吃柿子有什麼好處

A. 吃柿子有什麼好處

柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，這也是大家感到柿子很甜的原因。柿子中的其他營養成分則不多，只含有少量的脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C等。另外，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。如果用柿子葉子煎服或沖開水當茶飲，也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮咳化痰的作用。

B. 好多人都喜歡吃柿子，那麼柿子吃多了對身體有好處嗎

柿子品種繁多，其中以軟柿子和脆柿子在農村最為常見。軟柿子也叫烤柿子。這種柿子成熟後很軟。摸著就爛了，不適合採摘運輸。所以要在果皮發黃但還沒熟的時候採摘。摘下來的柿子是澀的。完全不能吃，要放一段時間。如果想讓柿子快速成熟，建議和蘋果、香蕉放在一起，因為蘋果、香蕉會釋放乙烯，乙烯是一種天然的催熟劑，可以讓柿子變軟，柿子熟了才能吃。吃飯時用水沖洗皮膚，剝掉一點皮，用嘴吸。甜糯的果肉，香氣撲鼻。吃它是一種樂趣。

C. 柿子熟了：吃柿子有哪些好處呢

柿子，含有大量的有機酸和鞣酸，酸助有收斂作用，幫助腸胃消化，固腸止血，緩解大便干結難解，痔瘡出血或疼痛

柿子，含有大量的黃酮甙，如果有高血壓和心血管僵硬患者，能穩定和降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈的流量，加速血液在血管中流通順暢。而且還能消炎活血改善心血管功能，幫助心臟健康的功效

但柿子性寒，若患有腸胃部寒涼者不宜食用

柿子，含鞣酸較高，不能空腹食用，不利於腸胃健康。酸性，吃後殘渣在口腔和牙縫中，容易對牙齒產生侵蝕，傷害牙齒，所以在柿子吃完後，一定要用清水漱口，清除殘渣，保護牙齒健康

D. 吃柿子有好處

適當吃柿子的好處：1、能夠清熱潤肺，對於肺熱所導致的咳嗽、咳痰、咳血，熱病所導致的口渴、口乾、口瘡，適當吃柿子有很好的清熱潤肺、緩解上述症狀的好處。2、能夠生津止渴，對於津傷所導致的咽干、聲音嘶啞，適當吃柿子有很好的生津止渴的好處。3、能夠健脾開胃，對於脾虛消化不良、食慾不振的人，適當吃柿子有很好的健脾開胃的好處。

E. 農村老人說「一個柿子十副葯」，吃柿子都身體究竟有哪些好處

吃柿子的注意事項

柿子雖然是個好吃，但有些人確實需要慎食或忌食。

一、平時消化功能較弱，有慢性胃炎、消化性潰瘍、潰瘍性結腸炎的人群不能多吃柿子，要適可而止。

二、柿子性寒，故而寒涼體質或體質較弱的人群應盡量少吃。特別是有胃寒的老年人，不宜多吃柿子。但這也並不意味著熱體質的人群就可以多吃，現在不少人屬於外熱里寒，如放肆吃寒涼的食物，很可能會引起飽脹、嘔吐、反酸、腹痛、腹瀉等嚴重不適症狀。

三、不要空腹吃柿子，柿子中含較多鞣酸，在胃酸作用下，鞣酸與蛋白結合形成不溶於水的沉澱物，和食物殘渣特別是蛋白質膠著在一起形成凝塊，許多凝塊可互相黏結積聚形成巨大團塊狀的胃石。尤其是成熟的、未脫澀的果實或果皮中鞣酸含量更高，進食後易發生胃石。

F. 吃柿子的好處

吃柿子的好處
吃柿子的好處在於它有豐富的營養，其次柔軟多汁、香甜可口、老少皆宜。據測量顯示，柿子豐富含碳水化合物，糖分，蛋白質，磷、脂肪、鐵、鈣、維生素c，還含有大量的胡蘿卜素等多種營養成分。可以說能夠提供人體所需的多種營養物質，因此柿子的營養價值很高。成熟的柿子中許多粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c是一般水果的1—2倍。因此適量的吃一些柿子可以補充大量的維生素C。從中醫角度上來說，柿子味甘、澀，性寒，具有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、治痢、健脾、止血等功能，可以緩解大便干結、乾燥等便秘現象，同時也可以治療出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。對慢性支氣管炎、動脈硬化、高血壓、內外痔瘡患者來說，柿子是天然保健食品。
柿子的功效
潤腸通便
柿子中所含的果膠是一種水溶性膳食纖維，具有很好的潤腸
通便功效，對緩解便秘，保持腸道正常菌群的生長有明顯的效果。
促進消化
柿子中含有大量尼克酸，單寧酸等有機酸，這幾種有機酸有助於腸胃消化，增進食慾，同時還能澀腸止血，消化功能不好的人群適量吃點柿子是有好處的。
涼血止血
新鮮柿子有涼血止血作用;柿霜潤肺，可用於咽干、口舌生瘡;柿蒂有降逆止作用;柿餅和胃止血;柿葉有止血作用，多用於治療咳血、便血、出血、吐血等症。
潤肺化痰
柿子歸肺經，具有潤肺止咳，化痰生津的功效，柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對於肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等症有明顯的療效。

G. 吃柿子有什麼好處么

柿子的食療保健作用
1、清熱止咳：柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對於肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等症有明顯的療效；
2、降氣止咳：柿蒂對於呃逆、惡心、百日咳及夜尿症等有較好的治療效果；
3、降壓止血、抗菌消炎：柿葉製成茶，經常飲用，能增進機體新陳代謝，利小便，通大便，凈化血液，使機體組織細胞復甦，並對穩定和降低血壓、軟化血管、防止動脈硬化、消炎等均有益處；
4、適合於甲狀腺病人食用：新鮮的柿子含碘量很高，甲狀腺腫大的患者食用柿子有一定的益處；
5、防治便秘、痔瘡等：食用柿餅能調和胃腸，對於防治便秘和痔瘡出血等症有一定的好處。
柿子好吃，但不易過量，特別注意不要在腹時吃。因柿果中含有較多鞣酸、單寧和果膠，這些物質遇到胃酸就會凝成硬塊，使人感到飽脹腹痛，嚴重會引起消化道出血、胃穿孔、腸梗阻。此外，病後體虛、消化不良、外患風寒，腹瀉及產後均不宜食之。柿子不能與螃蟹同時吃，同時易發生腹痛、嘔吐，嚴重時可造成中毒。食柿者切記，不可麻痹大意

H. 吃柿子有什麼好處 柿子的作用

柿子含有豐富的營養物質，但是不宜多吃。
柿子的營養價值
1.柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。
2.柿子含有豐富的維生素和糖分，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。
3.成熟柿子含鞣質。澀柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，這也是大家感到柿子很甜的原因，新鮮柿子含碘很高。
4.柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
吃柿子注意事項
1、空腹不能吃柿子。柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊。盡量在飯後1小時左右食用，以避免胃柿石形成。
2、盡量不要吃柿子皮：因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。
3、胃部寒涼、患有慢性胃炎患者不宜多吃柿子：柿子性寒，若患有胃部寒涼者，不宜食用。患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者，胃大部切除術後，不宜食柿子。
4、貧血患者少吃：柿子含單寧，易與鐵質結合，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收，所以貧血患者應少吃為好。服用鐵劑時不宜吃柿子。柿中鞣酸與鐵結合成沉澱，可引起胃腸不適，
甚至絞痛，同時影響鐵劑吸收。
5、糖尿病人勿食
：柿子中因含10.8%的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類)，因此吃後很易被吸收，使血糖升高。對於糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

I. 柿子吃了有什麼好處

柿子的營養價值很高。成熟的柿子中含糖15％，蛋白質1.36％，脂肪0.57％，以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。
柿子營養豐富、色澤鮮艷、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。據測，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白質1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克，還含有胡蘿卜素等多種營養成分。它既可生食，也可加工成柿餅、柿糕，並可用來釀酒、制醋等。
柿子不但營養豐富，而且有較高的葯用價值。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良葯，對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效，另外，柿蒡、柿葉都是很有價值的葯材。
柿子雖好，但不能多吃，也不能空腹時吃，更忌與酸性食物同吃。因為柿子含有大量的鞣酸，樹膠和果膠，鞣酸在胃內經胃酸的作用，就會沉澱凝結成塊留在胃中，形成「胃柿結石」。胃柿結石會愈結愈牢，不易粉碎，會引起胃粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴重者可引起胃穿孔。
另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因為鞣酸在未成熟柿子中含量高達25%左右，而成熟的柿子只含1%。食用柿子後除了不要立即食用酸性食物外，也不能與某些葯品同時服用。