懷孕了吃什麼好

⑴ 懷孕期間吃什麼好

在懷孕後，飲食是營養越豐富越好，多吃高蛋白食物比如魚，蝦，純奶等，同時還要注意多吃新鮮的蔬菜和水果比如蘋果，火龍果，香蕉，梨，葡萄，西瓜等，但如果胃部不好，寒涼性的水果就先暫時不要吃，同時還要注意多吃一些瘦肉和動物肝臟，能夠起到補鐵的作用，多吃蝦皮和芝麻醬，能夠起到補鈣的作用。
懷孕後由於胎兒生長發育的需要，母體新陳代謝增快，營養需求量比平時要大，所以澱粉類食物比如饅頭，米飯，面條等也要適當的多吃，如果早孕反應比較嚴重，可以少食多餐，這樣就不會增加早孕反應的程度了。

⑵ 在懷孕期間，孕婦吃什麼食物最好

序言：在懷孕期間一定要注意營養的補充，因為不同階段的營養需求也有著一定的差異，在懷孕初期一定要及時的補充葉酸，這樣才能夠促進寶寶的神經發育和心血管發育，可以選擇多吃一些桃子，胡蘿卜，蘑菇，菠菜，紅棗等食物，一定要以清淡為主，這樣才有利於消化和吸收。是可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充全面的營養物質。在懷孕中期的時候一定要補充足夠的鈣，可以選擇多吃一些含蛋白質豐富的食物，這樣才能夠促進寶寶的骨骼生長。

三、加強營養

在懷孕期間如果想要預防貧血，就可以選擇適量的吃一些紅棗或者是阿膠。如果在孕中期妊娠反應比較嚴重的話，可以選擇適量的吃一些酸甜的水果，這樣也能夠改善不良的症狀，在孕中期的時候，胎寶寶的生長發育速度非常的快，一定要加強營養，這樣才能夠避免寶寶出現發育不良的現象。

⑶ 孕婦要吃什麼好

在你懷孕期間不向剛生下的孩子還分你哪個月吃什麼好.在這10月您為了您的寶寶最好什麼都吃,不能挑食.每天吃雞蛋,喝牛奶,最好保證有足夠的散步時間:為了能接受到紫外線哦,必要的活動是不可少的!

⑷ 懷孕期間吃什麼好呢

女性本來就很容易出現缺鐵性貧血，在孕期由於需要量增加，因此更容易出現，這個時期要注意多選擇含鐵豐富的食物，例如：瘦肉，魚類，肝臟，動物血製品，以及大豆及其製品等。同時維生素C能促進鐵的吸收。
女性朋友在懷孕期間可多吃核桃，核桃的營養豐富，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃可以去皮後生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃，如果孕婦每天堅持吃幾個核桃，對自己身體的保養和對胎兒的發育均有很大的好處。
多吃一些具有優質蛋白的食物，女性朋友在懷孕期間特別是中期，此時胎兒生長發育加快，孕婦對總熱量的需求增加，應適量增加蛋白質、鈣、磷等物質的攝入量，以滿足胎兒及母體營養素儲存的需要。比如，乳製品、豆類中就含有豐富的優質蛋白，鈣存在於蛋黃、蝦皮、動物骨骼及綠葉蔬菜中，而黃豆、雞肉、羊肉中的磷含量比較豐富。此外，孕中期胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂質尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，還可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要攝入過多。
注意事項
孕婦在懷孕期間要吃各種不同種類的食物，以攝取不同的營養素，才能達到營養的均衡。孕婦更不能把水果作為主食，應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。

⑸ 孕婦懷孕吃什麼好

由於妊娠對蛋白質、維生素、鐵等營養需求量增加，應當適當補充高蛋白、高纖維素類的食物，比如瘦肉、魚、蛋、豆製品等高蛋白的食物，還應多吃些水果、蔬菜等高纖維素食物，增加營養，預防便秘。此外，在孕早期需適當補充葉酸，孕中晚期還應適量補充鈣、鐵、碘等微量元素。
女性在整個懷孕期間，飲食方面主要是以營養均衡，清淡飲食為主。對於特殊孕婦要注意特殊的飲食方式，若有合並妊高症的要注意低鹽、低脂飲食，有糖尿病的要注意低糖飲食。過敏體質的應避免進食芒果，海鮮等。

⑹ 懷孕的時候，應該吃什麼

懷孕期間吃什麼好？問一位孕媽你會有一百或者會更多的說法，有吃這個孩子會特別聰明、容易長高什麼的；還有的就是這個你不能吃，吃了會怎樣怎樣的；而且更可怕的是同一種食物有的人說能吃、有的說不能，那些孕媽搞的頭都大了，都跑過來醫院問這個能不能吃，那個能不能吃的，都重重復復好幾篇了，搞醫生都很不耐煩了，所以在這我們就統一給大家分享一下這個難題，孕期到底是什麼好？

在這個時期寶寶已經基本成型了，而開始要精細化發育了，在這個時候孕媽要吃的要比平時多一碗飯左右的量，但不要就只多吃一碗飯就夠了，這是比喻，最主要的是多吃肉，但也要注意補充鈣和鐵，這是2個比較突出的營養物質，因為這個時候注意吃一下高鈣的食品例如：牛奶、雞蛋等，還有的就是多出去走走曬曬太陽，也能起到補鈣的作用，不鐵最主要的是「以形補形」就是多吃動物血，像是豬血、鴨血之類的。

這個時期跟中期的飲食沒有什麼區別，都是在他的基礎上都加量了，也特別是鐵和鈣，鈣和鐵的需求比原來的多了20%左右，就是說吃的比平時多一點就夠了。

我在這里還要特別強調一點孕期都要清淡飲食，因為不管是早期吃刺激性的味道或導致流產，孕中後期容易早產，所以一定要清淡飲食。

而且所吃的食材最好是當地當季為最佳，遵循以上原則你在孕期吃什麼都不用愁