什麼是社交恐懼症

① 什麼叫社交恐懼症

社交恐懼症又叫社交焦慮障礙。常發病於青少年或成人早期，男女幾率均等。患者主要表現為對社交場合和人際接觸的過分擔心，緊張和害怕。患者常在公眾場合進食或說話，聚會，開會怕自己做出一些難堪的行為而使自己感到尷尬，窘迫等；在公眾場合與人接觸怕自己臉紅（赤臉恐怖）、怕於他人目光對視，或怕別人審視自己而發現自己的不安窘相和內心秘密等。為此，患者表現出明顯的害怕、緊張，進一步影響其社會表現，形成惡性循環。恐懼症是以恐懼症狀為主要臨床相的神經症。所害怕的特定事物或處境是外在的，盡管當時並無危險。恐懼症發作時往往伴有顯著的植物神經症狀。當事人極力迴避所害怕的處境，恐懼反應與引起恐懼的對象極不相稱，他本來也知道害怕是過分、不應該或不合理的，但並不能防止恐懼症發作……

② 什麼是社交恐懼症，社恐如何恢復社交能力

社交恐懼症，是指對特殊的人群發生強烈恐懼緊張的內心體驗和出現迴避反應的恐慌 症，又稱「見人恐懼」。社交恐懼症的根源是自己對別人的看法與評價的恐懼。產生的可能是心理缺乏自信或出現自我認同的問題，在缺乏一般人應有的自信心下，總覺得自己不如他人，會主觀地擔心別人會瞧不起自己，因此迴避社交活動。
輕微社恐的症 狀，只是在與人接觸交往時表現靦腆、害羞、不自然和緊張，不能充分發揮應有的交際能力。嚴重社恐時，對害怕的社交或表演場合所出現的迴避、提心吊膽或苦惱，明顯干擾了個人的日常生活規律、工作（或學業）、社交活動或人際關系，或者是對這種恐懼情緒感到尤為苦惱和焦慮，還伴有心悸、發抖、惡心、尿急、尿頻的軀體症狀，還可能會引起完全與社會隔離的後果。
你可以嘗試這些方法：
1.坦誠地與人交往。停止偽裝，把真實的自我展現在眾人面前，「實際上我就是膽小，這也無可奈何啊，我真是的」。就是把自己社恐、臉紅的情況不當做一件大事對待，這沒什麼丟臉的，盡量不讓自己因此而焦慮和恐懼。
2.純真的感情是指導我們行動的指南。那些歉疚自責、羞愧害羞、緊張焦慮等反面心理，若能充分表達出來，付之行動和語言，將自我反省轉變為行動，這是我們這類人獨有的最大優點。
3.不要進行不必要的交際。人們的行動必須是根據個人的生活需要或者慾望驅使而產生的結果。不要去進行不必要的交際，一切活動必須經常出自本意，丟掉偽裝，回歸自然狀態。
4.提前准備應急措施。與別人在一起時，不論是正式還是非正式的聚會，可以嘗試在手裡握住一樣東西，比如一塊手帕或其他小東西，經常戴的手錶也可以。握著這些東西，對於害羞的人來說，會感到舒服自然一點，有一種安全感，也可以把我們從一些焦慮、恐懼的氛圍解救出來，稍稍轉移一下注意力。
5.有選擇地讀書。選擇平鋪直敘、內容實際的科學性讀物。具體方法是：隨便摸到一本書，不加選擇地翻來閱讀，不要追求理解、記憶，不問事理地一順溜地默讀下去，體驗毫無牽掛的閱讀境地。事後回憶起來沒有特意記憶的閱讀內容，會感到非常高興。這樣有利於形成積極愉悅的情緒。

③ 社交恐懼症是什麼

社交恐懼是社交焦慮、社交恐怖和社交恐懼的縮寫，是指會對特殊人群產生強烈的緊張、害怕內心體驗和迴避行為的恐慌反應的人群，因此又稱為「見人恐懼」。社交恐懼症的根源在於個體由於自卑感，而特別關注他人對自己的看法和評價，甚至產生恐懼心理。
除了在某些情況下，社交恐懼只發生在與他人在一起時出現，而在你獨自一人時沒有恐懼的情況。最常見的表現是在一對一的社交場合中感到非常不安，不知道說什麼，不敢直視對方的眼睛，緊張得臉紅，甚至結巴。
當你與一群陌生人（在街上或公共場所）混在一起時，你會一直感覺到別人視線的干擾，你會更加緊張和膽小。此外，嚴重社恐者，常伴有頭暈、惡心、震顫等軀體反應，拒絕聯系任何人（一般不包括家人），不能參加任何社會活動，完全孤立自己，不能上學和工作。
最重要的一點是，社恐者自己想要社交和表達自己的，但由於內心的自卑情結和恐懼感，他們「被迫」迴避社交。

④ 什麼是社恐

社交恐懼是對社交恐懼、社交焦慮、社交恐怖的簡稱。還有一個更直接的說法就是「見人恐懼」，是指對特殊的人群產生強烈恐懼緊張的內心體驗，以及出現迴避反應的恐慌症，社交恐懼症的根源是，個體因為他人對自己的看法與評價產生恐懼的心理。
如果你的情況滿足以下四點，那麼就可以確定為涉恐。第一點是對某些社交場合產生強烈顯著且持續的恐懼和焦慮心理。第二種是你明明知道這樣的恐懼和焦慮是多餘的，卻仍然無法制止和避免它。三就是你會想要逃避某些社交場合，如果不能逃避，你會很痛苦啊，很焦慮。四就是以上情況持續時間超過半年，且給你的生活帶來很大的干擾。

⑤ 什麼是社交恐懼症

所謂「社交恐懼症」，是指對特殊的人群產生強烈恐懼緊張的內心體驗，以及出現迴避反應的恐慌症，又稱「見人恐懼」。社交恐懼症的根源是，個體因為他人對自己的看法與評價產生恐懼的心理。
除個別情況以外，社交恐懼症的症狀表現只出現在和別人在一起的時候，獨處時則沒有恐懼症狀。最常見的症狀就是，在一對一的社交場合中產生強烈的不安，不知道說什麼，不敢直視對方的眼睛，過於緊張至臉紅，甚至還會出現口吃。
當與一群陌生人（在街上或公共場所）混在一起時，則無時無刻不感到他人視線的襲擾，更加緊張畏縮。另外，社交恐懼症發作厲害時常伴有頭暈、惡心、震顫等。嚴重社恐者拒絕與任何人（一般除家屬外）發生接觸，不能參加任何社交活動，完全把自己孤立起來，無法上學和參加工作。

⑥ 社交恐懼症的定義是什麼

社交恐懼症，也叫社交焦慮障礙，主要是在社交場合或者跟不熟悉的人相處時，容易感到不自在，繼而引發一些和緊張有關的生理症狀，像頭暈、腹痛，恐慌等等。

這種不自在，是因為擔心別人看出自己的緊張，所以內心出現警戒和迴避，而這也導致人際關系進一步惡化。會有這種症狀，可能是從小的人格傾向造成的，比如迴避型人格障礙，也可能是某次創傷造成的結果。

社交恐懼症生怕被人關注，他們過度在意自己在別人眼中的樣子，擔心別人會對自己做出負面評價。其實沒有人擊垮他們，他們是被自己內心的假設擊垮的。

一般來說，治療社交恐懼症，一來可以從調整『假設』下手。讓患者知道，就算真的出醜了，別人也不會一直記住自己不堪的場面，甚至別人壓根就不會在意，在意的只有我們自己而已。

二來，還可以對患者進行行為治療。可以先設定一個患者希望達成的目標，然後把實現這個目標的過程，按難度依次遞減，分成幾步，從最簡單的一步開始，一步一步來，直到邁出最後一步，達成最終目標為止。

如果訓練得當，大概八到十周就能見效，期間如果能再配合一些適當的葯物治療，成效會更好。

⑦ 什麼是社恐

社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反復出現，難以控制。

恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。

社恐的發病原因：

1、遺傳因素

恐懼症具有家族遺傳傾向，尤其影響到女性親屬。雙生子研究結果同樣提示廣場恐懼可能與遺傳有關，且與驚恐障礙存在一定聯系。

某些特定的恐懼症具有明顯的遺傳傾向，如血液和注射恐懼，先證者中約2/3的生物源親屬患有相同疾病，這類患者對恐怖刺激所產生的反應也與一般的恐懼症患者不同，他們表現心動過緩而不是心動過速，易發生暈厥。

2、神經生化研究

有研究發現社交恐懼症患者出現恐懼症狀時血漿去甲腎上腺素水平升高，甲狀腺素釋放激素升壓試驗陽性，可樂定激發實驗引起的生長激素反應遲鈍。

3、心理社會因素

19世紀初，美國心理學家用條件反射理論來解釋恐懼症的發生機制，認為恐懼症狀的擴展和持續是由於症狀的反復出現使焦慮情緒條件化，而迴避行為則阻礙了條件化的消退。

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