A. 血脂高應該吃什麼
1、都是代謝疾病，控制體重第一位，所以飯量要控制，控制總熱量
2、遠離高脂肪，油膩，火鍋，甜品飲料，還要遠離海鮮，
3、飲食結構以主食，蔬果，雞蛋，牛奶為主，適量瘦肉和豆製品，營養還是可以的
4、盡量在家吃飯，不喝酒，尤其是啤酒，白酒都不要，影響脂類代謝及促進內源性嘌呤的生成，
5、多喝水，多運動，
這類病都是吃出來的，可以說是「一因多果，一體多病」，典型的代謝紊亂！只要改變這些，糖，脂，壓，尿酸，體重各個指標都會好
B. 血脂高吃什麼比較好
飲食是影響血脂的重要因素之一，血脂高的人應調整飲食結構，適當多攝入以下食物：
一、高膳食纖維類食物：膳食纖維有調節血脂的作用，可降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白水平，因此可適當多攝入富含纖維素的食物，比如芹菜、南瓜、白菜、竹筍、菠菜、胡蘿卜、蘋果、大棗等。
二、低糖食物：過量進食碳水化合物，產生的能量超過機體需要，會增加脂肪的合成，影響血脂水平。因此，不要過多的吃糖和甜食，適當減少主食的攝入，用粗糧代替精細白米面，如大麥、燕麥、玉米、蕎麥、紅薯、青豆等。
三、富含維生素C的食物：研究認為維生素C能促進膽固醇降解轉變為膽酸，還能增加脂蛋白脂酶的活性，加速血清極低密度脂蛋白膽固醇及甘油三酯的降解，從而降低血清膽固醇與甘油三酯水平。所以，血脂高的人可適當多吃維生素C含量較高的食物，如獼猴桃、橘子、草莓、櫻桃、檸檬、蘋果、芹菜、西紅柿、西蘭花、黃瓜等。
C. 血脂高吃什麼好
血脂高的人在生活當中很普遍，特別是老年人佔多數，血脂較高的人千萬不要心存僥幸，認為單單依靠飲食調控就能降低血脂，這是無法實現的，只有對於那些血脂輕度偏高的人，我們可以在飲食上著手，加強鍛煉，讓血脂恢復到正常范圍，建議使用偌邁青之茶促進能量代謝，有助於降血脂。下面我們一起來了解一下血脂高吃什麼好？
血脂高吃什麼好
1、植物蛋白
大豆蛋白是植物蛋白當中最好的來源，它在腸道內進行膽固醇的排泄，減少腸道場內膽固醇和膽汁酸的吸收。對於高血脂的患者來說，每天食用大豆製品，能夠有效地降低血脂。
2、維生素C
含維生素c較多的有檸檬、獼猴桃等水果，蔬菜，它可以維持血管壁的完整性，在人體代謝中發揮了一定的作用。多吃可以改善血脂的狀態，預防心腦血管疾病發生。
3、膳食纖維
一般情況下，膳食纖維多存在於綠葉蔬菜、水果以及全谷類食物中。這類食物可以促進腸道蠕動，縮短食物在腸道內通過的時間，從而減少脂肪的吸收。以達到降低血脂的作用。還有一個作用就是與膽固醇進行結合，將其排出體外，降低血脂水平。
4、洋蔥
洋蔥降血脂的效果很好，但是不能作為葯物來使用，一次性不要使用過多。因為洋蔥中前列腺素A，它能有效地軟化血管，這樣一來就能有效地降低血脂、血壓和預防血栓形成的作用。
5、牛奶
高血脂的患者可以選擇喝的低脂奶，牛奶營養豐富，但是也不宜喝過多，如果超標的話，也容易引起血脂不正常，因此應該適當喝一些牛奶。還有一點很重要，千萬不要喝咖啡，咖啡中所含的成分容易引起血脂升高。
D. 血脂高吃什麼
首先，對於肥胖者來說就要控制飲食，控制攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢復到標准體重。其次，對於正常體重的人來說，減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加家常食物、瘦肉、魚。並且飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質的食物為宜，少食動物內臟及一些含膽固醇高的食物。這樣能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
另外，多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物(如海帶、紫菜等)，以及含纖維素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等)，少吃鹽和糖。可防止動脈硬化的發生、發展。在飲食的量上來說，每餐飲食要適當，不宜暴飲暴食。最重要的是要忌煙，且禁止酗酒。當然，堅持每天都有適當的運動量，因為體育鍛煉對防治高脂血症有相當大的作用。
鄭重提醒:以上建議僅供參考,具體請到醫院咨詢醫生!
E. 血脂高吃什麼食物最好
治療高血脂食物選擇要點
(1)節制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制。忌食純糖食品及甜食。
(2)多食用魚類(尤其是海產魚類)、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。
(3)控制動物肝臟及其它內臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴格限制。
(4)用植物油烹調，盡量減少動物油脂攝入。
(5)多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入。尤應多食用含尼克酸、維生素C、維生素E、維生素B6等豐富的食品。
(6)已發現許多食品具有降血脂作用：
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
②茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。
③香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂葯物安妥明強10倍。
④洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
⑤大豆：每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
⑥茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。
⑦魚類：魚中含有大量高級不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。
⑧植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
F. 血脂高吃什麼降血脂最快
1.食物：患者想要降高血脂，通常可以吃山楂。山楂中含有山楂酸、檸檬酸、脂解酸、維生素C等，因此具有擴張血管的作用，而且可以有效地改善微循環、降血壓，以及促進膽固醇排泄，從而可以很好地降低患者的高血脂。另外，患者也可以吃洋蔥，因為洋蔥中含有二烯丙基二硫化物，硫氨基酸等成分。這些成分可以有效起到稀釋血液的作用，因此可以很好降低患者的高血脂。
2.葯物：降高血脂的葯物主要包括他汀類、貝特類等，一般他汀類的葯物主要包括辛伐他汀、阿托伐他汀等，這類葯物是用來降低膽固醇，降低低密度脂蛋白，從而快速降低患者的高血脂。而貝特類的葯物主要包括非諾貝特、苯扎貝特等，這類葯物可以快速降低患者體內的甘油三酯，從而降低患者的高血脂。
G. 血脂高吃什麼好
現在的人飲食條件，得到了極大的改善，經常吃大魚大肉，所以血脂也變得比較黏稠。血脂黏稠並不是一件好事，稍微不注意的話，就有可能患上各種實質性的疾病，比如說冠心病，若要降低血脂，就必須要從飲食上下手，還可以喝一些具有降脂效果的中葯代茶飲，比如偌邁晴芷茶，喝茶既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖那麼血脂稠吃什麼食物好？
1、蘋果
蘋果是一種營養價值很豐富的水果，同時也具有很好的降脂作用。蘋果中含有珍貴的果膠物質，它的實質是一種水溶性的膳食纖維，能夠和人體當中的膽汁酸結合，從而吸收多餘的甘油三酯和膽固醇，並將其排出體外，達到降低血脂的目的，所以血脂稠的患者，可以多吃些蘋果。
2、燕麥
燕麥當中的亞油酸，含量非常豐富，占據了全部不飽和脂肪酸的35~％52％，維生素e的含量也是相當高的，同時還含有皂苷素，這些有效地成分，都能夠降低血液當中的膽固醇濃度，從而達到降血脂的目的，所以吃些燕麥，也可以改善血脂稠的情況。
3、洋蔥
血脂稠的患者還可以吃一些洋蔥，洋蔥當中還有烯丙基二硫化物，還有少量的硫氨基酸，這些物質都屬於配糖體，不僅能夠降低血脂，還可以有效地預防動脈粥樣硬化，對動脈血管起到很好的保護作用，是降血脂的好幫手。
4、猴頭菇
猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，非常豐富，適量的食用猴頭菇，能夠幫助人體血液循環的速度加快，同時也可以降低膽固醇的含量，提高機體的免疫力，對於心腦血管疾病患者來說，是非常好的一種食物，不僅可以降低血液的黏稠度，同時也可以改善神經衰弱等不良的症狀。
5、大蒜
大蒜雖然只是一種調味品，但是其所含有的營養物質，卻非常的豐富，它所含有的大蒜素，具有很好的降脂功效，同時還能夠抗菌抗腫瘤，預防動脈粥樣硬化，有效地降低血脂和血糖。
6、大豆
大豆這種食物的不飽和脂肪酸，維生素e以及磷酯的含量，都非常豐富，這些營養物質可以有效地降低膽固醇含量，改善血脂的黏稠程度，從而達到降血脂的目的。
H. 血脂高吃什麼
1.首選豆製品：豆製品中不含膽固醇，含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇，含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆製品如豆腐、豆漿等對降低血脂很有益處，其它豆類如綠豆、芸豆等也有降血脂作用。
2.常吃黑木耳、香菇：黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血膽固醇沉積的作用；香菇有調節人體新陳代謝、降血壓、降血脂作用，並能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。
3.蕎麥、燕麥、大麥能降脂：蕎麥、燕麥、大麥中含有豐富的可溶性纖維，可抑制小腸對膽固醇的吸收與代謝，降低血膽固醇水平。
4.大蒜、洋蔥亦降脂：大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇的生物合成作用，並兼有殺菌解毒作用。洋蔥有降血脂和抗動脈硬化作用，對高血壓病人還有降血壓作用。
5.常吃魚也有降血脂作用：尤其是海魚，降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的較少，據稱與他們喜食海魚有關；生活在北極的愛斯基摩人因大量食用海魚，竟無人患冠心病。
6.其它：如玉米、土豆、綠茶、牛奶、南瓜、黃瓜、茄子、蘋果等也都有一定的降血脂作用。還要注意烹調中多用植物油，少用或不用動物油。
I. 高血脂吃什麼好
血脂高的病人可以多吃點水果和蔬菜，食物可以吃燕麥、銀耳、山葯、玉米、蕎麥茶等一系列食品都有降三高的功效，比如玉米，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，對高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化及高血壓等都有一定的預防和治療作用。血脂高是中老年人中很容易出現的。
J. 血脂高吃什麼食物好
血脂高吃什麼食物好，主食
主食一般是指碳水化合物，例如含有高纖維素的谷類等。這類食物可以在體內慢慢「燃燒」，長時間釋放熱量，增加人體的耐力，是身體（特別是大腦）所需要的理想「燃料」。主食應以豆類、燕麥、粗米、全麥麵包、土豆、南瓜等為主，至於炸薯片、白麵包、油條、蛋糕、點心等，最好是不吃或是少吃。谷類的每天攝食量應為250～500克。合理的主食分配是：早餐50克燕麥片，午餐150～200克全麥麵包，晚餐100克粗米飯。
蔬菜和水果
蔬菜和水果脂肪含量較少，不含膽固醇，熱量很低，含有大量膳食纖維素、維生素（如維生素c、e及β-胡蘿卜素）、礦物質等。這些營養物質可以增強人體的免疫功能，抗脂質過氧化。纖維素更有降低血脂、幫助消化的功能。蔬菜、水果最好是選食新鮮的。果汁雖然也是健康食品，但與新鮮蔬菜、水果相比，畢竟少了一些纖維素。罐裝水果雖然食用方便，但失去了部分珍貴的維生素、礦物質。一般來說，每人每天應吃新鮮蔬菜400～500克，水果150～250克。
奶製品
奶製品可向人體提供豐富的營養素，尤其是內含的大量鈣質可以強健人體的骨骼。但是，不能忽視某些奶類食品含有大量的脂肪，比如：全脂乳酪含的飽和脂肪酸是去皮雞肉的6倍,
是瘦牛肉的2倍；冰淇淋是全奶和奶油製成的，含有非常高的飽和脂肪酸和膽固醇，應少食為佳。食用奶製品，最好選食無脂的或低脂的，如低脂酸奶、乳酪等。人造黃油含有氫化植物油，而多食氫化植物油可令血膽固醇增高（選購人造黃油時，最好選擇氫化植物油低的，即質地較軟的。因為氫化植物油的成分越高，人造黃油就越硬）。
肉類
食用肉類最好選瘦肉、魚和去皮的禽肉。不宜多吃高脂肪、高鹽加工的肉食（如香腸、鹹肉等）、含脂肪高的肉（如排骨、五花肉等）、含膽固醇高的食品粻定綱剮蕺溉告稅梗粳（如動物內臟）等。此外，每天吃肉不要超過200克，其中紅肉少於100克。應當注意的是：（1）雞肉去皮可去掉絕大部分脂肪，是肉類中的首選；但鴨和鵝即使去掉皮，仍然含有較多的飽和脂肪酸，應少吃；（2）與畜肉和家禽相比，大多數魚的脂肪、飽和脂肪酸和膽固醇的含量較低，
n-3脂肪酸較高，且含有豐富的鐵。多吃魚對人體有益；（3）貝類也含有豐富的鐵質，但各種貝的膽固醇含量不一樣。扇貝、蚌類含膽固醇較低，可適量食用；（4）魷魚和蝦含膽固醇較高，最好少吃。
禽蛋類
蛋黃富含膽固醇，1個蛋黃含膽固醇約200～250毫克。蛋白不含膽固醇，2個雞蛋的蛋白質營養相當於1個雞蛋。最好每周吃4個雞蛋