吃什麼可以回奶

1. 哺乳期的媽媽，吃什麼食物可以回奶

回奶的食物有:炒麥芽，山楂，麥芽精，韭菜，豆角，花椒，茄子，柚子，木耳，筍，啤酒等。斷奶期間要避免乳腺炎的發生，如果出現乳房脹痛紅腫，盡快去醫院就診檢查。斷奶首先減少白天哺乳次數，逐漸過渡到夜間，讓寶寶有個適應過程，可用配方奶粉逐漸代替母乳，不讓嬰兒看到或觸摸媽媽的乳頭，轉移寶寶注意力，適當安撫寶寶。

女性在哺乳期可以吃韭菜、黃瓜、苦瓜、胡蘿卜等蔬菜，可以起到回奶的作用，還可以吃水果，比如柚子、石榴、山楂等，也可以幫助回奶。如果食物的效果不是很明顯，還可以配合服用葯物進行回奶，可以服用乙烯雌酚片，如果發生乳脹還可以用芒硝敷在兩側乳房上，可以有效的緩解脹痛。也可以通過生麥芽煎水服用，連續3天也可以幫助回奶。女性在此期間一定要避免劇烈的運動，如果發現乳房有腫塊，建議進行局部熱敷，將淤積乳汁擠出。

2. 吃什麼東西可以回奶水

常見回奶的食物有很多，比如韭菜、麥片、麥芽、苦瓜、辣椒、柿子、茴香、山楂、石榴、蘆筍、沙果、馬蘭頭、豆豉、桔子、人參等都有回奶的作用。如果是在哺乳期，這些食物要盡量避免進食。
如果是在回奶期間是可以進食的，同時應盡量少喝些湯水。如果乳房脹痛不適，需及時吸出哺乳後剩餘的奶水，避免乳腺管阻塞，誘發乳腺炎等。也可以在醫生指導下口服回奶葯物，比如維生素B等。另外，在飲食上需避免過於油膩食物，以清淡為主，這樣可以有效減少乳汁的分泌。
回奶分為自然回奶或葯物回奶，想要快速回奶就得用葯物回奶，可以服用炒麥芽水，或服用維生素b6進行回奶，服用維生素b6一日三次，每次2服用20片，服用3到5天見效，整個回奶的過程需要一周左右，注意一旦服用回奶葯不能再給寶寶繼續母乳喂養，否則容易影響寶寶，回奶期間忌食油膩等刺激性的食物，避免乳汁分泌旺盛。
回奶一般都需要一個過程，這個時候，一般要減少分泌和減少營養等。具體有以下幾個建議：一、減少哺乳的次數，加長哺乳間隔時間，縮短每次喂養的時間，以減少對乳腺的刺激，減少分泌。二、減少促奶食物的攝入，比如湯汁和魚以及豬蹄等。三、必要時，可以加佣一些促進回奶的葯物。建議去專科就診。
葯物回奶法最快最有效。

1、對於乳汁較豐富或者想快速回奶的哺乳者可以採用此種方法。

2、口服或外用中葯類回奶葯亦可有較好效果。

3、由於一些寶寶對媽媽的乳汁還是非常依戀，所以減奶時最好從白天喂的那頓開始。因為，白天有很多吸引寶寶的事情，所以他不會特別在意媽媽，但是當早晨和晚間時，寶寶會對媽媽非常依戀，需要從吃奶中獲得慰藉，因此不易斷開，在斷掉白天那頓奶後再慢慢停止夜間餵奶，直至過渡到完全斷奶。

3. 吃什麼容易回奶快

產後回奶可以多吃韭菜、香椿、山楂、麥片、花椒、枇杷葉等食物，另外，用麥芽煮水喝對回奶也有較好的效果。回奶期間少吃含汁的食物，少喝湯水，可以適量飲用酸奶，避免乳房受擠壓。

4. 斷奶的時候吃什麼食物有助於回奶

回奶的食物常見的有山楂、麥芽、麥芽糖、巧克力、大麥茶、韭菜、芹菜、香菜、茴香等；還有些寒涼食物比如苦瓜、蓮藕、螃蟹、西瓜等也可回奶。

還有些調味品，比如大蒜、花椒、大料、辣椒、味精等也容易回奶。還可以將麥芽、山楂、蟬蛻等大量泡水喝，同時將芒硝研碎用紗布包裹，避開乳頭及乳暈位置濕敷，也能達到回奶的目的。

回奶期間建議規律清淡飲食，忌食辛辣刺激及油膩食物。實際上，回奶的食物具體那個更有效並不是絕對的，吃什麼回奶快跟個人身體因素有關。

例如： 1.生麥芽煮水喝 准備回奶的媽媽們可以用生麥芽煮水喝，每天都喝。等喝了幾天之後，胸部不漲疼了，再喝幾天等到胸部完全不痛了，就可以停了。喝麥芽水這個方法雖然用的時間比較長，但是效果良好。媽媽們可以考慮用這個方法來快速回奶。

2.山楂干煮水喝 打算斷奶的媽媽們可以去葯店買一些山楂干煮水喝，一般來說，喝兩到三天就可以成功斷奶並且快速回奶了。而且這個方法也不會傷害媽媽們的身體，斷奶和回奶速度也比較快。

3.韭菜、燕麥 媽媽們在回奶的時候可以多吃一些燕麥片或者喝燕麥粥，也可以多吃一些用韭菜做成的菜。這兩個食物也可以幫助媽媽們快速回奶，媽媽們可以考慮多吃一些韭菜和燕麥，而且要長期堅持吃，直到完全斷奶。

5. 吃什麼回奶呢

回奶和飲食有很大關系，如果在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽食用後沒有明顯效果。如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫生制定回奶方法。 大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可回奶。 花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。 韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。 苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。 綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。 螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用。 山楂：生山楂、干山楂都可回奶。 生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。 生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。 味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。 另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。

6. 回奶吃什麼最快

很多的新媽媽們都苦惱於怎樣回奶，那麼吃什麼回奶最快最有效呢?回奶的方法有哪些，在平時的生活中，回奶的方法有哪些?在日常的飲食中，回奶的食物又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
吃什麼回奶最快最有效
1、螃蟹
螃蟹是一種寒性的海鮮產品。把螃蟹放入水中煮就可以了，煮熟之後食用，可以回奶，希望廣大媽媽能夠注意。
2、芹菜
芹菜里邊含有很多的纖維素。這種物質能夠幫助人消化，還能夠抗癌，對於一些高血脂也有一的定的效果，期望我們能夠留意。

3、山楂
山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
4、人參
人參營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人參湯或者人參泡茶，能夠減少乳汁分泌。
5、韭菜
韭菜屬於溫熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。
回奶的方法有哪些
減少次數
如果說媽媽的奶水不是許多的。可以逐步減少給孩子餵奶的次數，經過這種方法來讓乳汁分泌減少時，這樣就可以回奶了。

加長餵奶間隔時間
逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。
縮短單次餵奶時間
每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
緊身衣物
准備斷奶的媽媽們可以選擇穿一些緊身的衣物，之前穿的寬松衣物可以暫時放一邊，可以通過衣物擠壓來減少乳汁分泌。
飲食清淡
在回奶的過程中在飲食上必定要注意最好不要吃魚肉這類食物。羊肉等含有豐厚蛋白質的食物，少喝湯，少喝水，能夠吃點清淡的食物到達削減乳汁分泌的作用。
回奶的自然方法
當媽媽們給寶寶餵奶的時刻現已到達十個月或許快一年了。那就要考慮斷奶了，大部分情況下，在這個時刻挑選天然回奶成功率會很高，對媽媽和寶寶都好。
(1)逐漸減少餵奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。
(2)加長餵奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。
(3)縮短單次餵奶時間：每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
(4)減少高蛋白質的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

(5)穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。
回奶的食物
有一些個別的情況下，媽媽的奶水比較多，但是又到了回奶期，這時候媽媽該怎麼樣才能夠回奶呢?我們在日常生活中都知道麥芽有回奶的作用，那麼，除了麥芽，以下的食物也能夠回奶：
回奶的五穀豆類
大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。
回奶的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。
回奶的肉類
動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。

中葯：人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。
調料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。
其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過鹹的食物都會退奶。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對吃什麼回奶最快最有效也有了一定的了解了，在我們平時所吃的食物中，芹菜、螃蟹、人參、山楂、韭菜等一些食物幫助回奶的效果是非常的好的。當然如果急需要回奶的話還可以藉助葯物回奶哦。希望小編的介紹對大家能有幫助

7. 想回奶吃什麼食物回奶快速

在奶水不夠時回奶是一件很重要的事情，而回奶往往都與一些食物有關系，在回奶時吃可以加快回奶的食物，就能夠達到事半功倍的效果。那吃什麼回奶比較快呢?常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現效果一般般的情況，這是正常。如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫生制定回奶方法了。大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。
螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。山楂：不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。此外還有桔子、石榴、梅子、人參、韭黃、馬蘭頭、山楂、柚子、橄欖、西洋參、蒲公英、白蘿卜、豆角、胡蘿卜；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。五穀雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。

8. 吃什麼東西容易回奶

女性在生了寶寶之後，都希望自己的奶水能夠多一些，以免不夠孩子吃的，寶媽平時還會食用下奶的食物。不過，也有些食物能夠回奶，不適合哺乳期女性食用，倒是可以在斷奶之後多吃一些。那麼，吃什麼東西容易回奶呢？

1、乳鴿湯：有不少人覺得鴿子湯能夠補身體，並且具有下奶的作用，其實在鴿肉裡面有很多泛酸，它能夠起到回奶的效果。

2、花椒水：在女性給寶寶斷奶後，就可以食用花椒水來回奶。取花椒6克，然後放進400毫升清水中煎煮，等到水濃縮至200毫升左右，再放進30克紅糖。女性每天喝一次花椒水，通常3天就能夠回奶。

3、韭菜：韭菜大多都是用來包餃子，也可以炒著吃，而女性吃韭菜，就有很好的回奶效果。

4、人參：人參補身體的效果很好，但是不適合產後的女性使用，因為它有抑制奶水分泌的作用。如果女性想回奶的化，可以用人參來泡水喝。

5、竹筍：竹筍是很多人都喜愛的食材，它的營養價值非常高，並且有低脂、低糖以及多膳食纖維等優點，不過竹筍屬於涼性食物，具有回奶效果