㈠ 月經調理吃什麼好
月經調理可以吃以下食物：
1. 桂圓：桂圓是滋養氣血，尤其是彌補人體內精氣和體內陽氣的極品，如果平常體寒，月經推延，月經淤塞痛苦的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
2.銀耳：銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。
3.大豆：它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對體內激素的調節有一定的作用，也可以服用金巢安來均衡體內激素水平，改善月經不調。
4.紅棗：紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。
5.蘋果：一天吃一個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較誇張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
㈡ 經期推遲怎麼調理吃什麼好
月經不調是指月經周期，持續時間，顏色、經量等出現異常的一系列婦科疾病的總稱。主要包括月經提前、月經推遲、月經不規律、經量大、經量少、經期時間長、不來月經等病症。月經不調的女性應保持心情愉悅，多注意經期衛生，不要著涼，以保持氣血通調。
月經不調會導致：頭暈乏力、皮膚色斑、嚴重會引起貧血、不孕、提前衰老等病症。
女性月經不調怎麼辦?調理月經不調吃什麼營養保健品好?
1、月經不調的女性日常飲食應忌吃生冷、辛辣等刺激性食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，保持正常通便。氣血虛者建議增加營養，補充牛奶、豆漿、雞蛋、肉類、豬肝等。
2、月經期間要保持衛生，勤換內衣，洗淋浴以免造成經期感染;保持外陰清潔，每天用溫水清洗一次外陰;經期嚴禁夫妻生活，避免引起感染和其他後果;經期盡量不要劇烈運動和做重體力活。
3、營養師建議月經不調的女性應適當補充月見草油、維生素E、維生素B和鈣鎂等營養素。
營養素推薦：
維生素B群：可減緩生理期不適症。
鈣：補充鈣可以減輕經期癥候群的各種症狀。
維生素E：對舒緩腦部疼痛及經期癥候群有幫助，亦可緩解神經緊張、煩躁和憂慮。
鎂：缺鎂可能與經期癥候群有關。而鎂需要和鈣一起食用，二者有相互協調作用。
月經期調理須知：
1、 情緒與壓力會抑制腦下垂體分泌，甚至造成女性荷爾蒙停止分泌，因此，務必做好情緒管理。
2、 生理期不吃冰涼食物，以免骨盆腔遇冷會收縮，造成卵巢功能紊亂。
3、 若生理期有異常疼痛、出血時，請務必要立刻就醫。
㈢ 女人月經不規律吃什麼調理的
女人月經不規律 可以吃一些雞肉，魚肉 ，還有豆製品，百合，苦瓜等。也可以吃中成葯烏雞白鳳丸進行調理 。
㈣ 月經失調要吃什麼食物好
1、羊肉
羊肉中含有大量的營養物質，而這些營養物質具有補脾虛的功效，另外飲食不好，而羊肉可健脾，吃後可調理，飲食會好轉。還用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。
2、烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產婦的功效,是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
3、蓮藕
蓮藕中含有大量的單寧和黏蛋白質，而單寧具有消炎的作用，蛋白質能促進蛋白質和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負擔。,對於淤血、出血患者極為適合。適用於月經不調、經期提前且量多等症,有「活血而不破血,止血而不滯血」的特點。
㈤ 吃什麼可以調經
月經不調:月經過多和過少都屬月經不調。月經不調會導致缺鐵性貧血，為婦科常見病。如果控制月經周期的激素發生紊亂，及子宮肌瘤、盆腔感染或子宮內膜異位等疾病以及子宮內避孕器裝置不當會導致月經不調的情況。下面就介紹一些預防和調理的方法。 1：防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。 2：多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。 3：調整自己的心態：如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。 4：盡量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。 5：必要時去看醫生：如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。 營養與飲食療法： 1：干蓮花6克，綠茶3克共研細末。白開水沖泡，每日1次。 2：烏賊骨30克，雞肉90克，將雞肉切成小塊，烏賊骨打碎，放入碗內加開水適量，蒸熟後加鹽吃。 3：美人蕉花適量，曬干後研細末，每次用黃酒吞服9克。 4：適量茶葉、紅糖，用水煎後服用，每日2次。 5：黑木耳30克，紅棗20枚，煮湯服，每日1次，接連服用。 保健葯膳： 1：鯉魚500克，黃酒250克，將鯉魚切片，放放鍋內，倒入黃酒煮吃，魚骨焙乾研成細末，早晨用黃酒沖服。 2：黑豆50克，紅花5克，紅糖適量。將黑豆、紅花同加水適量煮湯，至黑豆熟透，放紅糖溶化即成。食黑豆，飲湯。每日2次，適用於血虛氣滯型閉經症。 3：桃仁12克，鮮牛血（已凝固的）200克，精鹽少許。桃仁去皮、尖，研細，與鮮牛血同放入鍋中，加水500毫升同煲成湯後，調入精鹽即可，佐餐食，適用於血瘀型閉經症。 4：桃仁10克、紅花10克、粳米80克、紅糖適量。先將桃仁搗爛如泥，與紅花一並煎煮，去渣取汁，同粳米煮為稀粥，加紅糖調味，溫熱服，每日1-2次，適用於氣滯血瘀型閉經症。 5：綠茶25，白砂糖100克。用沸水將上2味浸泡1夜，次日飲服。溫熱服，每日1劑，適用於月經驟停等症或用於調經茶。
㈥ 大姨媽不規律吃什麼最好
1、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。
2、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。
3、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用於月經延後。
4、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鍾後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用於虛證月經不調。
大姨媽不規律，吃以上食物都是有好處的，但是最好是要配合口服金巢安，每天兩包，堅持服用一段時間，月經會逐漸的正常的。
㈦ 吃什麼可以調理好月經
調理月經需根據病因調理，比如有熱的情況存在，應盡量吃平和或偏寒性的食物，像藕、苦瓜、百合等；若是偏寒性體質造成的月經病，應吃偏溫性的食物。平時可用玫瑰花、月季花泡水喝，可起到疏肝活血、調理月經的作用。
㈧ 月經失調，吃什麼保養卵巢
每個女人都會來月經，但是有的月經量會忽多忽少，就很有可能是氣血虛的原因，可能是內分泌失調等婦科疾病，這些情況都會讓女性的月經不調。如果月經量很正常，那麼證明你的卵巢很健康。
當你月經期間月經發黑，甚至感覺到疲勞，有可能是卵巢不健康導致，推薦一些食療的方式，能幫助你補血、去疲勞、保養卵巢。
1、紅豆粥
紅豆粥是女人經常吃的食物，但是大家不知道的是，對於月經顏色發黑的和有宮寒的人來說，經常吃，會促進你的吸收，能更好的排··，讓你不再痛經。
2、烏雞
烏雞肉富含多種氨基酸、礦物質、維生素等營養元素，特別是泰和武山烏雞，名貴葯用雞種，古籍中記載益氣補血，補氣血的功效比較好。如鳳凰膏含泰和烏雞粉、百合、玉竹、桂圓、枸杞~~~~
3. 枸杞
枸杞有補身體的作用，能暖血、滋陰，經常用枸杞泡茶，能幫你祛除寒氣、排毒。
4. 艾葉
在古代，艾葉一直是良好的補品，對於宮寒的人來說，長期服用有很好的調理作用。使用方法是，把艾草和雞蛋一起煮，長時間服用的話就會促進胎兒的健康，還有延緩衰老、幫助你睡眠的各種作用。
5. 黑芝麻
黑芝麻裡面含有豐富的維生素，能夠幫助保養卵巢，讓你的肌膚更加光滑。食用方法是把黑芝麻和紅棗一起熬粥，能夠幫你補血，睡眠質量更好。