感冒了吃什麼好

『壹』 感冒吃什麼好

感冒初期，當禁食生冷、油膩，如果是溫熱之邪，初期正在清解階段，亦當忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結，此時反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。
感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。

食療方法1．多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白開水，如果喝不下去，可以加果汁或茶調口味。
2．白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治癒。
3．蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鍾，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
4．姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鍾，加紅糖適量。每次200毫升，每天1－2次。
5．蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
6．蔥頭飲料：洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。
7．姜絲可樂：鮮姜絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。
8．桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。
9．銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鍾，後下薄荷煮沸3分鍾，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。

『貳』 感冒了吃什麼好的快

根據醫生的要求，服用相關的葯物好的比較快，當然也要吃一些比較清淡的食物，比如清粥、小米粥等。

『叄』 感冒了吃什麼食物最好

1、薑茶是感冒期間良好的飲品。取生薑，茶葉適量，通過沏茶或者熬煮的方式製作薑茶，可以祛除寒氣，同時起到暖胃暖身的作用。連續服用薑茶三天，患者可以明顯感覺感冒症狀減輕，身體開始慢慢恢復。如果不喜歡茶的苦澀味道，可以適當加入紅糖調味，療效更佳，是感冒患者非常實用的一道飲品。

2、感冒期間患者多飲用溫熱的飲料可以使患者的痰液變稀薄，容易咳出，不會卡在喉嚨引起不適，緩解呼吸道粘膜的緊張狀態，例如熱茶，溫熱的牛奶，溫開水，米湯等，還可以適當飲用溫熱的果汁，有利於呼吸道痰液的咳出。最好選用刺激性較小的蘋果汁或者梨汁，不可飲用橙汁，柑橘汁或者西柚汁。

3、新鮮的檸檬汁加入適量蜂蜜或者砂糖，再加入溫開水，在感冒期間適當飲用檸檬水，可以減輕流鼻涕以及咳嗽症狀，加速感冒的痊癒。檸檬汁富含維生素C，不僅可以潤喉，還能補充營養物質，對於感冒初期的症狀更容易緩解，喝上幾杯檸檬汁可以不葯而愈。

4、很多人會出現一個誤區，感冒期間不能進補。在患病時，人體抵抗力較弱，各方面營養物質補給不充分，這時候更適宜進食一些補充營養的物質，例如雞湯。根據研究表明，雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，服用之後能提供人體的抗病能力，因此在感冒初期喝上雞湯能夠消除呼吸道中的病毒，緩解症狀。

5、將新鮮的薄荷葉洗干凈後用到切碎，加入適量的清水搗爛，去除薄荷葉的汁水。然後加上適量的糙米入鍋煮粥，這道薄荷粥能夠治療風熱感冒，有效化解風熱感冒帶來的咳嗽，多痰等症狀。

『肆』 得了感冒以後，吃什麼能夠調理好一些呢

答：和爺爺奶奶一起住的時候，那時候感冒了，爺爺就會給我熬紅糖水，再放上點姜。雖然我很不喜歡姜的味道，但是喝了之後好像真的很有效果。

『伍』 感冒了吃什麼對身體好

感冒期間的飲食以清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜水果，高熱量及油炸食品盡量少吃，多喝溫開水，注意休息，希望我的建議能幫助到你。

『陸』 感冒吃什麼食物好

秋季不小心感冒了，需要注意以下飲食，吃什麼比較好？

秋季是氣候變化較大的一個季節，人們也容易因此而感冒，首要因素就是不愛運動。現在很多的人經常坐在特定的區域，例如辦公室族、泡吧、打麻將和活動少的人，這類人患感冒的比例是正常人的3—4倍。

c

對於感冒的患者來說，還有很多的都是需要注意的，首當其沖的就是飲食。在感冒的期間，有很多都是要多吃的，而有很多都是最好不要吃的。一般來說，感冒後的飲食要以清淡、容易消化的，還有高蛋白飲食為主，而且補充道白的話最好要選雞蛋或豆製品，最好在這一段期間不吃肉類、魚、蝦等葷食，而多吃一些青菜，水果，還有就是不要吃冷的食物，這個需要謹記。

『柒』 感冒吃什麼比較好

吃維生素增抵抗力
維生素E可以增強免疫能力，我們的食物中肉類和烹調油中含有大量的維生素E，而經常吃素的人，維生素E的攝入量經常會不足，每天可加服一定量維生素E膠囊，維生素E在人體內貯存的時間比較短，所以要每天服用，它除了能延緩細胞老化、減輕疲勞、供給體內氧氣，還能抵禦大氣污染，保護肺臟。另一種同樣具有抗氧化功能的維生素C，已證實有治療和預防普通感冒的作用，能預防濾過性病毒和細菌的感染，並增強人體免疫系統功能。
富含維生素C的食物非常多，如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過烹調、高溫、光、氧氣以及吸煙都會「殺死」維生素C，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，能生吃的盡量生吃，並且服用避孕葯的人、居住在都市裡污染環境的人、吸煙者以及經常服用阿司匹林的人均需要大量補充維生素C，維生素C一般在胃裡經過2～3小時後排出體外，人體血液中經常保持高濃度的維生素C非常重要。所以當你有不良嗜好(吸煙、熬夜)時，當你的飲食不均衡時，當你廢寢忘食時，別忘了及時服用維生素C。
勤洗手
少摸臉
離「感冒」遠一點
辦公室的同事或家裡人患感冒時，其觸及的電話、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因為感冒病毒除了經空氣唾液飛沫傳播外，感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物，並且病毒可在這些物體上存活達3個小時以上。所以養成勤洗手的好習慣，就可以減少病毒在手上停留的時間，避免感染。另外還要盡量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會接踵而至。
患傷風感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏，飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑，所以在公共場所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持一米的距離，並且要扭轉身體背對飛沫，以減少飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔，否則下一個令人「敬而遠之」者很可能就是你了。
勤開窗
多換氣
多喝水
常運動
為什麼呆在空調房間里容易感冒？因為空調房間密閉嚴，空氣不流通，沒有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間里的病毒數量肯定不少，在這樣的環境里，病毒便很容易被呼吸入體內。時不時打開窗戶，讓空氣流動起來，把病毒驅散，以減少感冒傳播的機會。同時還要增強自身的免疫力，就需要經常性的有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等等，每天30～40分鍾的溫和的有氧運動則有助於抵禦傷風的侵襲。秋天比較乾燥，喝足水分不僅有利除燥，還可減少病毒的數量，每天至少應喝八大杯水或一定量果汁。
不幸患感冒
休養挺重要
一旦不幸染上了感冒，就需多休息、多喝白開水。除了按醫生「處方」吃葯治療外，多漱口，特別是用溫鹽水漱口，緩解咽喉痛很有效。咳嗽是感冒最常見的症狀之一，如果只是乾咳沒有痰，可選用鎮咳劑；如果有痰就要用祛痰劑，痰少了，咳嗽自然會停止。
不過感冒沒有特效葯，只要多喝水、多休息，只要沒有其他並發症，時間一到自然會好，不必著急求「速效」。

『捌』 感冒吃什麼好

如果症狀不是特別嚴重，體溫也不是很高，可以不用吃葯。感冒後胃腸比較虛弱，感冒過程中對人體也是一種消耗，所有感冒期間要注意多休息、多睡覺、多喝溫開水，也可以喝一些煮開的蔥姜水等，同時注意保暖、避免出汗後著涼。
感冒可以吃一些小米粥、小青菜、面條湯、水果等容易消化、富含維生素的清淡飲食，以流食或軟食為佳，不要進食油膩、辛辣及過甜的食物，如果感冒症狀長期不見好轉，而且體溫持續過高，就要到醫院進行專科治療，以免耽誤病情。
感冒大部分是因為免疫力異常，免疫系統紊亂，這種情況下需要提高新陳代謝，蔣氏高能蛋富含特構氨基酸，能夠幫助調理硒代謝，調節新陳代謝，從而達到增強免疫力的效果

『玖』 感冒了吃什麼好的快點