腎虛有什麼症狀

❶ 腎虛的症狀有哪些

腎陽虛一般多見於腰膝酸軟疼痛，畏寒，肢冷，頭目眩暈，精神萎靡，男子以陽痿多見，腰以下腫脹以及五更泄瀉等等。如果是腎陰虛，臨床多見腰膝酸痛，眩暈，耳鳴，失眠，多夢，男子多見陽強易舉或者遺精，並可以見到潮熱盜汗，消瘦，五心煩熱等等症狀。如果是腎精不足，男子可以引起精少不育，性機能減退，成人早衰，就是發脫齒搖，耳鳴，耳聾，健忘，動作遲緩等等症狀。如果是腎氣不足，臨床叫腎氣不固，容易引起面白，精神疲勞，聽力減退，腰膝酸軟，小便頻數而清或者尿余瀝不盡，有遺尿或者小便失禁以及夜尿增多，男子可以見到滑精、早泄等等。如果是腎虛、腎不納氣，可以見到久病容易引起咳喘，呼多吸少，自汗，精神疲憊，聲音很低，腰膝酸軟或者出冷汗等等症狀。

❷ 腎虛有什麼症狀表現

生活中有不少人都會出現腎虛的情況，這與飲食不當、作息不規律以及過度勞累等多種因素有關。一般來說，得了腎虛後通常會出現畏寒肢冷、腰痛、失眠多夢以及呼吸困難這4種症狀表現，若大家發現自身患有這些症狀，應謹防腎虛的發生。

腎虛是很多人都會出現的一種病症，這種疾病的發生與生活不規律、飲食不當、過度勞累以及頻繁性較等多種因素密切相關，然而在生活中很少有人能及時發現自己得了腎虛，以致於病症不斷加重，嚴重影響了自身的機體健康。其實想要發現腎虛並不困難，這是因為腎虛在發病時通常會出現一些明顯症狀表現，只要大家細心觀察就能及時發現，那麼，腎虛的症狀表現都有哪些呢?

1、畏寒肢冷

得了腎虛後，患者通常都會出現畏寒肢冷的症狀，這種症狀會隨著氣候的變冷而加重，同時還可伴有腰膝酸痛、全身疲累以及口淡不渴等症狀。

2、腰痛

很多人平時都有腰痛的症狀，其實這極有可能是因腎虛而引起的，腰痛是腎虛最典型的症狀表現，這主要是因久病體虛以及過度勞累所致。此外，若大家經常從事體力勞動，或是長時間保持固定的坐姿，也會導致腎氣受損，使腎精不足而引發腰痛的症狀。

3、失眠多夢

腎臟在人體中的起著至關重要的作用，它能為其它臟器滋養溫煦，如果其它器官罹患疾病且久病不愈，就很容易使腎臟受損，繼而引發腎虛，如慢性肝炎以及高血壓患者通常也會因疾病久治不愈而並發腎虛之症。

4、哮喘

腎臟能起到"納氣"的作用，若腎臟受損而無法納氣，就很容易導致喘息氣短，出現呼多吸少的情況，繼而導致呼吸困難，若病症發展嚴重，還可誘發哮喘或、冷汗直冒等不良反應。

❸ 腎虧有九大症狀

有人說我知道什麼是腎虛了，可是我總不能一有點不適就要去醫院就診吧？確實沒有那個必要，我們每個人其實都有很多毛病，真要檢查，就沒個頭了，那麼在日常生活中，我們應該怎樣辨別腎虧呢？別急，下面是腎虧的9大症狀，可以幫你辨別腎虧的真假。

【症狀1】

畏寒肢冷：「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。 中葯補腎讓女性不再手足冰涼。

【症狀2】

房事過度有時甚至不能控制：中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。青年女性也防腎虛氣虛。 【症狀3】

頭暈無力 失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。 【症狀4】

哮喘：腎臟有「納氣」的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。 【症狀5】

腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。 【症狀6】

夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。 【症狀7】

頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。 【症狀8】

便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。 【症狀9】

腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。 我們在辨別腎虧的時候一定要綜合考慮，絕對不能胡亂做主，要不然救人的葯會反而被你用成了害人的葯，這個一定葯謹慎。

*問題：為什麼腎就虧了？

腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。關於腎虛形成的原因，可歸結為兩個方面，一為先天稟賦不足，說白了就是遺傳問題，二為後天因素引起。

從引起腎虛的先天因素來看，首先是先天稟賦薄弱。《靈樞·壽天剛柔》篇說：「人之生也，有剛有柔，有弱有強。」由於父母體弱多病，精血虧虛時懷孕;或酒後房事懷孕;或年過五十精氣力量大減之時懷孕;或男女雙方年齡不夠，身體發育不完全結婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損;或妊娠期中失於調養，胎氣不足等等，都可導致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因;其次，如果腎藏精功能失常就會導致性功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出現精少不育、早泄，女子出現閉經不孕、小產、習慣性流產等等。

從腎虛證形成的後天因素來看，有以下幾個方面：

競爭殘酷，壓力過大：現代文明帶來的困惑，使多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀。

生活無節：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。

縱情色慾：不良習慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。

現代污染：環境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內，威脅健康。例如食品污染，食品中的激素樣物質、填充劑過多，人們食用後相當於口服了激素，致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了，時間長了，導致腎上腺這個器官廢用，甚至畏縮，所以很多人出現性功能下降、早泄、生殖器短小等。

濫用葯物：現代人，一有病就用葯，很多葯物對腎臟有損傷，例如慶大黴素、丁胺卡那、復方新諾明等等，其次，食物中的農葯、化肥，可直接損傷人體的腎臟。

再一個錯誤是：壯陽葯物濫用，現代社會上葯店裡賣壯陽葯的很多，而醫生也多採取補腎陽之法，這對人體危害極大，病人不懂，很多醫生也不知道壯陽葯品的危害，壯陽之葯品對人體來說如同對少油之燈，你硬要用火柴點火頭，只解一時之快，待油盡，則性功能全無，無異於殺雞取卵、涸澤而漁，望大家戒之。

腎精自衰：人過中年以後，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，加上煙酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。

邪毒犯腎：邪毒者，乃濕熱疫毒、瘀血濕濁、淋濁結石之類，即現代醫學所說的上呼吸道感染、泌尿系感染、腎炎、腎結石等可破壞人體的腎臟。因此，邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因。

他病及腎：人體各臟腑之間，不僅在生理上具有相互資生、相互制約的關系，而且病理上常相互影響。當某一臟或某一腑發生病變時，除了表現本臟的證候外，而且在一定的條件下，還可影響其他臟而出現病證。腎為先天之本，元陰元陽封藏之所，五臟六腑皆賴腎精濡養，同時五臟之病病久必窮及腎臟。《難經》就明確提到「脾病傳腎」、「肺病傳腎」的問題。五臟之中還有肝病傳腎、心病傳腎的問題。從肝病及腎來說，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生，是故肝血不足也可引起腎精虧損的病證。從心腎來說，心氣久虛不能下通於腎，腎失心氣之助，可致腎志失藏，腎精失固，腎氣亦虛。等等。這些都是他病及腎的病理所在。所以許多疾病末期常補腎來治療。例如哮喘後期的治療，我們往往不治肺，不平喘，而去補腎固精，就是這個道理。

在我們養生的過程之中，需要做到防微杜漸，在日常生活中，改正我們的不良習慣，有人說，病是自家生，所以防病治病也需要從自己的一點一滴中去做。

*問題：腎虧怎樣防治？

好了，現在大家知道了怎樣識別腎虧、腎虧的一些常見原因了，明白了事理，我們下面來學幾手防治腎虧方法。

防治腎虧除了順應自然規律，勞逸適度，節制房事，積極治療已有的慢性病之外，還可選擇幾種益腎強身的方法：一方面是中成葯補腎，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。另一方面要自我保健：

鳴天鼓：其方法是用兩掌心緊貼兩耳，十指按抱後腦，然後有節奏地用食指尖彈向枕骨凹陷處。每次左右各彈50下，早晚各-次，對眩暈耳鳴、健忘、思維能力減退等症有一定療效。

摩腎區：將兩手掌按順時針方向用力按摩腰兩側，每次50圈，然後用兩手上下摩擦腰背部，每次10分鍾，可防腎虧。

填腎精：盤腿靜坐，意守丹田，然後每隔半分鍾咽一次唾液能填養腎精。

收肛肌：臨睡前用力收縮肛門肌肉50-100次，對治療早泄腎精、性功能減退有益。 *問題：尿急尿頻的療法有哪些？

尿急尿頻確實讓人夠煩惱，每天晚上總被下身的憋脹感覺驚醒是痛苦的，其實這種狀況可以通過食療的方法得到解決。

說過了腎虧，我們來說一下膀胱的問題，膀胱和腎在中醫學中其實是不分家的，膀胱病多少也與腎有主要的關系。下面給大家講解一下，尿頻尿急的常見知識。

尿頻是指排尿次數增多。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢後0～2次；嬰兒晝夜排尿20～30次。如排尿次數明顯增多，超過了上述范圍，就是尿頻。尿頻是一種症狀，並非疾病。由於多種原因可引起小便次數增多，但無疼痛，又稱小便頻數。尿頻的原因較多，包括神經精神因素，病後體虛，寄生蟲病等。對尿頻患兒需除外尿路感染、外陰或陰莖局部炎症等。體質虛弱，腎氣不固，膀胱約束無能，其化不宣所致。此外過於疲勞，脾肺二臟俱虛，上虛不能制下，土虛不能制水，膀胱氣花無力，而發生小便頻數。因此尿頻多為虛症，需要調養，多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

具體來說引起尿頻的原因有如下幾種：

尿量增加：當尿量增加時，排尿次數亦會相應增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由於進水量增加，通過腎臟的調節和濾過作用，尿量增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩症患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。但均無排尿不適感覺。 炎症刺激：膀胱內有炎症時，神經感受閾值降低，尿意中樞處於興奮狀態，產生尿頻，並且尿量減少(成人＜300～500毫升/次＝。因此，尿頻是膀胱炎的一個重要症狀，尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯。其它，如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激征，俗稱「三尿征」。 非炎症刺激：如尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現。 膀胱容量減少：如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。

精神神經性尿頻：尿頻僅見於白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見於癔病患者。此時亦可伴有尿急、尿痛。

中醫認為，尿頻尿急與腎功能有關，腎主藏精、主水、主納氣，開竅於耳及前後二陰，能升清降濁，是人體的大閘門，與膀胱（小閘門）共同協調水液代謝平衡。尿增多主要問責腎陽虛，陰盛陽衰，攝納無權，並與脾虛氣弱及血行瘀滯有關。西醫理論則提示患者腎小管功能受損，濃縮能力減退，重吸收水分減少，腎小動脈硬化等，是趨向衰老的標志之一。 *問題：尿頻尿急中醫食療偏方有哪些？

???核桃炒韭菜治療尿頻尿急 ???

以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。 燉蠶蛹治療尿頻尿急

取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨參各15克，白果（銀杏）5枚，生薑1片，燉服。能補益肺脾腎、縮尿暖腰。 竹絲雞湯治療尿頻尿急 ???

取烏雞四分之一隻去皮脂，巴戟天鹽水炒制10克，杜仲鹽水炒制15克（破壞杜仲膠以利葯材出味），淮山15克，煲湯服食，能補腎陽，溫而不燥。 豬小肚湯治療尿頻尿急

豬小肚（膀胱）一個，蓮子肉、芡實各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補脾固腎，散瘀縮尿。 蒸麻雀肉治療尿頻尿急

取鮮麻雀3至5隻，去毛和內臟，與瘦肉片適量調味蒸熟供食。能補腎壯陽益精固澀。 豬腰湯治療尿頻尿急???

豬腎（豬腰）一隻挑凈筋膜，切片，加鹽水炒過之杜仲15克、益智仁6克，生薑、鮮蔥若干，燉服。能補肝腎，縮小便。 三仙雞湯治療尿頻尿急???

以金櫻子、芡實各15克，枸札子10克，生薑1片，配竹絲雞（去皮脂）四分之一隻，燉湯服食。有固腎縮尿的功效。

最後提醒大家，夜多小便者應慎用生冷寒涼滑利果蔬，尤其是晚餐當避免冬瓜、白菜、通菜、絲瓜、節瓜、白菜乾及其湯品，少吃易於惹濕或消食下氣的紹菜、白蘿卜之類，少用雪梨、香蕉等果品。

*問題：補腎利尿食譜有哪些？

既然腎和膀胱是一對親兄弟，那麼我們要想養護好腎，就不能忽略掉膀胱、膀胱經；同樣的，我們如果想養護好膀胱，就不能忽視腎、腎經。日常生活中，大家也常常喜歡營養進食，喜歡補，補補腎啦，補補肝啦等等，柴米油鹽醬醋茶都是醫道，都是葯道。

補腎利尿食物

豆類

綠豆

性寒，能清熱利水，患尿路感染的人適宜用綠豆熬湯喝，對發熱、尿閉、尿痛的人有利尿解熱的功效。 黑大豆

俗稱黑豆、烏豆。能活血、利水、祛風、解毒，善治水腫浮腫之病。《本草綱目》雲：「治腎病，利水下氣，制諸風熱」 。 蠶豆

性平，味甘，健脾利濕，凡患腎炎水腫之人宜食。《湖南葯物志》稱蠶豆能「利尿」，並有「治水腫：蠶豆100克，冬瓜皮100克，水煎服」的記載。《民間常用草葯匯編》亦雲：「治水腫：蠶豆50~400克，燉黃牛肉服，不可與菠菜同用。」 豇豆

能補脾胃，又可補腎。《醫林篡要》稱它能「滲水，利小便，升清降濁」，適宜腎炎患者食用。 四季豆

能清熱、利尿、消腫。腎炎浮腫尿少者宜食。《陸川本草》記載：「治水腫：白飯豆四兩，蒜米五錢，白糖一兩，水煎服。」 宜食

蔬菜

冬瓜

有活絡腎臟的功能。在夏天，流汗過多時，會將人體內的養分一起排出來，所以體力消耗得很利害，容易使人疲倦。可是，如果體內的水分經過腎臟，再由尿排出來，就不會將體內所需的養分排出體外。這也是為什麼夏天一定要多吃冬瓜的理由。冬瓜具有利尿和活絡腎臟的功能，絞汁煮成湯喝最好，可加貝類或肉類、竹筍、木耳、瘦肉、牛舌、雞腿。怕冷又低血壓者，喝冬瓜湯一次不要超過1升，但可在一天內分數次喝完。 萵苣

含豐富的糖類、胡蘿卜素和維生素B族、維生素C、維生素E及鈣、磷、鐵、鉀、碘等礦物質，多吃萵苣能提高血管張力，促進利尿。萵苣所含的鉀鹽，又有利於水和電解質的平衡，有利於排尿，故腎炎患者宜食。

山葯

性平，味甘，為蔬菜之上品，有良好的補益脾腎的作用。凡患慢性腎炎之人宜常食之。腎炎日久，多表現為脾腎氣虛。山葯補脾益腎，故宜常吃多食，頗有裨益。 青蘆筍

性涼，味甘，有補虛的功效。據有關專家研究，蘆筍對治療腎結石有效，所以，近代有學者指出，患有泌尿系結石的人宜食蘆筍。 薺菜

能健脾利水，補充植物蛋白，薺菜含有較多蛋白、糖類和維生素，且有一定的止血作用，故適宜慢性腎炎、血尿和蛋白尿較多者，煎水代茶飲。 白木耳

又稱銀耳，性平，味甘淡，被稱為葯用蔬菜，是一味清補營養品，能滋腎、潤肺、養胃。據研究，白木耳中所含有的銀耳多糖能改善腎功能。所以，對慢性腎炎、體質虛弱者來說，白木耳起到扶正強壯的作用，經常食用，尤為適宜。 黃瓜

能利小便，消水腫。《日用本草》說：「黃瓜解煩渴，利水道。」《千金髓方》記載：「治水病肚脹至四肢腫：黃瓜一個，破作兩片不出子，以醋煮一半，水煮一半，俱爛，空心頓服，須臾下水。」 芹菜

性涼，能平肝利濕，可消除人體浮腫，因為吃了芹菜能夠利尿，促使人體組織內過量水分的排泄，得到消除浮腫的效果。所以，水腫病人宜吃。

*問題：補腎利尿膳食譜有哪些？

補腎利尿的食療方法很多，一方面不否認補腎利尿的食療的作用，但是對於長期的嚴重患者來講，腎虛食療見效較慢。另一方面腎虛的食療也是使用葯物是一樣的需要辯證進行使用，因此使用過程中應盡量搞清楚自己到底屬於哪種病症，不要盲目去「進膳」。對於時間比較充裕的患者，尤其是老年朋友，使用食療方法，能長期堅持，效果還是不錯的。下面給大家介紹幾個補腎利尿的食療方法，希望對您能有所幫助。

海參粥

水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。? 枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。? 蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。? 鹿角膠粥

鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。? 杜仲腰花

杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲葯液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。? 炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。? 雞蛋三味湯

雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山葯各9克，白糖適量。煎成葯湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。? 芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補腎納氣定喘。? 五味點心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。製成點心食用。主治腎虛。? 山葯肉圓

山葯200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、薑末少，白鬍椒5克，水澱粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。? 羊肉粳米粥

新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。? 狗腎湯

黃狗腎1具，羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。具補腎陽、益精氣、暖腰膝之功效。適於腎虛腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不溫等病人。? 麻雀粥

麻雀5隻（去內臟，洗凈），粟米100克，蔥白、生薑、素油、食鹽、黃酒各適量，煮成粥服用。本方有壯陽益精功效。適用於陽虛羸弱。? 狗脊湯

狗脊、金櫻子、枸杞子各15克，狗肉500克，精鹽、料酒、花椒各適量。燉肉煮湯食用。具補腎壯陽、強筋健骨、固精澀腸、縮尿止帶之功用。適於腎虛、尿頻、遺精、陽痿、早泄、腳軟及老人多尿等症。?鴿子雞肉湯

鴿子1隻，雞肉200克，湯熟青萊10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。能補肝腎，益精血，壯陽療痿，祛風解毒。此湯羹適用於虛羸、腎虛陽痿、消渴、婦女血虛經閉之人。

*問題：腎與膀胱的穴位如何按摩？

按摩腎經膀胱經除了能夠滋陰壯陽補益腎水以外，對於腎虛引起的腰膝酸軟和耳鳴口乾等症狀也有很好的治療效果。

養腎保健操???

一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。當寒冬到來時，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若腎功能弱虛，就會因「火力不足」，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的葯品，等等。但從「生命在於運動」這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里，向讀者介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法.腰部按摩操

兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣；兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鍾左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。

足心按摩法

中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。 強腎健身操

● 端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

● 端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。

● 端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然後，兩腳向前擺動10餘次，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。

● 端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置於腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓後感覺全身發熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。

● 雙腳並攏，兩手交叉上舉過頭，然後，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念「吹」但不發出聲音。如此，可連續做10餘遍。

常練上述功法，有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。

強腎操

▲ 兩足平行，足距同肩寬。目視鼻端。兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

▲ 再吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝。手接近地面時，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足氣。

▲ 憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊。5呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼凈。

以上程序可連續做多次。

摩耳

中醫學說認為：腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。摩耳的具體方法有以下幾種：

拉耳屏：雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鍾。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

掃外耳：以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。

拔雙耳：兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉180°。往復3次後，立即拔出，耳中「叭叭」鳴響。一般拔3～6次。此法可促使聽覺靈敏，並有健腦之功。

鳴天鼓：兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴處，耳中「咚咚」鳴響，如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、寧眩聰

❹ 腎虛的症狀有什麼

中醫把腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。腎陽虛多有寒的表現：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白，脈沉遲無力；腎陰虛多有虛熱的表現：口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細數。

❺ 腎虛的症狀是什麼

1.什麼是腎虛？
中醫專家對腎虛做了如下說明：腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力，腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，如腎陰偏衰不能制陽，就出現陰虛陽亢的病變，即腎陰虛，表現為腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、男子遺精早泄，女子經少經閉、大便秘結、舌紅少苔脈細數等表現。而腎陽偏衰則為腎陽虛，表現為面色白或黎黑，腰膝酸冷、精神不振，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等。從這些症狀來看，腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，因此對腎的調補在人體生命活動中佔有極為重要的位置。
2.腎虛的種類：
中醫認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。
①腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。
②腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。
③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。
④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。
3.腎虛的症狀：
傳統醫學所講的「腎虛」概念中的「腎」，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關系的重要臟器。「腎虛症狀」也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。所以，腎虛的症狀很多，概括如下:
腎虛的症狀在腦力方面表現為:記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的症狀在情志方面表現為:情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
腎虛的症狀在意志方面表現為； 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
腎虛的症狀在性功能方面表現為:性功能降低 男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。
腎虛的症狀在泌尿方面表現為: 尿頻，尿等待，小便清長等症狀。
腎虛的症狀還可能有:早衰，健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫發白發、頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。
4.腎虛自測法
請根據您的自身情況，在每題前的方框中打上"√"或"×"。如果回答中有三個或以上的"√"，這表明您的腎臟已經發出了警報：您很可能面臨腎虛的問題。
1腰痛：您是否有腰痛並經常復發，勞累或陰雨天氣加重？
2尿頻：在正常飲水情況下您是否會夜尿三次以上，小便無力、淋漓不盡？
3便秘：您是否常有大便乾燥、排便困難的現象？
4 神疲乏力：您是否經常感到疲倦，精力不集中？
5失眠健忘：您是否睡眠不好，又經常丟三落四？
6畏寒肢冷：您是否因天氣一轉涼就手腳冰涼，還特別怕冷、怕吹風？
7機能衰退：您是否對房事不感興趣，質量不高？
8慢性病纏身：您是否患有各種慢性病，如慢性腎炎、糖尿病、冠心病、高血壓等？
5.腎虛的治療：
腎虛的治療，在中醫上主要分為腎陰虛的治療，腎陽虛的治療以及陰陽兩虛的治療。腎虛的治療，主要可分為幾種，即葯物治療，運動方法治療，以及食療。三者各有優缺點。但總的來說，無論哪種方法都要對腎虛進行辯證，也就是分明白陰虛、陽虛、還是陰陽兩虛，根據具體情況進行具體的治療。
6.補腎需分陰陽：
中醫講究辨症論治，對症下葯，補腎需要辨明陰陽，不分陰虛陽虛，亂用補葯，不但對健康沒有好處，而且可能會造成傷害。
通俗地說，腎陰虛就是在症狀上主要表現為五心煩熱，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，兩顴潮紅，口乾舌燥，盜汗遺精，舌紅少苔等陰虛內熱的症狀，這個時候最適合服用我們所熟悉的六味地黃丸。
腎陽虛則在症狀上多表現為腰膝冷痛酸軟，肢冷畏寒，尤其腰以下發涼，平時總比別人多穿兩件衣服，夜尿頻多，精神疲憊，陽痿，水腫，小便清長、失禁或不利，舌質淡等陽虛內寒的症狀。有這些情況就要選用專門用來治療腎陽虛的復方雄蛾益陽膠囊（口服液），它是溫補腎陽的經典方劑。
糖尿病、高血壓、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征等現代疾病，根據個人體質及疾病的發展過程，可能是腎陰虛也可能是腎陽虛，在辨明陰虛或陽虛後，才可對症選用六味地黃丸或復方雄蛾益陽膠囊（口服液）。根據自己身體症狀，必須要對症下葯，辨證施治，弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵。在自己判斷不準的情況下，一定要到醫院咨詢專業醫師。補葯不能亂吃，補腎也不能亂補。

❻ 腎虛有什麼症狀呢

腎虛的症狀在腦力方面表現為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

腎虛的症狀在情志方面表現為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

腎虛的症狀在意志方面表現為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

腎虛的症狀在性功能方面表現為：性功能降低男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。

腎虛的症狀在泌尿方面表現為：尿頻、尿等待、小便清長等症狀。

腎虛的症狀還可能有：早衰健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發白發、頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。

容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。

❼ 腎虛有哪些症狀

腎虛是指以腎精虧虛為中心以及由此
而引發的腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛等證候.現分述如下:
1、腎精不足、腦髓空虛、智力減退、健忘、失眠、面色無華、目周發黑、運動遲鈍、下肢無力(或萎弱)、腰膝酸軟、未老先衰、陽萎、滑泄、青少年則發育遲緩以及小兒的五遲五軟等;
2、腎氣虛精力不足、靜則思眠、二目無力、腰膝酸軟、容易感冒、遺精、滑精、或動則氣順、大便滑脫、小便清長或遺尿、尿頻、排尿無力、有餘瀝、甚至二便失禁等;
3、腎陽虛、怕冷、肢涼、易受風寒或多汗、食慾不振、陽萎、精冷不育、五更泄、或小便不利甚至水腫、腰冷酸痛、舌淡或胖人有齒痕、脈
沉遲等.
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以臟養臟」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山葯等也有不同程度的補腎功效。
希望這些回答能幫助您，祝您身體健康!

❽ 腎虛的症狀有哪些

腎虛有什麼症狀呢？腎虛常見的表現是什麽呢?今天就讓小編與您一起分享腎虛常見的六種表現。

❾ 腎虧的症狀是什麼

腎虧的症狀
腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱。腎藏精，腎虛以腎精不足為主要症狀，一般症狀有精神疲乏、頭昏、耳鳴、健忘、腰膝酸軟、遺精、陽痿等，臨床表現可偏於腎陰虛，或腎陽虛。
腎虧是腎陰虛的俗稱
腎虛的症狀在腦力方面表現為:記憶力下降
記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的症狀在情志方面表現為:情緒不佳
情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
腎虛的症狀在意志方面表現為:缺乏自信
信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
腎虛的症狀在性功能方面表現為:性功能降低
男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。
腎虛的症狀在泌尿方面表現為:
尿頻,尿等待,小便清長等症狀.
腎虛的症狀還可能有:早衰
健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。
脫發白發
頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。
容顏早衰
眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙

❿ 腎虛的主要症狀都是什麼

腎虛一般都是分為腎陰虛，以及腎陽虛，這是最常見的兩種類型，所以，腎虛的症狀表現一般都是兩個方面的綜合，具體症狀需要進行區分，腎虛是一種威脅性非常大的疾病，因此要重視預防，下面，就腎虛的症狀表現具體介紹：
1.畏寒肢冷：「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四 肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神 疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
2.房事過度：中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六 腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體 的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現 陽痿早泄、滑精、精液病等病症。
3.頭暈無力 失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著 其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠 心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。
4.哮喘：腎臟有「納氣」的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息 氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現 喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
5.腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指 先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、 腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電 腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
6.夜間多尿：一般夜尿次數在 2 次以上，或尿量超過全日的 1/4， 嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於「夜 間多尿」。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。
7.頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、 惡心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去， 甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓， 髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
8.便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、 生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所 致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常 發揮作用。
9.腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開 車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛
腎虛的調理方式其實是非常多的，目前來說，比較簡單的方法就是運動，以及飲食，但需要注意的是，若是腎虛比較嚴重的患者，飲食以及運動兩個方式是遠遠不過的，應該注意以專業的方式作為基礎治療措施。