氣血兩虛吃什麼補最快

① 氣血虛吃什麼補得快

如果氣血虧虛就會出現面色無華、氣短乏力、精神不振等表現，可以製作葯膳調理身體，可以吃大棗粥，山葯粥甚至桂圓粥，豬肝湯，當歸燉雞，還可以用紅參，黃芪加紅棗煮水喝。
2、也要注意忌寒涼食物，適當的多做運動鍛煉，有助於氣血的改善和恢復。

② 氣血兩虛吃什麼補最快是人參還是黃芪

氣血兩虛吃什麼補最快這個問題很多人都比較關注，現在亞健康人群越來越多了，好多人都氣血虧虛。但身體已經出現虧損，而補氣血並不是可以葯到病除一蹴而就的，不能急於求成。中醫歷史上經典的補氣血葯材有很多，人參和黃芪是最具代表性的兩種。但人參大補元氣，常用於治療久病、大病、大出血等危重病人，不適合用來日常滋補。而黃芪作為「補氣諸葯之最」，葯性溫和，不會虛不受補，是臨床常用的補氣血第一良葯。你選擇的揚子江葯業黃芪精口服液補氣血功效就不錯。據我所知，它是採用的內蒙道地黃芪，原料比較純粹，比市面上大部分速生葯材好很多，而且經過蜜煉炮製、獨特工藝提取，完整的保留了黃芪的有效成分，因而滋補功效更好。

③ 氣血兩虛吃什麼好

氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;葯膳雞;
氣虛的女性往往表現為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經周期不規律等症狀。
可用一些補氣的葯物調理，如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人參進補有一定的講究，在家裡用人參進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫生。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物;在葯補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配製的「四君子湯」。
平時可以吃些阿膠

④ 氣血兩虛怎麼調理最有效

氣血兩虛怎麼調理最有效

你知道氣血兩虛怎麼調理最有效嗎？很多人都有氣血兩虛的症狀，尤其是女性，手腳冰涼、胸悶氣短等問題多年困擾著大家，但是這種症狀通過調理是可以好轉的。我為大家精心整理了氣血兩虛怎麼調理最有效的方法，希望對你有所幫助。

氣血兩虛怎麼調理最有效1

常見的氣虛症狀有如下5種類型

(1)心氣虛

心氣虛的人，會比較容易出現胸悶，心慌的情況，還會有心律不齊以及健忘的症狀出現，患者會有面白無光的情況。

(2)肝氣虛

易怒，頭暈眼花，腰膝酸軟，失眠多夢，驚恐不安，委屈愛哭，月經不調，乳房小葉增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫。

(3)脾氣虛

食慾不振，消化吸收不良，腹脹便溏，崩漏，消瘦或肥胖，水腫，神疲乏力，頭目眩暈，內臟下垂，口周易生瘡，唇白而粗糙，口臭，臉色發黃，晦暗，肌膚缺乏彈性。

(4)肺氣虛

胸悶氣短，語音低微，畏寒，自汗，易患感冒，慢性鼻炎，皮膚病，便秘，皮膚粗糙，易過敏等。

(5)腎氣虛

腎氣虛的患者會有肢體寒冷，耳鳴目眩的.情況出現，還會伴有頸椎骨質增生以及腰酸的症狀哦，女性甚至會出現不孕的情況。

2.血虛

指血量不足、血質失常或血液功能失常的病理現象。但如果由於各種原因引起氣血虧虛，則可出現一系列的病證。主要可歸納為臟腑失於濡養、血不載氣兩方面引起的病證。

(l)臟腑失於濡養

一般表現為面色蒼白，唇色、爪甲淡白無華，頭暈目眩，肢體麻木，筋脈拘攣，心悸怔忡，失眠多夢，皮膚乾燥，頭發枯焦，以及大便秘結等。

(2)血不載氣

中醫認為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，則氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的症狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛症狀。

臨床常見血虛而致氣虛的慢性失血症狀。特別是在大失血情況下，氣隨血亡而脫，此時氣脫反而成為主要矛盾。大氣下陷則出現氣短不足以息，或努力呼吸有似氣喘，或氣息將停，危在頃刻。

氣血兩虛指既有氣虛之象，又有血虛之象的癥候。多由久病不愈，耗傷氣血，或先有血虛無以化氣所致。

主要臨床表現為面色淡白或萎黃，頭暈目眩，少氣賴言，神疲乏力，或有自汗，心悸失眠，舌質淡嫩，脈細弱。

氣血兩虛怎麼調理最有效2

在生活中有的人會出現血氣不足的情況，在血氣不足時很多不良症狀會出現。甚至還會有頭暈乏力、四肢冰冷、臉色蒼白的情況，這些症狀長時間存在會對健康造成影響的。因此發生血氣不足時，應該通過合理的方式來調理養身體，只有血氣充足了，血液循環得到改善，身體各個器官需要的營養物質才能及時提供，維持健康狀態。那麼氣血兩虛吃什麼補最快呢?

一、紅棗

在生活中血氣不足的人平時可以適當進食紅棗，紅棗是常見的一種食物，裡面含有豐富的特元素，還有多種對人體健康有益的維生素。適量進補紅棗可以達到補充血氣的作用，對氣血不足引發的不良症狀有改善效果。因此，想要緩解氣血不足的人，平時可以適當進食紅棗。

二、豬肝

在生活中建議氣血不足的人平時可以適當進食豬肝。豬肝作為常見的食物，含有的鐵元素也比較豐富，進食之後對缺鐵性貧血有緩解作用。在血氣充足的情況下，臉部膚色才能保持紅潤，和保持精神飽滿的狀態。因此，想要緩解氣血不足的人可以適當進食豬肝。

三、南瓜

在生活中南瓜營養豐富的食物，南瓜有含人體需要的蛋白質、胡蘿卜素、維生素還有多種微量元素，適當進食對人體健康有補益作用，還可以增強血液中細胞的活性。另外，南瓜中還含有鋅元素、鐵元素，均可以增強紅細胞功能，組成血紅蛋白，促進身體健康。因此，想要維持血氣充足的人，平時可以適當進食南瓜。

四、龍眼

在生活中龍眼適當進食對健康也有好處，其營養價值較高，含有人體需要的尼克酸、氨基酸、維生素、蛋白質、微量元素等。進食後可以達到滋補身體，補氣益氣的作用，想要緩解血氣不足的人，可以適當進食龍眼。這樣身體調養得當，健康才有保障。

五、櫻桃

在生活中在氣血不足的時候很容易引發各種各樣的健康問題，如果氣血不足比較嚴重，可以適當進食櫻桃。櫻桃作為常見的一種水果，同樣含有人體需要的各類營養元素，因為櫻桃中鐵元素含量豐富，適量進食對貧血改善有利，女人的氣血不足和貧血有密切聯系。只有血氣充足了，貧血症狀才能得到改善。

⑤ 吃什麼補氣血最快最好

女人可以吃當歸、黃芪、桂圓、阿膠補血氣。

1、當歸。首先可以吃一些當歸用來調養氣血。這是因為當歸的性質溫和並且味道香甜，而且當歸能夠起到一定的補血養生的保健作用。如果女性想要調養氣血，當歸一定是首當其沖的一味中葯，可以用當歸來燉湯。但是當歸雖然很好，也要保持適度的原則，不能夠一次性進補太多的當歸，否則可能就會出現營養過剩的狀況。

2、黃芪。還可以吃一些黃芪，黃芪和當歸一起燉煮是絕配。為這兩位中葯都具有補血活血的作用，所以女人想要補氣血可以偶爾吃一些當歸和黃芪。還可以用來燉雞湯，這樣既美味又營養豐富，對於一些氣血虛虧的女性能夠起到很大的幫助。

3、桂圓。還可以吃一些桂圓肉，桂圓肉又好吃並且又營養豐富。這是因為桂圓的性質溫和，口感甘甜。桂圓也是很多人在平時都非常喜歡吃的一類水果，桂圓對於女性而言的確能夠起到一種調養氣血的有效作用。而且桂圓又好吃又能夠讓人不抵觸，所以一些受不了葯材味兒的女性朋友可以適當地吃一些桂圓來調養氣血。不管是新鮮的桂圓果肉還是風乾的桂圓肉都適合女性朋友來吃，並且這兩種桂圓肉風味絕佳。

4、阿膠。想必很多的女性朋友都知道阿膠，因為阿膠是女性朋友的最好保健品。阿膠能夠起到補血養顏的保健作用，並且阿膠紅棗以及阿膠核桃仁等食物味道又好營養價值又高，能夠幫助女性朋友填補虛虧的氣血，所以一些氣血不足的女性應該要多吃一些阿膠。

5、阿膠老酒。

還有一些患有缺鐵性貧血的女性患者，可以適當的喝一些阿膠老酒。但是一定要堅持思量的原則不能夠一次性喝太多，大概每天早上和晚上每一次喝60毫升左右的阿膠老酒就足夠了。這樣堅持下來的話就能夠讓身體當中的血紅蛋白含量得到一定的提高，對於治療缺鐵性貧血者這一病症能夠起到有效的作用。

參考資料來源：人民網-女人吃什麼補氣血最快

⑥ 氣血虧吃什麼補的快

氣血不足，中醫稱為氣血虧，建議方法如下：

1、紅棗（不是脆的那種），用鍋炒為略糊，平時泡茶喝（三至五個，看茶杯大小）
2、平時用枸杞、山葯熬湯或做菜。
3、冬季（最好在進九之後）和雞湯，配方如下：一隻烏雞，豬骨兩三根（多少看鍋大小，排骨也可以，最好是骨頭）紅棗10個、枸杞30個、山葯一根、紅參二錢、當歸（一錢，多了葯味重）、桂圓6個、北芪一錢、黨參一錢（這是清火的，抵消紅參、桂圓的上火），再加其他調味品（桂皮、白芷、山奈等），再多放寫姜（切片）。大火燒開，去浮沫，下調料，大火燒開後改小火，1到2小時即可。每天飯前喝一碗（如果怕油膩，放些香菜火黃瓜片）。出九後明顯好轉。
4、平日多吃牛羊肉和雞蛋，注意搭配水果，不要上火。夏季以方法1、2為佳。

方葯：八珍湯加減。

組成：人參、熟地黃、白術、茯苓 、當歸（酒拌）、川芎、白芍葯各9克，甘草（炙）5克，生薑3片，大棗3枚。隨證加減。

用法：水煎服，每日1劑。

方解：方中人參、熟地黃為君葯，甘溫益氣養血；臣葯以白術苦溫健脾燥濕，茯苓甘淡益脾滲濕，兩葯助人參補肺脾之氣，實後天氣血生化之源。當歸、白芍葯養血和營，協熟地黃以益心養肝生血；更用炙甘草和中益氣，川芎活血行氣，兩葯共為佐葯；使葯以姜、棗調和脾胃。全方相輔為用，共收補氣養血生發之功。

⑦ 氣血不足吃什麼調理的又快又好

氣血兩虛可以吃阿膠、大棗、龍眼等。
1.阿膠：為馬科動物驢的皮去毛後熬制而成的膠塊，是補血要葯，具有滋陰、補血、安胎的功效，用於治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、衄血、便血、婦女月經不調、崩漏等。
2.大棗：具有補中益氣、養血安神的功效，常用於脾虛食少、乏力便溏、婦人臟躁、心悸、失眠、盜汗等。
3.龍眼：具有補心脾、養氣血、安心神的功效，常用於治療勞傷心脾，氣血不足所致的血虛萎黃、失眠健忘，心悸怔忡，頭暈眼花，少氣倦怠等。
4.其他：也可食用山葯、豬肝、黑芝麻、熟地、當歸、黑木耳、菠菜、黃芪等，還可適量吃一些紅棗蓮子粥、薏米山葯粥、羊肉大麥粥、豬花生牛筋粥等。
需要注意的是，食補可作為輔助治療氣虛兩虛的方式，氣血兩虛患者最好先咨詢醫生，並在醫生的指導下進行治療。

⑧ 氣血虛吃什麼

氣血雙補食譜概述中醫學認為氣是宇宙的本原，是構成天地萬物的最基本的元素，認為氣是構成人體的最基本物質，也是維持人體生命活動的最基本物質；血則具有營養和滋潤全身的作用，血又是神經活動的物質基礎.
氣血不足吃什麼：
雞蛋枸杞湯:雞蛋2個,枸杞15克,紅棗10枚.先將枸杞,紅棗用冷水煮約半小時,再將雞蛋打破共煮至熟,一日2次.可以調補氣血,增強體質.
如食羊肉、牛肉、狗肉之類溫補氣血的食物,再食綠豆、鮮蘿卜、西瓜等,前者的溫補作用就會相應減弱。當然,在日常飲食中,這類典型不協調的食物,同時出現在食譜里的情況很少,我們在設計套餐和筵席時稍加註意即可。多食用調補氣血的食物。
另外針對一些嚴重的氣血虛弱，氣血不足的朋友來說，我們可以用一些補血的產品，如希泊妮血紅素，氯化血紅素成份是從紐西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取，它是現代醫學公認的防治貧血、吸收率高、效果好的生物原料，從女性補血養氣著手，調節女性身體內部機能。它能解決女性由於氣血不足導致的疲乏、心慌氣短、頭痛頭暈、耳鳴目眩、皮膚乾燥黯淡、毛發枯少無光澤、月經不調、痛經等多種女性問題
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，還會引起早衰的病變。
氣血不足適宜吃的食物
1、主食及豆類的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
2、肉蛋奶的選擇：雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣；豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
3、蔬菜的選擇：補氣的可選擇山葯、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物；補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
4、水果：大棗、椰子等微量元素豐富食物對於補氣有特殊功效；桑椹、荔枝、龍眼肉、大棗、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富食物則利於補血。
5、其他：花生、栗子、蓮子、榛子、松子等。
氣血不足的飲食禁忌
1、忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補。
2、忌食生冷寒涼之物。
3、少食燒烤、煙熏類食物。