指壓板有什麼功效

『壹』 泡完腳踩指壓板好處

泡完腳踩指壓板好處如下：
1、足下集中了各種器官的敏感點，指壓板與走鵝卵石按摩具有類似「足療」的作用，可以對五臟六腑起到一定的調整作用，另一方面，腳部位於人體的最下面，通過在指壓板上的擠壓、按摩，對人體的健康是很有好處的。指壓板相比鵝卵石，其柔韌性更好，刺激也相對均衡，而且凹凸點設計比較規律。
2、腳底按摩指壓板有以下的功能：促進血液循環之順暢，疏通人體能源循環管道之障礙，促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。排泄體內毒素雜物，維護健康。加強新陳代謝功能，保持青春活力、刺激細胞產生活力，防止老化。恢復退化的器官機能，預防生病。免打針、免吃葯、療效神奇，堅持使用指壓板可降低高血壓、通便秘、促進血液循環、提高睡眠質量等明顯功效。
3、踩踏指壓板，最好是穿軟底鞋或赤足，因為厚而硬的鞋會阻隔指壓板對足底的按摩作用。練習時可做小步的輪換踩踏，感覺指壓板對足底的擠壓感。學會多用足趾抓持路面，避免足底負重過於集中到足跟和前腳掌。由於長期穿鞋，人類足趾尤其是外側足趾負重和抓持功能處於半退化狀態，通過這個練習，可以鍛煉足底肌肉，增強足的負重穩定性。練習過程中應感到足底舒適，有按摩的感覺。如果痛感明顯，應該穿軟底鞋練習，或者減少練習時間。

『貳』 指壓板有什麼功效

腳底按摩趾壓板有以下的功能：

1、促進血液循環之順暢，疏通人體能源循環管道之障礙，促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。

2、增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。排泄體內毒素雜物，維護健康。加強新陳代謝功能，保持青春活力、刺激細胞產生活力，防止老化。

3、恢復退化的器官機能，預防生病。免打針、免吃葯、療效神奇，堅持使用趾壓板可降低高血壓、通便秘、促進血液循環、提高睡眠質量等明顯功效。

(2)指壓板有什麼功效擴展閱讀：

一、指壓板的原理

趾壓板和公園、庭院里常常鋪設的鵝卵石小徑路面原理其實是一樣的，由鵝卵石鋪成的小徑有利於人體健康並能降低人體血壓。據研究成果顯示，60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個小時，連續行走4個月後，他們的高血壓會顯著降低，而且他們的身體平衡能力和協調性也都有明顯提高。

所以趾壓板與其同樣原理，也有同樣的功效，長期踩踏趾壓板，可以保持身體的靈活性和平衡能力可以推遲或預防人體老化。

二、指壓板使用的注意事項

趾壓板運動雖說有很好的保健效果，但並不是每個人都適合長期用這種方法來健身，須把握分寸。此外，每次使用趾壓板時間不宜過長，以免由於對足部的過度刺激，而導致足底筋膜炎和骨刺的形成。

此外，下列5種情況下也不適合使用趾壓板。

1、有腳痛、扭傷、外傷、腫脹時。

2、風濕受寒及感冒發熱時。

3、冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時。

4、酒後、眩暈症等造成平衡失調時。

5、膝關節骨性關節炎患者。

由於踩踏趾壓板對足底是一種較強的刺激，一般只適合短時間練習。

『叄』 指壓板有什麼用

1. 長期踩踏指壓板，可以保持身體的靈活性和平衡能力可以推遲或預防人體老化。

2. 指壓板，由4575個指壓突出物，附著在183個半圓形的壓力緩沖墊上，其中包括172個小緩沖球10個中等緩沖球以及1個大型緩沖球且緩沖墊附著在支撐板上所以稱之為指壓板。

3. 緩沖墊具有帶斜度的傾斜表面，提供給足底多個穴位按摩，配合突出物更是剛中帶柔，柔中帶剛。

   
   

『肆』 指壓板有什麼好處有什麼壞處

指壓板與走鵝卵石按摩具有類似「足療」的作用，可以對五臟六腑起到一定的調整作用，另一方面，腳部位於人體的最下面，通過在指壓板上的擠壓、按摩，對人體的健康是很有好處的。指壓板相比鵝卵石，其柔韌性更好，刺激也相對均衡，而且凹凸點設計比較規律。但並不是每個人都適合長期用這種方法來健身，須把握分寸，剛開始要循序漸進，慢慢加長鍛煉時間奧。

指壓板運動雖說有很好的保健效果，但並不是每個人都適合長期用這種方法來健身，須把握分寸，比如說平足的人群以及足痛的人群最好不要使用指壓板。此外，每次使用指壓板時間不宜過長，以免由於對足部的過度刺激，而導致足底筋膜炎和骨刺的形成。此外，下列5種情況下也不適合使用指壓板。一是有腳痛、扭傷、外傷、腫脹時。二是風濕受寒及感冒發熱時。三是冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時。四是酒後、眩暈症等造成平衡失調時。五是膝關節骨性關節炎患者。^[2]指壓板這條「健康路」並不是人人都適合的。赤足在指壓板上踩踏，可以刺激足底穴位，疏通足底血脈經絡，鍛煉足底肌肉，增強下肢的穩定性。不過，由於踩踏指壓板對足底是一種較強的刺激，一般只適合短時間練習

希望採納一下

『伍』 指壓板到底是個啥東西，

指壓板是由4575個指壓突出物，附著在183個半圓形的壓力緩沖墊上，其中包括172個小緩沖球10個中等緩沖球以及1個大型緩沖球且緩沖墊附著在支撐板上所以稱之為指壓板，緩沖墊具有帶斜度的傾斜表面，提供給足底多個穴位按摩，配合突出物更是剛中帶柔，柔中帶剛。
腳底按摩指壓板有以下的功能：促進血液循環之順暢，疏通人體能源循環管道之障礙，促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。排泄體內毒素雜物，維護健康。加強新陳代謝功能，保持青春活力、刺激細胞產生活力，防止老化。恢復退化的器官機能，預防生病。免打針、免吃葯、療效神奇，堅持使用指壓板可降低高血壓、通便秘、促進血液循環、提高睡眠質量等明顯功效。

『陸』 指壓板真的對身體與好處嗎

從小我們的長輩就一直告訴我們腳底有許許多多的穴位，比如湧泉穴，常按摩會身體好。戶外運動區也建設了許多鵝軟石走道，當場人們鍛煉。可是戶外畢竟不方便，於是為了滿足人們室內鍛煉的需要，指壓板應運而生。

指壓板是個好東西，但是我們要學會正確地使用它，如果你科學使用了，並且適合你，你的身體肯定會從中受益，如果你使用不當，或者你是不適合用指壓板的人群，那就會反受其害。

『柒』 指壓板對身體有好處嗎

指壓板有以下的功能：促進血液循環之順暢，疏通人體能源循環管道之障礙，促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。排泄體內毒素雜物，維護健康。加強新陳代謝功能，保持青春活力、刺激細胞產生活力，防止老化。恢復退化的器官機能，預防生病。免打針、免吃葯、療效神奇，堅持使用指壓板可降低高血壓、通便秘、促進血液循環、提高睡眠質量等明顯功效.
指壓板是2005年韓國柳先生申請的專利，後經中國升級製造增加輔料TPE，減少了異味。
2013年下半年至今為止，韓國最火熱綜藝節目RunningMan節目錄制中曾多次用到過指壓產品，受到了眾多鐵桿粉絲的熱愛，之後被粉絲們稱之為RunningMan指壓板。
2014年10月10日，中國浙江衛視從韓國引進Running Man節目的播出權，更名為奔跑吧兄弟!奔跑吧兄弟也引用了RunningMan的特點以指壓板和撕名牌為主，從此有更多網友對此產品命名為「奔跑吧兄弟指壓板」也稱之「跑男指壓板」。

『捌』 指壓板對身體有好處嗎怎麼使用

腳底按摩指壓板的功能：促進血液循環之順暢，疏通人體能源循環管道之障礙，促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。增進內分泌之平衡，緩和趨
於緊張之系統。排泄體內毒素雜物，維護健康。加強新陳代謝功能，保持青春活力、刺激細胞產生活力，防止老化。恢復退化的器官機能，預防生病。免打針、免吃
葯、療效神奇，堅持使用指壓板可降低高血壓、通便秘、促進血液循環、提高睡眠質量等明顯功效。

踩踏指壓板，最好是穿軟底鞋或赤足，因為厚而硬的鞋會阻隔指壓板對足底的按摩作用。練習時可做小步的輪換踩踏，感覺指壓板對足底的擠壓感。學會多用足趾抓持路面，避免足底負重過於集中到足跟和前腳掌。由於長期穿鞋，人類足趾尤其是外側足趾負重和抓持功能處於半退化狀態，通過這個練習，可以鍛煉足底肌肉，增
強足的負重穩定性。練習過程中應感到足底舒適，有按摩的感覺。如果痛感明顯，應該穿軟底鞋練習，或者減少練習時間。

『玖』 指壓板是什麼

指壓板也叫足底按摩墊,是可以按摩穴位和促進血液循環的按摩墊。指壓板是由4575個指壓突出物，附著在183個半圓形的壓力緩沖墊上，其中包括172個小緩沖球10個中等緩沖球以及1個大型緩沖球且緩沖墊附著在支撐板上所以稱之為指壓板，緩沖墊具有帶斜度的傾斜表面，提供給足底多個穴位按摩，配合突出物更是剛中帶柔，柔中帶剛。
腳底按摩指壓板有以下的功能：促進血液循環之順暢，疏通人體能源循環管道之障礙，促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。排泄體內毒素雜物，維護健康。加強新陳代謝功能，保持青春活力、刺激細胞產生活力，防止老化。恢復退化的器官機能，預防生病。免打針、免吃葯、療效神奇，堅持使用指壓板可降低高血壓、通便秘、促進血液循環、提高睡眠質量等明顯功效。