吃什麼潤肺

Ⅰ 吃什麼潤肺

吃雪梨、銀耳、山葯、百合、白蘿卜、蓮藕等都具有很好的潤肺養肺效果。此外，中葯沙參、麥冬、川貝等泡水，潤肺養肺效果也較好。
1. 雪梨：性涼，微寒，能清肺氣，兼有生津潤燥的功效，因此多食用雪梨能夠清熱化痰、養肺潤肺。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁飲用，還可與川貝冰糖一起燉煮熬湯。
2. 銀耳：性平，味甘，不僅能夠滋陰補氣，同時還可以扶正固本，特別適合更年期女性食用。銀耳粥，或者銀耳和菊花加冰糖泡水飲用，都具有不錯的潤肺養肺功效。
3.山葯：性平，味甘，常食可以益肺氣、養肺陰，用作食療能輔助治療肺虛、咳嗽、久咳不愈的症狀。
4.百合：性平，味甘、微苦，有養陰潤肺、清心安神、止咳之效，對於肺燥或肺熱咳嗽等症具有良好的食療效果，也可用於熱病後余熱未消、神思恍惚、失眠多夢等病證。
5.白蘿卜：性涼，味辛、甘。具有養心潤肺、消食化積等功效。
6.蓮藕：性涼，味辛、甘。生食能清熱潤肺、涼血行瘀；熟食可健脾開胃、止瀉固精。對肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食慾不振及各種血證有較好的食療作用。
上述養陰潤肺類食物更適宜於秋季食用。因秋季氣候乾燥，易傷津液，容易產生口乾舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等症，故應多食用清熱生津、養陰潤肺類的食物。
此外，中葯沙參、麥冬、川貝等均有潤肺止咳功效，對於肺熱燥咳、虛勞咳嗽等都有良好的治療效果。需要注意的是風寒感冒初起者慎用以上葯物。

Ⅱ 肺火旺，吃什麼滋陰潤肺

常吃3物：

1、雪梨：咳嗽痰多以梨調理是許多人的共識。在中醫學典籍中對梨也有梨者，利也，其性下行流利，這樣的敘述。雪梨入葯可治風熱，具有涼心降火、潤肺消痰的功效，並且其對清肺熱，治療痰喘的效果也是經過現代醫學研究證明的。此外，雪梨對於肺部還具有一定的解毒作用，能夠清理吸入肺部的雜質，改善肺功能，增強肺動力。進而止咳化痰，消肺火。

Ⅲ 秋季吃什麼潤肺

以下是秋季潤肺食物：

1、銀耳

銀耳生津潤肺、滋陰養胃，能滋潤秋天乾燥的身體和皮膚，適合乾咳、便秘、皮膚乾燥的人。

2、梨

梨可潤肺止咳、消痰降火，能調理因為秋天過度乾燥而出現的咳嗽、便秘、口渴、痰少而黃的症狀。

3、荸薺

荸薺清熱生津、利咽化痰，適合發熱口渴、肺燥便秘、咽乾咽痛的人。

4、蓮藕

蓮藕開胃清熱、潤燥止咳，補氣益血，適合胃陰虛沒有食慾、乾咳、虛咳、脾胃不好的人。

5、杏仁

杏仁味苦、性溫，能祛痰止咳平喘，潤肺解便秘。適合氣逆咳嗽、痰多便秘的人。

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秋季養肺潤肺的方法

1、摩頸法

站直或坐立,仰頭,頸部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍,可連續做2~3遍。注意按摩時拇指與其他四指張開,虎口對住咽喉部,自頦下向下按搓,可適當用力。這種方法可以利咽喉,止咳化痰。

2、呼吸法

在室外空氣清新處,兩腳分開,與肩同寬,兩手掌一上一下相疊,掌心向上,放於臍下3厘米處,兩眼平視前方,全身放鬆,吸氣於胸中,收腹,再緩緩呼氣,放鬆,再吸氣、呼氣,如此反復,持續半小時。

Ⅳ 吃什麼食物潤肺和清肺

近段時間發現很多地區出現了霧靄天氣，空氣中存在著很多對人體健康有害的分子，那麼我們該如何保護自己的身體健康呢？日常常吃11種食物可有效抗肺癌，下面小編就為大家詳細介紹下：
1、銀耳：
銀耳被稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
2、橄欖：
有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。
3、枇杷：
有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中葯材，經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
4、無花果：
除生食外還可以加工成為果乾、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入葯。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
5、百合：
百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。
6、梨：
生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
7、羅漢果：
也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。
8、川明參：
川明參多糖是調節免疫遙活性成分，對免疫力低下者有顯著作用。能有效地改善體質，效力相對較小，適用於健脾益肺。
川明參中特含有十八種氨基酸，多種維生素，沙參為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。
此外，明參中的活性成分，不但對正常人，對免疫功能低下的人更加有提高免疫功能作用，並能延長病人生存時間，提高機體細胞免

Ⅳ 吃什麼可以清肺潤肺

清肺潤肺食物：

1、龜肉

力能補虛，古代醫家及民間中常用於肺虛久病之人。肺虛者吃些龜肉也頗適宜。

2、豆腐漿

性平，味甘，有補虛潤燥、益肺化痰之功，凡肺氣虛或肺陰虛者，食之咸宜。如能往往服食，對肺虛體質的康復，頗有成果。其他豆成品，如豆腐腦、豆腐皮、豆腐等，對肺虛之人一樣也很適宜。

3、田雞油

又稱哈士蜞油。民間用其作強壯劑，它有潤肺養陰和補腎益精的功能。四川民間對肺虛之人，常用田雞油同白木耳，或者同土燕窩，或選用阿膠、黃芪等蒸服，成果頗佳。

4、蛤蚧

性平，味咸，能夠補肺益腎、止咳定喘。如《本草衍義》中說：蛤蚧補肺虛勞嗽有功。明·李時珍亦以為蛤蚧補肺氣，功同人參。凡肺虛之人久咳久喘者宜食之。

5、冬蟲夏草

性溫，味甘，除有補腎用途外，更有補肺氣、止咳喘、療虛損的功能。對肺病日久，囊括肺結核、支氣管擴張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺痿、肺不張、胸膜炎，甚至肺癌患者，陰虛肺弱，動則喘嗽之人，最宜食用。若能與紫河車、山葯等一同服食，更為有益。

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清肺潤肺的方法：

1、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可。

2、百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，第2掌骨的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4、排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛快出汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。另外，還可熱水浴出汗，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5、深呼吸及有氧運動。肺臟最佳排毒時間為早7點～9點，此時可慢跑，能強健肺排出毒素。只需幾個深呼吸，可減少每次呼吸時體內殘留的廢氣。

Ⅵ 吃什麼東西對肺好，推薦12種清肺潤肺的食物

百合：百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。
梨：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
白蘿卜：清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿卜還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。
連花清菲茶：它的主要特點是可以起到潤肺養肺的作用，主要包含橘皮、金銀花、連翹葉、薄荷、蘆根、桔梗、胖大海、羅漢果、百合、杏仁等中葯成分。
銀耳：銀耳被稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

Ⅶ 秋天來了，吃什麼能生津潤肺，利於健康

所謂的金秋，因為它是一個氣候宜人、果實豐富的黃金季節，是四季中最受歡迎的季節。秋天，桂花香氣撲鼻，香榧枝椏高大，秋天乾燥最容易引起肺部反應。咳嗽就是其中之一。然後我們需要吃一些潤肺和護肺的食物。這些食物是什麼？讓我們一起來看看他們。

羊角蜜就是個像苦瓜似的甜甜的瓜。它非常脆而且清爽。吃過一次就不能放下。它不僅有利於人體心臟、肝臟和腸道系統的活動，還能促進造血功能。羊角蜂蜜具有顯著的消暑、解渴、利尿的功效，能補充人體所需的能量和營養，食用得當對人體健康有益。能促進胃腸蠕動和幫消化。多吃對呼吸道有明顯的作用，可以減少咽喉痛和咳嗽的發生。