⑴ 體寒要吃什麼來改善啊
體行的話可以吃一些能夠發熱的東西，比如說花椒以及生薑等這群長的日常飲食中都可以吃大的東西，很方便，也很健康。
⑵ 體寒的人吃什麼最好
1.吃西洋參。這是一種補氣的良葯，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。體寒的人吃什麼好
2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
2.手腳冰涼、尿頻。
腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
⑶ 體寒吃什麼好
體寒就是要選擇一些溫性的食物或者是葯食同源的葯物來進行調理，比如脾胃虛寒可以用肉桂沫煮湯或者是炒菜時放桂皮，以及喝粥的時候也可以放一點肉桂沫，還有胡椒這些都是有溫性的作用，也不辣。
像川椒、辣椒這一類的都太辛辣，對胃的刺激比較大，胃腸受損以後會增加胃腸不適，影響消化。除了這些食療方法之外，可以辨證的使用湯葯或者中成葯。另外，也可以用艾灸、針灸、推拿、拔罐等一系列的非葯物療法來進行調理。可以適量食用性溫或性熱的食物調理，例如扁豆、河蝦、海蝦、青菜、黃芽菜、芥菜、豬肝、香菜、辣椒、韭菜、荔枝、龍眼、南瓜、蒜苗、蒜苔、楊梅、杏子、大蒜、櫻桃、大蔥、生薑、栗子、核桃、熟藕、羊肉、桂圓、瓜子等食物。也可以適量食用大米粥、山葯粥、南瓜粥、玉米粥、瘦肉粥等溫熱的食物調理。避免食用冰淇淋、冰鎮飲料、綠茶、綠豆、螃蟹等性寒的食物，其次女性也需要進行慢跑、騎單車、做瑜伽等體育鍛煉，來提高身體素質。