腳底疼痛是什麼原因

❶ 腳底痛是怎麼回事

有的時候，明明沒走什麼路，還是感覺到腳底板疼，早起下地時，腳底板疼痛會更明顯，真是讓人飽受折磨，雖說走時間長，就會有緩解，但還是能明顯感覺到腳底板疼。

醫生建議的治療方法

1.物理治療

休息並以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。久站或運動後引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分鍾～15分鍾。如無明顯改善，可考慮局部封閉治療。

2.足弓支撐

使用帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害。

3.伸展運動

（1）靠著牆壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著牆，當彎屈一側膝蓋往牆壁推時，保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持後跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時，保持這一姿勢10秒，然後放鬆、直立。

（2）向前靠在固定物體上，慢慢蹲下，保持兩後跟貼在地上。當你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時，保持這一姿勢10秒，然後直立。可反復練習。

（3）在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低後跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然後站起來，並且重復動作。

❷ 腳底心疼痛是什麼原因

腳底心痛比較常見的是足底筋膜炎，是足後跟與地面接觸的地方所引起的疼痛，患者常在睡醒後下床或久坐站立，踏出第一、二步時，會發生劇烈的赤痛感。
足底筋膜是位於腳底的一片扇形筋膜組織，足部在行走時承受全身體重，筋膜組織會伸張，提供扭力及彈力，並吸收地面的反作用力，長久反復伸張，足底筋膜便可能會發炎。
「足底筋膜炎」是「腳跟疼痛」最常見的原因之一。由於經年累月的伸張，足底筋膜可能會產生發炎的現象。而患「跖筋膜炎」的女性較多於男性。
若按壓足跟內側時，可找到明顯而強烈的壓痛點。走幾步之後，有人會覺得有點改善，不過在持續站立或步行時，可能會有一種灼熱的疼痛感，隱隱作痛，如此周而復始，苦不堪言。
足底筋膜炎的「壓痛點」只有一點，位置在足跟內側，這與足跟墊癥候群是整體足跟尾部都會有彌漫性疼痛而所有區別。
你可以自己核對一下，你的疼痛屬不屬於足底筋膜炎，若是的話可以參照一下方法：
一般防治足底筋膜炎的方法
1、初期多休息、冰敷、超音波熱療以及震波治療，或服用鎮痛劑等
2、盡量減少站立及行走，只要少走路，減少患者承重壓力。
3、不要在硬且崎嶇不平的健康石頭步道上行走。
4、如有慢跑或任何有關跑、跳運動，需暫時停止。
5、避免提重物上下樓及任何是腳趾過度伸張的運動。
7、若是高足弓患者，也有可能會發生足底筋膜炎。此時在足後跟使用具有吸震功能的矯正器，並選擇一雙適當的鞋子，便能緩解疼痛。
8、穿足鞋驗配的「足益健治療性鞋墊」，可矯正足部異常的生物力學，並提供足弓支撐，避免足底筋膜受到伸張，分散足部壓力，預防疼痛復發。
9、避免平躺正睡：平躺時因重力因素，會使小腿肌肉處於縮短狀態，不易放鬆，睡覺時可選擇側睡，在兩腳之間夾個枕頭，較易使小腿肌肉放鬆。

❸ 腳底疼痛是什麼原因

長時間站立或行走 是元兇
類似以上的症狀，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎；筋膜本身柔軟度變差，如年紀大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激，導致筋膜發炎的現象。
足底筋膜主要功能是用來維持腳底足弓，使足部具有彈性，吸收走路腳板著地時來自地面的反作用力，當它過度使用或受到不正常的拉力，皆可能導致發炎現象。病人初期會有足底疼痛現象，尤其是在筋膜與腳跟交接處及腳底離跟骨三公分的位置，按壓時會有壓痛點，走路或站立過久，在此處感到一陣刺痛。
這種症狀若不處理，一段時間之後，便會造成足底筋膜退化，失去應有的彈性、周遭肌肉萎縮，影響腳的正常功能，受傷的腳因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就會造成另一隻腳因過度承重造成膝蓋疼痛退化、髖關節退化或常因走路姿勢不良造成腰酸背痛、脊椎側彎……等現象。
★抬高雙腳 擺動腳板 促進循環
本身若是以上所提的高危險族群，可*訓練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運動；選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子；養成良好工作習慣，如站立或走路一段時間應短暫休息，並將雙腳盡量抬高，腳板上下擺動，一來可讓腳底筋膜得到充分休息，二來可增加下肢血液循環，避免靜脈曲張。如此便能有效預防足底筋膜炎的發生。

❹ 腳底疼痛是什麼情況

很多老年人都會有出現過腳痛的症狀，甚至一些年輕人也會有，腳痛時走路不方便，是件痛苦的事情。腳痛的原因有很多，除了我們常見的外傷、骨刺外，還可能是一些不常見的管踝綜合征、血管供血不足、滑囊炎等引起，針對這些情況我們有什麼緩解辦法呢？看完這篇文章相信對您有所幫助。

一、足部炎症。造成腳底疼痛的原因很多，最常見的是足部炎症。絕大多數腳痛是由足部炎症引起，如跖腱膜炎、跟腱周圍炎、足跟關節炎、跟部滑囊炎等。其中足底筋膜炎是常見的腳痛原因，尤其是高足弓與扁平足者，更是誘發足底筋膜炎的主要原因。

❺ 腳底心痛是什麼原因引起的

這原因就多了，可以是腳底本身軟組織炎症，也可以是腰椎神經壓迫，還可以是小腿肌腱問題引起等。

接下來，我會從較為常見的原因著手，告訴大傢具體為何腳底中心痛的，以及一些常規處理方法。

原因一：足底筋膜炎

足底筋膜炎（plantar fasciitis），通常由於過度使用或損傷導致足底筋膜產生無菌性炎症，常表現出足底近足跟處疼痛不適。當然疼痛也可能會在腳底中心。

因此，當這腰椎神經受壓時，有可能引起足部的疼痛、麻木，或力量下降。

跟前兩個原因不同，它病變的部位不在足部而是腰部，症狀的出現會與腰部活動（如向前/向後彎腰），長期久坐等有關。

所以，常規處理方法往往也是在腰部。例如，腰部深層肌肉強化運動，腰椎牽引，腰椎手術等。

總結：

以上是導致腳底中心疼痛的常見原因。

如果通過常規應對方法，仍無法緩解，甚至疼痛越來越明顯，出現頻率越來越多，建議盡早就醫尋求專業醫療幫助。

另外，需要補充的是，不要自己給自己下診斷！否則，您很容易會每看一個相似的症狀，就覺得自己好像是這樣，越看越迷茫。遇到長期無法緩解的足底疼痛，還是應該請醫生判斷。

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❻ 腳底板疼痛是怎麼回事

腳底板疼病原因大致分為以下3種：
1、磕、碰、跌等外傷 磕、碰、扭、撞等外力暴力對足部的沖擊會造成足部肌肉或筋膜等組織的損傷，從而致病。
2、2、勞損 長期走路或站立，或者是長期進行腳部體育運動等，引起腳部肌肉等軟組織的勞損所造成。
3、3、腳部毒素沉積過多 當腳部受寒或各種原因導致的足部毛細血管不能發揮正常的循環作用，從而不能正常代謝腳部毒素，而致毒素沉積過多，從而發病。

中醫認為，屬於痹症可通過外敷療法進行治理，直接外敷傳統膏葯（ 足 跟痛 |寧消 貼）於患處，使得膏葯中葯物成分通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進受傷軟組織及周邊組織的血液循環，達到治療腳底板疼的目的

❼ 腳底疼怎麼回事

腳底疼痛是臨床上常見的症狀之一。引起腳底疼痛的原因有很多。

首先，外傷或者穿著的鞋子不合腳，都會造成腳底的局部損傷，既而出現相應的症狀。所以平時應注意穿著合適、合腳的鞋子。另外避免一些外傷，避免劇烈的活動造成二次的損傷。

此外，還應考慮一些疾病。比如足底筋膜炎、扁平足等，這些情況也會導致腳底的疼痛。此時應及時到醫院進行相關檢查，明確診斷，盡早治療，避免延誤病情。

❽ 腳底板疼痛是怎麼回事

引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核、腫瘤等。

足跟痛的保養方法有：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；3、足跟部應用軟墊，如硅膠製成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5、功能鍛煉。

治療方面：1、理療；2、口服非甾體類抗炎鎮痛葯物治療；3、局部封閉治療；4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛

絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和後跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。

鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的製造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。

因此，要保護好腳後跟，首先要挑選質量合格的鞋，特別是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由於工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以採用改變站姿的方法，前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃台放鬆一下腳關節，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以採用一種「跟骨墊」將後跟墊高，使腳掌受力點前移，減少後跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復。

另外，現在認為一般是與跟部的骨內壓增高有關系，現在有腳跟疼痛患者，骨科常常採用一種鑽孔減壓的辦法，但是有些並不是骨內壓增高，現在中醫說的腎虛的人，也會出現這個腳跟疼痛的現象，特別是有些女性，或者產後，或者有些比較長的體質比較差的人，容易出現腳後跟疼痛，這種疼痛中醫說與腎虛有關。