腎陽虛吃什麼食物

1. 腎陽虛吃一些什麼東西可以補過來

腎陽虛給予金匱腎氣丸加味，腎氣虛用腎氣丸加味治療。腎陰虛以陰虛為主，臨床上用六味地黃丸加減。飲食上面可以適當的吃一點狗肉、羊肉、豬肉，陰虛和津虧的患者，最好不要吃牛羊肉，應該多吃一些鴨肉，鴨肉有著滋補腎陰的作用。

2. 腎陽虛吃什麼食療

腎陽虛的補養原則，在辨證施治的基礎上，可根據具體類型分別給予不同的葯膳來調理。可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。

溫補腎陽葯膳
姜附燒狗肉：熟附片，狗肉，生薑，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈，切成小塊；將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然後將狗肉、大蒜及生薑放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。功效補益腎陽。適用於陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

羊肉燉海參：羊肉具有溫腎壯陽的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。海參能補腎壯陽，益氣滋陰，適用於精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進補食用。

3. 腎陽虛吃什麼食物好

陽虛體質
一、糧豆類
溫熱性：麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類
溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;
三、果實果類：
溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。
平性：大棗、蘋果等;
四、肉蛋奶類：
溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水產類：
溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等;
平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;
陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品.

陽虛之人宜吃下列食物：
狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬蟲夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海蝦,淡菜,韭菜,鮮生薑,大蔥,丁香,豆蔻,蓽澄茄

陽虛體質如何調理
陽虛體質特徵和寒性體質接近，為陽氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁，性慾衰退等。 陽虛體質的人平素畏冷，手足不溫，易出汗;喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。
陽虛會導致我們健康中的多種疾病，所以，在我們這一生當中，你都要保養你的陽氣。如果你出現了上邊我說的這些症狀，您要做到早發現，早治療，不要讓氣虛發展到陽虛
陽虛體質者常表現為形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、肢體不溫、背部及膝關節以下怕冷，冬天易長凍瘡，耐夏不耐冬。小便清長、夜尿多，大便時稀，唇淡口和，常自汗出，脈沉細，舌淡胖嫩，苔白水滑。那麼陽虛體質的人吃什麼好?
五臟之中，腎為一身陽氣之根，脾為氣血，故當著重補之。飲食調養：多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。還可根據「春夏養陽」的法則，夏日三伏，每伏食羊肉附子湯一次。配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。
(1)羊肉羹。煮熟的瘦羊肉80克，切碎。坐勺上火，故人羊肉湯或其他高湯、精鹽、料酒、薑汁燒開，去凈浮洙;放入碎羊肉、味精，用水澱粉勾成流芡汁，即可倒八湯盤內。
(2)荔枝粥。干荔枝肉50克，山葯10克，蓮子10克，大米100克。前三味加水煮，至熟爛時加入大米，米熟即可食用。
(3)韭菜炒蝦仁。韭菜1 50克，鮮蝦250克。坐勺上火，下植物油爆炒二味，熟後加味精、食鹽各適量。
(4)蝦馬童子雞。蝦仁20克，海馬10克，子公雞1隻，洗凈切塊。三件加料酒、生薑、清湯各適量共燉。熟透加適量味精、食鹽、蔥段即可食用。
(5)鹿茸蒸蛋。雞蛋1枚，鹿茸末0.3克。雞蛋和鹿茸共打成蛋花，加二倍量溫水，攪拌後隔水燉成蛋羹即可食用。
陽虛者平時要少食或不食生冷黏膩、性寒類食物，忌食生冷瓜果及冰鎮冷飲，忌食鴨肉、鴨血、鴨蛋、兔肉、甲魚、阿膠、金銀花、菊花、西瓜、生藕、苦瓜等性寒滋陰之品。
1、畏寒怕冷，四肢不溫：這是陽虛最主要的症狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種「寒冷」狀態。
2、完谷不化：指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有「火」，米就無法煮成「飯」。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地「腐熟」(消化)，而直接從腸道排出。
3、精神不振：陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。
4、舌淡而胖，或有齒痕：體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。
5、脈象沉細：陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。
6、五臟陽虛：
1)、心陽虛。兼見心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢，心神不寧。
2)、肝陽虛。兼見頭暈目眩，兩脅不舒，乳房脹痛，情緒抑鬱。
3)、脾陽虛。兼見食慾不振，惡心呃逆，大便稀溏，噯腐吞酸。
4)、腎陽虛。兼見腰膝酸軟，小便頻數或癃閉不通，陽痿早泄，性功能衰退。
5)、肺陽虛。咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，痰如白沫。
陽虛食療方：
(1)、用黃芪30克、鹿茸3克，取老母雞一隻，剖去內臟洗凈，文火燉爛。食納尚好者，食雞肉並喝湯。若胃納不佳者僅喝湯即可。
(2)、用冬蟲夏草30克、精羊肉3斤，小火燉爛後食之。
(3)、獖豬(閹豬)心一個破開帶血，用人參20克、當歸30克，裝入心中煮熟，去葯吃豬心。
結語：陽虛體質一般都會發生在女性身上，體寒、怕冷、面色蒼白都是陽虛的表現，平日里我們可以多吃些溫補的食物，在日常起居上我們要注意做好保暖措施，千萬不要把自己給凍著了，這很寒氣很容易侵入體內。

4. 腎陽虛吃什麼食物最好

陽虛體質吃什麼
一、糧豆類
溫熱性：麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類
溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;
三、果實果類：
溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。
平性：大棗、蘋果等;
四、肉蛋奶類：
溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水產類：
溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等;
平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;
陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品.
陽虛之人宜吃下列食物：
狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬蟲夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海蝦,淡菜,韭菜,鮮生薑,大蔥,丁香,豆蔻,蓽澄茄

5. 腎陽虛吃什麼好得快

腎陽虛可以吃些溫性食物，比如羊肉，狗肉，海參，山葯，大棗，枸杞，核桃仁，黑頭等食物可以緩解腎陽虛損，還有主要一點，避免吃一些刺激性，涼性的食物，禁忌飲酒，以防蘊生濕熱。

6. 腎陽虛需要吃點什麼

1、龍眼肉粥
將粳米和龍眼肉等材料放在一起煮成龍眼肉粥，可以有效的滋陰補腎和補中益氣，而且也具有壯陽的作用，還能養血安神，對於改善腎陽虛的不良症狀來說大有幫助。
2、當歸羊肉湯
准備適量的羊肉和當歸以及枸杞等中葯材，將這些材料處理干凈之後放在砂鍋當中燉煮，燉好之後加上調味料即可食用。羊肉和當歸都具有補腎陽的功效，常喝當歸羊肉湯能夠改善腎陽虛所導致的腰膝酸軟以及肢冷尿頻等症狀。
3、干煎蒜子大蝦
准備適量的新鮮大蝦和大蒜，將大蝦處理干凈之後放在鍋中煎炒，然後加上大蒜和椒鹽即可。經常吃干煎蒜子大蝦能夠益精補虛也可以強健腺體，特別適合腎陽虛有腰膝酸軟以及陽痿等症狀的男性朋友吃。
4、韭菜炒蝦肉
如果存在腎陽虛的情況，多吃些韭菜炒蝦肉也是有好處的。韭菜和大蝦都具有溫補腎陽的功效，用韭菜來炒鮮蝦能夠達到溫中行氣以及固精止遭的目的，適用於腎陽不足所導致的遺精和陽痿等症狀的治療，所以腎陽虛的患者平時可以多吃一些。
5、參茸雞肉湯
腎陽虛也可以通過喝參茸雞肉湯來調理，這個湯用的材料是雞肉、鹿茸以及高麗參，將這些材料放在一起燉煮既成參茸雞肉湯。常喝這個湯可以大補元氣，也可以溫腎壯陽，在臨床上常用於治療腎陽虛衰以及元氣虛極，有效的緩解四肢冰冷、陽痿早泄、小便過頻以及腰膝冷痛等症狀。

7. 腎陽虛吃什麼食物好些呢

溫補腎陽的食物，幫你遠離腎陽虛。

1、芡實

芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫家陳士擇說：「芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。」所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。

2、羊肉

羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。

3、山葯

《本草綱目》說山葯：「益腎氣，健脾胃。」山葯既是古老的中葯，也是日常食物，它的作用是「平補脾腎」。山葯多吃不會上火，適宜溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽為「天然補腎王」。

4、栗子

中醫認為，板栗是「腎之果」，補腎養胃的效果非常好。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等症，尤其對腎虛患者有良好的療效。

5、核桃仁

核桃仁味甘、性溫，能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便，可用於肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫家都認為核桃是補腎的良葯，只要是與腎虛相關的病症，不管你是腰痛腿弱，陽痿遺精，還是腎不納氣的所導致的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來輔助治療。

6、黑芝麻

古人認為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為「仙家食品」。黑芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質。其性味甘平，入肝腎，是較好的滋補強壯品。《本草新編》謂其「補肝腎、養五臟，烏須發、潤腸燥。」概括了黑芝麻的功效。

7、黑豆

黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。李時珍曰：「黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。」

8、驢肉

俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等症狀。

9、荔枝

現代醫學研究發現，荔枝可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。

10、銀杏

白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：「熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。」白果「補氣養心，益腎滋陰」。民間常將白果作為治療遺精的食品。

11、狗肉

在中醫上講，狗肉有溫補腎陽的作用，對於腎陽虛，患陽萎和早泄的病人有療效。現代研究表明，狗肉除含蛋白質、脂肪、灰分、維生素外，尚含嘌呤類、肌肽、肌酸、鉀、鈉、氯等成分，其營養作用與牛肉類似。另外，狗肉能增添熱量，對恢復人體健康頗有助益。

12、韭菜

韭菜性溫，味辛，有很好的助陽升陽功效，是有名的「壯陽草」，吃韭菜對補腎是有益的，尤其是陽虛患者，但是要補腎，還需要將韭菜和其他補腎食材搭配起來。比如民間喜歡用韭菜炒蝦、炒核桃、炒淡菜等，這種搭配起來的食材才更具補腎作用。

13、蝦

中醫認為，淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經，補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效，適宜於腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。

14、鹿茸

補腎陽的葯有很多，鹿茸是其中比較好的一味葯。鹿茸味甘、咸，性溫而不燥，能壯腎陽，益精血，強筋骨，固崩止帶，具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之後患者，有較好的強身作用。李時珍的《本草綱目》上稱鹿茸「善於補腎壯陽、生精益血、補髓健骨」。

15、杜仲

從古至今杜仲就是一種非常受重視的強壯、強精葯，用杜仲配伍以補肝腎、壯筋骨的方劑很多，或浸酒，或熬膏，或製成丸葯，或與豬腰同煮食用，確有補腎填精之效。

8. 腎虛吃點什麼好補一補

當出現了腎陽虛的問題時，不但會有手腳冰涼，腰膝酸軟的症狀，男性還會因此影響性功能，出現陽痿早泄的症狀，女性可能會不孕，所以要注意及時的調理，合理的飲食也能起到補腎陽的作用，那麼，腎陽虛吃什麼食物比較好呢？
一、油炸羊腰
做法：把羊腰去掉外皮，切成兩半，洗凈後再切成薄片，先在開水中焯一下，控干水分後放倒油鍋中炸透後再撈出來放在盤中，倒入用鹽，味精，料酒，香油，醋，蔥，蒜，薑末，香菜段調好的汁液攪拌均勻就可以。
功效：中醫上有以形補形的說法，腎陽虛患者經常吃羊腰可以溫補腎陽，對於腎陽虛導致的陽痿早泄效果比較明顯。
二、參芪煨豬腎
做法：把豬腎去掉筋膜洗凈，和黨參，黃芪，芡實等中葯一起放到鍋中，加上適量的水煮湯。
功效：黨參有很好的補腎壯陽的作用，黃芪可以利尿消腫，芡實可以健脾固腎，豬腎能補腎壯陽，所以常吃參芪煨豬腎，對於因為腎陽虛導致的水腫症狀有很好的療效。
三、肉桂益母紅糖湯
做法：把黨參，益母草，肉桂一起放到鍋中用水煎煮兩次，去渣取汁後加入適量的紅糖熬化就可以飲用。
功效：黨參和肉桂配伍可以起到溫補腎陽的作用，益母草有很好的活血化瘀利水的作用，腎陽虛患者常喝這種湯可以溫補心腎。
四、狗肉粥
做法：把狗肉洗凈切片備用，把小米洗干凈加水煮粥，粥熟後再把狗肉和適量的鹽、豆豉一起放到鍋中燉煮，一直等到肉熟為止。
功效：這種粥可以起到溫陽益氣的作用，腎陽虛患者常吃，對於畏寒怕冷，腰膝酸軟等會症狀有很好的療效。
五、羊肉魚鰾黃芪湯
做法：把羊肉洗凈切塊後，和魚鰾、黃芪一起放到鍋中，加水、薑片、桂皮、鹽等燉煮，一直到肉爛熟為止。
功效：這道葯膳有很好的溫補陽氣的作用，腎陽虛患者如果總是腰膝酸軟，畏寒怕冷，腸鳴腹瀉，可以常吃得這道葯膳緩解症狀。

9. 腎陽虛用什麼食物最好呢

這個主要是多吃肝臟，心肝肺多吃點，蔬菜蔬菜多吃一點。然後平常多運動這個以慢跑或者說健步走或者是一些拉伸運動為主，不要做劇烈的運動。早點休息，不要熬夜，煙酒啊都要控制，盡量不要碰，這些都是具有衰老降低免疫力抵抗力的一些因素。所以說這方面還是要多注意，平常的話多注意運動，然後及時的去看醫生，定期的去看，做一個檢查。遵循醫生的醫囑，科學飲食，科學運動科學治療。