⑴ 活血化瘀吃什麼食物好
活血化瘀食譜概述血淤的主要癥候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現：當血淤滯於臟腑、經絡某一局部時，則發為疼痛，甚至形成腫塊。營養原則血淤體質者的病因與氣血淤滯有關。養生根本之法在於活血化淤。注意調整自身氣血，吃一些活血類型的食物，多做有利於心臟血脈的運動，調整自身心理狀態，保持身體和心理的健康。酒可少量常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可以多吃。 適宜食物 1、主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。 2、肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚、海參等。 3、蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。 4、水果的選擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。 5、其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。 飲食禁忌忌食煎炸食品一日參考膳食早餐：花生、粳米、海帶、小麥麵粉等，如花生粥（可用紅糖調味）、烙餅、拌海帶；加餐：酸奶；午餐：粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋蔥、鱸魚等，如二米飯、鮮藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鱸魚；加餐：適量山楂；晚餐：桃仁、粳米、綠豆、油菜、小麥麵粉等，如桃仁粥、扒油菜、花捲。備注在應用活血化淤這一總則時，還應考慮到疾病的病因、病程以及病人的生活環境，結合寒熱虛實的不同。常用的治則有：散寒活血化淤，祛濕活血化淤，理氣活血化淤，清熱活血化淤，補血滋陰活血化淤，平肝潛陽活血化淤等。。。
⑵ 吃什麼東西可以活血
許多普通食物對於中老年人都可以有活血作用的。如：
紅葡萄酒（每次服用50～100毫升）,有助於升高高密度脂蛋白膽固醇及活血化淤,減少中老年人動脈粥樣硬化。
栗子性甘溫，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血功效。它所含的不飽和脂肪酸和多種維生素能抗高血壓、冠心病、動脈硬化等症。對中老年人來說是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
喝茶也可以活血化瘀。
芝麻可以潤膚、祛斑、疏經活血、預防脫發和過早出現白發,有益於中老年人延緩衰老。
醪糟（又叫酒釀）、米酒、甜酒,有健脾開胃、舒筋活血、祛濕消痰、補血養顏。
茄子味甘性寒,具有消熱解毒、活血散瘀、消腫止痛、祛風通絡及止血等功效。
三七湯（與雞或者豬肉同煮）也可以活血化淤。
⑶ 活血化瘀吃什麼
活血化瘀可以吃益母草，建議吃前兩種就可以，也可以泡茶，去除眼上的黑斑。活血化瘀可以吃中葯，如益母草，桃花，桃仁紅花，建議吃前兩種，前兩種的效果就比較溫和，也可以用泡茶來服用，如桃花泡酒更管用。
⑷ 吃什麼食物可以活血化瘀
海帶綠豆湯活血化淤,軟堅消痰。取海帶15克,綠豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。先將玫瑰花用布包好,與洗凈的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋,加水適量,煮湯至熟,去玫瑰花,加入紅糖調味即成。每日食用1次,連續食用20天～30天。適宜粉刺久治不愈和反復發作者。 補血健腦、活血化淤的紅糖 紅糖,又稱「赤砂糖」。性平,味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。 紅糖中含有較多的葡萄糖,在每百克紅糖中,含蛋白質0.4克,碳水化合物93.5克,鈣90毫克,鐵4毫克,維生素B2 0.09毫克,煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿卜素和微量元素錳、鋅等營養物質。 紅糖中所含的礦物質鐵,是構成紅血球的重要成分,是造血過程中必不可少的物質;紅糖中所含的葡萄糖,極易被人體吸收利用。祖國醫學認為,紅糖具有補血、健腦、禦寒、強身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等症,特別適宜產婦食用。 在吃紅糖時,1次不要食用過多,最好將紅糖煮成紅糖水再食用,這樣既可避免雜質入口,又可消毒,有利於消化吸收。 中醫認為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛,待經血排出流暢時,疼痛逐漸減輕或消失,且經血顏色暗,伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克,洗凈後加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,加入紅糖250克,再熬煮10分鍾,待其成為稀糊狀即可。經前3～5天開始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至經後3天停止服用,此為1個療程,連服3個療程即可見效。此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。 活血化瘀的食物: 01.葡萄:1997年,美國威斯康新大學發現,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,類似 阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質,對預防心腦血管病有一定作用。 02.檸檬:檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物,能緩解鈣離子促進血液凝固的作用,防治高血壓和心肌梗塞。 03.鳳梨:鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白,不僅能使血凝塊消退,還可及早制止血凝塊形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用。 04.葡萄柚:葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量,也能優化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。 05.橄欖:橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量,增加好膽固醇含量,進而達到預防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。 06.山楂:山楂中的黃酮類、三類,能擴張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用。 07.大白菜:大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度,增血管彈性,常吃可預防動脈粥樣硬化 心血管疾病。 08.芹菜:芹菜中芹菜元(芹菜素),能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用,這與降壓作用也有相當關系。 09.韭菜:韭菜含鉀豐富,常吃韭菜可優化體內的鉀鈉平衡,對高血壓、心臟病人有益。 10.洋蔥:洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸,具良好降脂作用。洋蔥是當前所知極少數包含前行腺素A 的蔬菜,是較強血管擴張劑,能降低外周血管阻力與血液黏稠度,降 低血壓。 11. 山葯:山葯中的多巴胺,具有擴張血管、優化血液循環的功能。 12.大蒜:大蒜對心血管系統有分良好的影響,能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜,三個 月後血壓可下降12%左右,且隨著時間進展會下降更多。 13.蔥:蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。 14.姜:生薑中有一種與水楊酸分相似的物質,有抗血小板凝聚作用。 15.番薯:番薯中的黏液蛋白,能維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,促進膽固醇的排泄。 16.番茄:番茄中維生素P含量較高,可降低毛細血管的通透性,防止血管硬化。 17.茄子:茄子包含維生素P,有軟化血管增強彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂。 18.白花椰菜:白花椰菜中豐富的鉀,在心臟活動中具有重要作用;另有助於預防高血壓。 19.香菇:香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質,有利於預防動脈硬化和心血管病。 20.蘑菇:蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。
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⑸ 吃什麼活血化瘀最快
要說快肯定是吃葯。具體到吃那種，還得結合症狀。假如心臟用硝酸甘油，丹參滴丸。立竿見影。如果你是調理那又是一種，好的活血化瘀中葯丹參，川芎，紅花，三七等。對了川芎紅花三七配合方，化各種原因各種部位瘀阻效力不錯。也有這三位中葯制的成葯叫舒胸片(膠囊)。
⑹ 吃什麼活血化瘀
活血化瘀類的中葯有：益母草、桃花、桃仁、紅花，這是從溫和到厲害排的，越往後越厲害，建議吃前2種就行了。可泡茶服用（熱茶），用桃花泡酒更管用，這些茶和酒也都可以用來擦臉，是去臉上黑斑的。
⑺ 吃什麼能活血
活血止血類食物
活血、止血類食物，都屬於理血類食物。理血類食物又分兩種：一種可促進人體氣血運行，宜於治療血瘀證，稱為活血類食物，婦女月經期，妊娠期忌食。另一種有止血作用，宜於吐血，便血證，叫做止血類食物。
茄子
味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。作用：清熱止血。宜於便血，便秘。虛寒泄瀉、孕婦忌食。
柿子
味甘澀、性寒，歸心、肺、大腸經。作用：潤肺止咳，涼血止血，澀腸止瀉。宜於熱證吐血，便血，反胃，呃逆。虛寒證、濕證忌食。
藕
味甘、性寒，歸心、脾、胃經。作用，生用涼血散瘀，清熱生津，熟用健脾開胃，養血生肌，止瀉。生用宜於瘀血胃腹疼痛，吐血，便血，寒證忌食。熟用宜於脾胃虛弱，食慾不振，大便泄瀉。
空心菜（蕹菜）
味甘、性寒，歸腸、胃經。作用；涼血止血，滑腸通便，清熱利濕。宜於血熱吐血，便血，濕熱胃痛，腸胃燥熱便秘。虛寒證、泄瀉者忌食。
黑木耳
味甘、性平，歸胃、大腸經。作用：涼血止血。宜於血熱吐血、便血，大便乾燥。虛寒證、脾虛泄瀉者忌食。
慈姑（白地粟）
味苦甘、性微寒，歸心、肝、肺經。作用：行血通淋，滑胎利竅，化痰止咳。宜於瘀血胃痛，腹痛。孕婦、出血者忌食。
桃子
味甘酸、性溫。作用：活血消積，補氣生津。宜於瘀血胃腹痛，津虧便秘。虛寒證忌食。
醋
味酸苦、性溫，歸肝、胃經。作用：活血祛瘀，止血，安蛔、解毒。宜於瘀血胃腹疼痛，食慾不振，吐血、便血。外感者忌食，不宜與茯苓同食
⑻ 吃什麼水果可以活血化瘀
活血化瘀的水果種類是很多的，像葡萄柚，鳳梨，葡萄，檸檬等等，都能夠達到很好的活血化瘀效果，大家可以適當的多吃一些，想要更好的達到活血化瘀效果，大家還可以適當的鍛煉一下身體，促進血液循環。
想要活血化瘀大家可以吃一些葡萄或者喝一些葡萄榨的汁，每天喝三杯葡萄汁，能夠起到降低血小板作用，和阿司匹林溶栓的作用非常類似，特別是葡萄皮裡面含有類黃酮元素，可以達到預防心腦血管疾病出現的作用，想要活血化瘀大家就應該多吃一些葡萄。
多吃一些山楂也很不錯，在中醫方面認為山楂可以達到活血化瘀效果，血瘀型的患者就應該多吃一些山楂，除了可以達到活血化瘀作用，還能夠幫助身體更好的消化，對於消化功能不好的人來說，就應該多吃一些山楂。
桃子也是不錯的選擇，桃子大家都是吃過的，水分很多又可以達到活血化瘀效果，能夠讓身體消化功能變得更好，還可以補氣生津，對於淤血，腹部疼痛的患者來說就比較適合，平時經常便秘的人也應該多吃一些，但是虛寒體質的人最好不要吃桃子。
檸檬也有活血化瘀作用，檸檬裡面含有非常豐富的鈣離子和檸檬酸，這兩種物質可以起到形成可溶性化合物的作用，可以有效緩解鈣離子，能夠讓血液凝固的速度變得更快，還能預防高血壓和心肌梗塞等疾病。
想要活血化瘀大家還可以吃一些鳳梨，柑橘，葡萄柚，橄欖，這些水果都能夠達到很好的作用，除了水果很多蔬菜也能夠達到活血化瘀作用，像銀耳，海帶，紫菜，香菇就不錯，食物療法是最簡單最方便的活血化瘀方法，可以改善血液高凝狀態，每天還應該活動一下自己的身體，可以讓血液循環速度變得更快，改善身體不舒服的症狀。
⑼ 吃什麼食物可以活血化瘀
女性出現氣血瘀結的現象可以喝紅糖水，還有山楂，山楂具有很好的活血化瘀的作用，同時還可以吃點茄子、藕等食物，如果症狀長期不能改善，建議你去醫院就診，查明病因，對症用葯。