A. 吃什麼補腎
您好,腎虛的時候可以食用干貝、鱸魚、栗子、山葯、枸杞子、黑芝麻、核桃、何首烏、黑豆、黑米等食物來補腎,但是要注意避免過多的性生活,而且要注意保持良好的生活習慣,還要多吃水果蔬菜補腎是中醫的一種養生理論,中醫理論中腎的功能十分重要,是人的先天之本,儲藏人的先天之精。補腎對於平常人來說還是以食補為主,中醫講最有補腎作用的一般是黑色的食物,例如生活中常見的黑芝麻、枸杞 桑葚、黑豆,核桃,山葯,可以根據每個人的情況,酌情選擇以上食物。平常喝一些黑芝麻糊,或者用桑葚泡茶,用黑豆熬粥都是具有補腎作用的。還有一些葯食同源的葯物,例如蟲草菌絲、枸杞、杜仲等,不但能補腎,還有很多養生保健的功效,像是降血壓、降血糖、降血脂等。 中醫經典的中成葯像是六味地黃丸、金匱腎氣丸具有補腎的作用,但服用中成葯需要臨床中醫師的指導。使用等泡酒,每日適量飲用也是有補腎壯陽作用的
B. 吃什麼食物可以補腎
補腎食物1、核桃
核桃可以延緩腎精的消耗,從年輕時就堅持吃核桃的人,到了老年普遍頭發、牙齒、眼睛都會比較好。孕前和孕中多吃核桃的話,生下的孩子更聰明好動,新媽們則更容易恢復。
補腎食物2、黑棗
黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效,想要養腎的女性朋友可以多吃一點黑棗。
補腎食物3、桑葚
桑葚,被稱為"民間聖果"。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
補腎食物4、葡萄
葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
補腎食物5、山葯
性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一並服食,效果更明顯。
補腎食物6、芡實
性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。古代醫書指出:"芡實補脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精。"
補腎食物7、白果
白果又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。食法有兩種,一是用白果仁10克,炒後入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2-3粒,研末,另取雞蛋1個,開個小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,於飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1-2個。
補腎食物8、蓮子
性平,味甘澀,能養心、益腎、補脾、固澀,體虛遺精早泄之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。
C. 日常吃什麼能補腎
日常吃以下東西能補腎:
一、牡蠣
牡蠣是一種較為常見的海產品,具備非常不錯的補腎效果,可以和韭菜放到一起炒,又能和牛肉、羊肉等放到一起燉,均能有效的提升男人性功能以及精子的質量。
二、動物生殖器
中國人講究「以形補形」,所以各類動物的生殖器就成為了補腎的良方,較為常見的有腰子、羊鞭、牛鞭等等。
三、驢肉
驢肉性味甘涼,具備不錯的養氣補血效果,對於腎虧的人具備一定的效果,但是驢肉不可多吃,一定要控制好量,否則會起到一個適得其反的效果。
四、山葯
山葯作為一種常見的食材,營養豐富,口感上佳,富含多種蛋白質,有非常明顯的補腎壯陽的效果。
五、鹿茸
作為一種較為常見的中葯材,相信大家對於鹿茸都不陌生,具備非常明顯的補腎壯陽,調理身體的效果。
六、泥鰍
泥鰍體內還有一種特殊的蛋白質,能夠促進精子的行程,所以成年男性多吃一些泥鰍也可以有效的補腎壯陽,泥鰍味甘、性平能夠養腎生精。
以上就是可以補腎的食物,不過食物只能起到微弱的作用,想要補腎,最重要的是口服博啟健,堅持服用一段時間,就能從根本補充腎部營養,增強腎功能,從而達到補腎的目的。
D. 吃什麼比較補腎
以下是補腎的食物:
1、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
2、蝦
蝦能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
3、鴿子肉
鴿子肉的繁殖能力很強,鴿子肉和鴿子蛋都含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分,具有補腎填精的作用。
4、羊肉
羊肉能溫補強身,並且還能滋補腎臟,不僅營養豐富,而且還含有微量激素,有補虛溫中的作用,虛勞怕冷、中氣不足的人群都是比較適合吃羊肉的,特別是陽虛的人群,因為羊肉本身就有補腎的作用,所以自古以來就被當作是補腎的佳品。
5、山葯
山葯味甘,為中醫「上品」之葯,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
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(4)吃什麼可以補腎擴展閱讀:
中醫認為,腎虛分腎陰虛和腎陽虛,要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾,切不可因急於求成而用大補之葯進補,或者用成份不明的補腎壯陽葯物。應慢慢調理。
陽虛症狀:腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢為甚;頭目眩暈,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脈沉弱;男性易陽痿早泄,婦女易宮寒不孕;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉;或浮腫,腰以下為甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘。
陰虛症狀:腰膝酸軟、兩腿無力,眩暈耳鳴,脫發齒松,盜汗失眠,夢囈磨牙,口乾,尿黃,大便乾燥,男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精,婦女經少經閉,或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅,溲黃便干,舌紅少津,脈細數。
E. 吃什麼可以補腎氣呢
第一款:韭菜粥;韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一,同時它也是秋季食療補腎的一款良品。用韭菜做成粥可復以起來很好的補腎養生作用。
配料:韭菜20克,大米⑨0克。
製法:大米煮成粥,將熟時放入韭菜,溫熱空腹食之。
第二款:枸杞葉粥;關於枸杞的功效與作用,枸杞葉同樣有很好的補腎滋陽的功效,秋季在家裡熬一點枸杞葉粥有很好的補腎養生的作用。
配料:鮮枸杞葉250克,大米適量。
吃牡蠣。
快速補充體制力,牡蠣是天然高能量生物,可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,對腎虛腎虧、身體乏力的男性有顯著功效。
益智健腦,所含的牛磺酸、DNA、EPA是智力發育所需的重要營養素,能提高人的體力和腦力的活躍效率,使頭腦靈活,提高工作效率。
值得選擇注意:1看有效成分含量,是否有不良添加劑;2看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,售後有保障。
F. 吃什麼食物能真的補腎補腎可以多吃什麼食物
補腎的食物有桑葚,山葯,羊肉,秋葵,黑芝麻,黑米,龍眼肉,紫菜等。腎病從中醫上講分為腎陽虛和腎陰虛,腎陽虛在女性身上表現出來的症狀為月經量過多,在男性身上表現為早泄陽痿。所以腎陽虛可以適當吃一些動物內臟,比如羊腎、狗腎。腎陰虛主要表現為心煩意亂,容易失眠,適當吃桑葚,枸杞,黑豆可以起到緩解作用。
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我們該如何保護腎臟?
我國現在有成千上萬腎病患者等待換腎,有些人還沒有等到人就沒了,由此可見,腎病真的非常可怕。為了保護腎,我們應該做到以下幾點,首先不要過度勞累,適當運動,不要總是熬夜通宵。腎病並不是老年人才會得的一種病,現在很多年輕人,20多歲就查出了尿毒症,就是因為平時總是通宵,暴飲暴食。其次非必要盡量不吃葯,是葯三分毒,過量葯品進入人體會給腎臟帶來壓力。
G. 男人吃什麼能補腎
1:要多吃核桃,核桃有補腎功效,補氣養血,潤燥化痰,益命門,利三焦,溫肺潤腸,治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風,散腫痛,發痘瘡,制銅毒等功能。
2:保持每個星期吃適量的豬腎
:唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水臟,治耳聾」。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。從而起到補腎的作用。
3多吃淡菜有補肝腎、《隨宜居飲食譜》中說它「補腎,益血填精」。《本草匯言》亦雲:「淡菜,補虛養腎之葯也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。」所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛腎虛之人,食之最宜。
4吃芝麻吃芝麻有甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:「芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之。
5適量狗肉狗肉還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉「補胃氣,暖腰膝,補虛勞,益氣功。」《醫林纂要》亦雲:「狗肉補肺氣,固腎氣。」清代醫家張璐還說:「犬肉,下元虛人,食之最宜。」下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也
6鴿肉白鴿的繁殖力很強,性慾極強,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。
7泥鰍泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
8豆製品、花生等富含精氨酸的食物,它可以促進體內一氧化氮的釋放,起到放鬆血管和增加血流的作用,從而增進男性性慾。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆製品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素,並不會使男人女性化,並且還能減少男性骨質流失。
H. 男人多吃什麼可以補腎
腎虛可以引起其他臟。器的損傷,那是中醫的說法。事實上腎虛確實可以引起諸多疾病,或者說腎虛是其他疾病侵襲的條件。換句話說,如果腎不虛的話,人就可避免好多疾病的發生。所以,要使腎功能保持良好的狀態,保腎應從年輕時做起。同樣辨證看待腎虛,對指導治療有著重要意義。
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