焦慮症是什麼症狀

『壹』 焦慮症的症狀是什麼

一、焦慮症的行為表現——坐立不安
焦慮症患者可能時常顯的坐立不安，經常米悅心理改變姿勢動作，難以平靜的坐在一個地方，常會在房間踱步，也可能獨自一人自說自話或向他人傾訴。專家指出，當處於 焦慮狀態時，但因為不知道威脅來自何方或隱藏何處，所以往往在無可奈何，束手無策情況下，只會做出無目的，無效的動作，焦慮又不知如何處理。
二、焦慮症的軀體表現——胸悶心慌、心急盜汗等
當個體面對威脅時，他的交感神經系統活動就占優勢，而副交感神經系統相對地變成較不活躍。交感神經系統活動導致生理上的聖安米悅心理變化，有胸悶心慌、心急盜汗、尿 頻尿急、瞳孔放大、口容易乾燥、消化功能降低、心跳加速、脈搏加快、血壓增高、呼吸急促、甚至出冷汗等現象。這些都是焦慮症常見的軀體表現。
三、焦慮症的情緒表現——莫名擔心、害怕、緊張
患者處於焦慮狀態，常會感到無端害怕和緊張，容易對未來或者是現狀感到擔憂，久而久之，會產生揮不去的恐懼、憂慮、不舒服、凶兆的不當情緒。同時為了自我保護，會對周遭產生對立的敵意。

『貳』 焦慮症的症狀有些什麼

焦慮症一般有下面6個症狀：

1. 一、早期軀體不適
   
   在焦慮症的早期通常伴有多種軀體症狀：心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳和呼吸次數加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降。有的患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，而且頗為嚴重和頑固。
   
   二、自主神經系統反應性過強
   
   患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。三、出現莫名其妙的恐懼
   
   害怕、緊張和不安。對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有的患者有時會出現情緒激動，失去平衡，經常無故地發怒，與家人爭吵，對什麼事情都看不慣，不滿意的情況。焦慮症患者有認識方面的障礙，對周圍環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注於自己的健康狀態，擔心疾病再度發作。
   
   
   四、精神運動性不安
   
   坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什麼如此惶恐不安。在性格上比較內向、敏感，缺乏彈性，也就是比較頑固，多半對自己有很高的期望，但往往又因不能達到這個標准而覺得有罪惡感，容易起疑心，貶低自己的能力。五、社會適應性差
   
   經常維持高焦慮狀態的人比較不受人歡迎，其創造力和適應力也較差。相對地，他們比較容易被煽動，不夠決斷，相當謹慎和缺乏彈性，他們的自我概念也很差，以致經常需要依賴大人，以及不敢表達心中對人的不快感受，所以發現高焦慮學生，較無冒險性，喜歡做白日夢，社會適應不良。
   
   六、不當動作頻繁
   
   有些人則會不停搓手指、咬指甲;也有的抽動臉部某部分的肌肉;比較常見的現象是利用來回走動或兩手撥弄一件東西(例如筆、紙張)來消除緊張;因為容易發汗，也常有人以擦汗的動作來消除緊張。
   
   通過下面的治療方法可以有效緩解焦慮症：
   
   焦慮症的自我治療
   
   1、深呼吸練習（每隔10分鍾做一組深呼吸，每組10次）
   
   深呼吸能緩解你的焦慮與緊張，讓你鬆弛下來！
   2、活動你的下顎和四肢
   
   當一個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放鬆下顎.左右擺動一會兒，以鬆弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在焦慮時會出現肌肉緊綳的現象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的焦慮更嚴重。欲恢復舒坦的呼吸，不妨上下轉動雙肩，並配合深呼吸。舉肩時，吸氣。松肩時，呼氣。如此反復數回。
   
   3、保持樂觀
   
   當你缺乏信心時，想像你成功的景象。幻想你衣錦還鄉的風光。
   4、肯定自己
   
   當焦慮襲來時，可以反復地告訴自己，「沒有問題。」，「我可以對付。」，「我比別人行」。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智能反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來了。
   
   
   5、學會放鬆
   
   在面臨每天的例行干擾之前，暫時放鬆數秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養成這種蓄意放鬆數秒鍾的習慣，它可充當有效的鎮定劑。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。周末假日，還可以開車兜風或到海邊逛逛。盡量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。
   
   
   6、轉移注意力
   
   如果你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動、聽歌、相聲等一些讓你容易發笑的娛樂。
   
   
   7、放聲大喊
   
   在野外、河邊、高山，大哭大喊，將情緒發泄出來！KVT高聲唱歌

8、保持睡眠充足

多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。如果難以入睡，每天保持一定量的運動，有助入睡！

『叄』 焦慮症有哪些症狀表現

焦慮症是一種以焦慮情緒、自主神經功能失調及運動性不安為特徵的神經症，主要包括急性焦慮和慢性焦慮兩種，症狀也有不同程度上的差異。
1、急性焦慮症：也叫做驚恐障礙，主要特點是突然發作的、不可預測的、反復出現的、強烈的驚恐體驗，一般歷時5-20分鍾，伴瀕死感或失控感，患者常體驗到瀕臨災難性結局的害怕和恐懼，此時患者通常會有較為嚴重的無法呼吸、瀕死、全身不受控制的感覺。發作時患者可能會四處奔走、大聲呼喊、驚恐萬分，同時也伴有嚴重的自主神經功能失調，如胸部悶痛、心率不齊、呼吸不暢、頭痛、頭暈、大量出汗、腹部疼痛、全身顫抖或全身發軟不能站立等症狀；
2、慢性焦慮：又叫廣泛性焦慮，是焦慮症中較為常見的表現。患者通常表現為不明原因的長時間的感到緊張、害怕、不安、做事沒耐心、遇事驚慌失措、六神無主、坐卧不寧等。而自主神經功能失調的症狀也經常存在，如心悸、胸部發悶、呼吸急促、口乾舌燥、腹瀉、尿頻尿急、大便秘結、皮膚潮紅或蒼白，甚至有些男性患者還會出現陽痿、早泄等症狀，而部分女性會出現月經紊亂、內分泌失調等症狀。
焦慮症會產生這些症狀，而一些其他身體疾病或服用一些精神葯物同樣也會引發這些症狀，需注意鑒別。

『肆』 焦慮症是什麼樣症狀

焦慮症的症狀 焦慮症吃這些能有效緩解

在我們日常生活中，有些人會出現焦慮症的症狀，那您知道焦慮症的症狀有哪些嗎?焦慮症吃什麼食物能夠緩解呢，焦慮症主要表現又有那些呢，接下來就和我一起去了解一下吧。

焦慮症的症狀

⑴情緒症狀患者感覺自己處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。緊張害怕什麼呢?有些人可能會明確說出害怕的對象，也有些人可能說不清楚害怕什麼，但就是覺得害怕;

⑵軀體症狀患者緊張的同時往往會伴有自主神經功能亢進的表現，像心慌、氣短、口乾、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時還會有瀕死感，心裏面難受極了，覺得自己就要死掉了，嚴重時還會有失控感。

調查發焦慮症主要表現

1、焦慮症主要表現是憂慮

病人整天顯得憂心仲仲,唉聲嘆氣,總擔心會有什麼不好的事情發生,會有什麼不幸的事情落在自己頭上。焦慮症的患者所擔心焦慮的都不是什麼具體的內容或實際存在的事件,正因為如此,焦慮症的患者在我們眼中才顯得更無力更痛苦。這種情緒是不快的和痛苦的。可以有一種死在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感覺。焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來,全身緊張。他面部綳緊,眉頭緊皺,表情緊張,唉聲嘆氣。

2、焦慮症主要表現是惶惑

病人會莫明其妙地感到惶惶不可終日,宛如熱鍋上的螞蟻,坐立不安,不知於什麼事才好。有時一件事剛幹了個開頭,就會轉向干別的事,明顯缺乏目的性和持久性,似乎只是為了抵抗惶惑性情緒,才不停地活動。實際上並沒有任何威脅和危險。患者所產生的焦慮、恐懼情緒與現實相差甚大。即是說實際上並沒有任何威脅和危險,或者,用合理的標准來衡量,誘發焦慮的事件與焦慮的嚴重程度不相稱。

3、焦慮症主要表現是神經反應過強

焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉嚨有阻塞感。患者可能有一種期待性的危險感,感到某種災難降臨,甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂鬱症狀,對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激 動,失去平衡,經常無故地發怒,與家人爭吵,對什麼事情都看不慣,不滿意。

焦慮的人吃什麼好呢

1全脂牛奶

現人體在攝入比較多的鈣後，心情會更加的好，更容易獲得快樂，不再容易緊張、暴躁焦慮了，而日常生活中牛奶、酸奶與乳酪是鈣的主要來源，特別是低脂牛奶和脫脂牛奶鈣含量更加的豐富。

2、全麥麵包

因為谷類中含有微量礦物質硒，對振奮精神有很好的效果。並且其含有的碳水化合物可以抵制憂郁的作用。更重要的是對焦慮症患者的焦慮意向和焦慮觀念以及焦慮行為有很好的作用。

3、櫻桃

櫻桃中含有大量的營養物質，而其中就包含了花青素，這種物質鍵入人體後可以使人快樂，科學家研究發現，人在心情不好的時候多吃一些櫻桃心情會很快獲得好轉，尤其是對焦慮症的患者很有幫助的。

4、葡萄柚

葡萄柚裡面含有豐富的維生素C，不僅僅可以維持紅血球的濃度，使得身體特別具有抵抗力，更加可以抗壓，最為重要的是維生素c是製造多巴胺與腎上腺素的重要原料。

5、香蕉

香蕉是我們比較常見的一種水果了，香蕉中含有大量的營養物質，而這些營養物質可以振奮人的精神提高人的自信心，同時香蕉中含有大量的色素胺與維生素B6，這些都可以幫助大腦製造出血清素，這樣的話能夠有效的減少焦慮的發生。

6、南瓜

南瓜中含有大量的營養物質， 焦慮症的患者吃南瓜比較容易獲得好心情從而有效的緩解焦慮的現狀。

7、菠菜

菠菜中含有豐富的鎂，鎂能夠使人的身體輕松的一種礦物質。此外菠菜還含有一種能夠降壓的營養物質，維生素c，同時也含有大量的鎂。當人體缺乏鎂的時候就會容易導致精神疾病的發生，尤其是焦慮症更容易患的。所以保持飲食的各種營養平衡對於疾病的防護很重要。

8、深海魚

研究顯示，居住在海邊的人比較有快樂幸福的感覺，這不僅僅是因為大海讓人心情舒暢，還在於海邊的人經常吃魚，哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁葯如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。

患有焦慮症的危害

會造成失眠。焦慮的人和那些生活上經歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會導致不只一晚或兩晚的睡眠問題。一項新研究顯示,焦慮可能導致長期的睡眠問題。

研究人員發現,與焦慮相關缺乏睡眠的問題,可長達6個月。會影響孩子身高。這是兒童長期患有焦慮症的危害。心理因素在一定程度上會影響到兒童的正常發育,心理壓力大、長時間處於焦慮狀態、很少有人關愛的兒童,體內生長激素分泌水平降低,會影響到身體長高。家長和 社會 應該給孩子們更多的關愛、減輕課業負擔,並保證兒童有足夠的睡眠和運動。增加死亡率。緊張水平高的男性,有大約25%患上了心臟病。而且死亡率比正常人高23%。

對於女性而言,高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。而且,這部分人中又有23%左的人患上了一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動的疾病。由此可見,長期患有焦慮症的危害是非常大的。

結語：通過文章我們了解到，焦慮症的患者處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。那這些患者平時可以多吃些櫻桃、南瓜、香蕉等食物，這些食物能夠有效的使焦慮症的患者興奮，使他們的心情變好

焦慮症分為急性焦慮症和慢性焦慮症。

急性焦慮症又叫驚恐障礙，病人在日常生活中去到某一種場景，這個場景是很安全，沒有特殊的恐懼性的因素時，患者可以突然感到一種突如其來的驚恐體驗，伴有瀕死感、失控感，甚至會有嚴重的自主神經功能紊亂的症狀，就可以出現心跳過速、心跳不規則、出汗、頭暈、頭痛、四肢麻木沒力，好像人要死去一樣的症狀。

慢性焦慮症又叫廣泛性焦慮，這個是焦慮症最常見的一種表現形式，主要是以經常的或者持續存在的焦慮症狀，如過分的擔心、緊張、害怕，可以伴有植物神經系統功能紊亂的一些表現，如口乾、出汗、心悸、尿頻、頭暈、頭昏、坐卧不安、心神不寧等等。

焦慮症是人群中常見的情緒障礙，焦慮症患病率很高，據世界衛生組織的研究表明，人群中焦慮症的終身患病率為13.6%-28.8%，90%的焦慮症患者在35歲以前發病，女性往往多於男性。

患有焦慮症一定要引起自身的重視。

我們首先要去正規的醫療機構進行檢查，進行專業的治療。同時，我們還要進行心理疏導，我們要學會放鬆心情，積極調解心理狀態，葯物和心理調理的雙向治療能讓你快速改變目前的狀態。

焦慮屬於情緒障礙的一種，並不屬於精神疾病。

焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮（即廣泛性焦慮）和急性焦慮（即驚恐發作）兩種形式。

焦慮抑鬱症有兩層含義：一、患者既患有焦慮症，同時患有抑鬱症，屬於兩種疾病的共病。

二、指抑鬱症患者合並有焦慮情緒。對於合並有焦慮情緒的抑鬱症患者，表現為晚間入睡困難、早醒、各種程度的頭暈、頭痛、心情不暢、對生活缺乏熱情。例如心煩、情緒不穩、發脾氣、乏力、食慾不振、體重減輕。有些患者表現為工作能力下降，嚴重的會喪失工作生活的能力。極少數患者出現輕生念頭，甚至會出現自殘自殺的極端行為。但多數患者能正常人際交往。

通常焦慮、抑鬱、失眠是三聯征，是惡性循環中的「魔鬼三角」，通過治療失眠，打破這一環節，其他兩個環節都能減輕。

我在臨床工作中經驗之談：焦慮（抑鬱）病人的就診主訴主要表現在三個方面：1.長期頑固性失眠；2.長期消化系統症狀；3.查不出原因的頭暈。其中消化系統症狀最易誤診。

治療上：要注重心理治療。首先要讓患者有希望（話療），多與患者交心；必要的系統檢查，用事實說話，讓患者減少不必要的擔心；最後，焦慮抑鬱症是可以治好的，轉變環境、工作、退休後……總之，需要「放下」。

最下策：葯物治療，到精神醫院去治療，通常越治越重。

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『伍』 焦慮症都有什麼症狀

1、情緒焦慮，焦慮症患者往往思考事情控制不住自己，徹夜難眠，這就會導致患者們出現心悸、呼吸困難、頭暈腦脹、恐懼感。輕微的焦慮症患者往往能控制住自己，而如果焦慮症比較嚴重，患者往往控制不住自己的思想和行為，出現精神失常，甚至有自殺的傾向。
2、睡眠障礙，失眠是焦慮症最常見的症狀，即便焦慮症患者睡，找也會經常做噩夢或者在半夜突然驚醒，長期失眠會使患者出現神經衰弱，神經衰弱會嚴重影響到患者的日常工作和學習。出現睡眠障礙的焦慮症患者，要多注意休息，在睡前做做運動，聽一些輕松的音樂，有助於患者的睡眠。
3、焦慮症患者在遇到事情的時候，會心神不定、坐立不安、小動作增多、注意力無法集中，而且對生活缺乏足夠的信心，有時候還特別容易發怒，也不願意與周圍的人溝通。看不慣周圍人處理事情的方式。
4、焦慮症也會出現認識方面的障礙，思考問題和處理事情的方式比較簡單，整天處於憂慮當中。每天都擔心自己的身體健康出現問題，在治療疾病的時候也不願意聽取醫生的意見建議，自以為是。
有很多年輕人之所以患上焦慮症，是由於碰到了困難不能夠解決，沒有做好艱苦奮斗的准備。年輕人在日常要多看一些勵志的書籍，碰到任何事情要三思而行，不明白的要多問問周圍的朋友以及家人，千萬不要自己整天憂慮。在工作當中也不要太勞累，在健康方面也不要太追求完美。

『陸』 常見的焦慮症的表現有哪些

焦慮症作為一種精神病理現象具有以下五大特徵:

1、指向未來這種情緒指向未來,它意味著某種威脅或危險,即將到來或馬上就要發生。經常無須有的擔心是焦慮症患者典型的症狀之一。如他們會擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康等,而這些情況在常人看來很正常,即焦慮症患者的反應與實際情況不符或偏差頗大。

2、情緒狀態焦慮是一種情緒狀態,病人基本的內心體驗是害怕,如提心吊膽,忐忑不安,甚至極端驚恐或恐怖。發作性或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險感,感到某種災難降臨,甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂鬱症狀,對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動,失去平衡,經常無故地發怒,與家人爭吵,對什麼事情都看不慣,不滿意。

3、這種情緒是不快的和痛苦的可以有一種死在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感覺。焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來,全身緊張。他面部綳緊,眉頭緊皺,表情緊張,唉聲嘆氣。

4、實際上並沒有任何威脅和危險患者所產生的焦慮、恐懼情緒與現實相差甚大。即是說實際上並沒有任何威脅和危險,或者,用合理的標准來衡量,誘發焦慮的事件與焦慮的嚴重程度不相稱;

5、軀體不適感與焦慮體驗的同時,患者會伴隨一些軀體的不適感、精神運動性不安和植物功能紊亂。軀體上的不適表現常為焦慮症的早期症狀,如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,簡單的日常家務工作變得困難不堪、無法勝任等。如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮,由此形成惡性循環,嚴重地影響了人們的身心健康。絕大多數輕度焦慮症患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙,手抖、手指震顫或麻木感,月經不調、食慾減退、頭昏眼花、恐懼焦慮,嚴重時有某種瀕死感等。

焦慮症的三方面表現特徵

1、與處境不相稱的痛苦情緒體驗,為沒有確定的客觀對象、具體而定的觀念內容提心吊膽。

2、精神運動性不安:坐立不安、來回走動、甚至奔跑喊叫,也可表現不自主的震顫或發抖。

3、伴有身體不適感的植物神經功能障礙:出汗、口乾、嗓子發堵、胸悶氣短、呼氣困難、豎毛、心悸、臉上發紅發白、惡心嘔吐、尿頻尿急、頭暈、全身尤其是兩腿無力。

『柒』 什麼是焦慮症有哪些表現

隨著生活和工作壓力的不斷加大，患上焦慮症的人越來越多。這種心理疾病的症狀表現也是比較明顯的，常見的就是心煩心慌、身體緊張、總是對未來莫名的擔心、過分機警、有瀕死感或失控感、自主神經系統反應過強。現在的人每天面臨的壓力都是非常大的，心理難免會受到影響，從而患上一些心理疾病，比較常見的就是焦慮症。焦慮症和單純的情緒焦慮並不一樣，因為它不是暫時的緊張或者害怕，而是長時間的有焦慮情緒。那麼焦慮症有哪些症狀表現。心煩和心慌心煩和心慌是焦慮症最為常見的症狀表現之一，患者經常感覺莫名的心煩意亂和心慌，哪怕只是很小的一點事情也會覺得焦慮和煩躁，情緒狀態特別不好。身體緊張大多數焦慮症的患者都會有身體緊張的症狀，不管在什麼時候總是不能真正的放鬆下來，全身的表現都非常的緊張，面部綳得很緊，眉頭緊皺，時不時就會唉聲嘆氣。總是對未來莫名的擔心焦慮症的患者總是會對未來有莫名的擔心，比如說擔心自己或者是家裡的人生大病，擔心自己的財產會有重大的損失等。過分機警焦慮症的患者可以說每時每刻都處在警惕的狀態，他們就像放哨站崗的士兵一樣，對周圍的每個細微的動靜都充滿了警惕，這會對他們正常的生活和工作造成影響，也會影響到正常的睡眠，導致比較嚴重的失眠症狀或者是神經衰弱。瀕死感或失控感有很多焦慮症的患者還會出現瀕死感或者失控感的症狀，他們平時也許和正常人一樣，但如果病情發作，患者就會出現極度恐懼的心理，感覺自己好像快要死了或者是失去了控制。

『捌』 焦慮症的症狀有哪些

焦慮可以以多種方式表現出來，焦慮的發生會有很多種原因，比如：重要的考試，不得不發表演講，或者第一次和某人約會都可能是焦慮的普通來源。然而，焦慮也可能是慢性的，如何判斷自己是否得了焦慮症呢？以下10個焦慮症症狀可以幫助你判斷是否得了焦慮症，如果你不確定自己正在經歷焦慮，這篇文章將討論你的心理和生理症狀。

①、過分憂慮

焦慮症患者通常會過度擔心或恐懼，通常持續半年或更長時間。這些焦慮情緒可能源於學校、工作場所、社會交往、人際關系，以及健康和財務狀況等等。對於那些有焦慮症的人來說，即使他們意識到自己的擔憂或恐懼是不理性的，但要控制好這些情緒對他們來說有很大困難。

②、失眠或煩躁

焦慮讓人失眠是很常見的，尤其是在某件事情發生的前一天晚上，這會導致恐懼和緊張。對於一些因為焦慮而在床上輾轉反側的人來說，獲得一個好的睡眠是非常困難的。睡眠對於身體的每一項功能都是必不可少的，包括你的心理健康。事實上，焦慮會導致失眠，而失眠也會導致焦慮，使事情變得更糟。改善睡眠習慣的方法有很多種，但是那些嚴重焦慮和失眠的人求助心理咨詢師或催眠師，幫助改善睡眠問題。

③、疲勞

有焦慮症的人即使睡上一整天都感到疲勞，或者很容易疲勞。焦慮會讓人精疲力盡，讓你度過一天變得很麻煩。當你累了，你的情緒也會受到影響，甚至可能導致抑鬱，這種情況經常與焦慮症並存。

④、注意力不集中

注意力不集中是一種常見的焦慮症狀，也可以認為是焦慮或失眠的副作用。如果你掙扎著完成工作或學校的作業，卻發現自己處於茫然狀態，焦慮可能是罪魁禍首。那些有這種症狀的人也可能會有意或無意地拖延。也就是說，如果他們沒有被焦慮的想法分心，他們可能會找到方法來分散自己的注意力，使自己遠離那些導致他們壓力的感覺和事情。

⑤、易怒和緊張

焦慮會使人經常感到緊張。有時候，他們可能會變得很容易生氣，並可能在壓力過大時對其他人大發雷霆。與焦慮作斗爭的人會發現他們失去耐心的速度比過去快得多。不幸的是，這種焦慮症的常見症狀會對一個人的社會生活和人際關系造成損害。

⑥、心率加快和心悸

焦慮症最常見的一些身體症狀涉及心臟。當面對產生壓力的情況時，一個人可能會注意到他或她的心率加快或開始感到不規律。這些感覺在恐慌症發作期間很常見，也很容易與社交焦慮症作斗爭。恐慌發作通常是短暫的；然而，患有恐慌症的人會定期體驗。

⑨、胸痛和氣短

就像心臟和體溫的變化一樣，人的呼吸也可能受到焦慮的影響。他們可能覺得肺部得不到足夠的氧氣，感到胸悶或疼痛。這被稱為呼吸困難，它是許多不同的醫學狀況的症狀，但焦慮可能是你的原因，如果你正在經歷其他症狀。

⑩、感到恐懼和無助

焦慮是可怕的，人們總是想方設法避免可能引起焦慮的事情；然而，對於那些不知道自己正與焦慮或恐慌症發作作斗爭的人來說，這些特殊的症狀可能相當嚴重，令人窒息。這些焦慮的感覺有時也會突然出現，但根據美國心理協會的說法，這些症狀通常在幾分鍾內就會消失，盡管它們很可怕，但它們本身並不危險。

文章來源於新概念心理咨詢網。

『玖』 焦慮症患者都有什麼症狀

1.廣泛性焦慮： （1）情緒症狀：在無明顯誘因的情況下，患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。患者感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。 （2）植物神經症狀：頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。 （3）運動性不安：坐立不安，坐卧不寧，煩躁，很難靜下心來。 2.急性焦慮（驚恐發作）： （1）瀕死感或失控感 在正常日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發作時（可有特定觸發情境，如封閉空間等），患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。 （2）植物神經系統症狀同時出現，如胸悶、心悸、呼吸困難、出汗、全身發抖等。 （3）一般持續數分鍾到數小時，發作開始突然，發作時意識清楚。