血脂稠吃什麼好

Ⅰ 血脂稠吃什麼東西好

每天可以喝點紅酒，2兩左右
多吃芹菜，洋蔥，木耳，可以喝點燕麥片
這些都是降低血液粘稠度，軟化血管的東西
少吃鹽，油膩的東西，不要多生氣，放平心態。
生活壓力要小一點，不要喝酒。
可以多喝點『信和安堂蟲草花』泡的茶，降低血液粘稠度。
血粘稠度太高會導致很多心腦血管方面疾病，特別是上年紀的人，要警惕。

Ⅱ 血脂稠食療

血脂稠吃什麼好
血脂稠吃什麼好呢?這對於很多血脂稠的人來說是非常有必要知道的事情。因為這嚴重影響著他們的健康。那血脂稠吃什麼好呢?下面我們就一起來看一下。
1.蘑菇
猴頭菇里含有的不飽和脂肪酸，非常有利於人體血液的循環，能夠降低血液中的膽固醇含量，提高人體的機能免疫，幫助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的患者理想食物。不僅能夠防治血脂稠，對神經衰弱，消化系統等均有作用。

平菇具有降低血液膽固醇和血壓功效，防止血管的硬化，通過這三種來起到降血脂的作用。平菇還含有抗腫瘤細胞的多糖體，能提高機體的免疫力，對腫瘤細胞也有很強的抑製作用。
香菇不盡具有降血脂、降膽固醇的作用，而且還具有美容的功效哦。同時香菇還具有增加人體體質以及抑制腫瘤細胞的作用。
2.洋蔥
洋蔥里含有的各種維生素、無機鹽及蛋白質和糖等營養成分會對人體代謝起到一定作用，能增長人腦記憶、調節神經。洋蔥所含有的蒜氨酸和二硫化物二烯丙基，可降低血液中的甘油三酯和膽固醇含量，防止血管的硬化。另外洋蔥還含有一種名叫前列腺素A的物質，它是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴張血管、降低血脂稠，因而會產生降血脂、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用，這個物質具有明顯的降血脂作用。甲磺丁脲能控制高脂肪食物引起的血脂稠和動脈硬化，同時洋蔥里酸性物質還具有殺菌消毒作用。
3.獼猴桃
獼猴桃內富含蛋白質、有機酸、脂肪、維生素B1和豐富維生素C、鈣、磷、鉀、鐵、鎂和獼猴桃鹼等成分。這些成分可防止致癌物亞硝胺在人體內生成，也可以降低膽固醇和血脂稠的濃度。另外獼猴桃內還含有豐厚的精氨酸，這種物質是其他水果里所沒有的，它能夠促使人體血液的順暢循環，防止血液的堆積。抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化。獼猴桃的果皮里含有豐厚的果膠成分，能夠降低血液里的膽固醇，獼猴桃里80%的營養均在裡面。在果皮與果肉的連接處富有濃厚的纖維和果膠，對老年人來說，獼猴桃里的維生素E和果膠能心臟很有幫助，可降低血脂稠。

血脂稠怎麼辦
1.合理的膳食結構
高血脂症的飲食原則是「四低一高」即低熱量，低脂肪，低膽固醇，低糖，高纖維膳食。
2.注意生活方式要有規律性
血脂稠的時候，應該適量的做一些運動來提高身體素質。同時也要戒煙戒酒，以避免精神過度緊張。
3.許多天然葯物和食品具有較好的降血脂作用
如山楂,丹參,澤瀉,首烏,決明子,黃精,葛根,蒲黃,荷葉,銀杏葉等。
4.合理飲食保養
人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血症與飲食的關系最為親昵。人體脂肪的積累和部門類脂的泉源,主要來自飲食。只要一部門類脂是在體內合成的,稱為內素性類脂。控制飲食對高脂血症的防治是非常緊張的。飲食提倡平淡,基本食齋。
但不宜長期食齋,不然飲食成分不完善,反而可引起內素性膽固醇增高。宜限定高脂肪、高膽固醇類飲食,如植物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限定在三零~五零克。糖類食品也要限定,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。
宜低鹽飲食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。飢飽過度,每餐進食量以下一餐就餐前半小時有飢餓感為度,不宜接納飢餓療法,過度的飢餓反而使體內脂肪加速剖析,使血中脂酸增長。
血脂稠症狀
1、晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。一般要待吃過早餐後，頭腦才逐漸變得清醒。
2、午餐後犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐後精神狀態特別好。
3、蹲著幹活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難，故有氣喘。
4、陣發性視力模糊。血液變粘稠了，流速減慢，血液不能充分營養視神經，或者視神經或視網膜暫時性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。
降血脂的食療法
1、海帶綠豆湯
海帶150克，綠豆150克，鹽少許。將海帶浸泡、洗凈、切塊，然後與綠豆共煮至豆爛，最後加入少許鹽即可。
2、澤瀉荷葉粥
澤瀉20克，荷葉15克(葯店有售)，粳米100克。澤瀉研成細粉，與荷葉、粳米一同入鍋，熬煮成稀粥，熟後加入白糖適量調味，代早餐服食。澤瀉在降低血清膽固醇的同時，降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白。另外，澤瀉還有抗心肌缺血、降壓、降血糖等作用。荷葉有清熱化濕、減肥消脂之功。常服此粥對防治動脈粥樣硬化、冠心病有顯著效果。
3、木耳燉豆腐
水發木耳100克，豆腐500克。木耳去雜洗凈，撕成小片;豆腐切成片。待鍋內油熱後，投入蔥姜煸香，加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水，武火燒沸後，改為文火燉至豆腐入味即成。
4、木耳山楂粥
取木耳10克，山楂30克，粳米100克。將木耳泡發洗凈，與山楂、粳米同放沙鍋內，加水適量，煮粥，代早餐空腹服食。木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血膽固醇沉積的作用;山楂有強心、擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善血循環和促進膽固醇排泄而降低血脂的作用;粳米益胃。常服此粥對防治高血脂症和動脈粥樣硬化有良效。

5、香菇首烏粥
取干香菇30克，何首烏12克，粳米100克。將香菇提前泡發，洗凈切成小塊;何首烏研為細末，與粳米同入鍋，加水適量，文火煮粥，快熟時加入香菇，代早餐服食。香菇含有核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，防止脂質在動脈壁沉積，預防動脈硬化。何首烏含有一種成分叫卵磷脂，卵磷脂進入血液可吸附血管壁上的膽固醇，從而降低血脂和減少動脈粥樣硬化，可治療心血管疾病如高血壓、高血脂等。長期堅持服食，降脂效佳。
6、山楂冬瓜湯
干山楂25克或鮮山楂15克，冬瓜100克。將山楂、冬瓜連皮切片，加水適量煎煮20分鍾即可，吃山楂、冬;瓜，喝湯。每日1劑。山楂有擴張冠狀動脈和促進膽固醇排泄的作用，能降血壓、降血脂。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑製糖類轉化為脂肪，有防止體內脂肪堆積、血脂增高的作用。常飲此湯有顯著降血脂的效果。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關於血脂稠吃什麼好以及血脂稠應該怎麼辦的方法。相信大家看完之後對於血脂稠也是有所了解了。因此，如果發現自己血脂稠的話，不妨就多吃一些小編告訴大家的食物吧，這對於降低血脂是很多幫助的。

Ⅲ 血脂稠吃什麼食物好

1.玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2 燕麥：含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

3.牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。

4.洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。

5.大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。

6.杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。

7.菊花：有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。

8.涼拌芹菜：取芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗凈切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻後加調料拌和，主治高血脂症、高血壓病。

9.雞蛋：過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。現已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。

10.大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質60～100g,約有90%的人會痊癒或好轉。

Ⅳ 吃什麼對血脂稠有好處啊

血脂稠怎麼調理?飲食需要注意什麼？

血脂稠建議適當多吃海產魚，多吃大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等，能提供優質蛋白，多吃膽固醇較低的食物，盡量用植物油代替動物油。多食用新鮮的蔬菜、水果以及粗糧，保證適量膳食纖維、維生素。尤應多食用含尼克酸、維生素C、維生素E、維生素B6等豐富的食品。大蒜、茄子、香菇、木耳、洋蔥及海帶都可以適當多吃。

血脂稠患者的飲食注意事項

咖啡、茶

咖啡因會增加體內的膽固醇。因此，應注意盡量少喝咖啡、茶，並禁服含有咖啡因的葯物。

食物的烹調方式

在烹調動物性食品中，絕對避免油炸。較適宜的方法是蒸和烤，這樣才能使食物中的油脂滴出。

食物多樣

食物多樣、谷類為主 精細調配。粗糧中可適量添加玉米、莜麵、燕麥等成分，少食單糖、蔗糖和甜食。多食新鮮蔬菜及瓜果類。確保每天攝入400-500g，以提代足夠的維生素、礦物質和膳食纖維。

多吃蔬菜、水果和薯類

多吃蔬菜、生果和薯類 多吃蔬菜與各種生果。留意增加深色或綠色蔬菜份額，大蒜和洋蔥有下降血清TC，進步HDL-C的效果，可能與其含有硫化物有關。香菇和木耳有多糖類物質，也有下降血清TC及避免動脈粥樣硬化的效果。

常吃奶類、豆類及其製品

奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源，高血脂患者奶類以低脂或脫脂類為宜。豆類是我國的傳統食品，含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等，且大豆及其製品還有降膽固醇的作用。

經常吃適量魚、禽、瘦肉

經常吃適量魚、禽、瘦肉、少吃肥肉和葷油 多吃水產尤其是深海魚，爭取每周食用2次或以上;肉湯類應在冷卻後除去上面的脂肪層，少用動物脂肪，限量食用植物油等。輕度血漿TC升高者，膳食膽固醇攝入量<300mg d。血漿膽固醇中度和重度升高者，飲食中膽固醇攝入量<200mg。禁食肥肉、動物內臟、人造黃油、奶油點心等。

Ⅳ 血脂稠吃什麼好

血脂稠可通過積極合理的飲食控制，不良生活飲食習慣的改變來進行糾正。血脂稠主要是因為人體血液中血脂含量過高，從而使得血液黏滯性增高、血流速度減慢。這個現象可以通過科學、合理均衡的飲食進行調整，從而控制總熱卡的攝入量，降低血脂，改善血液粘稠度。另外，自律的生活作息，控制體重，預防肥胖，並戒煙戒酒。還可配合規律的體育鍛煉，促進血液循環。

必要時還可配合使用降血脂葯物、抗凝葯物來進行治療。在日常的飲食上，主要是注意避免高脂肪、高膽固醇、高糖類的食物，如少吃油炸類、燒烤類、甜食、肥膩肉類等食物，控制米飯、面

血脂稠可通過積極合理的飲食控制，不良生活飲食習慣的改變來進行糾正。血脂稠主要是因為人體血液中血脂含量過高，從而使得血液黏滯性增高、血流速度減慢。這個現象可以通過科學、合理均衡的飲食進行調整，從而控制總熱卡的攝入量，降低血脂，改善血液粘稠度。另外，自律的生活作息，控制體重，預防肥胖，並戒煙戒酒。還可配合規律的體育鍛煉，促進血液循環。

必要時還可配合使用降血脂葯物、抗凝葯物來進行治療。在日常的飲食上，主要是注意避免高脂肪、高膽固醇、高糖類的食物，如少吃油炸類、燒烤類、甜食、肥膩肉類等食物，控制米飯、面

血脂稠可通過積極合理的飲食控制，不良生活飲食習慣的改變來進行糾正。血脂稠主要是因為人體血液中血脂含量過高，從而使得血液黏滯性增高、血流速度減慢。這個現象可以通過科學、合理均衡的飲食進行調整，從而控制總熱卡的攝入量，降低血脂，改善血液粘稠度。另外，自律的生活作息，控制體重，預防肥胖，並戒煙戒酒。還可配合規律的體育鍛煉，促進血液循環。

必要時還可配合使用降血脂葯物、抗凝葯物來進行治療。在日常的飲食上，主要是注意避免高脂肪、高膽固醇、高糖類的食物，如少吃油炸類、燒烤類、甜食、肥膩肉類等食物，控制米飯、面

血脂稠可通過積極合理的飲食控制，不良生活飲食習慣的改變來進行糾正。血脂稠主要是因為人體血液中血脂含量過高，從而使得血液黏滯性增高、血流速度減慢。這個現象可以通過科學、合理均衡的飲食進行調整，從而控制總熱卡的攝入量，降低血脂，改善血液粘稠度。另外，自律的生活作息，控制體重，預防肥胖，並戒煙戒酒。還可配合規律的體育鍛煉，促進血液循環。

必要時還可配合使用降血脂葯物、抗凝葯物來進行治療。在日常的飲食上，主要是注意避免高脂肪、高膽固醇、高糖類的食物，如少吃油炸類、燒烤類、甜食、肥膩肉類等食物，控制米飯、面

血脂稠可通過積極合理的飲食控制，不良生活飲食習慣的改變來進行糾正。血脂稠主要是因為人體血液中血脂含量過高，從而使得血液黏滯性增高、血流速度減慢。這個現象可以通過科學、合理均衡的飲食進行調整，從而控制總熱卡的攝入量，降低血脂，改善血液粘稠度。另外，自律的生活作息，控制體重，預防肥胖，並戒煙戒酒。還可配合規律的體育鍛煉，促進血液循環。

必要時還可配合使用降血脂葯物、抗凝葯物來進行治療。在日常的飲食上，主要是注意避免高脂肪、高膽固醇、高糖類的食物，如少吃油炸類、燒烤類、甜食、肥膩肉類等食物，控制米飯、面

血脂稠可通過積極合理的飲食控制，不良生活飲食習慣的改變來進行糾正。血脂稠主要是因為人體血液中血脂含量過高，從而使得血液黏滯性增高、血流速度減慢。這個現象可以通過科學、合理均衡的飲食進行調整，從而控制總熱卡的攝入量，降低血脂，改善血液粘稠度。另外，自律的生活作息，控制體重，預防肥胖，並戒煙戒酒。還可配合規律的體育鍛煉，促進血液循環。

必要時還可配合使用降血脂葯物、抗凝葯物來進行治療。在日常的飲食上，主要是注意避免高脂肪、高膽固醇、高糖類的食物，如少吃油炸類、燒烤類、甜食、肥膩肉類等食物，控制米飯、面

血脂稠可通過積極合理的飲食控制，不良生活飲食習慣的改變來進行糾正。血脂稠主要是因為人體血液中血脂含量過高，從而使得血液黏滯性增高、血流速度減慢。這個現象可以通過科學、合理均衡的飲食進行調整，從而控制總熱卡的攝入量，降低血脂，改善血液粘稠度。另外，自律的生活作息，控制體重，預防肥胖，並戒煙戒酒。還可配合規律的體育鍛煉，促進血液循環。

必要時還可配合使用降血脂葯物、抗凝葯物來進行治療。在日常的飲食上，主要是注意避免高脂肪、高膽固醇、高糖類的食物，如少吃油炸類、燒烤類、甜食、肥膩肉類等食物，控制米飯、面

血脂稠可通過積極合理的飲食控制，不良生活飲食習慣的改變來進行糾正。血脂稠主要是因為人體血液中血脂含量過高，從而使得血液黏滯性增高、血流速度減慢。這個現象可以通過科學、合理均衡的飲食進行調整，從而控制總熱卡的攝入量，降低血脂，改善血液黏稠度。另外，自律的生活作息，控制體重，預防肥胖，並戒煙戒酒。還可配合規律的體育鍛煉，促進血液循環。

必要時還可配合使用降血脂葯物、抗凝葯物來進行治療。在日常的飲食上，主要是注意避免高脂肪、高膽固醇、高糖類的食物，如少吃油炸類、燒烤類、甜食、肥膩肉類等食物，控制米飯、面

Ⅵ 得了血脂稠吃什麼能夠降血脂

以下比較有效果的降血脂食物，可以根據情況選擇性的食用。 1辣椒。辣椒中含有天然的降血脂成分，同時能促進微循環減少血管脆性，但是不能吃的太多。 2茄子。茄子含有豐富的皂草甙，維生素P，有非常明顯的降血脂和膽固醇的功能。能降低血液中的膽固醇。對於血脂稠患者來說是理想的降血脂食物。 3菜花。菜花中有一種類黃酮，具有非常良好的血管清理功能，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。 4大蒜。大蒜里的成分能降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓形成。 除了吃以上幾種降血脂食物，我們還應平常多注意吃蔬菜水果等健康食物，這樣對降血脂的都有好處。普通人常吃這些降血脂食物能夠預防血脂稠，何樂而不為呢？ 參考來源： http://www.xuechou.com/31.html 回答的好給我要加分哦，能對有幫助

Ⅶ 血脂稠吃什麼食物好

血脂稠的人調理的方法如下，血脂黏稠的人一定要注意合理的飲食。高血脂的人，他們和飲食是非常重要的，因為人體的脂肪堆積就是來自飲食，有一部分會在體內合成，還有一部分是在體外合成。控制飲食對高血脂的人是非常重要的，飲食一定要清淡一些，不能吃肉的，但是也不能全都吃素的，是要合理的飲食，不能多吃，不能吃一些高脂肪的食物，像是蛋黃雞肝等等這些。我們在做飯的時候要少放一些油，盡量以涼拌為主，不能吃炸的食物，像是一些葡萄是可以吃的，因為它是高血脂最好的食物了，它可以降低人的膽固醇，控制血小板的聚集。多吃蘋果啊，也是對身體非常好的，他也可以有效地降低膽固醇的密度。山楂的主要成分也可以擴張人的血管而起到降膽固醇的效果。多吃大蒜可以降低血液的黏稠度，對減肥也是有好處的。