喝蜂蜜有什麼好處

⑶ 喝蜂蜜有什麼用處

蜂蜜喝了能夠起到補中緩急、潤肺止咳以及潤腸通便的好處。

蜂蜜是一種常見的食材，同時還是一種中葯材，味甘、性平，歸肺、脾、大腸經，脾胃虛弱、脘腹作痛的患者可以適當的喝一些蜂蜜水，能夠起到調補脾胃的作用。肺燥乾咳以及肺虛久咳的患者也可以適當的喝一些蜂蜜水，能夠起到很好的潤肺效果，同時對緩解咳嗽症狀也能夠起到一定的幫助。同時蜂蜜還具有潤腸通便的功效，對預防和緩解便秘也能夠起到一定的幫助。

雖然蜂蜜有很多的好處，但是患者在服用時也一定要注意適量，不可以一次性喝太多，蜂蜜含糖分較高，如果長期過量的喝蜂蜜，也會引起身體出現肥胖的情況發生。患者在喝蜂蜜的時候要避免空腹服用，以免對胃黏膜造成刺激，導致患者出現胃部不適的情況。

⑷ 每天喝蜂蜜水，對身體有什麼好處有壞處嗎

中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。

我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。

營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良葯。

蜂蜜作為葯用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：「蜂蜜入葯之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百葯，而與甘草同功。」
在臨床上，蜂蜜不僅可以治療胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些葯物治療潰瘍病。如每晨用溫開水沖蜂蜜6克，空腹服或用丹參15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁沖蜂蜜服，可治療胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢？原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。
若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智能。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效。若用丹參、首烏各15克，水煎取汁，沖蜂蜜1湯匙內服，功效更佳。用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便秘的患者。
當有呼吸道病變，出現陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統疾病治好之後，如能經常飲服蜂蜜，不但可防止舊病復發，還有強壯之功。
對於生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。 2.蜂蜜含有以下各種成分：約15種礦物質、20種氨基酸、葡萄糖、果糖、維生素B群、
豐富的維生素C、13種有機酸、無機酸3種、多種活性酶、乙醯膽鹼等。
一、蜂蜜與腸胃病。蜂蜜是傳統的腸胃病醫療保健食品，它能潤滑胃腸、調節胃腸功能
，對胃及十二指腸潰瘍、習慣性便秘有較好的療效。
二、蜂蜜與呼吸系統疾病。蜂蜜能清肺化痰、潤咽止咳。對呼吸系統疾病有較好的功效
。蜂蜜與牛奶調合飲用，還能預防和減輕感冒症狀。
三、蜂蜜與心臟病。蜂蜜能營養心肌、擴張動脈血管。對心臟病有一定的療效。民間驗
方，有以蜂蜜與石榴汁調合飲用，治療和預防心臟疾病。
四、蜂蜜與肝臟病。蜂蜜能促進肝糖元的貯藏，而肝糖元又能促進肝臟對毒素的分解，
所以蜂蜜對肝臟病也有較好的功效。
五、蜂蜜與神經系統的病症。蜂蜜是很好的鎮靜和安神作用，所以蜂蜜對失眠、神經衰
弱有很好的輔助功效。
六、蜂蜜與燒燙傷。蜂蜜對輕度燒燙傷有較好促癒合作用，能減輕創面干結，消炎抑菌
。
蜂蜜對女性的好處
對朝名醫李時珍說：「原蜜造血功能好，常吃面如桃花」，這對排經失血的女性，
是一大補益，又是很好的美容食品。
蜂蜜對男性的好處
常服能保肝、強身；遇酒醉時，也可飲原蜜醒酒。

⑸ 喝蜂蜜對人的身體有什麼好處啊！

下面為您解答這個問題。首先來說喝蜂蜜的好處有：可以養陰清熱、補脾益氣，適合病後及身體虛弱人群飲用，能滋養五臟，經常飲用蜂蜜水，可以改善面部膚色、聰耳明目、輕身強志、延緩衰老；蜂蜜水可以清肺潤肺、利痰止咳，配生薑服用效果更佳，還可用於緩解老年性便秘。喝蜂蜜還可以解酒毒，緩解醉酒後的症狀，促進毒素迅速排出體外，喝蜂蜜水還可以消除口腔內細菌，而且，含有的咖啡酸，還具有很好的抗癌作用。
蜂蜜是一般人常備的營養食品，性平、味甘，具有滋陰潤燥、護膚美容、抗菌消炎、促進消化、提高免疫力、改善睡眠，以及抗疲勞、潤肺止咳等作用。蜂蜜通便潤腸，早上起床後喝一杯蜂蜜水，有助於清理腸胃，排出宿便，睡前30分鍾喝一杯蜂蜜水，能夠安神助眠。用蜂蜜製作面膜能起到滋潤營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。蜂蜜還是很好的消炎抗菌材料，優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。在處理傷口時，將蜂蜜塗在患處可減少滲出，減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後服用。
希望我的回答能夠幫到你朋友。

⑹ 喝蜂蜜水有什麼好處

很多人都愛喝蜂蜜水，因為蜂蜜水裡面還有很多的營養物質，對人體的健康有許多的好處。只要堅持每天喝蜂蜜水，對身體的好處顯而易見。

喝蜂蜜水有美容養顏的功效，蜂蜜不但可以吃，還可以用來做面膜，蜂蜜裡面的營養物質對人體有很多好處。蜂蜜含有大量皮膚所需要的營養， 經常喝蜂蜜讓皮膚更加有彈性，讓皮膚變得更加白皙。如果堅持喝蜂蜜，對皮膚有很好的美白作用。蜂蜜，你是女生們喜歡的天然美白產品，深受女性網友的喜愛。

蜂蜜水還可以促進消化，預防便秘。因為蜂蜜水對腸胃有很好的調節功能，可以促使人體內的腸道蠕動加速加快，有效的預防便秘，改善結腸炎。

堅持和蜂蜜水還能改善睡眠，睡前喝一杯蜂蜜水，可以讓人更快的入睡。因為蜂蜜中含有維生素，礦物質，葡萄糖等等。就是物質能夠有效的調節神經系統，對於失眠的人來說，每晚睡前喝一杯蜂蜜水，能改善失眠的問題。

長期喝蜂蜜水還能軟化血管的功效，蜂蜜水中含有膳食纖維，這種物質能夠吸附腸道內的油脂，成人可以降低血管內的甘油三酯和膽固醇，如果有動脈粥樣硬化，應該經常喝點蜂蜜水。

喝蜂蜜水有很多好處，要堅持下去才有明顯效果。喝蜂蜜水也有一絲注意事項，應該用溫開水沖開，如果是開水就會破壞蜂蜜的活性酶和微量元素，會影響蜂蜜的營養。

一次喝蜂蜜水的量不能太多，有的人認為風水喝了有好處，就會喝很多的蜂蜜進去，這樣容易造成營養過剩。

如果是減肥的人群，晚上最好不喝蜂蜜水，比較容易使人發胖。

⑺ 常喝蜂蜜有什麼好處

喝蜂蜜水的好處
1. 減肥
蜂蜜水雖然喝起來甜甜的但絕對不會讓人增肥，這也是為啥它受很多減肥人士喜愛的原因。這是因
為蜂蜜中讓你感到甜的成分不是蔗糖，而是果糖和葡萄糖，這兩種糖可以迅速被人體直接吸收，運
動後飲用可以消除疲勞，恢復體力，而不容易轉化為脂肪。並且蜂蜜中的B族維生素能促進體內脂
肪消耗，釋放能量。
2. 促消化
有一項針對一百多位百歲老人的調查發現，其中80%的老人常常使用蜂蜜。蜂蜜中含有18種氨基
酸，其中8種是人體的必需氨基酸，可以被人體直接吸收。蜂蜜中所含的多種酶可以促進食慾和消
化，還有抑菌抗菌作用。
3.增強免疫力
蜂蜜水中所含的豐富的B族維生素，如B1、B2、B3、B6和維生素PP以及維生素C可以增強人體的
免疫功能，防止心血管疾病。
4. 潤腸通便
晚上睡覺前一杯蜂蜜水是很多人熟知的養生方式，因為蜂蜜水容易被人體消化吸收，可以清肺、滋
潤腸道，改善便秘。
5.調節酸鹼平衡
蜂蜜水中所含的微量元素硼、錳、鋅、銅等有利於調節人體內的酸鹼平衡，提升人體體質。
6.護齒、固齒
蜂蜜中的某種酶可以產生一種抑制口腔細菌的作用，主要是作用於損害牙齒和造成齲齒的細菌。蜂
蜜作為一種鹼性食品，可以改善口腔酸性易滋生細菌的環境，也能達到有效抑菌的作用。不同種類
的蜂蜜抗菌能力相差也比較大，所以如果要抗口腔細菌，應該有針對性地進行購買。
7. 營養心肌
蜂蜜水中的營養成分能夠清潔血液，增加血管的通透性，所含的鉀可以維持電解質平衡，降血壓，
促進心臟和心血管功能，可以改善心臟功能不全。
6. 養肝護肝
蜂蜜水不僅能排毒減輕肝臟排毒負擔，還能促進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑製作用，
可以有效養肝護肝。
7. 緩解失眠
蜂蜜對緩解失眠也具有一定的功效，睡前口服一勺蜂蜜或是一杯蜂蜜水，可以靜心安神，盡快進入
睡眠狀狀態。
8. 恢復精神
由於蜂蜜水中的葡萄糖和果糖極易被人體吸收，迅速給身體供給能量，所以飲用蜂蜜水可以快速補
充體力，解除疲勞，增強人體對疾病的抵抗力。
喝蜂蜜水的壞處
因為蜂蜜中所含的糖分能讓人體迅速吸收，所以血糖過高的人，糖尿病患者，高血脂患者人群不宜
服用；另外，夏秋季節不宜生吃蜂蜜，宜用40度左右的溫水沖服，避免營養流失。

⑻ 蜂蜜吃了對人體有什麼好處呢

一般情況下，吃蜂蜜對人體有補充能量、通便潤腸、預防骨質疏鬆症等好處，具體內容如下：

通常，吃蜂蜜對人體有許多好處，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、果糖，這些物質可以被人體吸收，能夠起到補充能量的作用。並且蜂蜜含有果膠、酶類，可以通便潤腸，防止便秘。此外，蜂蜜含有豐富的微量元素，比如鎂、鈣、鉀、錳等，吃蜂蜜可以調節電解質，預防骨質疏鬆症。同時，蜂蜜具有潤肺止咳、抗疲勞等功效，可以緩解上火症狀。蜂蜜的好處比較多，但是吃蜂蜜要適量，並且糖尿病患者要慎重食用，否則不利於血糖的控制，可能會對身體造成一定影響。

⑼ 喝蜂蜜對人體有哪些好處

蜂蜜的好處
（一）護膚美容
新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
用法：
1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面，使用時按摩面部10分鍾，使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。
2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量麵粉調和後，製成面膜，每次在臉上敷20分鍾左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細膩。
3、 蛋蜜膜：新鮮雞蛋一隻，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風干後，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
4、 葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入麵粉，調勻後敷面，10分鍾後用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。
5、 冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

（二）抗菌消炎、促進組織再生
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑製作用。
用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。

（三）促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

（四）提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和¼匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

（五）促進長壽
前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。

（六）改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。
用法：神經衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能較為突出。

（七）保肝作用
蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量准備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

（八）抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鍾就可明顯消除疲勞症狀。
用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鍾服用蜂蜜，可幫助提高體能。

（九）促進兒童生長發育
東京大學研究人員的大規模臨床實驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結膜炎，口腔炎等疾病。
用法：體弱多病，體質較差的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病症狀。患感冒兒童，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進感冒痊癒。睡眠不好的兒童，在睡前30分鍾喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周歲以內的嬰兒不適宜服用蜂蜜。

（十）保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。
用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。

（十一）潤肺止咳
蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。
用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用於輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

（十二）促進鈣吸收
美國農業部人類營養中心專家發現，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。
用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收率

蜂蜜自古就被當作滋補養顏的聖品，價格也很便宜，沖泡更是方便的不得了，利用三分鍾，以蜂蜜1開水10的比例，輕輕攪拌就成了好喝的蜂蜜汁，加在其他果汁、茶類中取代砂糖，對身體都有說不完的好處。

蜂蜜的特徵是一旦進入人的體內之後，就會立即被吸收，並且轉換成能量，而且它不會有砂分解鈣質的壞處，中醫用葯時，常把蜂蜜當成咳嗽、燙傷、利尿、鼻炎、胃痛等症狀治療用，以前，更有把人蜂蜜調製成敷面用品，所以蜂蜜是內外兼 可的好東西。

怕胖的人，喝任何的飲料都可以加入蜂蜜，它的甜味帶點香氣，卻對身體沒有害處，其中含有多糖類、花粉、蜂王乳、蔗糖、礦物質、酵母等多種營養素，具有安定精神、改善虛弱體質、解毒及消除疲勞的功效，有便秘情形的人，更是可以喝 喝蜂蜜，能有所改善。