孕婦喝什麼湯好

A. 孕婦喝什麼湯好

當然是公雞湯

雞湯怎麼煲適合孕婦喝
1、孕婦適合喝紅棗燉雞湯

材料:三黃雞1隻、紅棗數個、蔥末少許、鹽適量、薑片2片。

做法:

1.1、三黃雞去毛和內臟。然後冼凈切大塊,放進開水裡過一下、去浮末。

1.2、取湯鍋,裡面加清水,放進過好水的雞肉。煮10分鍾後,加入紅棗和鹽,放兩片薑片,中火煮1小時。開蓋撒上蔥花,裝碗中即成。

雞湯怎麼煲適合孕婦喝

2、孕婦適合喝花菇燉雞湯

材料:雞1隻(土雞),花菇10朵,生薑,蔥,料酒,鹽。

做法:

2.1、雞清洗處理干凈,花菇用溫水泡發。雞切塊,放入鍋中,倒入足量冷水,煮開,撇去浮末。

2.2、放入薑片和蔥段。倒入少許料酒。倒入泡花菇的水,放入泡發好的花菇。

2.3、大火煮開,轉小火慢燉一個半小時左右。待雞肉能輕松用筷子穿透,加入鹽調味即可。

3、孕婦適合喝番茄雞腳湯

材料:新鮮雞腳8隻;番茄3個;胡蘿卜1個;大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個;西芹圓椒少量。

做法:

雞湯怎麼煲適合孕婦喝

3.1、雞腳放入水中煮開後兩分鍾取出洗凈血污,備用。

3.2、將所有材料切成合適入口的大小。

3.3、將所有材料放入鍋中,注入八分水,以大火煲滾20分後,轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。

美食點評:這道湯品對懷孕初期的孕婦食慾不振非常有效,因為它清爽不油膩,而且開胃,還能補充大量維生素,雞腳補筋骨;對孕媽媽和寶寶都非常有益。

孕婦養生吃什麼好
1、蘿卜:蘿卜維生素C的含量比蘋果高6倍,胡蘿卜還富含維生素A、糖化酵素等營養物質,可以防治夜盲症、膽結石,而且十分有利於人體充分吸收。孕婦常吃蘿卜可以獲得預防疾病的效果,但千萬不能和水果同食。

2、菜花:孕婦產前經常吃菜花能夠預防產後出血、增加母乳中維生素K的含量。菜花能增強肝臟的解毒作用,提高機體的免疫力、預防感冒。

3、茭白:又稱菱筍,是人們普遍愛吃的蔬菜,而且富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鋅及粗纖維素等營養成分,具有清熱利尿、活血通乳等功效。

雞湯怎麼煲適合孕婦喝

4、野菜:孕婦的又一營養佳品,野菜不僅污染少甚至無污染,而且具有營養及食療雙重作用。我國營養學家在對我國近100種可食用的野菜進行分析之後,發現野菜中富含植物蛋白、維生素及多種礦物質,不僅營養價值頗高,而且味道別具一格。

孕婦不能吃哪些食物
1、吃腌制食物

這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長期食用會導致胚胎畸形,想要寶寶的夫妻要盡量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽腌咸魚、鹹菜等食物。

2、吃「污染」食物

未准媽媽爸爸在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物,避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒,嚴重的甚至導致寶寶畸形。

3、飲酒

較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量,酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙,也會使70%的精子發育不全或游動能力差,不利於胎寶寶的發育。媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒,前一周內絕對別碰酒。

4、喝咖啡

在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽,即每天喝4杯以上的,寶寶的早產率就要上升30%,而發生流產的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度,打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好。

B. 孕婦喝什麼湯好 孕婦煲湯食譜大全推薦

瘦肉、豬肝切薄片，用少許花生油和生粉拌均，稍腌，備用。 3.將湯鍋內水煮開後，將豬肝和瘦肉放入，滾五分鍾後將菠菜加入，待菠菜熟後，即調味食用。 注意：豬腰膽固醇含量較高，孕婦血壓偏高不宜多食。 孕婦煲湯食譜之海帶排骨湯 材料：排骨1斤；干海帶1兩（廣州買的海帶都好多沙子，要清洗干凈。也試過濕海帶結，感覺也行，不過要新鮮）；花生2兩（書上沒說，但是我在另外一本《今晚煲靚湯》中有看到，花生對孕婦和寶寶都非常好的） 做法： 1.將排骨放入冷水中煮開後兩分鍾，取出清洗備用； 2.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鍾後，小火煲2-3小時，調味即可食用。（如果是下班才回家做飯煲湯的妹妹，可以用高壓鍋，半個小時就有湯喝了。 說明：這是一道促進胎兒生長發育的好湯，因為海帶含豐富的礦物質和維生素，而且花生和排骨含鈣較高。是懷孕過程中可以常喝的湯水。 孕婦煲湯食譜之蓮藕花生排骨湯 材料：排骨1斤；蓮藕1斤；花生3兩，蚝豉5隻；紅棗5粒 做法： 1.將所有材料洗凈，蓮藕拍一下再切大塊，紅棗去核備用。 2.將排骨放入水中滾開後氽一下後，取出洗凈血水備用； 3.鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鍾後，以小火再煲約2小時左右即可調味食用。 孕婦煲湯食譜之冬瓜排骨湯 材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。 做法： 1.將所有材料洗凈，冬瓜帶皮切大塊備用。 2.將排骨放入水中滾開後氽一下後，取出洗凈血水備用； 3.鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鍾後，以小火再煲約2小時左右即可調味食用。 說明：冬瓜有減熱利尿去濕的作用，這道湯對清熱、利尿、消水腫的效果明顯，所以對孕後期的孕媽媽腿部水腫、便秘效果非常好的哦。

C. 適合孕婦喝的營養湯都有哪些

孕婦需要營養。只有孕婦有足夠的營養，肚子里的寶寶才能吸收到足夠的營養，健康成長。那麼他們應該煮什麼湯，喝什麼湯來補身體呢？

1、雞腿番茄湯

將雞腿放入沸水中焯幾分鍾，然後取出，切成塊，將洗凈切好的西紅柿、胡蘿卜、黃豆芽、大白菜、洋蔥和切好的雞腿放入鍋中，然後加入適量的水煮沸2小時。這種湯可以補充大量的維生素和蛋白質，可以有效緩解孕早期媽媽食慾不振的現象。

6、黃豆排骨湯

黃豆、排骨、蘿卜、姜、鹽各適量。黃豆用水浸泡半小時，然後鍋里加入冷水，加入薑片，用大火煮排骨。鍋中加入清水，放入排骨、薑片、黃豆，大火煮20分鍾，然後小火煮一個半小時，撒上蔥花，加鹽調味。這種湯含有豐富的蛋白質、鈣、維生素和礦物質，對胎兒大腦和骨髓的發育非常有益。

D. 適合孕婦喝的湯譜有哪些

，胎兒的營養也需要靠孕媽的每日飲食補充，所以孕媽是“吃一份飯得滿足兩份營養需求”。不少孕媽有喜歡喝湯的習慣，其實懷孕後喝點湯好處還是挺多的，不僅有助補充多種營養，而且也容易消化，換換飲食花樣，也有助改善孕媽的食慾。

總之，孕婦的飲食盡量做到合理搭配、有葷有素、少量多餐即可，一些對孕婦不利的腌製品、辛辣食品、油炸食物盡量不吃，這樣胎兒才有利於健康發育。

E. 孕婦喝什麼湯好孕婦煲湯食譜大全

孕婦喝什麼湯好
生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心願。在飲食中，科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。女子的懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素。 為此，媽網網路為各位準媽媽們預備了一道湯。紅蘿卜玉米排骨湯：

主料：排骨500克，胡蘿卜一根，玉米兩根，老薑一塊，鹽、料酒、味精各適量。

做法：1、將排骨洗凈;玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老薑拍開。

2、在鍋內加入適量清水，裡面放些許料酒及姜。

3、水開後將排骨燙一燙，撈出之後用清水沖洗干凈。

4、將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老薑、適量鹽和料酒，放進湯鍋中，加足夠的清水。

5、中火燒開後蓋好蓋子轉小火或微火慢燉約2個小時左右即可。

營養功效： 玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，提供鈣質維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。孕婦在懷孕期間喝紅蘿卜玉米排骨湯還是很不錯的哦。

夏天孕婦喝什麼湯好
孕婦夏季喝什麼湯好?由於孕婦本身的代謝和胎兒發育所需要的營養，則營養需要將更多，夏季多喝湯不僅能增強食慾，調節口味，補充體液，而且能防病抗病，對健康有益，那麼夏天孕婦喝什麼湯好呢?下面媽網網路為大家推薦一些營養食譜。

1、冬瓜湯：冬瓜250克，煎湯，日服兩次。——可做飲料。

2、川貝雪耳燉木瓜：雪耳用溫水泡開。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鍾，加入木瓜、冰糖，再燒開即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、潤肺散結作用的川貝，清新味美得令人停不了口。

3、冰糖藕片：藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮菠蘿片100克與冰糖煮熟。——夏季常服的滋補品。

4、鮮奶燉木瓜雪梨：先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分鍾即成。——鮮奶+木瓜=雙重美白效果，配以潤心的雪梨，真是由外靚到內。

5、椰汁奶糊：椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿，紅棗4粒去核洗凈。糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開，慢慢加入粉漿，不停攪拌成糊狀至開，盛入碗中即可進食。——滋陰補血。

6、銀耳花生仁湯：將銀耳15克用溫水浸開，洗凈;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗凈。將適量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟時，放雪耳、蜜棗同煲，煲好後下鹽調味即可。——清熱降火，滋補脾胃。

7、薑汁冰糖米湯飲：取生薑汁5-7滴，加入米湯內，調入冰糖頻頻飲服。

F. 孕婦喝什麼湯最好最有營養

懷孕婦女喝湯首先可以補充豐富的營養，同時還可以促進胎兒的健康發育。首當其沖的就是提倡多喝烏雞湯，烏雞營養價值高，具有明顯的補氣養血的功效，對預防孕期貧血、睡眠不足有一定的幫助。二是紅棗湯，紅棗補血的功效也很好，還可與枸杞子、花生等一起煲湯。建議多喝水，多吃蔬菜湯，有助於預防孕婦便秘。
【拓展資料】
一、孕婦是_懷孕的婦女，是人類社會的一個身份，她們有共同的心理、生理特徵，以及消費需要。孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素，營養過剩的孕婦越來越多。
二、如果營養補充過多，缺失HICIBI孕產期降脂平衡，體重增長過快，容易引發妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、早產和難產等孕期並發症， 所以，保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育， 均有很重要的作用。
三、只有把臉上的污垢洗干凈，後面護膚步驟才能更好地發揮作用。這里要提醒的是：每天早晚兩次的徹底潔面是必不可少的!考慮到 冬季寒冷，孕媽媽洗臉可用溫水，不宜過冷或過燙。
四、溫水洗臉不僅舒服 ，清潔效果好，還不會過度刺激皮膚，從而避免潔面後易緊綳、發紅發熱、加重黑眼圈、浮腫或皮膚鬆弛等問題，同時有助於保持臉部皮膚溫度與環境相適應。
五、孕媽媽冬季該如何護膚?很多孕媽媽習慣用完潤膚水、精華之後就不管了。在這里要告訴大家，冬季是一年中最乾燥寒冷的季節，潤膚水和精華這類的東西只能幫助肌膚補充水分解除乾渴，但鎖水作用是很弱的。所以孕媽媽冬季護膚，對抗乾燥，切記擦完精華之後塗抹保濕霜。
六、保濕霜比保濕乳液更加濃稠，鎖水保濕效果也更加持久，尤其對於皮膚乾燥的准媽媽來說，是冬季護膚的必備品(皮膚乾燥不明顯的孕媽媽可以塗抹保濕乳液)。使用潤膚水、精華為肌膚補充水分後，及時塗抹保濕霜，可以高效保濕，令肌膚持久水潤。