為什麼要減肥

⑴ 為什麼要瘦身呢

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。
適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖並發症的患者的健康水平。
根據脂肪在身體不同部位的分布，肥胖可以分為腹部型肥胖和臀部型肥胖兩種。
腹部型肥胖又稱為向心性肥胖（臨床規范名稱為中心性肥胖）、男性型肥胖、內臟型肥胖、蘋果型肥胖，這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內，四肢則相對較細。
臀部型肥胖者的脂肪主要沉積在臀部以及腿部，又稱為非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。
腹部型肥胖患並發症的危險性要比臀部型肥胖大得多。
另外，按照發病年齡的不同，可以把肥胖分為幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。

⑵ 為什麼要減肥

一個是為了美麗，一個是為了健康。
肥胖的壞處：
肥胖可能會影響工作機會——如果超重，可能總是找不到喜歡的工作。大家對肥胖者的印象就是打瞌睡、懶散、自我控制能力低的人，這對體重問題的應征者來說，是一大障礙。
肥胖可能會危及心理健康——肥胖總會被人拿來開玩笑，逛街受到異樣目光，這都是很痛苦的事情，尤其是女性在身體過於肥胖時容易產生心理問題。甚至讓人尋求另一個發泄方式，就是吃的更多。
肥胖會損害身體健康——大家都知道肥胖會導致各種各樣的疾病，如：糖尿病，心臟病，高血脂，高血壓，腦中風，多囊卵巢綜合症等…甚至患癌症幾率也比常人高。同時，肥胖加速器官衰老的時候，還在損害著身體很多器官。
總而言之，肥胖會降低人們的生活質量。
肥胖會讓人沒有能力享受生活，外出沒多久就會喘。可能無法穿自己喜歡的衣服，無法讓自己繼續熱愛運動。有時候，胖人會給自己一個借口「那些都是瘦人做的事」。甚至會把生活用「胖、瘦」來劃分。誇張點說肥胖會讓部分人的生活褪色。不能盡情享受生活。
很多減重後的肥胖患者，體重降低也能運動了。身體指標逐漸正常化，身材恢復了。生活也變得越來越精彩。所以，大家趕緊擺脫肥胖，因為肥胖看似影響健康，其實很可能影響的是整個人生。

⑶ 為什麼要減脂有哪些好處

因為身體脂肪太多，
會危害健康，所以就要減脂。

減脂的好處：
減肥好處有很多，肥胖嚴重影響一個人身體外觀，讓自己不夠自信，穿衣服也不漂亮，通過減肥體重下降，可以讓人獲得很大的能量，你會覺得再跑起來，再去爬樓梯再去追公交車時不會再氣喘吁吁，身體輕飄飄的自己感覺都很舒服，過於肥胖的人會感覺呼吸都很困難，減肥成功後就連大腦都會覺得開始活躍，感覺記力越來越好，減肥確實有這樣的好處。

平時愛吸煙喝酒的人，內臟基本都會受到傷害，再加上肥胖，內臟脂肪會堆積很多，這樣會提高癌症的患發率，因此減肥成功後可以降低患癌率，可見減肥好處非常多，是保證人體健康的基本要求。

通過運動減肥會讓人越來越放鬆，越來越覺得痛快，大汗淋漓時的暢快只有自己可以體會到，可以通過運動釋放壓力，在剛開始的時候可能會覺得像是一份苦差事，當通過自己的努力減掉一定重量時，你會無比有成就感，有比自己減肥成功更開心的事情嗎?運動後身體疲憊，洗個澡，躺在床上能美美的睡一覺，平時肥胖的人睡眠質量往往都很差，減肥意味著身體受到的壓迫感小了，呼吸會越來越順，對於睡眠質量那肯定是會有好的改善。

通過這些說明不知道你有沒有對減肥好處有所了解，減肥好處不是一點半點，根本就說不完，總之，減肥是一件有利於身心健康的事情，如果有毅力做就堅持去做，有益無害。

⑷ 為什麼要減脂

首先第一點好處：我們的身體負擔會更少，體內毒素越少，我們減脂就是減少我們身體上的肥肉，有的是表面的肥肉，而有的就是內臟脂肪，現在有很多人都會患脂肪肝，或者是三高，或者是一些心血管等等疾病，所以我們減脂也可以預防很多疾病的發生。

那麼減脂的第二點好處是什麼呢？第二點好處就是：減脂可以讓我們的身體不臃腫，看起來形象氣質更加，不是一個胖子，穿衣服當然更好看，不管是夏天還是冬天，穿起衣服更好看，所以減脂是我們每個人都不能忘的東西。

⑸ 人為什麼要減肥

為什麼要減肥

近年來有大量的研究證實肥胖與高血壓、糖尿病以及痛風、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病的發生呈密切相關。由於肥胖導致的上述疾病的發病率近年來呈顯著升高。並且肥胖還是心血管疾病的獨立危險因素，可以增加心絞痛、心肌梗死、心力衰竭、心源性猝死的發生率，而心血管疾病一直位於中國居民死亡原因的前兩位。減肥一方面可以提升我們的身體素質；另一方面可以降低高血壓、糖尿病等疾病的發生幾率，並且對於已經患有心血管疾病的患者，也有降低疾病復發率以及死亡率的益處。所以，目前大力提倡肥胖的朋友們減肥。

⑹ 女生明明已經很瘦了，為什麼都說要減肥

只想自己更瘦，更美，不減的話會長胖，所以得長期減肥，控制飲食，運動減肥，對身體也有好處，最關鍵的是運動也可以增強自己的免疫力。還提高氣質，更完美，更自信，多鍛煉好處多多。這個應該是全世界女生的共同話題吧。就好比空姐和模特她們已經擁有了很好的身材，但是有的還會覺得自己身材不夠完美。會通過各種美容或者整形醫院去做修護。這也是往往很多女生並不肥也要減肥吧。

但我就覺得自己還不夠瘦。我能滿意自己的胳膊，小腿，臉很瘦，但是對於大腿和肚子就覺得還能再瘦。雖然在其他人眼裡我的大腿和肚子也不算胖，但相對於我的其他部位，它們算是胖的。因此，女孩子（我）還是想減肥。

因為瘦了穿什麼都好看！而且亞洲人相對歐美人，臉型不夠立體。如果五官普通，但是夠瘦也會比胖好一些。比如說很多女生想要有馬甲線，所以一味的去鍛煉腹部肌肉，其實這樣是不對的，腹肌的表現只取決於體脂率。只有通過有氧運動把體脂率降低下來，腹肌自然會顯現。

⑺ 為什麼要減肥

那是你沒有看到，想到減肥的好處。

減肥不僅可以改善身體健康狀況，還能夠提高社會交際的自信，具體可帶來以下幾種好處：1、活動耐力提高，減肥後從事中高強度活動後的疲乏感明顯減輕；

2、記憶力改善，有研究證明，減肥後可以使大腦變得更加活躍；

3、降低癌症的風險，肥胖會導致機體組織炎症反應，增加得癌症風險；4、減輕輕關節炎的症狀，尤其可善膝關節、腰椎等負重關節的健康狀況，減輕腰椎間盤突出、膝關節炎風險；

5、減少慢性疾病的治療葯量，如糖尿病、高血壓患者，在適當的減重後，口服葯物可明顯減少；6、睡眠質量改善，減重有助於改善睡眠呼吸暫停的症狀，減少內臟壓迫有助於呼吸功能。

⑻ 為什麼女生都喜歡減肥

相信每個女生應該都想過要減肥吧，甚至他們每天不假思索、脫口而出的就是“我要減肥”，有的人天天喊著減肥卻天天胡吃海喝，有的人明明一點都不胖還嚷嚷著要減肥，對於很多直男來說簡直可以說是無法理解。我認為女孩子喜歡減肥，無非就是以下幾個原因，首先是想要讓自己看起來漂亮，其次是想要穿上漂亮的衣服，還有就是這是一個以瘦為美而且“顏值即正義”的時代。

每個時代人們的審美都不同，人們對應的變美選擇也不同，唐朝時候人們以胖為美，因此楊貴妃的“珠圓玉潤”深受皇帝的喜愛。現在的社會更加崇尚以瘦為美，“A4腰”、“反手摸肚臍”，彷彿越瘦的人就越美越有魅力，所以人們個個努力減肥，有的甚至去打瘦臉針，吃減肥葯，想方設法瘦。除了以瘦為美之外，外在的形象也是非常重要的，因為不重要的話也不至於會有這么多的人為了變漂亮而辛苦減肥。各大網紅、當紅的小鮮肉，有幾個不是有著讓人喜歡的顏值，所以女孩子們想要減肥變漂亮也是比較正常的一種心理。其實不論如何因為什麼目的想要減肥，我們都應該保持自己的身材，不要太胖當然也不能太瘦。

⑼ 為什麼要減肥因為它不光帶給我們美麗與健康，更是一種生活態度！

肥胖是一種身體亞健康的狀態，如果你的體重已經超標，一定要有意識的去減肥，一是為了更加美麗健康，此外這更是一種積極自製的生活態度。如果你連自己的體重都控制不了，又怎麼能掌控自己的人生呢？調整飲食結構對減肥是非常有效果的，搜索營養師陳衛宜，教你選擇正確科學合理的飲食搭配，「健康」、「小蠻腰」、「大長腿」從來不是夢！