鈣片什麼牌子好

Ⅰ 買什麼牌子的鈣片好

男,葯物的吃樂力;保健的吃液體鈣!
女,葯物的吃鈣爾奇;保健的吃牛乳鈣或鈣鎂片.
老,葯物的吃鈣中鈣,不是都說,高鈣片,一片頂五片嗎?保健的吃牛乳鈣!
少,葯物的吃葡萄糖酸鈣!保健的吃牛乳鈣

Ⅱ 鈣片什麼牌子好

湯臣倍健、Osteoform樂力、NUTRILITE紐崔萊 、Swisse 、健力多KEYLID 。

1、湯臣倍健

湯臣倍健是國內知名品牌，這個品牌成立於1995年是公眾營養和發展中心營養健康倡導產品。公司專業研製蛋白質產品和維生素產品等營養產品的健康食品品牌。

湯臣倍健充分考慮原料種植或飼養的自然環境因素，恪守一套幾乎苛求完美的原料溯源制度，在全球范圍內優選優質原料，以全球原料的品質優勢戰略，在產品普遍同質化中形成品質差異化的核心競爭力。

5、健力多KEYLID

健力多KEYLID 是湯臣倍健旗下知名品牌。是一家專業從事營養膳食補充劑等產品的企業，在世界十大鈣片品牌中是骨骼健康的營養專家，為不同年齡段的人群提供骨骼營養產品。

選購技巧：

一、不隨廣告走。增加自己的保健知識，正確認識補鈣。鈣品生產企業常以明星為前驅，吸引消費者。對此應根據自身需要做出選擇，而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑，切記此類商業用語純屬炒作，在營養學領域多數並不存在。

二、不要聽信某些鈣品的誇大宣傳。如一些廣告稱的「沉積好、吸收快」，使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程，實際上鈣進入人體首先要進入血液，再形成含鈣細胞，之後再通過復雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層，固定到裡面的骨質中。

另有廣告宣稱自己的產品「顆粒比一般產品小若干倍」，實際上顆料大小隻是物理變化，並不能從本質上改善人體對鈣的吸收率；人體對補鈣產品中鈣的吸收率僅在30%左右，事實上並不存在所謂的「95%」的吸收率。

三、盡量通過改善飲食結構，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供鈣300毫克。

每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。

四、檢測鈣的含量，應去正規醫院。商店葯店裡擺放的「單光子骨密度測試儀」，只能測手臂的尺骨和橈骨，而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試不準確。而且這類儀器是放射源，其輻射會對身體產生影響。

五、鈣產品並非越貴越好，應根據自身需要選用。市場上流通的鈣產品，其品質沒有太大區別。而且不同鈣品適宜人群也不同，碳酸鈣含凈鈣量高，吸收率高，是傳統補鈣制劑，但它並不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者。

六、補鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時，就會降低吸收率。

Ⅲ 兒童鈣片哪個牌子的比較好

兒童鈣片感覺媽咪愛鈣維KD片就挺不錯的，這個是韓美集團旗下品牌專門針對4-17歲的孩子推出的青少年鈣片。主要成分是碳酸鈣、維生素D 和維生素K ，每粒鈣片的鈣含量有300mg⌄再加上VD 、VK 兩大維生素的添加，可以促進腸道和骨骼對鈣的吸收效果。三效合一，補鈣入骨，促進孩子骨骼更好地發育，不入骨的鈣補再多也是無用功。甜橙味道的咀嚼片，孩子的適口性也很不錯，親可以給孩子試試。

Ⅳ 鈣片哪個牌子最好

導語：補鈣是一個老年人常談的問題，鈣元素是人體必備成分，如果缺少就會導致骨質疏鬆等症狀，需要給身體補鈣。
世界十大鈣片品牌：Caltrate鈣爾奇、蓋中蓋、湯臣倍健、迪巧、 Osteoform樂力、三精Sanchine、NUTRILITE紐崔萊、Swisse、龍牡、健力多KEYLID

1.Caltrate鈣爾奇： Caltrate鈣爾奇 是美國知名的鈣片品牌，屬於輝瑞制葯公司旗下。這個品牌的知名度很高，鈣片能夠預防治療骨質疏鬆等症狀。公司成立於1991年發展至今已經有20多年的時間。
2.蓋中蓋 ：蓋中蓋是哈葯集團有限公司旗下的一個知名品牌，也是兒童鈣片營養品牌。公司成立於1996年專業從事高鈣營養產品的研發和銷售的大型綜合性企業，專為中老年人或者3歲以上的兒童研製鈣片。


3.湯臣倍健 ：湯臣倍健是國內知名品牌，這個品牌成立於1995年是公眾營養和發展中心營養健康倡導產品。公司專業研製蛋白質產品和維生素產品等營養產品的健康食品品牌。
4.迪巧：迪巧這個品牌屬於安士制葯(中山)有限公司旗下，公司成立於2003年美國是一家專業從事保健品的研發和生產銷售的醫葯生產企業。專為0-3歲寶寶設計兒童鈣片以及成人補鈣咀嚼片。

5.Osteoform樂力：Osteoform樂力這個品牌來自於美國。以高品質的產品為中國人提供營養健康的產品，其中復方氨基酸螯合鈣膠囊和膳食營養補充劑等產品比較暢銷。
6.三精Sanchine ：三精Sanchine 這個品牌屬於哈葯集團旗下，公司成立於1950年是一家專業從事處方葯和保健食品的大型綜合性企業。產品包括補鈣產品和感冒葯產品以及多個豐富產品。

7.NUTRILITE紐崔萊 ：NUTRILITE紐崔萊 是美國知名的營養保健食品優質品牌，這個品牌的知名度很高，集保健營養食品的研發和生產銷售為一體的跨國企業。產品包括蛋白粉和補鈣產品以及維生素產品。

8.Swisse ：Swisse 是澳大利亞一個比較知名的保健品牌，這個牌子的膠原蛋白產品很暢銷。公司成立於1969年，在世界十大鈣片品牌中這個牌子的產品比較暢銷，產品包括維生素和膳食補充劑以及護膚功能食品等。

9.龍牡 ：龍牡是健民葯業集團股份有限公司旗下的一個品牌，這個牌子成立於1985年專業從事兒童鈣片的研發和銷售的企業。其中最暢銷的是龍牡壯骨顆粒，產品享譽界內。
10.健力多KEYLID ：健力多KEYLID 是湯臣倍健旗下知名品牌。是一家專業從事營養膳食補充劑等產品的企業，在世界十大鈣片品牌中是骨骼健康的營養專家，為不同年齡段的人群提供骨骼營養產品。

Ⅳ 12歲的孩子補鈣吃什麼牌子的鈣片比較好

親可以試下媽咪愛的鈣片，韓美集團旗下的品牌。這款媽咪愛鈣維KD片補鈣效果很好的，它除了含鈣外，還添加了維生素D?和維生素K?，維生素D?能夠促進腸道對鈣的吸收，維生素K?能引導鈣進入骨骼，達到補鈣入骨的目的。藍帽子認證的保健食品，安全可靠，而且甜橙口味的咀嚼片，孩子接受度也很高。 網路上面有這方面的資料。

Ⅵ 鈣片什麼牌子較好

一般情況下，選擇氨糖軟骨素鈣片比較好，可以補充體內的鈣，修復關節。氨糖軟骨素鈣片是由氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、黑螞蟻短肽、植物鈣、紅曲米為主要成分，具有修復骨關節軟骨，改善關節炎，潤滑關節，增加骨密度，活血通絡等作用的營養膳食補充劑。

氨糖發展史：20世紀70年代以後，歐美、日本等國家興起「氨糖」療法，作為治療骨關節炎的首選特異性葯物，氨糖被廣泛應用於骨關節疾病的治療與預防，取得了顯著的成效。在歐洲氨糖是醫學界唯一認可的對骨關節疾病具有治療作用的營養保健品。

1996年氨糖通過了美國FDA認證，現在全世界已有70多個國家將氨糖應用於治療關節疾病。21世紀初，中國骨關節炎疾病開始進入「氨糖療法」時代。

其他：

葯品簡介：

產品名稱：氨糖軟骨素鈣片。

生產許可證：QS440513010701。

主要原料：氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、黑螞蟻、植物鈣、紅曲米。

產品規格：1g一片乘60片一瓶。

保質期：兩年。

食用方法：每日2次，每次2片，飯後服用。

貯存方法：置陰涼乾燥處。

注意事項：本品不能代替葯物。

成分說明：

1、氨基葡萄糖：是由天然蝦蟹殼提取而成，能夠激活軟骨細胞合成多糖和膠原纖維，生成軟骨基質，修復關節軟骨，催生關節滑液。

2、硫酸軟骨素：源自深海鯊魚軟骨，具有催生關節滑液，潤滑關節軟骨表面，減少摩擦，使關節更為靈活同時，為關節軟骨輸送足夠的營養物質，改善骨質增生。

3、植物鈣：以檸檬酸、蘋果酸的植物鈣，極易溶解，吸收利用率高，無毒副作用。

4、紅曲米：以稻米為原料，用紅麴黴菌發酵而成，含有多種營養成分，能夠養護骨骼、活血通絡，並促進營養物質和功效成分的輸送。

5、黑螞蟻：一種溫和的滋補葯，入葯已有悠久的歷史，李時珍所著《本草綱目》就有明確記載，具有溫經散寒、扶正固本、養血榮筋、活血通絡、消腫解毒、調節免疫、益氣強身等作用

以上內容參考：氨糖軟骨素鈣片-網路

Ⅶ 鈣片哪個品牌好

經常聽家人說要補鈣，鈣其實是一種無機鹽，而在我們生長發育中，鈣起到了不可小覷的重量。缺鈣會導致兒童長不高、發育遲，對女性來說，缺鈣會讓身體容易抽筋、痛經，孕婦缺鈣則會導致體內的小寶寶骨骼發育不良，發育遲緩，中老年人缺鈣則會骨質疏鬆，易骨折等等，說了這么多了，大家應該也知道鈣對我們有多重要了吧，市面上的保健品牌繁多，我們該怎麼挑選適合自己的鈣片呢？下面小編以排行榜的方式給大家介紹10個市面上口碑最好的鈣片。本文是由中國品牌網編寫的「鈣片哪個牌子最好 十大鈣片品牌排行榜」的相關文章。
一、鈣爾奇

鈣爾奇是較早進入中國的國際鈣補充劑品牌，被眾多中國醫學專家和營養學專家用於預防和治療骨質疏鬆症。鈣爾奇來自於輝瑞中國健康葯物部，前身為惠氏中國健康葯物部，成立於1991年。輝瑞公司創建於1849年，是以研發為基礎的生物醫學和制葯公司。分布於90個國家的大約80,000名輝瑞員工，為全球帶來更多健康。
二、湯臣倍健

湯臣倍健創立於1995年10月，2002年系統地將膳食補充劑引入中國非直銷領域，並迅速成長為中國膳食補充劑品牌和標桿企業，2010年12月15日，湯臣倍健在深圳交易所創業板掛牌上市。湯臣倍健擁有「透明工廠」，是全球品控嚴格的膳食補充劑生產基地之一，於2012年6月在珠海落成，並在行業內開放供各界參觀，全球原料可追溯,生產過程全透明，近200項內控檢測項目嚴於國家標准，以嚴苛要求打造讓人放心的高品質產品。
三、蓋中蓋

蓋中蓋是哈葯集團旗下，黑龍江省名牌產品，兒童鈣營養知名品牌，1996年開始專注於鈣營養產品的研製，專業生產化學葯品為主、保健食品和飲品為輔的綜合性企業，目前"蓋中蓋"品牌家族已有新蓋中蓋牌高鈣片、新蓋中蓋牌兒童鈣片、新蓋中蓋牌乳酸鈣口服液、鈣加鋅口服液、女士高蓋牌鈣片等系列產品。www.chinapp.com中國品牌網
四、迪巧

迪巧是由美國安士制葯有限公司按F.LA標准在美國生產的品牌產品。精選全球50多個優質鈣源，是經過國際精良工藝提純的精製碳酸鈣，安全性高。迪巧科學添加了維生素D3，具有安全、足量、好吸收的三個優點。同時，迪巧針對中國不同年齡段人群對鈣制劑需求的特點，特別設計了個性配方和口味。 有專為0-3歲寶寶設計的迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒，專為3歲以上兒童設計的迪巧兒童維D鈣咀嚼片，專為成人計的迪巧維D鈣咀嚼片以及專為更年期女性設計的迪巧秀源女性片。
五、樂力

樂力源自於美國的補鈣品牌，1997年進入中國市場，復方氨基酸螯合鈣膠囊/膳食營養補充劑，用於防治鈣、礦物質缺乏引起的各種疾病。「樂力」這一國人家喻戶曉的補鈣產品品牌，今後將逐漸拓展成為一個基本涵養人體健康、保健營養補充的「大」健康品牌。樂力氨基酸螯合鈣(Osteoform)於1997年進入中國市場以來，一起以先進的技術 、專業的品質與優質的服務專注於國人營養健康，這也是樂力品牌獲得消費者信賴的關鍵所在。
六、紐崔萊

紐崔萊由世界維生素工業之父卡爾·宏邦（KALL.LI HBAG）於1934年創立，80年來致力於提供優質營養，倡導積極生活方式，提升與推動人們的健康，以卓越的產品行銷全球50多個國家與地區。作為全球營養補充食品優質品牌，紐崔萊以其卓越的品質、廣泛的科學研究、嚴謹的有機種植及先進的生產工藝倍受消費者信賴。紐崔萊營養保健食品自1998年進入中國以來，先後推出了營養補充食品、功效性保健食品及特殊營養食品等三大類共10多種產品，通過創新的營養保健觀念及優質的營養保健食品，受到了中國消費者的由衷喜愛。

Ⅷ 青少年補鈣哪個牌子的鈣最好

兒童鈣片哪種好
兒童鈣
產品名稱：湯臣倍健R鈣鐵鋅咀嚼片
品牌介紹：湯臣倍健創立於1995年10月，2002年系統地將膳食營養補充劑引入中國非直銷領域，並迅速成長為中國膳食營養補充劑領導品牌和標桿企業，也是中國保健行業第一家AAA信用等級企業。
推薦理由：科學配比，補充兒童成長所需的鈣、鐵、鋅；吸收快、生物利用率高、對腸胃刺激小。
兒童鈣
產品名稱：迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒
品牌介紹：迪巧，美國補鈣專家。迪巧是由安士制葯有限公司按照FDA標准在美國生產。迪巧系列補鈣產品包含了針對孕產婦的迪巧維D鈣咀嚼片、針對0~3歲寶寶的迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒以及為3歲以上兒童精心設計的迪巧兒童維D鈣咀嚼片。
推薦理由：淡奶味不影響嬰幼兒味蕾發育，有利於健康成長；沖調後1小時內無沉澱，粉刺服用很方便。
兒童鈣
產品名稱：鈣爾奇碳酸鈣D3咀嚼片
品牌介紹：鈣爾奇，首個進入中國的國際知名鈣補充劑品牌，被眾多中國醫學專家和營養學專家推薦用於預防和治療骨質疏鬆症，也是全球醫生推薦最多的鈣制劑品牌。
推薦理由：鈣是維持人體神經、肌肉、骨骼系統、細胞膜和毛細血管通透性正常功能所必需。維生素D能參與鈣和磷的代謝，促進其吸收並對骨質形成有重要作用。
兒童鈣
產品名稱：美澳健兒童鈣片
品牌介紹：美國美澳健公司注冊於美國紐約州，是專業從事營養保健食品生產、研發的跨國企業。多年以來，B&H公司憑借其獨特的地理優勢和科技資源迅速壯大，依靠先進的健康理念和卓越的產品品質打開市場，成為知名保健食品企業。
推薦理由：天然高鈣草莓味，口感好，孩子更愛吃；保健食品「藍帽」認證，功效有保障！
兒童鈣
產品名稱：善存R小佳維咀嚼片
品牌介紹：善存，惠氏制葯有限公司旗下品牌，是美國家庭用品公司在中國蘇州投資的一家現代化制葯企業。公司成立於1991年，1994年11月正式開業。投資總額為二千九百九十萬美元。
推薦理由：大品牌值得信賴；富含營養素，配方專業，綠色安全無添加，酸甜檸檬味，好玩又好吃。
兒童鈣什麼牌子好

人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會變軟。寶寶的日常飲食是鈣元素最主要的來源，然而，不少寶寶因為挑食，或者飲食結構不合理，導致從飲食中攝取的鈣元素不足以滿足旺盛的生長發育需求，這時就需要通過一些鈣產品來額外補充鈣元素了。市面上的鈣產品五花八門，其中最受媽媽們信任的有以下幾款：
TOP1：神豆鎧爾欣嬰幼兒乳鈣軟膠囊
TOP2：蓋中蓋補鈣
TOP3：鈣加D鈣片
TOP4：美國Childlife鈣鎂鋅嬰幼兒液體鈣 寶寶補鈣兒童鈣片嬰兒乳鈣鐵鋅
TOP5：恩貝施牛乳鈣軟膠囊/嬰兒鈣膠囊/液體鈣/嬰幼兒補鈣
TOP6：朵望紐西蘭進口乳鈣軟膠囊
TOP7：恩貝施嬰兒鈣軟膠囊/乳鈣兒童嬰幼兒鈣/補鈣液體鈣寶寶鈣
TOP8：法國漢臣氏兒童初乳螯合鈣
TOP9： 安利紐崔萊補鈣片
TOP10：金奇仕乳鈣2段60+鱈魚肝
以上排行榜僅供參考，購買鈣片還須根據個人需求購買。不過，要提醒媽媽們一點的是，補鈣產品關乎寶寶健康，購買時一定要通過正規渠道購買，以防假冒偽劣產品危害寶寶健康。
兒童補鈣產品
嬰兒缺鈣會嚴重影響嬰兒的生長發育，所以補鈣對於嬰兒來說是很有必要的，嬰兒什麼時候補鈣好是大家首先要了解的!另外目前市面上的補鈣產品很多，嬰兒補鈣產品哪種好呢?
市面上目前多是鈣片，如鈣爾奇等，但是這些鈣片都不是專門的嬰兒補鈣產品。
首先對於嬰兒來說，鈣片顆粒較大，不易消化吸收。
另外嬰兒補鈣並不是越多越好，重要的是鈣源好，易吸收。
此外，給寶寶選擇補鈣產品不僅要考慮到科學性，還要考慮口味寶寶是否能夠接受，首先不能太甜，太甜會引起寶寶口味偏好，影響喝奶和喝水，那麼什麼味道是最適合寶寶補鈣的呢?當然是近似於母乳的淡奶味啦，小兒碳酸鈣D3顆粒就是這樣一款專門為0-3歲寶寶設計的補鈣產品!他不僅具有最適合寶寶的口味，相比其他補鈣產品，更有下列優勢：
1.小兒碳酸鈣D3顆粒含鈣量高，每袋含元素鈣300毫克，更添加維生素D3100國際單位，有效促進鈣吸收。此時的寶寶胃腸道消化能力較弱，因此進食量不宜過多，但是由於身體發育的快，又需要補充大量的鈣質，因此在每日膳食之外額外補充鈣劑成為寶寶的首選。
2.小兒碳酸鈣D3顆粒易沖調，僅需一小勺水(5毫升)即可沖調均勻，服用方便，不給寶寶的 「小」胃造成負擔。
3.小兒碳酸鈣D3顆粒補鈣更安全，按FDA標准在美國生產，不含香精、色素、防腐劑。

Ⅸ 寶寶鈣片有哪些牌子

鈣片一般以碳酸鈣醋酸鈣或磷酸鈣鹽為原料，輔助有機酸如檸檬酸，生產有機鈣，更容易被人體吸收。那麼寶寶鈣片哪個牌子的比較好呢？接下來請欣賞我給大家網路收集整理的寶寶鈣片有哪些牌子。

寶寶鈣片好的牌子推薦
1、體恆健牌鈣之緣片——富含維生素D，安全純凈，效果顯著

2、寧波天真牌葡萄糖酸鈣——只有醫院有配，效果和小兒四維鈣粉顆粒一樣，口服液狀，寶寶服食起來非常方便。

3、愛爾鈣——愛爾鈣是一種碳酸鈣，小寶寶容易吸收。

4、金箍棒乳酸鈣——這是一類保健品，其中的糖份含量比較高，建議小寶寶不要服用。

5、三精牌葡萄糖酸鈣——這也是保健品類，醫院一般不推薦使用，裡面的成分，鈣含量都比較豐富。

6、小兒四維鈣粉顆粒——很適合剛出生不愛喝水的寶寶，因為這個鈣粉顆粒略帶水果口味，沖調水後服用，既補鈣又補水。

7、鈣爾奇——雖然這並不是專用的嬰兒鈣，但富含的營養物質卻非常豐富，但不容易被小寶寶吸收。

8、美國樂力(復方氨基酸鰲合鈣)——適合年紀稍大點的嬰兒。
鈣片的相關知識
補鈣的根本在於調整膳食結構

服用一些高鈣營養品固然有效，而通過日常膳食補鈣則是最基本、安全、經濟的途徑。按現代營養標准計算，我國成人每日補充鈣劑不得少於800毫克，小兒不得少於1000毫克。除了老年人、 兒童 和孕婦等特殊人群確需選用鈣劑補充日常飲食不足的部分外，一般身體健康的成年人，只要注意進食含鈣豐富的食物，不必另外補充鈣劑。我們身邊含鈣量高的食品比比皆是，不妨在吃的方面多留心。

牛羊乳及乳製品為最好，100毫升牛奶含100毫克鈣劑，不僅含量豐富，且吸收率高。世界人均奶製品年佔有量為105公斤，其中美國為170公斤，日本為80公斤，而我國居民卻只有6.6公斤。專家們指出，增加牛奶的攝入量是解決我國人體鈣營養不良的最經濟有效的 方法 之一。

海帶和蝦皮是含鈣量高的海產品，100克蝦皮含鈣2000毫克。魚肉特別是海魚中鈣和蛋白質相結合有利於鈣的消化和吸收。加工後的魚製品或罐頭，有的魚骨也可食用，更是含鈣豐富的食品。 豆類(黃豆、青豆、黑豆)尤其是豆腐、豆漿、豆製品中含鈣量很高，100克豆漿含鈣40毫克，100克豆腐含鈣就高達300毫克。大豆製品中含有的植物激素對骨質疏鬆的防治有很好的作用。豆腐在點鹵過程中加入一些電解質，使蛋白沉澱，對骨質也是有益的。

動物骨頭80%以上都是鈣，加醋文火褒湯喝可幫助吸收鈣質。

含鈣豐富的食物還有蛋類、芝麻、核桃、黑木耳、紫菜、杏仁、柑橘、香菇、部分蔬菜等。

運動和曬太陽可增加鈣的吸收

運動員的骨密度大於靜坐較多的人群，大多數人右臂的骨密度大於左側，這說明運動可以增加骨骼的密度和強度。我國南方人較北方人骨鈣含量高，原因之一是由於南方較北方接受的陽光照射更充足的緣故。陽光中的紫外線照射皮膚可促進維生素D的合成，增加體內的維生素D儲存。維生素D有助於鈣、磷在腸道的吸收，促進鈣、磷在骨組織上沉積。成年人如果堅持 戶外運動 ，每天接受陽光照射，就不必服用維生素D。老年人最好避免早晚散步，改成白天活動，增加日照的機會。

影響鈣質吸收的各種因素

鈣、磷比例：在正常情況下，缺乏磷也會導致骨量減少，鈣與磷在骨中的比率為1：0.6。如果磷攝入不足，鈣磷比例不適當，盡管補充了足夠的鈣，鈣的吸收和沉積並無明顯增加。牛奶之所以對骨質疏鬆症有利，原因之一是因牛奶中鈣、磷比例適當，能達到鈣、磷雙補的作用。

植物酸、草酸鹽的影響：可樂飲料、酒精、菠菜等食物中含植物酸、草酸和鞣酸，可與鈣離子結合成不溶性的鈣鹽，影響鈣的吸收。在兩餐之間服用鈣制劑可避免食物中不利因素的影響，有利於鈣的利用，而且分次服用鈣劑比集中服用的效果更好。

食鹽的影響：飲食中鹽的攝入量越多，鈣的吸收越差，鈣從尿中排出量越多。在一項研究中，把絕經後婦女的每日鹽攝入量由10.6克減至4.4克，鈣的排出量大大降低，骨密度明顯增加。按照世界衛生組織推薦的標准，成人每日食鹽量以5克為宜。

性激素的影響：雌激素、雄激素、生長激素、降鈣素等是影響人體鈣質吸收與沉積的主要激素，可有效地防止骨質疏鬆。婦女絕經後，雌激素減少，補充雌激素後可使骨量增加，但補充激素一定要在醫生指導下進行。

鐵劑的影響：鐵對鈣的吸收有一定的抑製作用，同樣鈣對鐵的吸收也不利，貧血病人補鈣與補鐵的時間最好隔開。
鈣片在身體的功能和缺乏症
1.99%的鈣分布在骨骼和牙齒中。

20歲之前是骨骼的生長階段，長個子的時候。人有兩個生長高峰期：1歲以前(兒童缺鈣將導致發育遲緩，發育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸)和12—14歲(身材矮小、生長痛)。

20歲以後骨質依然在增加。

35—40歲，骨密度達到峰值。

40歲以後骨鈣逐漸流失(對老年人將加快骨鈣的流失，導致身材變短，骨質疏鬆和骨質增生)。

2.1%的鈣分布在血液、細胞間液及軟組織中。保持血鈣的濃度對維持人體正常的生命活動有著致關重要的作用。人體有一套機制來維持血鈣的濃度。血鈣的來源有兩個：通過消化道吸收的鈣以及骨骼中鈣的(骨骼是人體鈣的大倉庫，當攝入鈣不足事，則動用倉庫應急)這一切通過甲狀旁腺分泌升血鈣素和降血鈣素來加以調節。

3.缺鈣會降低軟組織的彈性和韌性。皮膚缺彈性顯得松垮，衰老;眼睛晶狀體缺彈性，易近視、老花;血管缺彈性易硬化。

4.降低神經細胞的興奮性，所以說鈣是一種天然的鎮靜劑。缺鈣會導致神經性偏頭痛(占女性的10%--20%)、煩躁不安、失眠。對嬰兒會引起夜驚、夜啼、盜汗。缺鈣還會誘發兒童的多動症。

5.強化神經系統的傳導功能。比如說你的手碰到一杯水，特別熱，很快就放下，這中間就有一個神經系統的運作過程：感受器(皮膚)—傳人神經—中樞神經—傳出神經—效應器(肌肉)。其中感受和沖動怎樣傳遞給神經細胞，神經細胞又怎樣傳出去?這中間有一種物質叫做神經遞質。鈣有助於神經遞質的產生和釋放。

6.維持肌肉神經的正常興奮。如血鈣增高可抑制肌肉、神經的興奮性;當血鈣低於70mg/L時，神經肌肉的興奮性升高，出現抽搐。腸激綜合症、女孩子痛經，缺鈣是一個重要原因。

7.降低(調節)細胞和毛細血管的通透性。缺鈣易導致過敏，水腫等。

8.促進體內多種酶的活動。缺鈣時，腺細胞的分泌作用減弱。鈣還是酶的激活劑。

9.維持酸鹼平衡。

10.參與血液的凝固過程。血的凝固是一個復雜的過程，其中一個步驟是：凝血酶原—具有活性的凝血酶，其中需要有鈣來激活。

按2004年10月24日國務院新聞辦公室新聞發布會材料《中國居民營養與健康現狀》，2002年8—12月，由衛生部、科技部和國家統計局牽頭，調查總計27萬人，全國城鄉鈣攝入量人均僅為391毫克，相當於推薦攝入量的41/%。