消化不良吃什麼

『壹』 求介紹消化不良吃什麼好

1、蘋果:蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸，有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。2、西紅柿:含有豐富的有機酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分--番茄素，有助於消化，利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。3、橘皮:橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。4、番木瓜:未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。5、山楂:山楂消肉食積滯:山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。 6、葡萄柚葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。 7、新鮮蔬菜解疲勞:疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感

『貳』 消化不良吃什麼可以幫助消化呢

消化不良吃什麼

消化不良由胃動力障礙所引起的疾病，除了會腹脹、食慾不振，有時還會伴隨著惡心、嘔吐、發燒等症狀，那麼消化不良吃什麼好呢？下面就給大家介紹一下。

1、多吃山楂

在平時生活中，無論是因為什麼原因引起的消化不良，一般都可以可以通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進消化。我國民間很早以前就知道山楂可以幫助促進胃酸的分泌，從而促進食物消化。現代醫學研究也證明也山楂是可以幫助消化的，主要是山楂含有20%的粗纖維，它可以促進腸蠕動。

2、多喝茶

有關研究表明：經常喝茶能夠有效的調理常見的胃腸道功能紊亂，可以促進消化。此外，研究中還表現，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風險，因此患有心臟病的人在日常生活中應該多吃些茶食。

3、多吃燕麥

消化不良的患者可以多吃些燕麥，因為燕麥含有大量的膳食纖維，這種物質可以促進腸胃的蠕動，幫助消化以及吸收。同時每天食用燕麥還具有降低膽固醇的功效，因此，患有高膽固醇的患者也可以多吃些燕麥。

4、多喝酸奶

酸牛奶易於消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時有殺菌作用，適用於經常消化不良的嬰幼兒。

消化不良吃什麼水果

消化不良者應該多吃些富含膳食纖維和具有潤腸的水果，比如山楂、蘋果、番木瓜、香蕉等，這些水果能促進消化，適合消化不良者食用。

1、山楂

如果仔細留意日常生活，會發現很多助消化的葯，其主要成分里都包含著山楂。這是因為山楂含大量維生素C和酸性物質，可促進胃液分泌，增加胃中酶類，從而起到消食的作用，對消肉食積滯效果更佳。

2、蘋果

蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，對於消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。這里需要注意的是生吃蘋果可以起到緩解便秘、消化不良的作用，加熱後又能起到收斂、止瀉的作用。

3、番木瓜

木瓜素有「百益果王」的美稱，其特含有的木瓜酵素不僅能清心潤肺，還可以幫助消化。此外，未成熟的番木瓜含有兩種酶類：番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶，可幫助促進消化。

4、奇異果

奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維，可以促進消化和吸收，適合消化不良者食用。

5、香蕉

香蕉具有潤腸通便的功效，其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動，緩解便秘症狀，起到加快消化的作用。這里有一點需要提醒的是，只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，沒有熟透的的香蕉吃得太多反而會加重便秘。

『叄』 消化不良吃什麼食物好山楂可以促進消化嗎

在我們的日常生活中，當我們感覺比較開心，或者叫什麼節日的時候都喜歡一起聚餐，有時候吃到自己喜歡的東西，總是忍不住吃，多吃很多，之後會發現自己消化不良，感覺肚子很不舒服，其實很多時候都應該要控制好自己的飲食，不要暴飲暴食，這樣對我們的胃不好，也容易造成消化不良。消化不良吃什麼食物好？山楂可以促進消化嗎？消化不良可以選擇吃一些山楂，酸奶，新鮮的蔬菜水果，可以適當的吃一些粗糧，這些都能夠促進消化。以上只是小編個人的看法，你覺得消化不良，可以吃什麼緩解呢？