吃什麼食物養胃

② 養胃吃什麼食物最好

養胃的最主要是各種穀物，包括比如說小米、大米，粥類都有一個對胃大棗、山葯都有養胃功效，還有像一些蜂蜜等等都可以養胃養胃食物還包括菌類，如蘑菇，香菇，銀耳，健脾開胃。蔬菜類，白菜，番茄，山葯，韭菜，胡蘿卜，有和胃，養胃和中的功效。肉類，如牛肚豬肚，鵝肉，雞肉，都有健脾胃的作用。
要養成良好的飲食習慣，飲食規律，不要多吃多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切不宜暴飲暴食。不宜飲濃茶、咖啡、酒類等；少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯通便能力不錯，、洋蔥、煮大黃豆等。戒煙，勿食辛辣口味刺激性強的食物。

③ 吃什麼美食可以養胃

胃是我們機體中重要的消化器官，我們吃進去的營養都是要經過腸胃的，如果有什麼吃的不對了，出現了食物中毒，胃就會首先的反應出現，出現腹痛惡心嘔吐等症狀。

可見，日常生活中的飲食就是很重要的，如果長期的高鹽高油脂低纖維的飲食，早晚腸胃也會出現問題，甚至是增加胃癌的發生概率，因此，多吃以下這幾種養胃的食物吧！

營養師說，要多吃養胃的食物3：南瓜

南瓜由於顏色比較鮮艷口感比較甜，深受大人以及小孩的喜愛，尤其是對於中老年人來說，每天都可以適量的吃些，攝取南瓜中的營養成分。

如維生素A、胡蘿卜素等，每百克南瓜中的胡蘿卜素高達3100ug，維生素A能夠達到369ug，且胡蘿卜素還能在機體中轉化為維生素A，不僅可以保護眼睛、預防夜盲症的發生，還容易被機體消化吸收，對腸胃沒有刺激，進而起到很好的養胃的作用。

④ 脾胃不好的人吃什麼食物可以養胃有推薦的嗎

脾胃不好吃山葯、南瓜、菠菜、小米、捲心菜等食物可以養胃，這些都適合推薦。

脾胃不好的人多吃一些山葯，能養胃，能讓脾胃功能盡快恢復，因為山葯是一種味甘性平而且能補脾健胃的健康食材，它不但含有皂苷，還含有豐富的粘液質和纖維素以及多種微量元素，他們被人體吸收後能滋養胃黏膜，而它含有的澱粉酶和氧化酶等物質還能促進腸胃蠕動加快食物分解能減輕胃部負擔，會讓人類脾胃功能盡快恢復正常。

捲心菜是一種能養胃的蔬菜，它還有豐富纖維素和多種微量元素，具有潤腸通便，清腸排毒和健脾養胃以及解毒消腫等多種功效，平時人們出現脾胃不和，食慾不振，消化不良等多種不適症狀的時候，可以把捲心菜洗凈了以後，攪碎取出汁液直接喝，也可以把捲心菜切碎以後煮粥，或者把它清炒以後直接吃，食用後會有比較好的養胃效果出現。脾胃不好的人除了要多吃這些能養胃的食物以外，還要改掉自己不良的飲食習慣，少吃生冷油膩的食物，更不能吃辛辣刺激食物，經過一段時間調理，脾胃功能就能恢復正常。

⑤ 吃什麼美食可以養胃呢

胃好，吃啥都香！養胃從吃開始，這種美食經常吃，養胃開胃助消化。養生是一個我們都能接觸到的話題，尤其是到了40歲，是人生的一個分水嶺，身體素質會越來越差，開始注重養生的人也是從這個年紀開始的，養生要趁早，許多老了身體上出現的毛病都是年輕的時候不注意造成的，比如老寒腿，胃病等，尤其是胃病，是許多人早上不吃早飯造成的後果，雖說胃病不是大病，但是疼起來是非常的疼。胃病還是需要飲食來調理，葯物也只是治標不治本，平時注意少吃辛辣食品，多吃溫和性食物。給大家帶來一道養胃美食，一起來看一下吧！

紅薯南瓜養身湯

烹飪小貼士：

1、紅薯一般分黃瓤紅薯和白瓤紅薯。黃瓤紅薯體形較長，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟後瓤呈紅黃色，味甜可口；而白瓤紅薯體形比較胖，皮呈深紅色或紫紅色，含澱粉多，煮熟後瓤呈白色，味道甜而面。可根據自身口味進行選擇。

2、選擇新鮮紅薯一般要選擇外表干凈、光滑、形狀好、堅硬和發亮的紅薯；發芽、表面凹凸不平的紅薯不要買，那表示已經不新鮮；若紅薯表面上有小黑洞，則說明紅薯內部已經腐爛。

3、選擇容易保存的紅薯，表面有傷的紅薯也不要買，因為不容易保存，容易腐爛。

⑥ 養胃吃什麼食物好

以下食物有一定的養胃作用：

1、粥類，粥是一種很好的養胃食品，粥容易消化，非常適合胃不好的人群使用。

2、牛奶。牛奶營養價值很高，是一種很好的飲品，牛奶能夠補肺胃，生津液，潤大腸，對於陰虛胃痛，津虧便秘都有很好的作用。

3、菜湯汁。菜湯汁營養比較豐富，含有較多的電解質和水分。

4、包心菜，包心菜具有健脾養胃，緩急止痛，解毒消腫，清熱利水的作用，還含有大量的維生素c，可促進潰瘍癒合及止痛作用。

5、山葯。山葯營養價值十分豐富，具有養胃健脾，益腎養肝的功效。

⑦ 吃什麼食物養胃

首先要說一下胃的主要生理功能:是將食物初步消化並形成食糜，最後排空至腸道，由小腸吸收。所以進食一定要選擇營養搭配均衡、多吃雜糧和水果蔬菜。同時要飲食規律、不能暴飲暴食。另外要多吃蛋白質豐富的食物，細嚼慢咽、清淡飲食，少喝酒，少吃油膩、辛辣刺激的食物。養胃的食物主要有以下幾種，比如玉米，小米，蕎麥。蛋白質高的食物常見的有雞蛋，豆製品魚，雞肉等。還有含膳食纖維多的食物比如香蕉，芒果，南瓜，山葯等
常見的養胃食物有：米粥、山葯、枸杞、牛奶等，進食之後對胃部黏膜有一定的保護效果，屬性也較溫和，可以滋補脾胃，不會影響腸胃的消化。另外，可以進食蓮子、百合、銀耳等食物，或是進食白菜、蘋果、南瓜等食物進行調理，都可以達到養胃的效果。但是針對胃疼的症狀，還是要明確病因，建議您可以至醫院進行胃鏡等檢查，判斷您目前是否患有胃炎、胃潰瘍等消化系統方面的疾病常見的養胃食物有以下幾種，首先為粥類食物，例如白米粥、小米粥、山葯粥、紅棗粥以及蔬菜粥。粥類食物營養成分非常豐富、且容易被人體吸收、而且能保護胃黏膜。第二個養胃食物為麵食，例如饅頭、面條等。麵食容易被人體消化吸收，長期患有胃病可以多進食麵食。此外，一些湯也具有養胃的功效，例如蔬菜湯、水果湯、菌湯以及雞湯、魚湯等。