『壹』 為啥睡不著覺
『貳』 為什麼睡不著覺
為什麼晚上睡不著覺?此時大家該提高警惕了，晚上總睡不著覺會嚴重影響患者的學習、工作和生活。失眠這恐怕是很多人都會問的問題。明明就很累，明明迫切地想要休息，可就是晚上睡不著覺，這到底是怎麼一回事兒?
失眠可能由以下因素引起：
1、葯物和食物因素：服用中樞興奮葯物可導致失眠。長期服用安眠葯，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀—睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑—咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
2、睡眠節律改變：如夜班和白班頻繁變動，睡眠時間不固定等引起生物鍾節奏的變化，從而引起失眠。
3、軀體疾病：心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
對於長期失眠的患者，如果想要徹底擺脫失眠的困擾，就必須先弄清楚自己失眠的原因，然後針對病因進行調節和治療。
4、心理因素：生活和工作中的各種不愉快事件，或一些急性應激因素造成焦慮、抑鬱、緊張時出現失眠。生活中不幸事件的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。這些原因引起的失眠每個人都可能會碰到，無男女性別差異。
5、環境因素：環境嘈雜、空氣污濁、居住擁擠或突然改變睡眠環境。環境的改變，會使人產生生理上的反應，如卧室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
6、生理因素：如睡前過於疲勞、飢餓或者性興奮等原因，都能導致失眠。
7、精神障礙：各類精神疾病大多數伴有睡眠障礙，如精神分裂症、心境障礙、焦慮障礙、驚恐障礙、酒精中毒等。失眠往往是精神症狀的一部分。這類因素占失眠原因的40%以上。
『叄』 為什麼老睡不著覺呢
你得了抑鬱症了。其實也沒什麼大不了的，心放寬點就行，別把這事放心上，要告訴自己：
即使一晚上沒睡也沒什麼大不了，即使第二天沒精神做事也沒什麼大不了，反正死不了就行了;
還有對自己要有信心，就種情況不會太長的，很快就會好的。
總之別用什麼睡眠法，也不用吃什麼葯，這些都沒什麼用的，這是心理問題。說白的是信心問題！
你的所有的擔心，在意，甚至恐懼都是因為你對自己，對自己的未來不自信引起的，送你一句話
'一切都會好起來的!'要絕對的相信這種情況很快就會好起來的。
我就得了跟你一樣的病，每天都睡三個小時，甚至這三個小時都沒睡著過，每天早上起來頭都疼得
要裂開一樣。這種情況一直持續了三年。這種病讓我覺得我的生活完了，我的夢想完了，
三年中我一直在恐懼中度過。後來有一天我想明白了，也下了個死決心:我對自己說沒什麼大不了
不就是一個死嘛，有什麼了不起的！
再後來每到晚上痛苦到不行時，我就對自己說這句說:大不了一死，
死了我還解脫了呢！心理這么想了，就越來越不在意睡不著的事了，慢慢的我也忘了自己睡不著，
也慢慢的好起來了。
給自己點信心，也給自己點時間。相信你也會好起來的！
『肆』 一直睡不著覺是怎麼回事
晚上睡不著覺臨床上定義為失眠，多與飲食、生活習慣、工作環境等有關，另外還可能是身體存在某些疾病的訊號，如果是短暫性的失眠，可改變生活和工作習慣，或睡前喝些溫牛奶、蜂蜜水，聽些輕緩的音樂都對睡眠有幫助，如果長期失眠，應及時就醫。
『伍』 為什麼晚上老是睡不著覺呢
那是你的思想有負擔，因為一個人的大腦在處理信息的時候，就會高速運轉，那麼就會帶動很多東西一起運轉。那麼你就很難以入睡，因為睡眠是幫助你的人體去休息，可是你卻是在強迫你的大腦去運轉，所以你就很難入睡啦。辦法是有的，只是你要真正的去控制你自己，那就是，身心治療法。所謂身心治療法是，運用你自己的內心去達到治療的效果的一種方法。具體做法是，打坐，平心靜氣，挺直腰，雙眼微閉，松氣，自然的吸氣呼氣盡量運用到你的丹田，也就是說運用你的腹部去呼吸這樣的氧量比較充足，大腦的供氧量比較充足，那麼大腦就不會胡思亂想。一心去想你的腹部會有什麼樣的活動，其實你是看不到的，只有去想像。目的是要你不要去胡思亂想，僅此而已，不過這是一定要去做的，只有這樣你才能使你的大腦靜下來。等你的大腦靜了之後，輕松躺下，松氣，使你感覺你的整個身體就像粘在床上一樣，很是舒坦，平靜的呼吸，暗示自己要睡了，一直暗示，也一直松氣，使自己平靜，安然入睡。。。試試吧。也許對你有幫助。祝你晚安。