經期不能吃什麼

❶ 月經來了不能吃什麼

您好 女性在來月經期間在飲食上需要注意的有： 1不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。 2多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。 3在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。 4攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。定時定量。 5可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。 6避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶。 7避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。 8有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質食物來補血。 希望我的回答對您有所幫助，祝您健康，如有疑問請繼續追問。

❷ 來月經不能吃什麼啊

[女性]經期女性飲食禁忌
這些食物主要由三大類：
1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

❸ 來月經禁止不能吃什麼東西

女生來大姨媽期間不能吃的食物：寒涼的食物和辛辣食物，不能喝冷飲。月經期間如果攝入過多的寒涼食物，有可能會引發宮寒出現痛經，會出現來月經時小腹冷痛、手腳冰涼，會出現痛經明顯，情況嚴重的會影響宮寒不孕、會影響生育。來月經期間如果食入過多的辛辣食物，有可能會引發對胃腸道的影響，會出現胃腸道不適，會引發痔瘡的發作，會出現身體不適情況。所以，在月經期間一定要多吃一些補氣、養血這樣的食物，多吃有營養的食物，注意保暖，避免感受寒涼。

❹ 女人經期不能吃什麼

巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：月經期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
西瓜：經期的婦女應禁食。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。

❺ 月經中不能吃什麼食物

月經期主要不能吃涼食，包括雪糕、冰棒等等，經期也要少吃涼性水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等等。這些涼食和涼性水果有時會誘發宮縮，如果誘發宮縮，會導致痛經。而且宮縮時宮腔壓力大，有時會引起經血逆流，通過輸卵管進入盆腔。經血內的子宮內膜組織如果種植在卵巢或者盆腔腹膜上，定期剝脫出血逐漸長大，會形成卵巢巧囊或者盆腔子宮內膜異位結節，形成子宮內膜異位症。

❻ 女生來生理期不能吃什麼

不能吃特別寒冷的像冰激凌，冰之類的，少吃性寒、辛辣食品、少吃過酸的物質。月經期間是女生抵抗力比較低的時候，因為月經出血，女生應該保持充足的睡眠，適當的鍛煉，飲食上要營養豐富，富含蛋白，要含鐵高的食物。比如可以吃瘦肉、豬肝、雞蛋、牛奶，可以吃紅棗，適當的粗糧，多吃新鮮的蔬菜、水果。剛從冰箱取出的水果，要溫熱後吃，補充維生素，以修復子宮內膜。提高自身免疫力，預防疾病。

經期生活起居注意事項：

在月經期里應盡量避免游泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎症，不及時治療可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內置式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位症的危險因素之一。

另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好，引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的一個，對某些婦女而言，感覺精疲力竭還會其他症狀。

❼ 女性經期不能吃什麼食物

經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類： 1、生冷類： 既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。 2、辛辣類： 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。 3、影響性功能的食品： 菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

❽ 女生例假不能吃什麼

經期不能吃的食物有：

1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、冷飲：寒性月經病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。

6、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。

7、螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

8、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

10、西瓜：經期的女性應禁食。

11、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食。

月經期間注意事項：

1、因為在月經期間，所流出的經血是很容易導致細菌滋生，所以在月經期間，女性更需要注意個人衛生。經常清洗外陰，但是在清洗的過程中，不能使用香皂，沐浴露或者是洗液，只需要用溫水清洗就可以了。

2、在月經期間，一定要禁止同房。在月經期間，局部的抵抗能力會有所下降，如果這個時候同房就會導致外界的細菌進入到陰道內，甚至是會上行到盆腔，輸卵管等，這時就會引起更多的婦科疾病。

3、在月經期間，使用的衛生巾一定要是正規廠家生產的，特別是對衛生巾的質量一定要有保證，因為有些衛生巾質量不過關是會導致女性患上婦科疾病。

4、如果在月經期間出現腰腹墜脹時，女性朋友一定不能去捶打腰部。這種做法可能不會減輕痛苦，但是會導致盆腔充血更加嚴重，所以女性在月經期間，一定要注意這些事項。

❾ 女生月經來了不能吃什麼

女性在經期有一些食物不能食用，比如茶、咖啡、冷飲、鹽、辛辣、刺激性的東西都盡量避免食用。

1、茶。女性在經期會丟失大量的鐵質，應該補充鐵，而茶葉當中含有大量的鞣酸，在腸道當中就容易和鐵離子結合產生沉澱，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收，加重貧血症狀。

2、一些含有咖啡因的飲料，經期喝咖啡會使乳房脹痛，引起女性的焦慮、易怒，還會消耗大量的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、一些辛辣、刺激的食物在經期食用會造成盆腔充血、月經量增多、經期延長。

4、一些冷飲在經期食用，會經血流通不暢、產生血塊、造成痛經，這些食物在經期期間都要盡量避免使用。