吃什麼去肝火見效快

⑴ 肝火旺盛吃什麼才能最快的清除

1、「苦」味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。2、西瓜 有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。3、草莓 草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。4、西紅柿 含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。5、大豆 含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。除了通過飲食去肝火外，調整情緒也是消除肝火的重要方法。焦躁的情緒對肝火旺患者來說就像是「火上澆油」，而保持平靜的心態有助於調節體內的「火氣」。所以，大家一定要保持良好的心態，心胸坦盪，肝火自然會消除。

⑵ 肝火旺吃什麼降火最快

建議多吃山葯和大棗，多吃青菜和水果。並且要多運動，晚上飯後散散步。而且有肝火可以適當的喝點清肝火明目的菊花茶，梔子花茶，還有決明子，這些都是清肝火的中葯飲品。平時多飲水，飲食要以清淡為主，不要吃刺激性食物。可考慮食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入
適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

⑶ 想要清肝火最快，吃什麼最好

肝火如果是「實火」多是因為肝臟的疏泄功能被破壞造成，多是因為情志影響，比如經常脾氣暴躁，易怒發貨，肝氣郁結後累積化火，還可惡化為憂思、夜卧不寧，易驚。可以選擇蜜糖紅茶.能溫中養胃。對於食慾不好，消化不良的肝火旺者，可選擇陳皮茶.陳皮也就是我們平時吃的橘子皮，將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入。

草莓能消暑、解熱、除煩。而且草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有清熱解暑、養肝明目的作用。豆芽，黃豆芽、綠豆芽、豌豆芽、黑豆芽都可以。豆芽含有非常豐富的維生素C，還富含維生素B2和多種礦物質，豆芽可以清炒，煮湯，也可以涼拌，清脆爽口。保持一顆平常心，少發怒，當然心裡有火也不要憋著，最好用各種方式宣洩出來，也可以壓一壓膻中穴，膻中穴是八大會穴中的氣會。

⑷ 吃什麼食物能降肝火

降肝火的食物主要有以下幾種：
1、降肝火的蔬菜：苦瓜、黃瓜、百合、蓮藕、萵筍、白菜、芹菜等蔬菜。
2、降肝火的水果：梨、橙子、杏仁、荸薺、柚子等水果。3、降肝火的茶飲：菊花、薄荷、芥蘭、綠茶等茶飲

⑸ 肝火大，吃什麼東西降肝火最快最有效

菊花茶
綠茶
綠豆湯
苦瓜
黃瓜
白菜
吃肉的話吃點鴨子和魚（牛肉和羊肉很上火的）
如果火氣比較大可以吃雞蛋花：）我很喜歡的，就是有點腥氣，做法如下
雞蛋一隻，打散，用開水沖一下，（蛋少水多哦，而且一定是開水，大約一般的14CM左右的茶杯，一隻蛋）
然後喜歡吃甜的，放點糖，喜歡吃鹹的放點醬油或者鹽

⑹ 吃什麼去肝火見效快

1、荸薺汁

冬季氣候乾燥，人體嚴重缺水，會有上火的情況，上火導致咽喉腫痛、淋巴發炎的人多了起來，這時候可以弄點芥末汁喝，因為荸薺就是清熱去火的「良葯」。

2、海帶綠豆湯

海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因為海帶性寒，其含有的碘被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

3、冰糖雪梨糖水

梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，其對肺熱咳嗽、咽干喉痛，大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

4、綠豆湯

綠豆有有強力解毒功效，如果皮膚出現瘙癢、暗瘡、痱子等症狀，可以喝點綠豆湯來緩解。綠豆還能降低膽固醇、保肝和抗過敏作用。

5、蒜末空心菜

空心菜中含有大量的維生素、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等，肝火旺的會受多吃它可以有解毒、清熱涼血等功效，從而起到調節內分泌的作用。

(6)吃什麼去肝火見效快擴展閱讀:

1、保證睡眠

年輕男子會因為打游戲、看球賽而熬夜，中年男人則是因為工作加班不能睡，但是保證一個充足的睡眠對於男性肝臟的保養是非常重要的。專家表示，男人們如果不能在11點左右就上床睡覺，那麼也要保證12點左右就休息，因為這個時候是肝臟養生的最佳時間。

2、多多喝水

人體一旦缺水，肝臟內部的毒素就很難被排出，為身體及時補充水分可以保證肝臟正常排毒，避免肝火過於旺盛。那麼男人們應該如何正確喝水呢？建議男性朋友早起時先喝一杯溫水，在一天的工作中喝的水量不能少於800ml。

3、放鬆心情

男性作為家庭的頂樑柱，不僅要承受工作的壓力，有時候還要抗住生活的壓力，情緒難免會受到影響。有研究表明，情緒經常處於低落狀態的男人肝臟健康會比普通男性來得差，所以男性朋友們遇到情緒問題的時候要及時解決，這樣才能更好的保養肝臟。