吃榴槤有什麼好處

㈠ 吃榴槤的好處有什麼 極其具有養生保健功效

從健康飲食的角度考慮，榴槤的營養價值極高，經常吃可以保健健康。榴槤的功效與作用有哪些?下文具體介紹了榴槤的功效與作用。 1 營養成分極高 在榴槤中，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並且還含有豐富的礦物質和維生素。 2 保健身體 經過專家研究發現，榴槤的功效與作用之一，就是可以強身健體，使你的身體更健康強健。榴槤可以補腎壯陽，對男人健康有好處。 3 活血化瘀 榴槤性熱，因此常吃榴槤可以有活血化瘀的功效。榴槤有緩解痛經的效果，所以，對於很多女人在經期容易出現的痛經來說，可以吃一點榴槤來緩解。 4 溫補的功效 在民間有一種說法，用榴槤的殼和骨頭一起煮，然後喝它們的湯，可以起到散寒溫補的作用。 以上就是榴槤的功效與作用。榴槤性熱，是一種熱帶水果，對於體寒的朋友來說，可以經常吃。如果你體熱，容易上火，那麼，就要少吃一點榴槤。這些飲食常識，多知道一些，是對你健康的保護。

㈡ 吃榴槤有哪些好處和壞處

吃榴槤的可以提高體溫、促進消化吸收、美容養顏，而壞處是吃多了容易上火。如患糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

榴槤性熱，不僅可以驅寒保暖和緩解女性痛經，對於寒性體質人群食用後還能促進血液循環，升高體溫。榴槤香甜順滑能改善食慾，並且榴槤中有豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，促進腸道對食物的消化吸收，同時適當的腸道蠕動也可以幫助人體排出體內的毒素。因此適量吃榴槤能開胃消食。

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吃榴槤的禁忌：

1、榴槤不能和可樂同食。大家在吃完榴槤之後千萬不能喝可樂，因為可樂中是含有咖啡因的一種碳酸飲料，和榴槤一起食用之後就會容易引起心臟疾病而導致猝死的症狀。

2、榴槤不能和茄子同食。因為茄子和榴槤一起食用是會很上火的，對身體不好。

3、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴槤。因為榴槤含有較高鉀質。

4、此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴槤，吃了會導致病情加重。

5、榴槤不能和螃蟹同食。螃蟹和榴槤一起吃的話很容易會導致胃部的不舒服，所以，千萬不能夠和螃蟹一起吃哦。

㈢ 常吃榴槤對身體有什麼益處

大多數人都喜歡吃榴槤這種美味的水果，那你知道常吃榴槤有什麼益處嗎？

滋養身體：根據現代科學和營養學的研究，榴槤具有極高的營養價值，可以使身體強壯，有很多好處，是一種滋補水果。在有的國家，榴槤經常被用作病人和產後婦女的滋補品。

最後，榴槤含糖份，維生素，脂肪，礦物質等成分，可以為體虛的人補充能量及營養，有滋陰壯陽的功效；榴槤性熱，可以增高體溫，改善寒冷狀況，可以緩解女士怕冷，痛經等的症狀；含有膳食纖維很多，能夠刺激腸蠕動，治療便秘，但是，不可食用過多，否則會使排便更困難。榴槤還可以防治高血壓，調節體內酸鹼平衡，提高機體免疫力；榴槤的特殊氣味，還可以開胃促食慾。

榴槤這么美味的食物還是益處多多的，但是大家也要控制量的問題喲～

（圖片來自網路。）

㈣ 常吃榴槤有什麼好處嗎

1.老得慢


每個人都想保持永遠年輕的狀態，並且很多人為了能夠保住年輕狀態，花費了很多的精力和金錢，想要抗衰老，首先就需要抗氧化，榴槤就有抗氧化的成分，如果適當的吃一些榴槤，就會讓我們衰老的慢一點，我們在同齡人之間就更年輕。

2.食慾好

很多的人進入夏天，就會出現厭食的狀態，或者因為心情不好，使得自己沒有胃口，但是如果不吃飯會對我們身體有損傷。

可以在這個時候，吃一點榴槤，不僅幫助我們飽腹，還可以增強食慾，榴槤的熱量也是極高的，這就可以幫助我們提供正常的基礎代謝。

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㈤ 吃榴槤的好處是什麼

1、滋陰壯陽

榴槤的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴槤，榴槤可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。

2、增強免疫力

榴槤果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

榴槤果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

3、治療痛經

榴槤的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦！因為榴槤是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時，榴槤的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

4、開胃促食慾

榴槤的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧！榴槤的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦！這種馥郁的氣味造就了榴槤的一大功效，就是開胃、促進食慾。

5、通便治便秘

榴槤中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴槤治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

6、預防和治療高血壓

榴槤果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴槤果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

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食用禁忌

榴槤雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾只山竹，只有水果王後才能降服水果之王。

榴槤雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。榴槤含熱量及糖分較高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不應該進食。它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。

榴槤與白酒不能同吃。其理由如下：酒與榴槤借屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現，所以宜小心食用。 正常健康人士也應忌兩者同時食用。 甚至曾有過多例榴勞與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。

㈥ 吃榴槤有什麼好處

「水果之王」這個稱號名副其實，榴槤不僅僅有一個強悍的外表足以稱王，同時它的營養價值在水果中也是數一數二的，作為一種植物性食物卻能有動物性食物提供的優質營養成分，我們不得不服！

雖然榴槤營養豐富，但榴槤中的糖分含量較高，也不適合過量食用，過多地食用可能會造成糖分攝入過量，增重肥胖、高血糖、高血脂等症狀，瓦解健康，而且榴槤性熱，吃多了可能會導致爆痘，嘴角生瘡，情緒煩悶等情況。建議一次性吃個100g，一天最好在200g以內。榴槤並不是唯一水果，我們也應當增加水果攝入的多樣性，補充多種礦物質、維生素成分，像那些一吃榴槤就忍不住半斤一斤的朋友還是控控自己的食慾。

㈦ 吃榴槤有什麼好處 榴槤的功效

1、榴槤具有強身健體健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，滋補有益的功效。榴槤含有大量糖分、澱粉、多種維生素、鈣、鐵等礦物質，有利於我們骨骼的發育和身體的健康。
2、榴槤具有活血散寒、緩解經痛的功效。榴槤，特別適合受痛經困擾的女性食用，並且能很好的改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質的朋友。
3、榴槤具有開胃、促消化的功效。同時榴槤中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。

㈧ 吃榴槤有什麼好處與功效

榴槤的功效與作用

1、補腎壯陽

榴槤含有很高的糖分，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴槤，榴槤可以強身健體、健脾補氣、補腎壯陽、緩和身體。病後及婦女產後可用之來補養身體。

2、增強免疫力

榴槤果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。谷氨酸能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴槤果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

榴槤適宜偏寒者食用。病後及女性產後宜用之來補養身體，每天不超過100克。糖尿病、心臟病和高膽固醇血症患者不應食用。熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴槤會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

孕婦可以吃榴槤，但不宜多吃，以免吃多血糖升高。產婦、哺乳期可適量吃，寶寶可以吃，但不能吃過多，吃後要多喝水，有助消化，否則極易上火。

榴槤含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。榴槤含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。老年人應特別注意，榴槤果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，故老人須少吃、慢吃。此外，濕熱體質的人代謝旺盛，產熱多，容易發熱，經常臉色紅赤、咽干舌燥、喉痛、喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘，這樣的人不宜吃。陰虛體質者也需慎食。

㈨ 吃榴槤有什麼好處，他含有什麼拜託各位了 3Q

≮功效≯ 榴槤含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。 榴槤有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴槤的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。 ≮適用人群≯ 一般健康人都可食用。 病後及婦女產後可用之來補養身體。 ≮適用量≯ 每天不超過100克。 ≮特別提示≯ 成熟後自然裂口的榴槤存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。 因榴槤口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。 ≮健康紅綠燈≯ 榴槤雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾只山竹，只有水果王後才能降服水果之王。 榴槤雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。 榴槤含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。 它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。 ≮主要營養素≯ 維生素(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 6 0.33 0.2 0.25 - 31 - 2.3 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡蘿卜素 葉酸 (微克) 泛酸 煙酸 礦物質元素(毫克) 鈣 24 - - - 150 0.22 1.4 5 鐵磷鉀鈉銅鎂鋅 (微克) 硒 (微克) 0.3 36 510 35 0.19 27 0.27 1.18 榴槤有甚麼好？捧場客愛其韻味獨特，厭惡者卻遠聞其味也會避開。其實，論營養，這果中之王可說最全面，只不過它性質熱而滯，未必人人宜吃。癌病患者或康復者便更須小心，免得貪一時口福而招致病情惡化。 但從醫理上去分析，患癌之人無論身體多麼虛弱，始終帶點熱毒。同一道理，患皮膚病或陰虛肝熱者，亦最好戒吃榴槤，免招煩惱。 最幸運的，可算是嗜吃榴槤，而體質又屬虛寒之輩。因為榴槤性熱，恰能壯陽助火。假如產後虛寒。不妨以此作補品。但同是坐月子，有人虛汗淋漓，四肢疲軟，亦有人虛火旺，面紅口乾睡不著，如屬後者，還是改吃櫻桃(車厘子)好了。 如不慎榴槤吃過量，以致熱痰內困，呼吸困難、面紅、胃脹，應立即吃幾個山竹化解，因為山竹屬至寒之物，可克制榴槤之熱。 泰國農業部的專家經過十年的研究，於2007年成功開發出沒有特殊臭味的榴槤，並將這種榴槤命名為「尖竹汶1號」。（註：尖竹汶府是泰國榴槤的主要產區。）

㈩ 吃榴槤有什麼好處吃多了有什麼害處

吃榴槤的好處:性熱,尤其可補產後婦女的虛寒. 榴槤的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。榴槤屬熱性水果，因而吃過榴槤後九個小時內禁忌喝酒。榴槤全身都是寶，果核可煮和烤著吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴槤的水能治療皮膚敏感性的瘡癢。榴槤殼與其他化學物可合成肥皂，還能用作皮膚病葯材。
吃榴槤的壞處:進食過量可致呼吸困難,面紅和胃脹。榴槤在大連最負有盛名，被譽為「空姐殺手」。它氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭，因而，旅館、火車、飛機和公共場所是不準帶進的。馬來西亞部分酒店明令禁止榴槤。這種表皮多刺的水果因味道過重，可能讓遊客望而卻步，但許多馬來人卻喜歡它那種黏黏的口味。