是「堵窟窿」。建議每科准備一個錯題本，把考試中錯的題都摘錄下來，反復研究，直到把每個知識點都領悟了。當你把每次考試的錯題都弄懂之後，窟窿也就堵得差不多了。考前一個月，不要再做很多新題，只要把以往積累的錯題全都徹底搞懂，高考其實也就沒什麼可怕。夯實基礎和補漏工作從現在做起吧。
學習時聽歌、聊天、吃東西是大忌。上課的時候一定要100%集中精力，因為老師在高三課堂上講的每句知識都是很重要的。如果注意力難以集中，就要適當休息一下，比如伸懶腰，站起來走動等。如果長時間注意力難集中，睏倦無力，就要好好睡一覺。我當時每天晚上至少六小時睡眠，十二點到次日六點比較好；中午午睡十五至二十分鍾，保證下午精力充沛；學校安排的體育運動一定要參加，女生跑步、跳繩最便捷有效，羽毛球也可；男生可適當玩玩籃球、足球，出一身大汗比較好。運動後頭腦清醒，有助於集中精力.
我初中階段的學習方法的總結
一、 學習未動，興趣先行
孔子曰：「知之者不如好之者，好之者不如樂之者。」這句話是非常有道理的，它深刻地闡釋了學習興趣對於學習的作用。
之所以把興趣放在首位，也是因為興趣是十分重要的。興趣能夠調度人的更多的精力在某一方面。如果你把興趣調整到學習上，那你就比別人多了許多精力，勝算也就大一些。
經常向一個學習很好的人學習，3年來，最大的發現也莫過於：她對任何一個科目都充滿了興趣。這種興趣，使它比別人多了一份求知慾。這種求知慾，使他不會放過每一個從她身邊劃過的知識。這也使她有了別人都難以做到的對於學習的一種艮勁，所以她能過做出許多別人做不出的難題，也使她可以把自己的基本功培養得十分強大。這足以體現興趣的力量之大了。
培養興趣也並非一件難事。在這里我只介紹兩種方法。
可以利用人的條件反射，如果一個人總是疲勞時候讀書學習，他一學習就想睡覺，長此以往，學習和睡覺建立了條件反射，學習的時候就總是無精打採的。這就是有些人上課總愛睡覺的緣故了。你可以在學習前做一些使自己身心愉悅的事情，學習的時候保持這種愉悅的心情。以後，愉快與學習就形成了條件反射，一學習就高興，一高興就學習。這樣就做到了培養學習的興趣。不過學習，其他方面也可以這樣做。
興趣需要別人的贊揚和鼓勵。當你需要針對某一方面的興趣時，你先硬著頭皮做這種並不願意做的事情，並投以很大的熱情，爭取做得好一點。得到別人的誇獎和鼓勵，自然就更願意做了，這樣也可以培養興趣。我初三的下半學期，有一個階段政治很差，又沒有什麼興趣。但我覺得必須提高政治的成績了。於是我每天回家先寫最難辦的政治作業，經常主動地找政治老師探討問題。就這兩條措施，十天之內使我的成績大有長進。
可以說：興趣是學習中最活躍的因素，是影響學習成績的主導因素，決定著學習中的一切其他方面。必須重視興趣。
二、 務學與求道
還是要引用孔子的一段話：「學而不思則罔；思而不學則殆。」這句話可不是隨便說說，是有著深刻內涵的。它揭示了務學與求道的基本關系。
務學就是學知識學本領，掌握技能；而求道是通過學習進一步思考得來的有關事物一般規律的普遍真理（在這里可以認為是那些有實踐意義的理論）。務學與求道又可以理解為理論和實踐之間的關系。
務學與求道必須協調發展，保證二者同步實施，同步發展。
務學和求道結合的好處很多，如果你感興趣，可以找出蘇軾的《日喻》來讀讀，那裡已經敘述得很清楚了。
搞好務學與求道之間的關系，包括兩方面的內容。一是在思考和實干結合上，二是在研究學習方法和實踐學習方法上。
思考和實干必須結合：在學習中應該善於思考，從學到的每一點經過思考能夠擴展出許多知識，這樣就豐富了你學習的內容。這里僅舉一例。初二物理學習壓強時涉及了連通器原理。書上是這樣寫的：「上端開口、下部連通的容器叫連通器，連通器里的水不流動時，各容器中的水面總保持相平。」（人教版物理第一冊2000年3月第一版156頁）那麼就可以這樣思考上端不開口的是什麼樣子的（托利拆里管），思考下部不連通改為上部連通是什麼（虹吸現象），思考連通器中不裝水而裝了兩種不同的液體會怎樣（液體壓強的計算），思考連通器中的水如果流動會怎麼樣（液體流速對壓強的影響），思考連通器有哪些應用（船閘的原理），思考在一個水面施加壓力，另一個水面產生向上的壓力是多少（帕斯卡定律，千斤頂的原理），思考如何證明水面會相平（平衡力）。一個定義，引出了7個思考。這樣你的知識就大大地豐富了。
研究學習方法和實踐學習方法必須結合：通過思考得到了學習的方法，就一定要試一試，通過嘗試為自己積累許多寶貴的經驗，通過反復的思考這些經驗又能夠想出新的學習方法。這樣可以不斷的有新的學習方法。這才是確定學習方法的方法。
搞好了務學與求道的關系，是使自己永遠更新知識，豐富自己的頭腦的必要條件，也是不斷保持最新、最適用於自己的學習方法的要點。堅持思考與學習同步發展代表著先進的學習方法的發展要求，代表著先進學習理論的前進方向，代表了掌握最廣大知識的能力水平。務學與求道必須協調發展，二者要同步實施，同步發展。
三、 自信是成功的第一秘訣
愛迪生說過：「自信是成功的第一秘訣。」自信在學習中是十分重要的，而且自信是學習的過程中容易忽視的部分之一。
有時候學習成績不好，人們往往歸結於自己的不夠努力，或者不夠聰明，往往忽視心理上對學習成績的巨大影響。可以說：心理上的調整是要重於學習方法、學習態度（努力與否）的。在學習中，心裡安靜，就能夠踏下心來認真學習，做題；心理積極就能夠不斷地將壓力轉化為動力，促進自己的前進；同樣的，心裡信任自己，總並不盲目地認為自己是對的，就能夠不胡亂猜忌自己已經做出來的答案。這點看似很小，但起到了至關重要的作用，一是考試的時候，你會省下時間去檢查那些自己確信正確的題目，一是考試以後你心裡會變的有根。其實自信是一種生活態度，是一個成功者必備的素質。自信心不是無端地建立起來的，而是自己要有過硬的本領扎實的基礎。這些會在下文中寫到的。
做理科題應該能夠做到：做完之後自己就知道正確與否。其實自信就是相信自己有能力解對題。它所起到的作用是將你已有的能力極大的發揮出來。他在你學習的過程中處處有所體現，所以它的作用的確是很大的可以說：我是自信造就的成功者，我的每一步成長都伴隨著自信的更加成熟。
說了那麼多，還是說一點實際的東西吧。你如果要創造自信，關鍵的就是要把自己放在一個強者的地位。如果你有強的科目，那你就可以找一個在這方面不如你的，對他說：「我決定要幫你學某某科的，有什麼需要我幫忙的嗎？」給他講題，給他找題做。這是創造自信一個非常好的辦法。也可以做一點別人多忽視的題，使成績有很快的上升，也能夠增強自信。
自信是最大限度發揮自己能力的前提條件。如果你有自信，你就可以說自己是一位不折不扣的成功者。
四、 態度決定一切
米盧說過：「態度決定一切。」這句話不僅適用於足球，同樣適用於學習。
學習中的態度包括以下幾個方面：主動、進取和奮斗。
擁有一個主動的態度十分重要，可以說：「天才，就是主動性的爆發。」遇到了每一件事絕不退縮，積極地去做，這就是一種主動的態度。主動可以使你比別人多許多做事的時間，可以比別人多做許多需要做的事情。你得到的練習就會很多，也更容易受到老師的關注。
進取可以讓你不停地向上，防止人變得墮落。向上看，至少能夠不往下走。這里不再多說。
奮斗也就是我們平常所說的努力。那種不怕苦，不怕累的精神在學習中也是需要的。看到了一道有意思的題，就不惜一切代價攻克它。為了學習，廢寢忘食一點也不是難事，只要你做到了有興趣。
態度是實力的前提，有良好的態度才能題得到自信、過硬等一系列的東西。態度和興趣同等重要。
五、 不強調進步
說了那麼多進步的東西，好像只要這樣做就能夠進步似的。其實事情並不像想像得那麼簡單。你進步別人也進步，就體現不出來。非但什麼時候產生了跨越式發展了，才有可能看得出來。不進步或小幅度的退步是非常正常的。
如果你覺得自己停滯不前，那你就已經在進步了。如果你初中三年在學校的名次都沒有變，那你就已經是進步了。因為你學的知識越來越難了。何況大家都在進步。
暫時的停步不前是為你得下一次更大的進步做准備，所以要把做出了巨大的努力之後沒有效果作為平常的事情。畢竟有很多事情是不隨人願的。
六、 練就過硬的本領是學習的根本目的
過硬，就是基礎扎實。這是學習的核心問題。記住，無論什麼樣的學習方法都必須有利於使自己的基礎扎實，有利於培養自己良好的習慣及以更高水平的能力，有利於增強自己的學習興趣及自信心。這是我們評判學習方法是否對自己有利的根本依據。而其中核心就是扎實的基礎。
扎實的基礎可以使成績穩定，扎實的基礎可以使每一次考試無所懼怕而坦然面對，扎實的基礎保證做題的速度與質量兼得，扎實的基礎可以使……它的好處很多很多。做到就更非易事。
據我理解做題時最好的方法，但不同的人做題會有不同的效果。做題少的人不一定學習差，做題多的人也不一定就成績好。
做題有助於過硬，所以做題十分有必要。老師留的題不可不作，但自己也要根據自己的情況補充一些練習。
選題上是有學問的。做什麼樣的題要根據自己要達到什麼樣的目的來決定。要是自己做題更加熟練，就需要找一些並不是很新穎的一般題來做，這種題不厭多做，幾十道題如果涵蓋面廣的話，可以多做上幾遍。初二的時候，我的整式計算很差，幾十道題全是枯燥的計算，我不停地做了好幾遍，一上午就使自己的純計算能力有了很大的長進。如果要多見見各種類型的題目就一定要找新穎的題。如果要鍛煉自己的解體能力，就要找大題由簡入深做下去。
做題一定要做細，必須落在筆上，最好能夠寫過程。只有做精做細，才有條件將來做大做強。做題切不可著急，需要心平氣和，像品咖啡一樣，慢慢地「品味」你所做的幾道題。如果沒有時間就不要做題。應該記住做題是「寧缺毋濫」的。
抽空做題也不是不可能，但最好細微的時間被用到文科上，這樣文科和理科就能夠綜合地發展了。
七、 會玩、會偷懶、然後會學
把玩和偷懶放在一起，但他們實際上是兩個問題。
玩主要指在學習之餘要有一定的興趣愛好，另外還要通過玩來放鬆身心，使下一次的學習更有效果。興趣愛好可以使人有機會調整自己的身心，有辦法通過更換自己的注意力所在，來調整自己的興奮點。有了愛好，也有助於培養學習上的興趣。愛好決不是佔用學習時間沒用的東西，它有利於提高對學習的興趣，有利於提高學習及其他一些事情的效率。這種愛好必須是自己真正喜歡的，而不是別人逼迫的。做消耗體力的運動也能夠緩解腦力上的疲勞。
偷懶實際上是指尋找更好的方法。這里只適用於理科。當遇到一道十分復雜的題目時，不要急於往下做，不要用麻煩的方法解決。花點時間想想有沒有更好的方法。這樣不僅節省了你解這道題的時間，也提高了你解決問題的能力。非常有作用。女生學理科不好很大的原因就是不懂得偷懶。
硬學不會有最好的成績。如果多出去旅遊還能豐富一下自己的經驗，可以培養人的內在修養和外在閱歷。人經常做到以上兩點，可以變得有靈氣。這就是有些人不那麼努力就會取得很好成績的道理了。
八、 考試、分析考試結果、做出下一步計劃、調整自己
有一次數學考試，沒帶手錶。考試的是很特別著急，結果十分不理想，由於著急好幾道題都不會做了。從此我就再也沒有在考試的時候帶過表。考試，是一件平常的事情，應當以平常心對待。考試不過是檢測你對知識到底掌握了多少。這彷彿就是測肺活量，測量你到底有多大的呼吸量。沒有什麼區別。應該抱著「有多大勁兒，吹多大氣兒」的思想來考試。這樣你就能夠輕松地面對考試。
考過試了，就很自然地要分析考試。分析得正確與否，關系重大。
分析之前，假定這次說明不了什麼問題，這樣能夠使分析錯了的不良後果減小到最少。
第一步，想一想，這次考試自己滿意不滿意，對什麼滿意，又對哪些方面不滿意。再想想，這次考試有沒有什麼特殊的，例如：第一次考試、沒有復習的考試……如果有這種特殊情況，那麼這里就可以得出結論了：
1、 考得不好，說明不了什麼問題，我努力，我就不信下回我考不好的！
2、 考得好，說明不了什麼問題，一時僥幸，還得努力，看下次才是印證我的實力的時候！
如果一切正常就進行下一步。
第二步，自己是不是偏科了。這時應對弱項多加練習
第三步，自己是智力因素還是非智力因素導致的丟分。智力因素就要調整自己的方法，非智力因素就要端正自己的態度。
第四步，作下一步學習的計劃。