尿酸高吃什麼食物好

1. 尿酸高吃什麼食物好

尿酸過高的原因一般是由於體內嘌呤代謝紊亂高導致的，這當然是高嘌呤食物吃得太多了導致的。比如海鮮、燒烤、豆類、物內臟、肉湯等，吃得太多導致人體內嘌呤代謝出現異常，因其高尿酸症狀發生。對此，生活中要控制尿酸水平即可通過常喝茲豐草茶來達到目的，以及如下方法來緩解：
那麼怎麼樣才能預防尿酸過高呢？
1、多吃高鉀食物。
如果人體攝入一定量的鉀元素，人體內的鈉元素含量就會降低，從而降低了血壓，防止了心血管疾病的發病率升高。而且鉀元素還可以分解尿酸，加速尿酸的排出。
2、少吃嘌呤含量高的食物。
某些食物中嘌呤含量比較高，例如海鮮等。這種物質會使人體內的尿酸升高，所以平時要少吃。
3、戒酒。
酒代謝後不僅會升高尿酸的含量，還容易對胃部和肝臟造成刺激，引起不適。
4、少吃紅肉。
白肉是指魚和家禽類肉，紅肉是指豬肉，牛肉，羊肉等哺乳動物類肉。紅肉中含有很多的嘌呤物質，還含有大量的膽固醇，如果經常進食這類肉，會升高尿酸，還會導致肥胖，增加心血管疾病的發病率。
除此之外，平時還要多進行運動，提高新陳代謝，加速血液循環，提高人體免疫力，防止尿酸升高。平時應該還要多注意休息，保持充足的睡眠，才不會打亂內分泌調節。還要注意保持一個良好的心態。

2. 尿酸高吃什麼食物好

尿酸高的人平時可以吃些低嘌呤的食物，比如高粱、馬鈴薯、花菜、白菜、草魚、四季豆、豌豆以及竹筍等。另外，還可以吃富含維生素B1以及維生素C的食物，也具有緩解病情的功效。

吃VC含量高、低嘌呤、含鉀類食物有益於降尿酸。

一、注意低嘌呤飲食，考慮腎功能是否正常以及注意均衡飲食。飲食均衡，身體才會有良好代謝能力，把尿酸完全代謝排除；

二、規范治療，調整生活方式。如適當多喝水，可使尿酸更好排出體外；

三、注意飲食攝入，盡量不要攝入太高熱量，減少體內尿酸生成。

3. 尿酸高吃什麼食物好

正常情況下，體內尿酸的生成和排泄大致是能夠持平的，身體受到的影響比較小，但是如果身體總是受到一些外界因素的刺激，或許會影響到體內的尿酸值。比如吃了大魚大肉、做了劇烈運動、受到寒冷的傷害，尿酸可能會迅速升高，並且長期居高不下。長期保持在這樣的狀態之下，痛風病就形成了，因為痛風而受盡折磨的人也會越來越多了。建議每天喝兩杯茲風草茶緩解尿酸高的問題，促使體內尿酸含量逐漸降低。
第一、含有膳食纖維豐富的食物
尿酸高的話可以吃一些富含有膳食纖維素很多的食物，也就是適量的來吃確實是加快尿酸的排泄，特別是對於體內的尿酸值能起到很好的降低作用，生活中很常見的膳食纖維素多的食物有甘薯，還有絲瓜以及捲心菜等材料的，這些膳食纖維的食物能加快患者的代謝，從而能排出尿酸。
第二、多吃護腎的食物
要想將身體內的尿酸排出體外就必需通過腎臟這樣的器官，所以要想排出尿酸還是要多吃一些能護腎臟的食物，其中核桃，山葯還有花椰菜以及洋蔥等這些都對腎臟有好處的。
第三、多吃一些利尿的食物
尿酸是通過尿液直接排出去的，所以要想讓高尿酸的病人多排尿，就可以多吃一些利尿的食物，比如白蘿卜、冬瓜還有薏仁等，這些都可以增加尿液的，能有效的改善腎功能，將體內的尿酸排出去。
第四、多吃一些嘌呤少的食物
我們都知道嘌呤高的食物能家中體內的尿酸的增加的，所以就應該多吃一些含有嘌呤少的食物，比如生活中常見的苦瓜紅豆等各種蔬果等這些都是屬於低嘌呤的食物，能加速尿酸的排出。
控制：
1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。
3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。
4、少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水）。否則，無度飲食肉類，會前功盡棄。
5、啤酒是一定要禁忌的，其它酒不飲或嚴格限制。
6、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鍾，不高於30分鍾，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中葯。
7、勞逸結合，注意睡眠，一定不熬夜，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關節造成損害。
8、多吃蔬菜，多喝水。
9、少吃豆類和含鐵質高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。
10、不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。
11、不吃蘑菇，尤其是香菇。
12、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。

4. 尿酸高吃什麼能降

1、可以吃一些降尿酸的食物，例如薏米、茄子等食物，都是很不錯的。2、尿酸高的人在對於飲食的方面，最好是吃一些清淡的食物，不要經常吃一些動物的內臟的食物，啤酒也不要經常喝。3、用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要選青的，七八成熟的。茶葉的品種不限。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分鍾左右即可飲用。

5. 尿酸高吃什麼東西最好降得最快

現如今，患上高尿酸血症的人很多，雖然在醫學上尿酸高屬於一種比較常見的症狀，而且如果數值不高的話也不存在什麼比較嚴重的後果，但是如果長期沒有注意，沒有把尿酸含量有效的降低下來的話，持續的數值的提升就會導致出現腎結石等嚴重疾病的產生，尿酸高可以吃減少尿酸生成的中葯，每天喝茲豐草茶，可以有效降低人體尿酸生成，幫助尿酸回到正常水平。

尿酸高吃什麼東西最好降得最快

一、櫻桃

櫻桃內部含有一種非常適合尿酸高患者食用的物質，那就是花青素成分，這種成分可以做到有效的提高腎小球的作用，可以對尿酸起到很好的過濾的作用，同時防止腎小管對尿酸的過度吸收。需要注意的是不可過多的食用，平均一天十幾顆就可以了。

6. 尿酸高吃什麼最好降得最快

第一、食用富含膳食纖維的食物。尿酸高的患者可以適當的多吃一些富含膳食纖維的食物，可以加快尿酸的排泄，而且還可以有效降低體內的尿酸值。生活中富含膳食纖維素的食物有很多，主要包括甘薯，絲瓜，捲心菜等，這些食物都可以加快患者新陳代謝，從而更好的排出體內的尿酸。

第二、食用護腎的食物。腎臟是身體的排泄器官，如果想要將體內的尿酸順利的排出體外，那麼就需要經過腎臟。因此大家在平時的生活中一定要多吃一些護腎的食物，包括核桃，山葯，花椰菜，洋蔥等，這些食物都能夠有利於腎臟的健康，更好的促進體內尿酸的排泄。

第三、食用利尿食物。尿酸的排泄需要跟隨著尿液一起排出體外，所以高尿酸患者一定要增加尿液的排泄，這樣才能促進尿酸的排出，建議大家可以多吃一些利尿食物，包括白蘿卜，冬瓜，薏仁等。

7. 尿酸高可以吃什麼食物表

尿酸高，應該多吃鹼性食物，特別是吃饅頭，最好要吃鹼大一些的饅頭，不吃帶有甜味的糕點，可以吃一些水果和富含維生素B的食物。

8. 尿酸高吃什麼食物最好最佳

尿酸高的時候，想要降尿酸首先需要減少體內尿酸的生成，禁止食用高嘌呤高脂肪類的食物，比如：動物內臟、豆製品、海鮮、肥肉等。其次也需要服用碳酸氫鈉等葯物，中和體內多餘尿酸。其次可以在飲食上攝入冬瓜、饅頭、西瓜、蘇打餅乾等食物，促進尿酸的代謝。最後建議喝資風草茶降尿酸，幫助體內尿酸含量降低。
其他食物
1.吃肉,魚時應煮後去湯.因為50％的嘌呤均溶於水中.含嘌吟較高的食物有動物腦內臟,雞,鴨,鴿,魚等.其次為牛肉,豬肉,羊肉,兔,火腿,香腸,骨髓等.在牛奶,雞蛋,豆類,蘑菇,香菇,米,面,藕粉,核桃,花生,栗子,植物油,蔬菜瓜果,海藻類等食物中含嘌吟較少.
2.飲食應以素為主,粗放一些好.應盡量少吃葷油,多吃素油如芝麻油,花生油,玉米油,米糠油,小麥胚芽油,葵花子油,豆油,菜籽油等.葷素油的比歷以1：2為宜.
3.多飲水,多吃蔬菜瓜果等富含維生素,礦物質及纖維的食物.使每天的尿量保持在2000毫升以上,可以使體內生成的過剩尿酸淤積的鹽類能隨尿排出.

9. 尿酸高吃什麼食物好些

尿酸高吃一些低嘌呤及鹼性的食物比較好。低嘌呤、鹼性的食物種類有很多，包括蔬菜、水果、雞蛋、牛奶以及糧食類製品等。
主食類，如燕麥、大米、高粱米、小麥、玉米等；可吃的蔬菜有白菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、土豆等；水果，比如西瓜、蘋果、葡萄、梨、香蕉等。低嘌呤和鹼性的食物，能夠有助於降低尿酸，預防痛風的發生。
同時，患者需要多飲水，促進尿酸在體內的代謝，有助於尿酸排出體外。應避免攝入高嘌呤的食物。
尿酸高患者可以吃的食物包括瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品、香菇等等，甚至海參類和海蛤類的食物和一些肉類都可以吃。
飲食盡量避免吃海魚，可以吃河魚。
另外高尿酸患者也可以吃一些肉類，不僅僅只吃一些蔬菜。此外像一些含維C高的水果也可以吃的，一些高蛋白的東西，比如瘦肉等對於尿酸高的患者也可以吃。
嚴格來說，當患者病情在不同的時期，所進食的食品不一樣。痛風發作時高嘌呤飲食一定要避免，比如內臟、海鮮、啤酒、白酒等。當恢復到正常以後，一般的食物都可以食用。